一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂機，顧名思義(yi)就(jiu)是燃燒脂肪的(de)機器，是一種通(tong)過馬達震動或紅外高溫燃脂來達到(dao)減肥(fei)目的(de)的(de)健身器材，那么燃脂機有效果(guo)嗎？

脂肪的燃燒(shao)條件主(zhu)要有三個(ge)：1、運動(dong)(dong)要達到中(zhong)(zhong)低強度(du)的運動(dong)(dong)心率，計算方式(shi)：（220-年齡(ling)）×60%-80％；2、運動(dong)(dong)要持續20分鐘(zhong)以上，因為身體熱(re)量(liang)轉(zhuan)(zhuan)換(huan)供能(neng)過(guo)程中(zhong)(zhong)，血液中(zhong)(zhong)的糖原要優(you)先(xian)于脂肪供能(neng)，需要一定的時間脂肪才會開始燃燒(shao)轉(zhuan)(zhuan)換(huan)熱(re)量(liang)提供運動(dong)(dong)；3、必須是大(da)肌肉群的運動(dong)(dong)，如快走、慢跑、游泳、跳操(cao)、騎車、劃船、跳繩(sheng)、上下(xia)樓(lou)梯、打球等。

從(cong)以上條件來看(kan)，燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)脂機(ji)(ji)雖然(ran)號稱能燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)燒(shao)脂肪，但(dan)它本身是被動運(yun)動，無法引起人的(de)心(xin)率變化；另(ling)外也不(bu)是大(da)肌群(qun)的(de)運(yun)動；使(shi)用燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)脂機(ji)(ji)也不(bu)會用太(tai)長時間，不(bu)滿足脂肪的(de)燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)燒(shao)條件，因此燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)脂機(ji)(ji)是沒有燃(ran)(ran)(ran)(ran)(ran)脂效果的(de)。

不過雖(sui)然燃脂機沒有(you)燃脂效果(guo)，它還(huan)是有(you)一定的(de)(de)按(an)摩(mo)效果(guo)的(de)(de)，平(ping)時使用它來(lai)對身體(ti)進行按(an)摩(mo)效果(guo)還(huan)挺好(hao)的(de)(de)。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃(ran)脂(zhi)機(ji)(ji)是通過馬達的震動來(lai)發揮作(zuo)用的，它的效果主要有兩(liang)個，一是按摩放松，二是輔助減肥，那(nei)么震動燃(ran)脂(zhi)機(ji)(ji)效果好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不(bu)錯的放松效(xiao)果，讓身(shen)體更舒適(shi)。

2、輔助減肥的效果

震動(dong)燃脂機在這(zhe)一方(fang)面的效果就比較差強人意了(le)，因(yin)為它并不(bu)能促進脂肪燃燒，因(yin)此減(jian)肥(fei)的效果不(bu)是很理(li)想，只(zhi)能是在運動(dong)前后適(shi)當(dang)使用，光靠燃脂機是無法減(jian)肥(fei)的。