一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和(he)荷葉是(shi)可(ke)以一起泡茶喝的，二者一起泡茶不僅可(ke)以減肥，還可(ke)以起到美容、祛黃的作(zuo)用，不過需要長期飲(yin)用才能見到效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山(shan)楂中的(de)(de)內(nei)酯、黃(huang)酮類物質(zhi)和解(jie)脂酶可以分解(jie)脂肪(fang)，減少脂肪(fang)在體內(nei)的(de)(de)含量，荷葉里面(mian)含有(you)的(de)(de)荷葉堿也能夠阻止脂肪(fang)的(de)(de)吸收。

（2）促進消化

山楂中的(de)多種有機(ji)酸和解脂酶可以促進(jin)消(xiao)化(hua)，荷(he)葉則可以使(shi)消(xiao)化(hua)酶能夠更快地形成，從而促進(jin)食物(wu)的(de)吸收，山楂和荷(he)葉一(yi)起泡水(shui)喝可以刺激(ji)腸(chang)胃的(de)蠕(ru)動，促進(jin)消(xiao)化(hua)。

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（3）降低血壓

山楂中(zhong)的(de)(de)山楂酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)和(he)黃酮(tong)(tong)能(neng)夠降血(xue)壓，三萜類(lei)和(he)黃酮(tong)(tong)類(lei)物質則可(ke)以降膽固醇，而(er)荷葉中(zhong)的(de)(de)荷葉堿也能(neng)夠使血(xue)管得(de)到擴張，從而(er)起到降血(xue)壓的(de)(de)作用，二者一(yi)起泡水喝能(neng)夠更好地降血(xue)壓。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉茶(cha)性涼，喝茶(cha)要注意適(shi)量(liang)，過量(liang)飲用不僅起不到(dao)更好的(de)效(xiao)果，反而不可能損傷脾胃(wei)，出現腹瀉等癥(zheng)狀。

另外，山楂荷(he)葉茶不宜(yi)空腹飲(yin)用，不然(ran)會導致胃酸猛(meng)增，對胃黏(nian)膜造(zao)成不良刺(ci)激，使胃發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋友泡(pao)山楂荷葉(xie)茶(cha)都是直接將食材放進水里泡(pao)的，這(zhe)樣做不能說錯，但無法徹底發揮功效，下面教大家(jia)荷葉(xie)茶(cha)泡(pao)水的正確泡(pao)法：

方法一

材料：

山(shan)楂(zha)5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開(kai)水煮(zhu)(zhu)沸，放(fang)入所(suo)有材料，煮(zhu)(zhu)滾約5分(fen)鐘后(hou)，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉30g、冰(bing)糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗(xi)凈后，用水(shui)泡(pao)10分鐘；山(shan)楂煮軟后捏(nie)去籽。

2、鍋中(zhong)倒入荷葉水，放(fang)入山(shan)楂煮15分鐘，接著(zhu)放(fang)入冰糖攪拌。

3、放入(ru)荷(he)葉，煮5分鐘即可。

方法三

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所(suo)有用(yong)(yong)料(liao)放入壺中，加入適量沸水，沖泡10-15分鐘后即可飲(yin)用(yong)(yong)。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷葉(xie)、山楂、陳皮用清水(shui)浸泡(pao)(pao)2分鐘后，洗去(qu)飛塵(chen)后放入鍋(guo)中，加入清水(shui)浸泡(pao)(pao)30分鐘。

2、大火(huo)燒開，加入(ru)冰(bing)糖繼(ji)續煮(zhu)5分鐘關火(huo)。

3、悶10分鐘后(hou)，過濾出茶水即可飲用。