一、荷葉減肥茶的配方大全

荷(he)葉(xie)是水(shui)生草(cao)本(ben)植物蓮(lian)的(de)葉(xie)片，其(qi)化學(xue)成(cheng)(cheng)份主(zhu)要(yao)有荷(he)葉(xie)堿(jian)、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)、葡萄糖酸(suan)、草(cao)酸(suan)、琥珀酸(suan)及其(qi)它(ta)抗(kang)有絲分裂(lie)作用的(de)堿(jian)性成(cheng)(cheng)份，是減肥的(de)良藥(yao)，和一些食材搭(da)配制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)荷(he)葉(xie)減肥茶效果更佳(jia)，下(xia)面為大家介紹幾(ji)種荷(he)葉(xie)減肥茶的(de)配方和制(zhi)法：

1、洛神荷葉茶

配方：洛神(shen)花(hua)4錢(qian)、干荷葉(xie)半片(pian)、蜂蜜(mi)適量。

制法：干荷葉洗凈(jing)，沿(yan)脈絡剪切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，與洛神花(hua)一(yi)同放入鍋中，加入適(shi)(shi)量清水(shui)熬煮15分(fen)鐘，再加入適(shi)(shi)量蜂蜜或冰糖(tang)調(diao)味即(ji)可。

2、陳皮荷葉茶

配(pei)方：陳皮(pi)5g、鮮荷葉1張(zhang)、生(sheng)苡仁(ren)、生(sheng)山楂各10g。

制(zhi)法：新鮮荷(he)葉洗凈后切(qie)絲、晾干(gan)，將陳皮(pi)、山楂、苡(yi)仁，研為細末(mo)，與荷(he)葉混勻放(fang)入袋中，開(kai)水沖泡代茶(cha)飲(yin)即可。

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3、桂花荷葉茶

配(pei)方(fang)：荷葉、綠茶各3g、桂花5g、冰(bing)糖適量、水250ml。

制法(fa)：鍋中(zhong)加水(shui)煮(zhu)沸，將配方中(zhong)的材(cai)料全(quan)部加入鍋中(zhong)，煮(zhu)約5分(fen)鐘后(hou)熄火(huo)，濾渣后(hou)即可飲用。

4、山楂荷葉茶

配方：山楂5錢(qian)、荷葉3錢(qian)、紅棗2-3顆。

制法：將500ml 開水煮(zhu)沸，放入所有材料、煮(zhu)滾約5分(fen)鐘后，去渣飲(yin)用即可。

5、決明子荷葉茶

配(pei)方：荷(he)葉3克(ke)、炒決(jue)明(ming)子6克(ke)、玫(mei)瑰(gui)花3朵。

制(zhi)法：荷葉、炒(chao)決明子、玫瑰花(hua)一起(qi)放入(ru)杯中，用開水(shui)沖泡飲(yin)用即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想(xiang)(xiang)減(jian)肥的朋友都選(xuan)擇飲用荷(he)葉(xie)茶減(jian)肥，不過荷(he)葉(xie)減(jian)肥茶也不是(shi)想(xiang)(xiang)什么(me)時候喝就(jiu)能(neng)什么(me)時候喝的，要注意荷(he)葉(xie)減(jian)肥茶的飲用時間(jian)，這樣才能(neng)獲得更好的減(jian)肥效果：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)葉茶(cha)的(de)(de)最佳飲用時(shi)間(jian)(jian)是飯前1-2小時(shi)之(zhi)間(jian)(jian)，能充分(fen)吸收荷(he)葉茶(cha)中(zhong)的(de)(de)荷(he)葉堿，起到良(liang)好的(de)(de)減(jian)肥效果。

2、飯后1小時喝

如(ru)果吃了比較油膩(ni)的(de)(de)食(shi)物，飯后喝一杯荷葉茶也是很好的(de)(de)，能溶解腸胃(wei)里的(de)(de)油脂，對于輔助治療腸胃(wei)不(bu)通暢與胃(wei)敏感也有(you)一定的(de)(de)效果。

3、下午茶時間喝

有喝(he)下(xia)午茶(cha)(cha)的習(xi)慣(guan)的話，可(ke)以(yi)在(zai)下(xia)午茶(cha)(cha)時間泡(pao)一杯荷葉茶(cha)(cha)，品味荷葉茶(cha)(cha)的清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的，不然會影響食物的消(xiao)化。

5、不建議晚上喝

雖(sui)然(ran)荷(he)葉(xie)茶(cha)和(he)普通的(de)茶(cha)葉(xie)不(bu)(bu)同，但晚上喝(he)(he)荷(he)葉(xie)茶(cha)也是(shi)有一(yi)定影響的(de)，尤其是(shi)睡覺前，晚上睡覺前不(bu)(bu)宜喝(he)(he)太多(duo)的(de)荷(he)葉(xie)茶(cha)，不(bu)(bu)然(ran)第二天很(hen)容易(yi)水腫(zhong)。