一、荷葉減肥茶的配方大全

荷葉是水(shui)生草本(ben)植(zhi)物蓮(lian)的(de)(de)(de)葉片，其化學成(cheng)份主要有(you)荷葉堿、檸檬酸、蘋果(guo)酸、葡萄糖(tang)酸、草酸、琥珀酸及其它(ta)抗有(you)絲分裂作用的(de)(de)(de)堿性成(cheng)份，是減(jian)肥的(de)(de)(de)良藥，和(he)一些(xie)食材搭(da)配制成(cheng)的(de)(de)(de)荷葉減(jian)肥茶(cha)效果(guo)更(geng)佳(jia)，下面(mian)為大家(jia)介紹(shao)幾種荷葉減(jian)肥茶(cha)的(de)(de)(de)配方(fang)和(he)制法：

1、洛神荷葉茶

配方：洛神花(hua)4錢(qian)、干荷葉半(ban)片、蜂蜜適量。

制法：干(gan)荷葉洗凈，沿脈絡剪(jian)切成小塊(kuai)，與洛神花一同(tong)放入(ru)(ru)鍋(guo)中，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量(liang)清水(shui)熬煮15分鐘，再加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量(liang)蜂(feng)蜜或冰糖(tang)調(diao)味即可。

2、陳皮荷葉茶

配方：陳皮5g、鮮(xian)荷葉(xie)1張、生(sheng)苡仁、生(sheng)山楂各10g。

制法：新鮮荷葉(xie)洗凈后切絲、晾(liang)干，將陳皮、山(shan)楂、苡仁，研(yan)為細末(mo)，與荷葉(xie)混勻(yun)放入袋中，開水(shui)沖泡代茶飲(yin)即可。

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3、桂花荷葉茶

配方：荷葉、綠茶(cha)各(ge)3g、桂花5g、冰(bing)糖適(shi)量、水250ml。

制(zhi)法：鍋(guo)中(zhong)加水煮沸，將配方中(zhong)的材(cai)料全部加入(ru)鍋(guo)中(zhong)，煮約5分鐘(zhong)后(hou)熄火，濾渣后(hou)即可飲用。

4、山楂荷葉茶

配(pei)方(fang)：山楂5錢(qian)、荷葉(xie)3錢(qian)、紅棗2-3顆。

制法：將500ml 開水煮沸，放(fang)入所有材料、煮滾約5分鐘(zhong)后，去渣飲用即(ji)可。

5、決明子荷葉茶

配方(fang)：荷葉(xie)3克、炒決明子6克、玫(mei)瑰花3朵(duo)。

制法：荷葉、炒決(jue)明子、玫瑰(gui)花一起放(fang)入杯中(zhong)，用開水(shui)沖(chong)泡飲用即(ji)可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想(xiang)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的朋友(you)都選擇飲用(yong)荷(he)葉(xie)茶減(jian)(jian)(jian)肥(fei)，不過荷(he)葉(xie)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)茶也不是(shi)想(xiang)什么時(shi)候喝(he)就能(neng)什么時(shi)候喝(he)的，要注意荷(he)葉(xie)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)茶的飲用(yong)時(shi)間，這樣才能(neng)獲(huo)得更(geng)好(hao)的減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效果：

1、飯前1-2小時喝

荷葉茶的(de)最佳飲用時(shi)間是飯前(qian)1-2小時(shi)之間，能充(chong)分吸(xi)收荷葉茶中的(de)荷葉堿，起到良好的(de)減(jian)肥(fei)效果。

2、飯后1小時喝

如果(guo)吃了(le)比(bi)較(jiao)油(you)膩(ni)的食(shi)物，飯后喝(he)一(yi)杯荷葉茶也是很好的，能(neng)溶解腸(chang)胃里的油(you)脂，對于輔助治療腸(chang)胃不通暢與胃敏感也有一(yi)定的效果(guo)。

3、下午茶時間喝

有喝(he)下午(wu)茶(cha)的(de)習(xi)慣的(de)話(hua)，可以(yi)在(zai)下午(wu)茶(cha)時間泡(pao)一杯(bei)荷葉(xie)茶(cha)，品味荷葉(xie)茶(cha)的(de)清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的，不然(ran)會影(ying)響食物(wu)的消化(hua)。

5、不建議晚上喝

雖然荷(he)葉(xie)茶(cha)和普通(tong)的(de)茶(cha)葉(xie)不(bu)同，但(dan)晚上喝荷(he)葉(xie)茶(cha)也是(shi)有(you)一定影響的(de)，尤其是(shi)睡(shui)覺(jue)前，晚上睡(shui)覺(jue)前不(bu)宜喝太多的(de)荷(he)葉(xie)茶(cha)，不(bu)然第二(er)天(tian)很容易水腫(zhong)。