一、柔力球怎么才能不掉球

打(da)柔力球(qiu)的(de)時候，很(hen)多朋(peng)友都遇到過(guo)這樣一(yi)個問(wen)題(ti)，那(nei)就(jiu)是沒打(da)多久(jiu)球(qiu)就(jiu)掉(diao)下(xia)來了，而且越急球(qiu)越容易掉(diao)，那(nei)么怎么打(da)柔力球(qiu)不掉(diao)球(qiu)呢？

柔力球(qiu)(qiu)(qiu)在(zai)與(yu)球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)接觸的過程中(zhong)會(hui)(hui)受(shou)到向外(wai)的離心(xin)力和對球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)的向心(xin)力，離心(xin)力與(yu)向心(xin)力是在(zai)等(deng)速的條件(jian)下，球(qiu)(qiu)(qiu)就會(hui)(hui)隨著球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)動，看起(qi)來就像粘在(zai)一(yi)起(qi)一(yi)樣(yang)，之所以(yi)會(hui)(hui)掉球(qiu)(qiu)(qiu)，就是因為離心(xin)力和向心(xin)力不等(deng)，要(yao)想解決掉球(qiu)(qiu)(qiu)問題，關鍵是從技術(shu)出發：

1、迎(ying)：球來(lai)時提前(qian)做好觀察和(he)判斷(duan)，用拍(pai)子的側面對著(zhu)來(lai)球的方向，與球成切線(xian)的角度伸拍(pai)前(qian)迎(ying)。

2、納：球(qiu)(qiu)拍(pai)與(yu)球(qiu)(qiu)成(cheng)切線角度，將來(lai)球(qiu)(qiu)緊(jin)緊(jin)地(di)納入(ru)拍(pai)，對(dui)來(lai)球(qiu)(qiu)慣性緩沖控制。

3、引：以肩為軸揮拍(pai)，球拍(pai)應(ying)在(zai)圓弧(hu)曲線上(shang)運動，以拍(pai)框邊緣為先導，攜球進行弧(hu)形引化。

4、拋：球拍運行沿引化圓弧的切線方向，順勢而拋，一氣(qi)呵(he)成，球拋出時拍子的邊框應對(dui)著出球方向。

循環(huan)這(zhe)四個動作(zuo)，球(qiu)自然(ran)(ran)就會(hui)在球(qiu)拍上了，打得好的人如臂(bei)使指，自然(ran)(ran)流暢。

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二、如何才能打好柔力球

很多中老(lao)年(nian)朋(peng)友(you)都想(xiang)練習好柔(rou)(rou)力(li)球(qiu)，一些大學體育(yu)課也(ye)有柔(rou)(rou)力(li)球(qiu)項目，要想(xiang)打好柔(rou)(rou)力(li)球(qiu)，需要從多方面出(chu)發：

1、把握好力度

對(dui)于柔力(li)球(qiu)(qiu)來(lai)說(shuo)，力(li)度的(de)控制是很(hen)重要(yao)的(de)，過(guo)大、過(guo)小的(de)力(li)度都會(hui)影響球(qiu)(qiu)的(de)運動軌跡，要(yao)學會(hui)用合適的(de)力(li)度擊球(qiu)(qiu)。

2、專注

打柔力球(qiu)需要聚精會神，專(zhuan)心致(zhi)志，將視線焦點專(zhuan)注于(yu)自(zi)己的球(qiu)和球(qiu)拍上，稍(shao)有放松球(qiu)就會掉地。

3、保持心情愉悅

柔力球(qiu)作為一項脫(tuo)胎(tai)于太極(ji)的(de)體育運動，是比較養生的(de)，心情(qing)煩躁是打不好球(qiu)的(de)。

4、多加練習

所謂(wei)熟能生巧，柔力球運動也是一樣，多(duo)多(duo)練(lian)(lian)習(xi)，不管是自己練(lian)(lian)習(xi)拋(pao)接球還是團(tuan)隊合(he)作，都需要練(lian)(lian)習(xi)；尤其是兩個人一起練(lian)(lian)習(xi)，能互相(xiang)指正錯(cuo)誤，會更好(hao)提升柔力球技術。