一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為(wei)一道養生保健的(de)茶(cha)飲，荷葉茶(cha)一直很受人歡(huan)迎(ying)，尤其是(shi)對想減(jian)肥的(de)朋(peng)友來(lai)說，喝荷葉茶(cha)是(shi)不錯的(de)選擇，那么荷葉茶(cha)可以(yi)減(jian)肥嗎？

通(tong)常認(ren)為(wei)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)是有(you)一(yi)定的(de)減(jian)(jian)肥功效(xiao)的(de)，適當(dang)喝(he)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)能起到減(jian)(jian)脂、防止脂肪堆積(ji)的(de)功效(xiao)，即使減(jian)(jian)肥效(xiao)果不(bu)明(ming)顯，也能有(you)效(xiao)改善你(ni)的(de)體質(zhi)，讓你(ni)的(de)身體不(bu)再繼續囤(dun)積(ji)脂肪。除此(ci)之(zhi)外，喝(he)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)減(jian)(jian)肥還有(you)一(yi)個好處，那就是安全無副作用(yong)，除非大量飲用(yong)，不(bu)然(ran)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)是不(bu)會對身體造成危害(hai)的(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷(he)葉茶(cha)可(ke)以減(jian)(jian)(jian)肥(fei)這是(shi)很多(duo)人都(dou)知道的(de)，不過荷(he)葉茶(cha)為(wei)什么能減(jian)(jian)(jian)肥(fei)可(ke)能許多(duo)朋友都(dou)不太了解，還有(you)的(de)人認為(wei)荷(he)葉茶(cha)根本沒有(you)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的(de)效果，其實，喝荷(he)葉茶(cha)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)是(shi)有(you)科學原理(li)的(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷(he)葉(xie)茶中的荷(he)葉(xie)堿中含(han)有(you)多種有(you)效的化脂(zhi)生物堿，能有(you)效分解體內的脂(zhi)肪(fang)，并且強勁排(pai)出體外，此外，荷(he)葉(xie)堿還能在人體腸(chang)壁(bi)上形成(cheng)一層脂(zhi)肪(fang)隔離膜(mo)，阻止(zhi)脂(zhi)肪(fang)吸收，防(fang)止(zhi)脂(zhi)肪(fang)堆積(ji)，從而(er)改善油膩飲(yin)食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉(xie)茶中含有(you)的大(da)量纖維能促(cu)使大(da)腸蠕動，有(you)助排(pai)便(bian)、清除體(ti)內(nei)毒素，還有(you)一定的輔助治療便(bian)秘的效(xiao)果，比(bi)一般(ban)高(gao)纖食物效(xiao)果更好。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶(cha)中的(de)芳香族化(hua)合物能有效(xiao)溶解脂肪，化(hua)濁去膩，防止脂肪積(ji)滯(zhi)體內(nei)；同(tong)時還有良(liang)好的(de)利水功(gong)效(xiao)，當體內(nei)多余的(de)脂肪和潴留(liu)電解液被排出，人自然就會變瘦了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶瘦(shou)素(su)(su)是一(yi)種天然的食欲與(yu)能(neng)(neng)量平衡調(diao)節(jie)途徑的蛋白質成分，不添加任何對身(shen)體(ti)有害的化學成分，不會(hui)導致(zhi)腹瀉和腹痛等(deng)副作用。茶瘦(shou)素(su)(su)的缺失會(hui)抑制(zhi)新(xin)陳代謝(xie)，降低能(neng)(neng)量消(xiao)耗效率，導致(zhi)肥胖。而(er)喝荷葉茶能(neng)(neng)補充人體(ti)在腸道(dao)消(xiao)耗的茶瘦(shou)素(su)(su)，能(neng)(neng)提高身(shen)體(ti)新(xin)陳代謝(xie)，讓你變成易瘦(shou)體(ti)質。

綜上所(suo)述，荷(he)葉茶(cha)減(jian)(jian)肥是(shi)科學的(de)(de)，想減(jian)(jian)肥的(de)(de)朋友可(ke)以在控制(zhi)飲食、堅(jian)持(chi)運動的(de)(de)基礎上，適量喝一些荷(he)葉茶(cha)，對減(jian)(jian)肥是(shi)很有幫助的(de)(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減肥的人群主要有：

高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老(lao)年人群(qun)，希望保持身材苗條(tiao)的女性，水腫型(xing)肥胖者(zhe)(zhe)、便秘型(xing)肥胖者(zhe)(zhe)，脂肪比(bi)例(li)特別多的人群(qun)，高油(you)脂飲食(shi)結構的人群(qun)等。