荷(he)葉茶是用干荷(he)葉制成的(de)一種茶飲，市面(mian)上販賣的(de)荷(he)葉茶包里(li)面(mian)還會(hui)添加(jia)冬瓜皮、決明子、陳皮等藥材，這樣(yang)可(ke)以加(jia)強(qiang)它去(qu)火的(de)功(gong)效。

荷葉(xie)茶(cha)功效(xiao)之一就清(qing)腸(chang)排(pai)毒，適量飲(yin)用(yong)荷葉(xie)茶(cha)能(neng)溫和刺激腸(chang)胃(wei)，縮短人們(men)排(pai)便的(de)時間，加(jia)快體內大便的(de)生成和排(pai)出，所以還能(neng)起到預防便秘的(de)效(xiao)果。

荷(he)葉(xie)茶的(de)(de)作用中最廣為(wei)人知(zhi)的(de)(de)應該就是減(jian)肥了(le)，適量飲用荷(he)葉(xie)水能(neng)夠(gou)分解腸道內的(de)(de)脂肪，并促使它們(men)排(pai)出，所(suo)以喝(he)荷(he)葉(xie)茶是有一定減(jian)肥的(de)(de)作用的(de)(de)。

清肝(gan)瀉火也是荷葉(xie)茶的功效(xiao)(xiao)，因(yin)為干荷葉(xie)是一味涼(liang)性藥材，且(qie)入肝(gan)經，因(yin)此(ci)適量飲用荷葉(xie)茶能(neng)夠防(fang)止肝(gan)火過旺、肝(gan)功能(neng)減退(tui)，能(neng)有(you)效(xiao)(xiao)維持(chi)肝(gan)臟健康。

喝多(duo)了(le)荷(he)葉(xie)茶會(hui)對(dui)身體造成一定的危(wei)害，因為荷(he)葉(xie)性涼，過多(duo)飲用會(hui)刺激腸(chang)胃，導致(zhi)腹(fu)瀉、胃痛等(deng)不(bu)適癥狀，嚴重者(zhe)還會(hui)導致(zhi)脫水，有生命危(wei)險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶不能和中(zhong)藥茯苓、桐油一同使(shi)用，因為它(ta)們的藥性(xing)相(xiang)克，一起服用會導(dao)致中(zhong)毒(du)。此外，買購網編輯(ji)提醒(xing)大(da)家千萬不能用銀器杯(bei)具來(lai)飲用荷葉茶，不然也會導(dao)致中(zhong)毒(du)。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛(xu)腎寒者(zhe)、孕婦、經期女性、體弱的(de)老人及小孩都不宜(yi)飲用(yong)荷葉茶(cha)。

選(xuan)擇品質(zhi)好(hao)的荷葉(xie)，不要太(tai)(tai)嫩，太(tai)(tai)嫩制(zhi)出的茶有苦味；也不要太(tai)(tai)老，太(tai)(tai)老太(tai)(tai)大制(zhi)出的茶香(xiang)味不濃，一般選(xuan)擇夏至(zhi)和處暑前采(cai)摘的荷葉(xie)。

采來的(de)鮮荷葉用(yong)30℃的(de)溫水洗凈上(shang)(shang)面的(de)水草和魚腥味，然后擺放在太陽(yang)下曬干，一(yi)般早上(shang)(shang)曬，傍晚(wan)前(qian)收拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)(he)(he)花的(de)品種(zhong)有很多，其中以鮮嫩(nen)白荷(he)(he)(he)花的(de)荷(he)(he)(he)葉(xie)制作的(de)荷(he)(he)(he)葉(xie)茶為佳，白荷(he)(he)(he)花的(de)荷(he)(he)(he)葉(xie)比(bi)較薄，口(kou)感(gan)清新也不苦澀。

最好選擇7-9月份生(sheng)產的荷葉(xie)，因為這(zhe)幾個月的荷葉(xie)生(sheng)長最旺盛，荷葉(xie)味(wei)比較(jiao)濃(nong)。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮、干荷葉、決明子。

做法：用熱水將(jiang)上述藥材(cai)沖(chong)泡(pao)開來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂、荷葉(xie)、紅棗。

做法：將500ml 開水煮沸，放(fang)入所(suo)有(you)材(cai)料，煮滾(gun)約5分鐘(zhong)后，即可(ke)去渣飲(yin)用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山(shan)楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將上述材(cai)料清洗后放(fang)入(ru)鍋中，加適量水(shui)大火煮(zhu)開(kai)后轉中火繼續(xu)煮(zhu)5分鐘，然(ran)后加冰糖煮(zhu)至融化(hua)即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)減肥(fei)首(shou)先需要(yao)選(xuan)擇正規廠家生產的荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)，然(ran)(ran)后(hou)用(yong)(yong)(yong)80℃的溫水泡茶(cha)(cha)。泡茶(cha)(cha)的方(fang)法(fa)為：先把荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)放入(ru)杯中，然(ran)(ran)后(hou)倒入(ru)適量熱開水，浸泡5分鐘左右即可飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。荷(he)(he)葉減肥(fei)茶(cha)(cha)可以(yi)重(zhong)復沖(chong)泡三(san)次左右飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但是(shi)最好不要天天喝。荷葉本身性涼，如果(guo)長期飲用荷葉茶的話，容易導致體質變寒，對身體健康不利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶具有降血壓(ya)(ya)的效果，荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶中的荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等(deng)成分能夠有效擴(kuo)張血管，從(cong)而起到降壓(ya)(ya)作用(yong)。

適(shi)量飲用荷葉(xie)茶(cha)(cha)可以起到緩解上火引(yin)起的便秘不(bu)適(shi)，這是(shi)因為(wei)荷葉(xie)茶(cha)(cha)是(shi)一味清熱的茶(cha)(cha)飲，所以適(shi)量飲用能起到通便的效果(guo)。但(dan)是(shi)每個人的體質都是(shi)不(bu)同的，如果(guo)是(shi)因為(wei)氣虛導致的便秘，那(nei)么(me)飲用荷葉(xie)茶(cha)(cha)不(bu)僅不(bu)能緩解，還有可能加重病情，因此需要辯證使用。