一、柔力球怎么才能不掉球

打(da)柔力(li)球(qiu)的時候(hou)，很(hen)多(duo)朋友都遇到過這樣(yang)一個(ge)問(wen)題，那(nei)就(jiu)是沒(mei)打(da)多(duo)久(jiu)球(qiu)就(jiu)掉下來了，而且越(yue)(yue)急球(qiu)越(yue)(yue)容易掉，那(nei)么(me)(me)怎么(me)(me)打(da)柔力(li)球(qiu)不掉球(qiu)呢？

柔(rou)力球(qiu)在與球(qiu)拍接觸的(de)(de)過程中(zhong)會受到向外的(de)(de)離(li)心(xin)力和對球(qiu)拍的(de)(de)向心(xin)力，離(li)心(xin)力與向心(xin)力是(shi)(shi)在等速(su)的(de)(de)條件下，球(qiu)就(jiu)(jiu)會隨著球(qiu)拍動，看起(qi)來就(jiu)(jiu)像粘在一(yi)起(qi)一(yi)樣，之所以會掉(diao)球(qiu)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為離(li)心(xin)力和向心(xin)力不(bu)等，要(yao)想解決掉(diao)球(qiu)問題，關鍵是(shi)(shi)從技術出(chu)發：

1、迎(ying)：球(qiu)來(lai)時提前(qian)做好觀察和判(pan)斷，用拍(pai)子的(de)側面對著來(lai)球(qiu)的(de)方向，與(yu)球(qiu)成切線的(de)角度伸拍(pai)前(qian)迎(ying)。

2、納：球拍(pai)與球成切線角度(du)，將來球緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)地納入拍(pai)，對來球慣(guan)性(xing)緩(huan)沖控制(zhi)。

3、引：以(yi)肩為(wei)軸(zhou)揮拍，球拍應(ying)在圓弧曲線上運動(dong)，以(yi)拍框邊緣(yuan)為(wei)先導(dao)，攜球進行弧形引化。

4、拋：球拍運行沿(yan)引(yin)化圓弧的切線(xian)方(fang)向，順(shun)勢而(er)拋，一氣呵成，球拋出時拍子的邊框應對著出球方(fang)向。

循環(huan)這四個動作(zuo)，球(qiu)(qiu)自然就會在球(qiu)(qiu)拍(pai)上(shang)了，打得好的人如臂使指，自然流暢(chang)。

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二、如何才能打好柔力球

很多中老年朋友(you)都(dou)想練習好柔力球(qiu)，一些大學體育課也(ye)有柔力球(qiu)項目，要(yao)想打(da)好柔力球(qiu)，需要(yao)從多方面出發(fa)：

1、把握好力度

對(dui)于柔力球來說，力度的(de)控制是很重要的(de)，過(guo)大、過(guo)小的(de)力度都(dou)會(hui)影響球的(de)運動(dong)軌(gui)跡(ji)，要學會(hui)用合(he)適的(de)力度擊球。

2、專注

打柔力球(qiu)(qiu)需要聚精會神(shen)，專心致志，將視(shi)線(xian)焦點專注于自己的球(qiu)(qiu)和球(qiu)(qiu)拍上，稍有放松球(qiu)(qiu)就會掉地。

3、保持心情愉悅

柔(rou)力球作為(wei)一項脫胎于太極(ji)的體育運動(dong)，是比較養生的，心(xin)情煩躁是打不好球的。

4、多加練習

所謂熟(shu)能生巧(qiao)，柔(rou)力球運(yun)動也是一(yi)樣(yang)，多多練(lian)習(xi)，不管是自己練(lian)習(xi)拋接球還是團隊合作，都(dou)需(xu)要練(lian)習(xi)；尤其是兩個人一(yi)起練(lian)習(xi)，能互相(xiang)指正錯誤，會更好提升柔(rou)力球技術。