一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃(ran)脂(zhi)機，顧(gu)名思義就(jiu)是燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪的機器，是一種(zhong)通過馬達(da)震動(dong)或紅外(wai)高溫燃(ran)脂(zhi)來達(da)到(dao)減肥目的的健身器材，那么燃(ran)脂(zhi)機有效(xiao)果嗎？

脂肪(fang)的(de)(de)燃燒條(tiao)件主要(yao)有三個：1、運動(dong)(dong)要(yao)達到中(zhong)(zhong)低強度(du)的(de)(de)運動(dong)(dong)心率，計算方式：（220-年齡(ling)）×60%-80％；2、運動(dong)(dong)要(yao)持(chi)續20分(fen)鐘以(yi)上，因為(wei)身體(ti)熱(re)量(liang)轉換(huan)供(gong)(gong)能過程中(zhong)(zhong)，血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)糖原(yuan)要(yao)優先于脂肪(fang)供(gong)(gong)能，需要(yao)一定的(de)(de)時(shi)間脂肪(fang)才會開始燃燒轉換(huan)熱(re)量(liang)提供(gong)(gong)運動(dong)(dong)；3、必須是大肌肉群的(de)(de)運動(dong)(dong)，如快走(zou)、慢跑(pao)、游泳、跳(tiao)操、騎車、劃船、跳(tiao)繩、上下樓梯、打球等。

從以(yi)上(shang)條件來(lai)看，燃(ran)脂(zhi)機(ji)雖(sui)然號稱能燃(ran)燒脂(zhi)肪(fang)，但(dan)它(ta)本身是被動運動，無法引起人的心率(lv)變化(hua)；另外也(ye)不(bu)是大(da)肌(ji)群的運動；使用(yong)燃(ran)脂(zhi)機(ji)也(ye)不(bu)會用(yong)太長時間，不(bu)滿(man)足脂(zhi)肪(fang)的燃(ran)燒條件，因此燃(ran)脂(zhi)機(ji)是沒(mei)有(you)燃(ran)脂(zhi)效果的。

不(bu)過雖然(ran)燃脂機沒有燃脂效(xiao)果，它(ta)(ta)還是有一(yi)定的按摩效(xiao)果的，平(ping)時使用它(ta)(ta)來對身(shen)體進行按摩效(xiao)果還挺好(hao)的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機(ji)(ji)是(shi)通(tong)過馬達的(de)震動來發(fa)揮作用的(de)，它的(de)效果(guo)主要有兩個，一是(shi)按摩放松，二是(shi)輔助減肥(fei)，那(nei)么震動燃脂機(ji)(ji)效果(guo)好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不(bu)錯(cuo)的放(fang)松(song)效果，讓身體更(geng)舒(shu)適。

2、輔助減肥的效果

震動(dong)燃脂(zhi)機在這一方面的效果就比較差強人意(yi)了，因(yin)為它(ta)并不能促進脂(zhi)肪燃燒，因(yin)此減肥(fei)的效果不是很理想，只能是在運(yun)動(dong)前(qian)后適(shi)當(dang)使用，光靠燃脂(zhi)機是無法減肥(fei)的。