一、荷葉減肥茶的配方大全

荷葉是水生(sheng)草(cao)本植物蓮(lian)的(de)(de)(de)葉片，其化(hua)學(xue)成(cheng)(cheng)份主要(yao)有(you)荷葉堿、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)、葡(pu)萄糖酸(suan)、草(cao)酸(suan)、琥珀(po)酸(suan)及其它抗有(you)絲分裂作用的(de)(de)(de)堿性成(cheng)(cheng)份，是減肥的(de)(de)(de)良藥，和(he)一些食材搭配制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)荷葉減肥茶效果(guo)更佳，下面為大家(jia)介(jie)紹幾種荷葉減肥茶的(de)(de)(de)配方和(he)制(zhi)法：

1、洛神荷葉茶

配方：洛神花4錢、干荷葉半片、蜂蜜適量。

制法：干荷葉洗凈，沿(yan)脈絡剪切成小塊，與洛神花一同放入(ru)鍋中，加入(ru)適(shi)量清水熬煮15分鐘，再加入(ru)適(shi)量蜂(feng)蜜或冰糖(tang)調味即可(ke)。

2、陳皮荷葉茶

配方：陳皮5g、鮮荷葉(xie)1張、生(sheng)苡仁(ren)、生(sheng)山楂各10g。

制法：新鮮荷葉(xie)洗凈(jing)后切(qie)絲、晾干，將陳皮、山(shan)楂、苡(yi)仁，研為細末(mo)，與荷葉(xie)混勻放入袋中，開水沖泡代茶飲(yin)即可。

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3、桂花荷葉茶

配方：荷葉、綠(lv)茶各3g、桂花5g、冰(bing)糖適量、水250ml。

制法：鍋中(zhong)加水煮沸，將配(pei)方中(zhong)的材料(liao)全部加入鍋中(zhong)，煮約(yue)5分(fen)鐘后熄火，濾渣后即可飲用。

4、山楂荷葉茶

配(pei)方：山楂5錢(qian)、荷葉3錢(qian)、紅棗2-3顆(ke)。

制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料(liao)、煮滾約5分鐘后，去渣(zha)飲用即可。

5、決明子荷葉茶

配方：荷葉3克、炒決(jue)明子6克、玫(mei)瑰花3朵。

制(zhi)法：荷葉(xie)、炒決明子(zi)、玫瑰(gui)花一起放入杯中(zhong)，用(yong)開(kai)水沖(chong)泡飲(yin)用(yong)即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想減肥的(de)朋友(you)都選擇飲用(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶減肥，不過(guo)荷(he)(he)葉(xie)(xie)減肥茶也(ye)不是想什么(me)時候(hou)喝就能(neng)(neng)什么(me)時候(hou)喝的(de)，要注意荷(he)(he)葉(xie)(xie)減肥茶的(de)飲用(yong)時間，這樣才能(neng)(neng)獲得更好的(de)減肥效(xiao)果(guo)：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)葉(xie)茶的最佳飲用時間是(shi)飯(fan)前(qian)1-2小時之間，能充分吸收荷(he)葉(xie)茶中(zhong)的荷(he)葉(xie)堿，起到良好的減肥效果(guo)。

2、飯后1小時喝

如果(guo)吃(chi)了比較油(you)膩的(de)食物，飯后(hou)喝(he)一杯荷葉茶也是很(hen)好的(de)，能溶解腸(chang)胃(wei)(wei)里的(de)油(you)脂，對于輔助治療腸(chang)胃(wei)(wei)不通暢與(yu)胃(wei)(wei)敏(min)感也有一定(ding)的(de)效果(guo)。

3、下午茶時間喝

有喝下午茶(cha)的習慣的話(hua)，可(ke)以在下午茶(cha)時間泡一杯荷葉茶(cha)，品味(wei)荷葉茶(cha)的清(qing)香(xiang)。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的(de)，不然會影響食(shi)物(wu)的(de)消化。

5、不建議晚上喝

雖然荷(he)葉(xie)(xie)茶和(he)普通的茶葉(xie)(xie)不(bu)同，但晚上(shang)喝荷(he)葉(xie)(xie)茶也是有(you)一定影(ying)響的，尤其是睡(shui)覺(jue)前(qian)，晚上(shang)睡(shui)覺(jue)前(qian)不(bu)宜(yi)喝太多的荷(he)葉(xie)(xie)茶，不(bu)然第二(er)天很(hen)容(rong)易水腫(zhong)。