一、柔力球怎么才能不掉球

打(da)(da)柔(rou)力球(qiu)的時候，很(hen)多朋友都遇(yu)到過這(zhe)樣(yang)一個問題，那就(jiu)是沒(mei)打(da)(da)多久球(qiu)就(jiu)掉(diao)下來(lai)了，而且越急球(qiu)越容易掉(diao)，那么怎么打(da)(da)柔(rou)力球(qiu)不掉(diao)球(qiu)呢？

柔力(li)球(qiu)(qiu)在與(yu)球(qiu)(qiu)拍接觸的過程中會受到向(xiang)(xiang)外的離心(xin)(xin)力(li)和對球(qiu)(qiu)拍的向(xiang)(xiang)心(xin)(xin)力(li)，離心(xin)(xin)力(li)與(yu)向(xiang)(xiang)心(xin)(xin)力(li)是(shi)(shi)在等速的條(tiao)件下(xia)，球(qiu)(qiu)就(jiu)(jiu)會隨著(zhu)球(qiu)(qiu)拍動，看起(qi)來就(jiu)(jiu)像粘(zhan)在一起(qi)一樣(yang)，之所以會掉球(qiu)(qiu)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為(wei)離心(xin)(xin)力(li)和向(xiang)(xiang)心(xin)(xin)力(li)不等，要想(xiang)解決(jue)掉球(qiu)(qiu)問題，關鍵是(shi)(shi)從技(ji)術(shu)出(chu)發：

1、迎：球(qiu)來時提前做好觀察和判斷，用拍(pai)子的(de)側面(mian)對(dui)著來球(qiu)的(de)方向，與球(qiu)成(cheng)切線(xian)的(de)角度(du)伸拍(pai)前迎。

2、納：球拍(pai)與球成切(qie)線角度(du)，將來球緊緊地納入拍(pai)，對來球慣性(xing)緩沖控制(zhi)。

3、引(yin)：以肩為(wei)軸揮拍(pai)，球拍(pai)應在(zai)圓弧曲(qu)線上運動，以拍(pai)框(kuang)邊緣(yuan)為(wei)先導，攜球進行弧形引(yin)化(hua)。

4、拋(pao)(pao)：球(qiu)(qiu)拍運行(xing)沿引化圓弧(hu)的切線方向(xiang)，順(shun)勢而拋(pao)(pao)，一氣呵成，球(qiu)(qiu)拋(pao)(pao)出時拍子(zi)的邊框(kuang)應對著(zhu)出球(qiu)(qiu)方向(xiang)。

循環這四個(ge)動(dong)作，球(qiu)自然就(jiu)會在(zai)球(qiu)拍上(shang)了，打得好的人如臂使指，自然流(liu)暢。

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二、如何才能打好柔力球

很多中老年朋友都想練習好柔力(li)球(qiu)，一些(xie)大學(xue)體育課也(ye)有柔力(li)球(qiu)項(xiang)目，要(yao)想打好柔力(li)球(qiu)，需(xu)要(yao)從多方面(mian)出發：

1、把握好力度

對于柔(rou)力(li)球(qiu)來說，力(li)度的控制(zhi)是很重要的，過(guo)大、過(guo)小(xiao)的力(li)度都會(hui)影響球(qiu)的運動軌跡，要學會(hui)用(yong)合適的力(li)度擊球(qiu)。

2、專注

打柔力球(qiu)需(xu)要聚精會神，專(zhuan)心致志(zhi)，將視線焦(jiao)點專(zhuan)注(zhu)于自己的(de)球(qiu)和球(qiu)拍(pai)上，稍(shao)有(you)放松球(qiu)就會掉地。

3、保持心情愉悅

柔力球(qiu)作為一(yi)項脫胎(tai)于太極的(de)體育運動，是比較(jiao)養生的(de)，心情煩躁是打不(bu)好球(qiu)的(de)。

4、多加練習

所謂(wei)熟(shu)能生(sheng)巧(qiao)，柔力(li)球運動也是(shi)(shi)一樣，多多練(lian)(lian)(lian)習(xi)，不管是(shi)(shi)自己練(lian)(lian)(lian)習(xi)拋(pao)接球還是(shi)(shi)團隊合(he)作，都需要練(lian)(lian)(lian)習(xi)；尤其是(shi)(shi)兩(liang)個人一起練(lian)(lian)(lian)習(xi)，能互相指正錯誤，會更好(hao)提(ti)升(sheng)柔力(li)球技術。