一、柔力球怎么才能不掉球

打柔力(li)球(qiu)(qiu)的時(shi)候，很多朋友都遇到過這樣一個問題，那就是沒(mei)打多久球(qiu)(qiu)就掉下來了(le)，而且越急球(qiu)(qiu)越容易掉，那么(me)怎(zen)么(me)打柔力(li)球(qiu)(qiu)不掉球(qiu)(qiu)呢？

柔力球(qiu)在(zai)與球(qiu)拍接觸的(de)過程中會受到向(xiang)外(wai)的(de)離心(xin)力和對(dui)球(qiu)拍的(de)向(xiang)心(xin)力，離心(xin)力與向(xiang)心(xin)力是在(zai)等(deng)速的(de)條件(jian)下，球(qiu)就(jiu)會隨著球(qiu)拍動，看起來(lai)就(jiu)像粘在(zai)一起一樣(yang)，之所(suo)以會掉球(qiu)，就(jiu)是因為離心(xin)力和向(xiang)心(xin)力不(bu)等(deng)，要(yao)想解決(jue)掉球(qiu)問題，關(guan)鍵(jian)是從技術(shu)出發：

1、迎(ying)：球(qiu)來(lai)時提前做好觀察(cha)和判斷，用拍子的側(ce)面對著(zhu)來(lai)球(qiu)的方向，與球(qiu)成(cheng)切線的角度伸拍前迎(ying)。

2、納：球拍(pai)(pai)與球成切(qie)線角度，將來(lai)球緊緊地(di)納入(ru)拍(pai)(pai)，對(dui)來(lai)球慣性緩沖控(kong)制。

3、引：以(yi)肩為軸揮拍(pai)，球拍(pai)應在圓弧曲線上運動，以(yi)拍(pai)框邊緣(yuan)為先導，攜球進行弧形引化。

4、拋：球(qiu)拍(pai)(pai)運行(xing)沿(yan)引(yin)化圓弧的(de)切(qie)線方向，順勢(shi)而拋，一氣呵成，球(qiu)拋出(chu)時拍(pai)(pai)子的(de)邊框應對著出(chu)球(qiu)方向。

循環這(zhe)四個動作，球自然就(jiu)會(hui)在球拍(pai)上了，打得好的人如(ru)臂使(shi)指(zhi)，自然流(liu)暢。

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二、如何才能打好柔力球

很多(duo)中老年朋(peng)友都想練習好柔力球，一些大學(xue)體育課也有柔力球項目(mu)，要(yao)想打好柔力球，需要(yao)從多(duo)方面出發：

1、把握好力度

對于柔力(li)球來說(shuo)，力(li)度的(de)控(kong)制(zhi)是很重要的(de)，過大、過小的(de)力(li)度都會影(ying)響(xiang)球的(de)運動軌(gui)跡，要學會用(yong)合適的(de)力(li)度擊球。

2、專注

打柔(rou)力(li)球(qiu)需要聚精(jing)會(hui)神，專心致志(zhi)，將(jiang)視(shi)線(xian)焦點(dian)專注(zhu)于(yu)自(zi)己的(de)球(qiu)和球(qiu)拍上，稍有放(fang)松(song)球(qiu)就會(hui)掉地。

3、保持心情愉悅

柔力(li)球作為一項脫胎(tai)于太極(ji)的(de)體育運(yun)動，是(shi)比較養生(sheng)的(de)，心情煩(fan)躁是(shi)打不(bu)好球的(de)。

4、多加練習

所謂熟能(neng)生(sheng)巧，柔力球運動也是(shi)一(yi)樣，多(duo)多(duo)練習，不(bu)管是(shi)自己練習拋接(jie)球還(huan)是(shi)團隊合作，都(dou)需要練習；尤其是(shi)兩個人一(yi)起練習，能(neng)互相指正錯(cuo)誤，會更(geng)好提升柔力球技(ji)術。