一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)，顧名思義就是燃燒脂(zhi)(zhi)肪(fang)的機(ji)(ji)器，是一種通(tong)過(guo)馬達震動或(huo)紅外高溫燃脂(zhi)(zhi)來(lai)達到減肥目的的健(jian)身器材(cai)，那么燃脂(zhi)(zhi)機(ji)(ji)有(you)效果(guo)嗎(ma)？

脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)燃(ran)(ran)燒條件主要有三個(ge)：1、運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)要達到中低強度的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)心率，計算方(fang)式(shi)：（220-年齡）×60%-80％；2、運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)要持(chi)續20分鐘(zhong)以上，因為(wei)身體熱量轉換(huan)(huan)供能(neng)過程中，血液(ye)中的(de)(de)糖原要優先于脂(zhi)(zhi)肪(fang)供能(neng)，需要一定的(de)(de)時間脂(zhi)(zhi)肪(fang)才會(hui)開始燃(ran)(ran)燒轉換(huan)(huan)熱量提供運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)；3、必須是大肌(ji)肉群的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)，如(ru)快走、慢跑、游(you)泳、跳操、騎車、劃(hua)船、跳繩、上下樓梯、打球等。

從以上條件(jian)來(lai)看，燃脂(zhi)機雖(sui)然(ran)號稱能燃燒脂(zhi)肪，但它本身是被動(dong)運(yun)動(dong)，無法引起人的(de)心率變化(hua)；另外也不是大肌群的(de)運(yun)動(dong)；使用(yong)燃脂(zhi)機也不會用(yong)太長時(shi)間，不滿足(zu)脂(zhi)肪的(de)燃燒條件(jian)，因此燃脂(zhi)機是沒有燃脂(zhi)效果的(de)。

不過雖然燃(ran)脂機沒有燃(ran)脂效果(guo)，它還(huan)是有一定的(de)(de)按摩(mo)效果(guo)的(de)(de)，平時(shi)使用它來對身體進行按摩(mo)效果(guo)還(huan)挺好的(de)(de)。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震(zhen)動燃脂機(ji)是(shi)通過馬達的(de)震(zhen)動來發揮作用(yong)的(de)，它的(de)效(xiao)果(guo)(guo)主要有兩個，一是(shi)按摩(mo)放松，二是(shi)輔(fu)助減肥，那(nei)么震(zhen)動燃脂機(ji)效(xiao)果(guo)(guo)好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯的放松效果，讓身(shen)體更舒適(shi)。

2、輔助減肥的效果

震(zhen)動燃(ran)脂機在這一(yi)方(fang)面的效(xiao)果(guo)就比較差強(qiang)人意了，因為它并不能促(cu)進脂肪(fang)燃(ran)燒，因此減(jian)肥的效(xiao)果(guo)不是很理想(xiang)，只能是在運動前后適(shi)當使用(yong)，光靠燃(ran)脂機是無法減(jian)肥的。