荷葉(xie)茶是用干荷葉(xie)制成的一種茶飲(yin)，市面上販賣(mai)的荷葉(xie)茶包里面還(huan)會添加冬瓜皮、決明子、陳皮等(deng)藥(yao)材，這樣(yang)可以加強(qiang)它去火的功效。

荷(he)葉茶功效之一就清腸排(pai)(pai)毒，適量(liang)飲用荷(he)葉茶能(neng)(neng)溫(wen)和(he)刺激腸胃，縮短人們排(pai)(pai)便的時間，加(jia)快體內(nei)大便的生成和(he)排(pai)(pai)出，所以還能(neng)(neng)起到(dao)預防便秘的效果(guo)。

荷葉茶的(de)作用中最廣為人知的(de)應該就是(shi)減(jian)肥(fei)了，適量飲(yin)用荷葉水能夠(gou)分(fen)解腸道(dao)內(nei)的(de)脂肪，并促(cu)使它們排(pai)出，所(suo)以喝(he)荷葉茶是(shi)有一定減(jian)肥(fei)的(de)作用的(de)。

清肝(gan)瀉火也是(shi)荷葉(xie)茶的功效，因為干(gan)荷葉(xie)是(shi)一味涼(liang)性藥(yao)材，且入肝(gan)經(jing)，因此適量(liang)飲用荷葉(xie)茶能夠(gou)防(fang)止肝(gan)火過旺、肝(gan)功能減退，能有效維持肝(gan)臟(zang)健康。

喝(he)多(duo)了荷葉茶會對身體造成一定(ding)的危害，因為(wei)荷葉性涼，過多(duo)飲(yin)用會刺(ci)激腸胃，導致腹瀉、胃痛等不(bu)適(shi)癥狀，嚴(yan)重者還會導致脫水，有生命(ming)危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉茶不能和中藥茯苓、桐油一同使用(yong)，因為它們(men)的藥性(xing)相(xiang)克，一起服用(yong)會(hui)導(dao)致中毒。此外，買購(gou)網編輯提醒(xing)大家千萬不能用(yong)銀器杯具來飲用(yong)荷(he)葉茶，不然也會(hui)導(dao)致中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾(pi)虛腎寒者、孕婦(fu)、經期女(nv)性、體弱(ruo)的老人及小(xiao)孩都不宜飲(yin)用荷葉茶(cha)。

選擇品(pin)質好的(de)荷葉，不要太嫩，太嫩制出(chu)的(de)茶有苦味；也不要太老(lao)，太老(lao)太大(da)制出(chu)的(de)茶香味不濃(nong)，一般選擇夏(xia)至和處暑前采(cai)摘的(de)荷葉。

采(cai)來(lai)的鮮荷葉(xie)用30℃的溫水(shui)洗凈上面的水(shui)草和魚(yu)腥味，然后擺放在太陽下曬干，一(yi)般早上曬，傍晚前收(shou)拾起來(lai)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷花(hua)的(de)(de)品(pin)種有很(hen)多，其(qi)中以鮮嫩(nen)白荷花(hua)的(de)(de)荷葉制作的(de)(de)荷葉茶為(wei)佳(jia)，白荷花(hua)的(de)(de)荷葉比較薄(bo)，口感清(qing)新(xin)也不苦澀。

最好選擇7-9月(yue)份生產的荷(he)葉(xie)(xie)，因為這幾個月(yue)的荷(he)葉(xie)(xie)生長最旺(wang)盛，荷(he)葉(xie)(xie)味比較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮、干荷葉、決明(ming)子。

做法：用(yong)熱(re)水(shui)將上述藥材沖泡開來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂、荷葉、紅棗(zao)。

做法：將500ml 開水煮沸(fei)，放入所有材(cai)料，煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山楂、干荷葉、薏(yi)米、陳皮(pi)。

做法：將上述材料(liao)清(qing)洗后(hou)放入(ru)鍋中(zhong)，加(jia)適量水大火煮開后(hou)轉中(zhong)火繼(ji)續煮5分(fen)鐘，然(ran)后(hou)加(jia)冰(bing)糖煮至融(rong)化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉茶(cha)減肥首先需要選擇正(zheng)規廠家生產的荷葉茶(cha)，然后(hou)用80℃的溫(wen)水(shui)泡(pao)茶(cha)。泡(pao)茶(cha)的方法為：先把荷葉茶(cha)放入杯中，然后(hou)倒入適量熱開水(shui)，浸泡(pao)5分(fen)鐘左右即可(ke)飲用。荷葉減肥茶(cha)可(ke)以重復沖(chong)泡(pao)三次左右飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可(ke)以，但是最好不要天(tian)天(tian)喝(he)。荷(he)葉本身(shen)性涼，如果長(chang)期飲用荷(he)葉茶的話，容易導致體(ti)質變寒，對身(shen)體(ti)健康不利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)(he)葉茶具有降血(xue)壓的效果(guo)，荷(he)(he)葉茶中(zhong)的荷(he)(he)葉堿、檸(ning)檬酸、蘋果(guo)酸、葡萄糖酸等(deng)成分能(neng)夠有效擴張血(xue)管，從而起到(dao)降壓作用。

適量飲用(yong)(yong)荷(he)葉(xie)茶可以起(qi)到緩解(jie)上火引起(qi)的(de)(de)(de)便秘不(bu)適，這是(shi)因(yin)為荷(he)葉(xie)茶是(shi)一味(wei)清熱的(de)(de)(de)茶飲，所以適量飲用(yong)(yong)能起(qi)到通便的(de)(de)(de)效果。但是(shi)每個人的(de)(de)(de)體(ti)質都(dou)是(shi)不(bu)同的(de)(de)(de)，如果是(shi)因(yin)為氣(qi)虛導致的(de)(de)(de)便秘，那(nei)么飲用(yong)(yong)荷(he)葉(xie)茶不(bu)僅不(bu)能緩解(jie)，還有可能加(jia)重(zhong)病(bing)情，因(yin)此需要辯(bian)證使用(yong)(yong)。