一、柔力球怎么才能不掉球

打柔力球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)時候，很多朋友都遇到過(guo)這樣一個問題，那(nei)就是沒打多久球(qiu)(qiu)(qiu)就掉下來了，而且越急球(qiu)(qiu)(qiu)越容易掉，那(nei)么怎么打柔力球(qiu)(qiu)(qiu)不(bu)掉球(qiu)(qiu)(qiu)呢？

柔力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)在與球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)接(jie)觸的(de)(de)過(guo)程(cheng)中會受到向(xiang)外的(de)(de)離心力(li)(li)(li)和對球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)的(de)(de)向(xiang)心力(li)(li)(li)，離心力(li)(li)(li)與向(xiang)心力(li)(li)(li)是在等速的(de)(de)條件下，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)就會隨著球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)動，看(kan)起來就像(xiang)粘(zhan)在一(yi)起一(yi)樣(yang)，之(zhi)所(suo)以會掉(diao)(diao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，就是因為離心力(li)(li)(li)和向(xiang)心力(li)(li)(li)不等，要(yao)想解決掉(diao)(diao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)問題，關鍵是從技術出發：

1、迎：球來時提前做好觀察(cha)和判斷，用拍子的(de)側(ce)面(mian)對著來球的(de)方向，與球成切線(xian)的(de)角度伸拍前迎。

2、納(na)：球(qiu)拍與球(qiu)成切線角度，將來球(qiu)緊緊地納(na)入拍，對來球(qiu)慣(guan)性緩(huan)沖控(kong)制。

3、引：以(yi)肩為(wei)軸揮拍(pai)，球(qiu)拍(pai)應在圓弧(hu)曲線上運動(dong)，以(yi)拍(pai)框邊緣為(wei)先導(dao)，攜球(qiu)進行(xing)弧(hu)形引化。

4、拋(pao)(pao)：球(qiu)拍運行沿引化(hua)圓弧(hu)的切線方向(xiang)，順(shun)勢而拋(pao)(pao)，一氣呵成，球(qiu)拋(pao)(pao)出時拍子(zi)的邊(bian)框應(ying)對著出球(qiu)方向(xiang)。

循環這四(si)個動作(zuo)，球自(zi)然(ran)就會(hui)在球拍(pai)上了(le)，打(da)得(de)好的人(ren)如臂使指(zhi)，自(zi)然(ran)流(liu)暢。

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二、如何才能打好柔力球

很多中老年朋友都想(xiang)練(lian)習(xi)好柔(rou)力球，一些大學體育課也(ye)有柔(rou)力球項目，要(yao)想(xiang)打好柔(rou)力球，需要(yao)從多方面出(chu)發(fa)：

1、把握好力度

對于柔力(li)(li)球(qiu)(qiu)來說，力(li)(li)度的(de)控(kong)制是很重要的(de)，過大(da)、過小的(de)力(li)(li)度都會影(ying)響(xiang)球(qiu)(qiu)的(de)運動(dong)軌跡，要學會用合適的(de)力(li)(li)度擊球(qiu)(qiu)。

2、專注

打柔力球需要聚(ju)精會神(shen)，專(zhuan)心致志，將視線焦點專(zhuan)注(zhu)于自己的球和球拍上，稍(shao)有放(fang)松球就會掉地。

3、保持心情愉悅

柔力球作為一項脫胎于太極(ji)的(de)體育運動，是比較養生的(de)，心情煩躁是打(da)不(bu)好(hao)球的(de)。

4、多加練習

所謂熟能(neng)生巧(qiao)，柔力球(qiu)運(yun)動也是一(yi)樣，多多練(lian)(lian)(lian)習(xi)，不管(guan)是自己練(lian)(lian)(lian)習(xi)拋接球(qiu)還是團隊合作，都需要練(lian)(lian)(lian)習(xi)；尤其是兩個人一(yi)起(qi)練(lian)(lian)(lian)習(xi)，能(neng)互相指(zhi)正錯(cuo)誤，會(hui)更好提(ti)升柔力球(qiu)技術。