荷(he)葉茶(cha)是(shi)用干荷(he)葉制成(cheng)的一種茶(cha)飲，市面上(shang)販(fan)賣(mai)的荷(he)葉茶(cha)包里面還會添加冬瓜皮(pi)、決明子、陳(chen)皮(pi)等藥材，這樣可以加強(qiang)它去(qu)火的功效。

荷(he)葉茶功效之一就清腸(chang)排(pai)毒(du)，適量飲用荷(he)葉茶能溫和(he)刺激腸(chang)胃，縮短人們排(pai)便的(de)(de)時間，加快體內大(da)便的(de)(de)生成和(he)排(pai)出(chu)，所以還能起(qi)到預(yu)防便秘的(de)(de)效果。

荷(he)葉(xie)茶(cha)的作用(yong)中最廣為人知的應該(gai)就(jiu)是減肥了(le)，適量飲用(yong)荷(he)葉(xie)水能(neng)夠分解腸(chang)道(dao)內的脂(zhi)肪(fang)，并促使(shi)它(ta)們排出，所(suo)以喝荷(he)葉(xie)茶(cha)是有一定(ding)減肥的作用(yong)的。

清肝瀉火(huo)也是荷葉茶的功(gong)效(xiao)，因為干荷葉是一(yi)味涼性藥(yao)材，且入肝經，因此適量飲(yin)用荷葉茶能夠防止肝火(huo)過(guo)旺、肝功(gong)能減(jian)退，能有效(xiao)維(wei)持肝臟健康。

喝多了(le)荷(he)葉茶會對身(shen)體造成一(yi)定的危(wei)害，因為荷(he)葉性涼(liang)，過多飲用會刺激腸胃(wei)，導致(zhi)腹瀉(xie)、胃(wei)痛(tong)等不適癥狀，嚴重者還會導致(zhi)脫水，有生命危(wei)險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉(xie)茶不(bu)能和中藥(yao)茯苓、桐油一同使用(yong)(yong)，因為它們的藥(yao)性相克(ke)，一起服用(yong)(yong)會(hui)導致中毒。此外(wai)，買(mai)購(gou)網編輯提醒大家千萬(wan)不(bu)能用(yong)(yong)銀(yin)器(qi)杯(bei)具來飲用(yong)(yong)荷葉(xie)茶，不(bu)然也(ye)會(hui)導致中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者、孕(yun)婦、經期女性、體弱的老人及(ji)小孩都不宜飲用荷(he)葉茶。

選擇品質好的荷葉，不(bu)要太嫩，太嫩制出的茶(cha)有苦味；也不(bu)要太老(lao)，太老(lao)太大制出的茶(cha)香味不(bu)濃(nong)，一般選擇夏至和處暑前采摘的荷葉。

采(cai)來的(de)鮮荷葉(xie)用30℃的(de)溫水洗凈上面的(de)水草和魚腥味，然(ran)后擺放在(zai)太陽下曬干，一般(ban)早上曬，傍晚前收(shou)拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)(he)花的品(pin)種有很多，其(qi)中以鮮嫩(nen)白(bai)荷(he)(he)花的荷(he)(he)葉制作的荷(he)(he)葉茶為(wei)佳，白(bai)荷(he)(he)花的荷(he)(he)葉比(bi)較薄，口(kou)感清新也不苦澀。

最好選擇7-9月份生(sheng)產的荷葉(xie)，因為這(zhe)幾個月的荷葉(xie)生(sheng)長最旺(wang)盛(sheng)，荷葉(xie)味比(bi)較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬(dong)瓜皮(pi)、干荷(he)葉、決(jue)明子。

做法：用(yong)熱水將上(shang)述(shu)藥(yao)材沖泡開來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂、荷葉、紅棗。

做法：將500ml 開水煮沸，放入所(suo)有材料，煮滾約5分鐘后(hou)，即可(ke)去渣飲(yin)用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山(shan)楂、干荷葉、薏米(mi)、陳皮。

做法：將上述材料清洗(xi)后(hou)放入鍋中，加(jia)適(shi)量(liang)水大火煮開后(hou)轉中火繼續煮5分鐘，然后(hou)加(jia)冰(bing)糖煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷葉(xie)茶(cha)(cha)減(jian)肥首先需要選擇正規廠家生產的荷葉(xie)茶(cha)(cha)，然(ran)(ran)后用(yong)80℃的溫水(shui)泡(pao)茶(cha)(cha)。泡(pao)茶(cha)(cha)的方法為(wei)：先把荷葉(xie)茶(cha)(cha)放入杯中(zhong)，然(ran)(ran)后倒入適量熱開水(shui)，浸泡(pao)5分鐘左右即(ji)可飲用(yong)。荷葉(xie)減(jian)肥茶(cha)(cha)可以重復沖泡(pao)三次左右飲用(yong)。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但(dan)是最(zui)好不要天天喝。荷葉本(ben)身(shen)性涼，如果長期(qi)飲用荷葉茶的話(hua)，容(rong)易導致體質(zhi)變寒，對身(shen)體健康不利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉(xie)茶具有(you)降血壓的(de)(de)效果，荷葉(xie)茶中的(de)(de)荷葉(xie)堿、檸檬(meng)酸、蘋果酸、葡萄糖酸等成(cheng)分能(neng)夠有(you)效擴(kuo)張血管，從而起到降壓作用。

適量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)茶可以(yi)起(qi)到緩解上火引起(qi)的便秘不(bu)適，這(zhe)是因為荷(he)葉(xie)茶是一味清熱的茶飲(yin)(yin)，所以(yi)適量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)能起(qi)到通便的效果(guo)。但(dan)是每(mei)個人的體質(zhi)都是不(bu)同的，如(ru)果(guo)是因為氣虛導(dao)致的便秘，那么飲(yin)(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)茶不(bu)僅不(bu)能緩解，還(huan)有可能加重病(bing)情，因此需要辯證使用(yong)。