荷葉茶是用干(gan)荷葉制成的(de)一種茶飲，市面上販賣(mai)的(de)荷葉茶包(bao)里面還會(hui)添加(jia)冬(dong)瓜皮(pi)、決明子、陳皮(pi)等藥材，這樣可以加(jia)強(qiang)它去火的(de)功效。

荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)功效(xiao)之一就清腸排(pai)毒，適(shi)量(liang)飲(yin)用荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)能溫和(he)刺(ci)激腸胃，縮短人們排(pai)便的(de)時間(jian)，加快體(ti)內(nei)大便的(de)生成和(he)排(pai)出，所(suo)以(yi)還能起到預防便秘(mi)的(de)效(xiao)果。

荷葉(xie)茶的(de)(de)作用中最廣(guang)為人知的(de)(de)應(ying)該(gai)就(jiu)是(shi)(shi)減(jian)肥了，適量飲(yin)用荷葉(xie)水能夠分解腸道(dao)內的(de)(de)脂(zhi)肪，并促使它們排(pai)出，所以喝荷葉(xie)茶是(shi)(shi)有(you)一(yi)定減(jian)肥的(de)(de)作用的(de)(de)。

清肝(gan)瀉火也是荷(he)葉(xie)茶的(de)功效，因為干荷(he)葉(xie)是一味涼性(xing)藥材，且入肝(gan)經(jing)，因此適量飲用荷(he)葉(xie)茶能夠(gou)防止肝(gan)火過旺、肝(gan)功能減(jian)退，能有效維持肝(gan)臟健(jian)康。

喝(he)多了荷(he)葉(xie)茶會(hui)(hui)對(dui)身(shen)體造成一定的(de)危害，因為荷(he)葉(xie)性涼，過多飲用(yong)會(hui)(hui)刺(ci)激(ji)腸胃，導致腹瀉、胃痛等不(bu)適癥狀，嚴重者(zhe)還(huan)會(hui)(hui)導致脫水(shui)，有生(sheng)命(ming)危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶不(bu)能和中(zhong)藥茯苓、桐油一同使(shi)用，因為它們的(de)藥性相克，一起服用會導致中(zhong)毒(du)。此外，買購網編輯提醒(xing)大家千萬不(bu)能用銀器杯(bei)具(ju)來飲用荷葉茶，不(bu)然也(ye)會導致中(zhong)毒(du)。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者、孕(yun)婦、經期女性、體(ti)弱的老(lao)人及(ji)小(xiao)孩都不宜(yi)飲用荷葉茶。

選擇品質好的(de)(de)荷葉(xie)，不(bu)(bu)要太(tai)嫩，太(tai)嫩制出的(de)(de)茶有苦(ku)味(wei)；也(ye)不(bu)(bu)要太(tai)老(lao)，太(tai)老(lao)太(tai)大制出的(de)(de)茶香味(wei)不(bu)(bu)濃，一(yi)般(ban)選擇夏(xia)至和處暑前采摘的(de)(de)荷葉(xie)。

采來(lai)的(de)鮮荷(he)葉用30℃的(de)溫水(shui)洗凈上面的(de)水(shui)草和魚腥(xing)味(wei)，然后擺(bai)放在太陽(yang)下曬干，一般早上曬，傍晚前(qian)收拾起來(lai)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷花的(de)品種有很多(duo)，其中以鮮嫩白荷花的(de)荷葉(xie)制(zhi)作(zuo)的(de)荷葉(xie)茶為(wei)佳，白荷花的(de)荷葉(xie)比較薄(bo)，口感清新也不(bu)苦澀。

最好選擇(ze)7-9月(yue)(yue)份生產的荷葉(xie)(xie)，因(yin)為這幾個月(yue)(yue)的荷葉(xie)(xie)生長最旺盛，荷葉(xie)(xie)味比較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮、干荷葉、決明子。

做法：用熱水將上述(shu)藥材沖泡開來后(hou)即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂(zha)、荷葉、紅棗。

做法：將500ml 開水煮沸(fei)，放入所有材料，煮滾約(yue)5分鐘后，即可去(qu)渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干(gan)山楂、干(gan)荷葉、薏米、陳(chen)皮。

做法：將上述材料清洗后放入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)(jia)適量水大火(huo)煮開(kai)后轉中(zhong)火(huo)繼續煮5分鐘，然后加(jia)(jia)冰糖煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷(he)葉(xie)茶(cha)減肥首先需要選擇正規廠家生(sheng)產的荷(he)葉(xie)茶(cha)，然后用80℃的溫水泡(pao)茶(cha)。泡(pao)茶(cha)的方法為：先把荷(he)葉(xie)茶(cha)放入杯中(zhong)，然后倒(dao)入適量熱開(kai)水，浸泡(pao)5分鐘左(zuo)右(you)即(ji)可飲用。荷(he)葉(xie)減肥茶(cha)可以重復沖泡(pao)三次(ci)左(zuo)右(you)飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以(yi)，但是最好不(bu)要天(tian)天(tian)喝(he)。荷(he)(he)葉(xie)本身(shen)性涼(liang)，如果(guo)長期飲用荷(he)(he)葉(xie)茶的話(hua)，容易導致體質變寒，對身(shen)體健康不(bu)利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)葉茶具有降血壓(ya)的效(xiao)果，荷(he)葉茶中的荷(he)葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖(tang)酸等(deng)成分能夠有效(xiao)擴張血管，從(cong)而(er)起(qi)到降壓(ya)作用。

適(shi)量飲(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)可以(yi)起(qi)(qi)到緩(huan)解上火(huo)引起(qi)(qi)的(de)(de)(de)便(bian)(bian)秘不(bu)適(shi)，這是(shi)因為荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)是(shi)一(yi)味清熱的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)飲(yin)，所以(yi)適(shi)量飲(yin)用(yong)能(neng)(neng)起(qi)(qi)到通便(bian)(bian)的(de)(de)(de)效果。但(dan)是(shi)每個人(ren)的(de)(de)(de)體質都(dou)是(shi)不(bu)同的(de)(de)(de)，如(ru)果是(shi)因為氣(qi)虛導致的(de)(de)(de)便(bian)(bian)秘，那么飲(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)不(bu)僅不(bu)能(neng)(neng)緩(huan)解，還有可能(neng)(neng)加(jia)重病情，因此需(xu)要辯證(zheng)使用(yong)。