一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃(ran)(ran)脂機(ji)(ji)，顧名思義(yi)就是燃(ran)(ran)燒脂肪的(de)機(ji)(ji)器(qi)，是一種通過馬(ma)達震動或(huo)紅外高溫(wen)燃(ran)(ran)脂來達到減肥目(mu)的(de)的(de)健身器(qi)材，那么燃(ran)(ran)脂機(ji)(ji)有效果嗎？

脂肪(fang)的燃燒(shao)條件主要(yao)(yao)有三(san)個：1、運動(dong)(dong)要(yao)(yao)達到中(zhong)(zhong)低強度的運動(dong)(dong)心率(lv)，計算方(fang)式(shi)：（220-年齡）×60%-80％；2、運動(dong)(dong)要(yao)(yao)持續20分(fen)鐘以(yi)上(shang)，因為身(shen)體熱量轉(zhuan)換(huan)供(gong)能(neng)過(guo)程中(zhong)(zhong)，血(xue)液(ye)中(zhong)(zhong)的糖原(yuan)要(yao)(yao)優先于脂肪(fang)供(gong)能(neng)，需要(yao)(yao)一定的時間脂肪(fang)才會開(kai)始燃燒(shao)轉(zhuan)換(huan)熱量提供(gong)運動(dong)(dong)；3、必須是大肌肉(rou)群的運動(dong)(dong)，如快走、慢跑、游泳、跳(tiao)操、騎車、劃船、跳(tiao)繩、上(shang)下樓梯、打(da)球(qiu)等。

從以上條件(jian)來看，燃(ran)脂(zhi)(zhi)機雖然號稱能燃(ran)燒脂(zhi)(zhi)肪，但它本身是(shi)被動運(yun)(yun)動，無法引起人的(de)(de)心率變化；另外也不是(shi)大肌群的(de)(de)運(yun)(yun)動；使用(yong)燃(ran)脂(zhi)(zhi)機也不會(hui)用(yong)太長時間，不滿足(zu)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)燃(ran)燒條件(jian)，因(yin)此燃(ran)脂(zhi)(zhi)機是(shi)沒有燃(ran)脂(zhi)(zhi)效(xiao)果的(de)(de)。

不過雖然燃(ran)(ran)脂(zhi)機沒有(you)燃(ran)(ran)脂(zhi)效果，它還(huan)是(shi)有(you)一(yi)定的按摩(mo)效果的，平時(shi)使(shi)用它來對身體進行按摩(mo)效果還(huan)挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震(zhen)動燃脂(zhi)機是(shi)通過馬達的(de)震(zhen)動來發揮作(zuo)用的(de)，它的(de)效果主(zhu)要有兩(liang)個，一是(shi)按摩放松，二是(shi)輔(fu)助減肥，那(nei)么震(zhen)動燃脂(zhi)機效果好(hao)嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯(cuo)的放松(song)效果，讓身體(ti)更舒(shu)適。

2、輔助減肥的效果

震動燃脂機在這一方面的效果就比(bi)較(jiao)差(cha)強人意了，因(yin)為它并不能促進脂肪(fang)燃燒，因(yin)此減肥的效果不是(shi)很理想(xiang)，只(zhi)能是(shi)在運動前后(hou)適當使用，光(guang)靠燃脂機是(shi)無(wu)法減肥的。