一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂(zhi)(zhi)(zhi)機，顧名思義就是(shi)燃燒脂(zhi)(zhi)(zhi)肪的(de)機器(qi)(qi)，是(shi)一種通(tong)過馬達震動或紅(hong)外高溫燃脂(zhi)(zhi)(zhi)來達到減肥目的(de)的(de)健(jian)身器(qi)(qi)材，那(nei)么燃脂(zhi)(zhi)(zhi)機有效果嗎？

脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)燃燒條件主要(yao)(yao)有三個(ge)：1、運動(dong)要(yao)(yao)達到中(zhong)低強度的(de)運動(dong)心率，計算方式(shi)：（220-年齡）×60%-80％；2、運動(dong)要(yao)(yao)持(chi)續20分鐘以(yi)上，因為身(shen)體熱量(liang)轉換(huan)供(gong)(gong)能過程中(zhong)，血(xue)液中(zhong)的(de)糖原要(yao)(yao)優(you)先于脂(zhi)(zhi)肪(fang)供(gong)(gong)能，需要(yao)(yao)一(yi)定的(de)時(shi)間(jian)脂(zhi)(zhi)肪(fang)才會開始燃燒轉換(huan)熱量(liang)提供(gong)(gong)運動(dong)；3、必須是大肌肉群的(de)運動(dong)，如快走、慢(man)跑、游泳、跳操(cao)、騎車、劃船、跳繩、上下樓梯、打(da)球等。

從以上條件(jian)來看，燃(ran)(ran)脂(zhi)機(ji)(ji)雖(sui)然號(hao)稱能燃(ran)(ran)燒脂(zhi)肪(fang)(fang)，但(dan)它本身是(shi)被動運動，無法(fa)引(yin)起人的心率變化；另(ling)外也不(bu)是(shi)大肌群(qun)的運動；使用燃(ran)(ran)脂(zhi)機(ji)(ji)也不(bu)會用太長時間，不(bu)滿足脂(zhi)肪(fang)(fang)的燃(ran)(ran)燒條件(jian)，因(yin)此(ci)燃(ran)(ran)脂(zhi)機(ji)(ji)是(shi)沒有燃(ran)(ran)脂(zhi)效果的。

不過雖(sui)然燃(ran)脂機(ji)沒有(you)(you)燃(ran)脂效果(guo)，它(ta)還是有(you)(you)一定的(de)按(an)摩效果(guo)的(de)，平時使用它(ta)來對身體進行按(an)摩效果(guo)還挺好的(de)。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機是通過馬達的震動來(lai)發揮作(zuo)用的，它(ta)的效(xiao)果(guo)主要有(you)兩個，一是按摩放松，二是輔(fu)助減(jian)肥，那么(me)震動燃脂機效(xiao)果(guo)好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起(qi)到不錯的(de)放松(song)效果，讓身體更舒適(shi)。

2、輔助減肥的效果

震(zhen)動燃脂機在(zai)這一方面(mian)的(de)(de)效果(guo)就比較差強人意了，因(yin)為它(ta)并不能(neng)促(cu)進脂肪燃燒，因(yin)此減肥(fei)的(de)(de)效果(guo)不是很(hen)理想(xiang)，只能(neng)是在(zai)運動前后適當使用，光(guang)靠(kao)燃脂機是無法減肥(fei)的(de)(de)。