一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為(wei)一道養生保健(jian)的(de)茶(cha)飲(yin)，荷葉茶(cha)一直很受人歡(huan)迎，尤其是對(dui)想減肥(fei)的(de)朋友來說，喝(he)荷葉茶(cha)是不錯的(de)選(xuan)擇(ze)，那么荷葉茶(cha)可以減肥(fei)嗎？

通常認(ren)為荷(he)葉(xie)茶(cha)是(shi)有一定的(de)(de)減(jian)肥功效的(de)(de)，適當喝荷(he)葉(xie)茶(cha)能(neng)起到減(jian)脂(zhi)、防止(zhi)脂(zhi)肪堆積(ji)的(de)(de)功效，即使減(jian)肥效果不明顯，也能(neng)有效改(gai)善你的(de)(de)體質，讓你的(de)(de)身(shen)體不再繼(ji)續(xu)囤積(ji)脂(zhi)肪。除(chu)此之外，喝荷(he)葉(xie)茶(cha)減(jian)肥還有一個好處(chu)，那就是(shi)安全(quan)無副作(zuo)用(yong)，除(chu)非大(da)量(liang)飲用(yong)，不然荷(he)葉(xie)茶(cha)是(shi)不會對身(shen)體造成危害(hai)的(de)(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲(yin)用荷(he)葉(xie)茶可(ke)以減肥(fei)這是(shi)很(hen)多人(ren)都知道的，不過荷(he)葉(xie)茶為什么能(neng)減肥(fei)可(ke)能(neng)許多朋友都不太了(le)解(jie)，還有的人(ren)認為荷(he)葉(xie)茶根本沒有減肥(fei)的效果，其實(shi)，喝荷(he)葉(xie)茶減肥(fei)是(shi)有科學原(yuan)理(li)的：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶中的荷葉堿(jian)中含有(you)多種(zhong)有(you)效的化脂(zhi)生物堿(jian)，能有(you)效分解體(ti)(ti)內的脂(zhi)肪(fang)，并且強(qiang)勁(jing)排出體(ti)(ti)外(wai)，此外(wai)，荷葉堿(jian)還能在人體(ti)(ti)腸壁上形成一層脂(zhi)肪(fang)隔離膜，阻止(zhi)脂(zhi)肪(fang)吸收，防止(zhi)脂(zhi)肪(fang)堆積，從而(er)改善油膩飲(yin)食習慣(guan)。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉茶中含有的(de)(de)大量纖維能促使大腸蠕動，有助(zhu)排便(bian)、清除(chu)體內毒素(su)，還有一(yi)定的(de)(de)輔助(zhu)治(zhi)療便(bian)秘的(de)(de)效果，比一(yi)般高纖食物效果更好。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶(cha)中的(de)芳香族(zu)化合物能有效(xiao)溶解脂肪(fang)，化濁去膩，防止(zhi)脂肪(fang)積滯體(ti)內；同時還有良好的(de)利水功效(xiao)，當(dang)體(ti)內多余的(de)脂肪(fang)和(he)潴(zhu)留電解液被(bei)排出(chu)，人(ren)自然就會變瘦了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶(cha)瘦(shou)素是一種(zhong)天然的食欲與能(neng)量平(ping)衡調(diao)節途徑的蛋白質(zhi)成分(fen)，不添加任(ren)何(he)對身體有(you)害(hai)的化學成分(fen)，不會(hui)導(dao)致腹瀉和腹痛(tong)等(deng)副作用。茶(cha)瘦(shou)素的缺失會(hui)抑制新陳代謝(xie)，降低能(neng)量消耗(hao)效率，導(dao)致肥胖。而喝荷(he)葉茶(cha)能(neng)補(bu)充(chong)人體在腸道消耗(hao)的茶(cha)瘦(shou)素，能(neng)提(ti)高身體新陳代謝(xie)，讓你變成易(yi)瘦(shou)體質(zhi)。

綜上所述(shu)，荷(he)葉茶減(jian)(jian)肥(fei)是(shi)科學的，想減(jian)(jian)肥(fei)的朋友(you)可以(yi)在控(kong)制飲食、堅(jian)持運動的基(ji)礎上，適量喝一(yi)些荷(he)葉茶，對減(jian)(jian)肥(fei)是(shi)很(hen)有幫助的。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減肥的(de)人群主要(yao)有：

高(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)血(xue)(xue)脂、高(gao)膽(dan)固醇人士，中老年人群(qun)(qun)，希望保持身材苗(miao)條的(de)女(nv)性，水腫型(xing)肥(fei)胖者、便秘型(xing)肥(fei)胖者，脂肪比(bi)例特(te)別多(duo)的(de)人群(qun)(qun)，高(gao)油脂飲食結(jie)構的(de)人群(qun)(qun)等。