荷葉茶是(shi)用干荷葉制成(cheng)的一種茶飲，市面(mian)上(shang)販賣(mai)的荷葉茶包里(li)面(mian)還會添(tian)加冬瓜皮、決明(ming)子、陳皮等藥材，這(zhe)樣可以加強它去(qu)火的功(gong)效。

荷葉茶功效之一就清(qing)腸(chang)排毒，適(shi)量飲(yin)用荷葉茶能溫和刺激腸(chang)胃，縮短人們(men)排便(bian)(bian)的(de)時(shi)間，加快體內(nei)大便(bian)(bian)的(de)生(sheng)成和排出，所以還能起到(dao)預(yu)防便(bian)(bian)秘(mi)的(de)效果(guo)。

荷(he)葉(xie)(xie)茶的(de)(de)作用(yong)中最廣為人知的(de)(de)應(ying)該就是減肥(fei)了，適量(liang)飲用(yong)荷(he)葉(xie)(xie)水能(neng)夠分解腸道(dao)內(nei)的(de)(de)脂(zhi)肪，并促(cu)使它們(men)排出，所以(yi)喝(he)荷(he)葉(xie)(xie)茶是有一定(ding)減肥(fei)的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)。

清肝瀉火(huo)也(ye)是荷(he)葉茶的功效，因為干荷(he)葉是一(yi)味(wei)涼性藥(yao)材，且入肝經，因此適量飲(yin)用(yong)荷(he)葉茶能夠防(fang)止肝火(huo)過旺(wang)、肝功能減退，能有(you)效維持肝臟健(jian)康。

喝多了荷葉茶會(hui)(hui)對身體(ti)造成一定(ding)的(de)危害，因(yin)為荷葉性涼，過多飲用(yong)會(hui)(hui)刺激腸胃，導致(zhi)腹瀉、胃痛等不適癥(zheng)狀，嚴(yan)重(zhong)者還會(hui)(hui)導致(zhi)脫水，有生命危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶不(bu)能和中藥(yao)茯(fu)苓、桐油(you)一同(tong)使用(yong)，因為它們的藥(yao)性相克(ke)，一起服(fu)用(yong)會導(dao)致(zhi)中毒。此外，買購網(wang)編輯(ji)提醒大家千萬不(bu)能用(yong)銀器杯具來飲用(yong)荷葉茶，不(bu)然也會導(dao)致(zhi)中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛(xu)腎寒者、孕婦、經(jing)期女(nv)性、體弱的老人及小孩(hai)都不(bu)宜飲用(yong)荷葉茶(cha)。

選擇(ze)品質好的荷(he)葉(xie)，不(bu)要太(tai)(tai)嫩(nen)，太(tai)(tai)嫩(nen)制出的茶有(you)苦味；也不(bu)要太(tai)(tai)老，太(tai)(tai)老太(tai)(tai)大制出的茶香(xiang)味不(bu)濃，一(yi)般(ban)選擇(ze)夏至(zhi)和處暑前(qian)采摘的荷(he)葉(xie)。

采來的(de)(de)鮮荷葉用30℃的(de)(de)溫(wen)水洗凈上(shang)面的(de)(de)水草和魚腥味(wei)，然后擺放(fang)在太陽下(xia)曬干(gan)，一般(ban)早上(shang)曬，傍晚(wan)前(qian)收拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)花(hua)的(de)品種有很多，其中以鮮嫩白荷(he)花(hua)的(de)荷(he)葉(xie)(xie)制(zhi)作的(de)荷(he)葉(xie)(xie)茶為佳，白荷(he)花(hua)的(de)荷(he)葉(xie)(xie)比較薄，口感(gan)清新也不苦澀(se)。

最好(hao)選擇7-9月(yue)份生產的荷葉(xie)，因(yin)為這幾(ji)個(ge)月(yue)的荷葉(xie)生長最旺盛，荷葉(xie)味比較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮(pi)、干荷葉、決(jue)明子(zi)。

做法：用熱水(shui)將上述藥材沖(chong)泡開來后即可(ke)。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉、紅棗。

做法：將(jiang)500ml 開水煮沸，放入所(suo)有材料，煮滾約(yue)5分鐘后，即可去(qu)渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山(shan)楂、干荷(he)葉、薏米(mi)、陳(chen)皮。

做法：將上述材料清(qing)洗后(hou)(hou)放入鍋(guo)中，加(jia)適(shi)量水大火(huo)煮開后(hou)(hou)轉(zhuan)中火(huo)繼續(xu)煮5分鐘，然后(hou)(hou)加(jia)冰糖煮至融化即可(ke)。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉茶(cha)(cha)(cha)減(jian)肥首先(xian)需要選擇正規廠家生產的(de)荷葉茶(cha)(cha)(cha)，然(ran)后用80℃的(de)溫(wen)水泡茶(cha)(cha)(cha)。泡茶(cha)(cha)(cha)的(de)方(fang)法(fa)為：先(xian)把荷葉茶(cha)(cha)(cha)放入杯中，然(ran)后倒入適量(liang)熱開水，浸泡5分鐘左(zuo)右即(ji)可飲用。荷葉減(jian)肥茶(cha)(cha)(cha)可以重復沖(chong)泡三次左(zuo)右飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以(yi)，但是最好不(bu)要天天喝。荷(he)葉本身性涼，如果長期飲用荷(he)葉茶的(de)話，容易導致體(ti)質變寒，對身體(ti)健康(kang)不(bu)利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)葉(xie)茶具有降(jiang)血壓(ya)的效果(guo)，荷(he)葉(xie)茶中的荷(he)葉(xie)堿、檸檬酸、蘋果(guo)酸、葡萄糖酸等成分能夠(gou)有效擴張血管，從而起到降(jiang)壓(ya)作用。

適量飲用荷(he)葉(xie)茶可以(yi)起到緩(huan)解(jie)上火引(yin)起的(de)(de)便秘不(bu)適，這是(shi)因(yin)為荷(he)葉(xie)茶是(shi)一味清熱的(de)(de)茶飲，所以(yi)適量飲用能(neng)起到通便的(de)(de)效果。但是(shi)每個人的(de)(de)體質都是(shi)不(bu)同的(de)(de)，如果是(shi)因(yin)為氣虛導致(zhi)的(de)(de)便秘，那么飲用荷(he)葉(xie)茶不(bu)僅不(bu)能(neng)緩(huan)解(jie)，還有可能(neng)加重(zhong)病(bing)情，因(yin)此需要辯證(zheng)使用。