荷(he)葉茶是用干荷(he)葉制成的(de)一種茶飲，市面上販賣的(de)荷(he)葉茶包里面還會(hui)添(tian)加冬瓜皮、決明(ming)子(zi)、陳皮等(deng)藥材(cai)，這樣可以加強它去火(huo)的(de)功效。

荷葉茶(cha)功效之一就清腸排(pai)毒，適量飲用荷葉茶(cha)能(neng)溫和刺激(ji)腸胃，縮短人們排(pai)便(bian)的(de)時間，加快體內大便(bian)的(de)生成和排(pai)出，所以(yi)還(huan)能(neng)起到預防(fang)便(bian)秘的(de)效果(guo)。

荷(he)(he)葉茶的作(zuo)用(yong)中最(zui)廣為人知的應該就(jiu)是減(jian)肥了，適量飲用(yong)荷(he)(he)葉水(shui)能夠分解腸道(dao)內的脂(zhi)肪，并促使它們排出(chu)，所以喝荷(he)(he)葉茶是有一定(ding)減(jian)肥的作(zuo)用(yong)的。

清肝瀉火(huo)(huo)也是荷(he)葉茶(cha)的功效(xiao)(xiao)，因(yin)為干荷(he)葉是一味涼性藥材，且入肝經(jing)，因(yin)此適量飲用荷(he)葉茶(cha)能夠防止肝火(huo)(huo)過(guo)旺(wang)、肝功能減退(tui)，能有效(xiao)(xiao)維持肝臟健康(kang)。

喝多了荷葉茶(cha)會(hui)(hui)對身體造成(cheng)一(yi)定(ding)的危(wei)害(hai)，因為荷葉性涼，過(guo)多飲用會(hui)(hui)刺激腸(chang)胃，導(dao)致腹(fu)瀉(xie)、胃痛等不適癥狀，嚴重(zhong)者還會(hui)(hui)導(dao)致脫水，有生命危(wei)險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉(xie)茶不能和中藥茯苓(ling)、桐(tong)油一同(tong)使用(yong)(yong)，因(yin)為它們的(de)藥性(xing)相克(ke)，一起服(fu)用(yong)(yong)會(hui)導致(zhi)中毒。此外(wai)，買購網編輯提醒大家千萬不能用(yong)(yong)銀器杯具來飲用(yong)(yong)荷(he)葉(xie)茶，不然也會(hui)導致(zhi)中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者、孕(yun)婦、經期(qi)女性、體弱的老人及小孩都不宜飲(yin)用荷(he)葉茶。

選擇品質好(hao)的(de)荷葉(xie)，不要(yao)太嫩，太嫩制出(chu)的(de)茶有苦味；也不要(yao)太老，太老太大制出(chu)的(de)茶香味不濃，一般(ban)選擇夏至和處(chu)暑(shu)前采摘的(de)荷葉(xie)。

采來的(de)鮮荷葉用30℃的(de)溫水(shui)洗凈上面的(de)水(shui)草(cao)和魚腥味，然后(hou)擺(bai)放在太(tai)陽(yang)下曬(shai)干，一般早上曬(shai)，傍晚前收拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)花的品種有很多，其中以鮮嫩白荷(he)花的荷(he)葉制(zhi)作(zuo)的荷(he)葉茶(cha)為佳(jia)，白荷(he)花的荷(he)葉比(bi)較(jiao)薄，口(kou)感清新也不苦(ku)澀。

最好選擇7-9月(yue)份生(sheng)產(chan)的荷(he)葉(xie)，因(yin)為這幾個月(yue)的荷(he)葉(xie)生(sheng)長最旺盛，荷(he)葉(xie)味比較濃(nong)。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮(pi)、干荷葉、決明(ming)子(zi)。

做法：用熱水將(jiang)上述藥材沖泡開來后即可(ke)。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂、荷葉、紅(hong)棗。

做法：將500ml 開水煮(zhu)沸，放入所有材料，煮(zhu)滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將上述材料清(qing)洗后放入鍋(guo)中(zhong)，加(jia)適量(liang)水大(da)火(huo)煮(zhu)開后轉中(zhong)火(huo)繼續煮(zhu)5分鐘，然后加(jia)冰(bing)糖煮(zhu)至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷葉(xie)茶(cha)減肥首先需要選(xuan)擇正規廠家生產的(de)荷葉(xie)茶(cha)，然后用(yong)80℃的(de)溫(wen)水泡(pao)茶(cha)。泡(pao)茶(cha)的(de)方法為(wei)：先把荷葉(xie)茶(cha)放入杯中，然后倒入適量(liang)熱開水，浸(jin)泡(pao)5分鐘左右即可(ke)飲(yin)用(yong)。荷葉(xie)減肥茶(cha)可(ke)以重(zhong)復沖泡(pao)三次左右飲(yin)用(yong)。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可(ke)以，但是最好不要天天喝。荷葉本身(shen)性(xing)涼，如果(guo)長期飲用荷葉茶的話，容易(yi)導致體(ti)(ti)質變寒，對身(shen)體(ti)(ti)健康不利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉(xie)茶具有降血壓(ya)(ya)的(de)效(xiao)果，荷葉(xie)茶中的(de)荷葉(xie)堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖(tang)酸等成分能(neng)夠有效(xiao)擴張血管，從而起(qi)到降壓(ya)(ya)作(zuo)用(yong)。

適量(liang)飲用荷葉茶可以起(qi)到(dao)緩(huan)解(jie)上火引起(qi)的便秘不適，這是因(yin)為荷葉茶是一味清熱的茶飲，所以適量(liang)飲用能起(qi)到(dao)通便的效果。但(dan)是每個人(ren)的體質都是不同的，如果是因(yin)為氣虛(xu)導致的便秘，那么飲用荷葉茶不僅不能緩(huan)解(jie)，還有可能加重病情，因(yin)此(ci)需要辯證(zheng)使(shi)用。