一、荷葉減肥茶的配方大全

荷(he)葉是(shi)(shi)水生草(cao)(cao)本植物蓮的葉片，其化學(xue)成份主(zhu)要有荷(he)葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖(tang)酸、草(cao)(cao)酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用(yong)的堿性成份，是(shi)(shi)減肥(fei)的良藥，和一(yi)些食材搭配制(zhi)成的荷(he)葉減肥(fei)茶效(xiao)果更佳(jia)，下面(mian)為大家介紹(shao)幾種荷(he)葉減肥(fei)茶的配方和制(zhi)法：

1、洛神荷葉茶

配(pei)方：洛神(shen)花(hua)4錢、干荷葉半片、蜂蜜適量。

制(zhi)法：干荷(he)葉洗凈，沿脈絡(luo)剪切成(cheng)小塊，與洛神(shen)花一(yi)同放入鍋中，加(jia)入適量清水熬煮(zhu)15分鐘，再加(jia)入適量蜂蜜(mi)或冰(bing)糖調(diao)味即可。

2、陳皮荷葉茶

配方：陳皮5g、鮮荷葉1張、生(sheng)苡仁、生(sheng)山楂各(ge)10g。

制法：新(xin)鮮(xian)荷葉(xie)洗凈后切絲、晾干，將陳皮、山楂、苡仁，研為細末，與荷葉(xie)混勻放入袋中(zhong)，開水沖泡代茶飲即(ji)可。

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3、桂花荷葉茶

配方(fang)：荷葉、綠茶(cha)各3g、桂花5g、冰糖適量、水250ml。

制法：鍋中加水煮(zhu)(zhu)沸，將配方中的材(cai)料全部加入鍋中，煮(zhu)(zhu)約5分鐘后熄火(huo)，濾渣后即可(ke)飲用(yong)。

4、山楂荷葉茶

配方：山楂5錢(qian)、荷葉3錢(qian)、紅(hong)棗2-3顆(ke)。

制法：將(jiang)500ml 開水煮沸，放(fang)入所有材料、煮滾(gun)約(yue)5分鐘后(hou)，去渣飲用(yong)即可(ke)。

5、決明子荷葉茶

配方：荷(he)葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵(duo)。

制法：荷葉、炒決明(ming)子、玫瑰(gui)花一(yi)起放入(ru)杯中，用(yong)開水沖(chong)泡飲用(yong)即可(ke)。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想減肥(fei)的(de)朋友都選擇飲(yin)用荷葉茶減肥(fei)，不過荷葉減肥(fei)茶也(ye)不是想什么時(shi)候喝就能什么時(shi)候喝的(de)，要注意荷葉減肥(fei)茶的(de)飲(yin)用時(shi)間，這(zhe)樣才能獲得更好的(de)減肥(fei)效果：

1、飯前1-2小時喝

荷葉(xie)(xie)茶的(de)最佳飲用時間是飯前1-2小時之間，能(neng)充(chong)分吸收(shou)荷葉(xie)(xie)茶中的(de)荷葉(xie)(xie)堿，起到(dao)良(liang)好的(de)減肥效果。

2、飯后1小時喝

如果吃(chi)了(le)比較油膩的食物，飯后喝一(yi)杯荷葉茶也(ye)是很好的，能(neng)溶解(jie)腸胃里的油脂，對于輔(fu)助治(zhi)療(liao)腸胃不通暢與胃敏感也(ye)有一(yi)定的效果。

3、下午茶時間喝

有喝下午茶(cha)(cha)的(de)習慣(guan)的(de)話，可以在下午茶(cha)(cha)時間泡一杯荷葉茶(cha)(cha)，品味荷葉茶(cha)(cha)的(de)清(qing)香(xiang)。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的(de)，不然會影響(xiang)食物(wu)的(de)消(xiao)化。

5、不建議晚上喝

雖然荷(he)葉茶(cha)(cha)(cha)和(he)普通的茶(cha)(cha)(cha)葉不同(tong)，但晚(wan)上(shang)喝(he)荷(he)葉茶(cha)(cha)(cha)也是(shi)有一(yi)定影(ying)響的，尤其是(shi)睡覺(jue)前，晚(wan)上(shang)睡覺(jue)前不宜喝(he)太多的荷(he)葉茶(cha)(cha)(cha)，不然第(di)二(er)天很(hen)容易水(shui)腫。