一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂(zhi)機，顧(gu)名(ming)思義就是燃燒脂(zhi)肪的機器，是一(yi)種通過馬達震動或紅外(wai)高(gao)溫燃脂(zhi)來達到(dao)減肥目的的健(jian)身器材(cai)，那么燃脂(zhi)機有效(xiao)果嗎？

脂(zhi)肪(fang)的(de)燃燒條件主(zhu)要(yao)有三個：1、運(yun)動(dong)要(yao)達到中(zhong)低強度的(de)運(yun)動(dong)心率(lv)，計算方式：（220-年(nian)齡）×60%-80％；2、運(yun)動(dong)要(yao)持續20分鐘以上，因為身體熱量(liang)轉換供能(neng)過程中(zhong)，血液中(zhong)的(de)糖原要(yao)優先于脂(zhi)肪(fang)供能(neng)，需要(yao)一定的(de)時(shi)間脂(zhi)肪(fang)才會開(kai)始燃燒轉換熱量(liang)提供運(yun)動(dong)；3、必須是大(da)肌肉群(qun)的(de)運(yun)動(dong)，如(ru)快走(zou)、慢跑、游(you)泳、跳操、騎車、劃船、跳繩、上下樓梯、打(da)球等。

從以上條(tiao)件來看，燃脂機雖然(ran)號稱(cheng)能燃燒(shao)脂肪，但它(ta)本身是(shi)被(bei)動(dong)(dong)運動(dong)(dong)，無法引(yin)起人(ren)的心率變化；另外也不(bu)是(shi)大肌(ji)群的運動(dong)(dong)；使用(yong)燃脂機也不(bu)會用(yong)太長時(shi)間，不(bu)滿足脂肪的燃燒(shao)條(tiao)件，因此燃脂機是(shi)沒(mei)有燃脂效果的。

不(bu)過雖然燃(ran)脂機沒有(you)燃(ran)脂效(xiao)果(guo)，它(ta)(ta)還(huan)是有(you)一定(ding)的(de)按摩效(xiao)果(guo)的(de)，平時使(shi)用(yong)它(ta)(ta)來對身(shen)體進行按摩效(xiao)果(guo)還(huan)挺好的(de)。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震(zhen)動燃脂機是通過馬達的(de)震(zhen)動來發(fa)揮作(zuo)用的(de)，它的(de)效果(guo)主要有兩個，一是按摩(mo)放(fang)松，二是輔助減肥，那么(me)震(zhen)動燃脂機效果(guo)好嗎(ma)？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起(qi)到不錯的放松效(xiao)果，讓身體更舒(shu)適。

2、輔助減肥的效果

震動燃脂機在這一方面的效果(guo)就(jiu)比較(jiao)差強人意了(le)，因為它并(bing)不(bu)能促(cu)進脂肪(fang)燃燒，因此減肥(fei)(fei)的效果(guo)不(bu)是(shi)(shi)(shi)很理想，只能是(shi)(shi)(shi)在運動前后適(shi)當使用，光靠燃脂機是(shi)(shi)(shi)無法減肥(fei)(fei)的。