一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為一道養生保健的(de)茶(cha)(cha)飲，荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)一直很受人(ren)歡迎，尤其是對想減肥的(de)朋友來說，喝荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)是不錯的(de)選擇，那么荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)可以(yi)減肥嗎？

通常認為(wei)荷(he)葉(xie)茶是有(you)一(yi)定的(de)減(jian)(jian)肥(fei)功效(xiao)的(de)，適當喝荷(he)葉(xie)茶能(neng)起到減(jian)(jian)脂(zhi)、防止(zhi)脂(zhi)肪堆積(ji)的(de)功效(xiao)，即(ji)使減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)不(bu)(bu)明(ming)顯，也能(neng)有(you)效(xiao)改(gai)善你(ni)的(de)體質，讓你(ni)的(de)身體不(bu)(bu)再繼(ji)續囤積(ji)脂(zhi)肪。除此之外，喝荷(he)葉(xie)茶減(jian)(jian)肥(fei)還有(you)一(yi)個好(hao)處，那就(jiu)是安全無副作用，除非大量飲用，不(bu)(bu)然荷(he)葉(xie)茶是不(bu)(bu)會對(dui)身體造成危害的(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷(he)葉茶可(ke)以減肥(fei)(fei)這(zhe)是很多人都(dou)知道的(de)，不過荷(he)葉茶為什(shen)么能減肥(fei)(fei)可(ke)能許多朋友都(dou)不太了解，還有的(de)人認為荷(he)葉茶根(gen)本沒有減肥(fei)(fei)的(de)效果，其實(shi)，喝荷(he)葉茶減肥(fei)(fei)是有科學原理的(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷(he)葉(xie)茶中的荷(he)葉(xie)堿中含有(you)多(duo)種有(you)效(xiao)的化脂(zhi)生(sheng)物堿，能有(you)效(xiao)分解體內的脂(zhi)肪，并且(qie)強勁排出(chu)體外，此(ci)外，荷(he)葉(xie)堿還能在人體腸壁上形成一層脂(zhi)肪隔離膜(mo)，阻止(zhi)脂(zhi)肪吸收，防(fang)止(zhi)脂(zhi)肪堆積，從(cong)而改(gai)善油膩飲(yin)食習(xi)慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉茶中含有(you)的大量纖(xian)維(wei)能促使(shi)大腸蠕動，有(you)助排便、清除體內毒素，還有(you)一(yi)定的輔(fu)助治療(liao)便秘的效果，比一(yi)般高纖(xian)食物效果更好(hao)。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中的芳香族化(hua)(hua)合物能有(you)效溶解(jie)脂肪，化(hua)(hua)濁去膩(ni)，防止(zhi)脂肪積(ji)滯體內(nei)(nei)；同時還有(you)良好的利(li)水(shui)功效，當體內(nei)(nei)多余的脂肪和潴留(liu)電解(jie)液(ye)被排出，人自然就會變瘦(shou)了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶(cha)瘦素是(shi)一種(zhong)天然的(de)食欲與能量平衡調節(jie)途徑的(de)蛋白質成(cheng)分(fen)，不(bu)添加(jia)任何對身體有害的(de)化學成(cheng)分(fen)，不(bu)會導致腹(fu)瀉和(he)腹(fu)痛等副作(zuo)用。茶(cha)瘦素的(de)缺失會抑制新陳(chen)代謝，降(jiang)低能量消(xiao)(xiao)耗(hao)效率(lv)，導致肥胖。而喝荷葉(xie)茶(cha)能補(bu)充人體在腸道消(xiao)(xiao)耗(hao)的(de)茶(cha)瘦素，能提(ti)高身體新陳(chen)代謝，讓你變成(cheng)易(yi)瘦體質。

綜上(shang)所述，荷葉茶減(jian)肥(fei)是(shi)科學的(de)，想減(jian)肥(fei)的(de)朋(peng)友可以在控(kong)制(zhi)飲食(shi)、堅持運動(dong)的(de)基礎上(shang)，適量喝一(yi)些(xie)荷葉茶，對(dui)減(jian)肥(fei)是(shi)很有幫助的(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減肥的人群(qun)主(zhu)要有：

高血壓(ya)、高血脂(zhi)(zhi)、高膽固醇人(ren)士，中老(lao)年人(ren)群，希望保(bao)持身材(cai)苗(miao)條的女性，水腫型(xing)肥(fei)胖(pang)者、便秘型(xing)肥(fei)胖(pang)者，脂(zhi)(zhi)肪比例特別多的人(ren)群，高油脂(zhi)(zhi)飲(yin)食結(jie)構的人(ren)群等(deng)。