一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷葉是可(ke)以(yi)一起(qi)泡茶喝的，二(er)者一起(qi)泡茶不僅可(ke)以(yi)減肥，還可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)(dao)美容、祛黃的作用(yong)，不過需(xu)要(yao)長期(qi)飲用(yong)才能見到(dao)(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂(zha)中的(de)內酯、黃酮類(lei)物質和解(jie)脂(zhi)酶可以分解(jie)脂(zhi)肪(fang)，減(jian)少脂(zhi)肪(fang)在(zai)體內的(de)含(han)量，荷葉里面含(han)有的(de)荷葉堿也能夠阻止脂(zhi)肪(fang)的(de)吸收。

（2）促進消化

山楂中的多種有機酸和解脂酶可以(yi)促(cu)進(jin)消(xiao)化，荷葉則可以(yi)使消(xiao)化酶能夠(gou)更快地(di)形成(cheng)，從而促(cu)進(jin)食物(wu)的吸收(shou)，山楂和荷葉一起泡水喝(he)可以(yi)刺激(ji)腸胃的蠕動，促(cu)進(jin)消(xiao)化。

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（3）降低血壓

山(shan)楂中(zhong)的山(shan)楂酸、檸(ning)檬酸和黃酮(tong)能(neng)(neng)夠(gou)降血壓(ya)(ya)，三(san)萜類和黃酮(tong)類物質則可以降膽固醇，而荷(he)葉中(zhong)的荷(he)葉堿(jian)也能(neng)(neng)夠(gou)使血管得到擴張(zhang)，從而起到降血壓(ya)(ya)的作用，二者一起泡水喝能(neng)(neng)夠(gou)更好地降血壓(ya)(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉茶性涼(liang)，喝茶要(yao)注(zhu)意適量，過量飲用不僅起不到更好的效果，反而不可能損傷脾胃，出(chu)現腹(fu)瀉等(deng)癥狀。

另外(wai)，山(shan)楂荷葉茶(cha)不(bu)宜空腹(fu)飲用，不(bu)然會(hui)導致胃酸猛增，對胃黏膜(mo)造成(cheng)不(bu)良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋友泡山楂荷葉茶都是直接將食材放進(jin)水里泡的，這(zhe)樣做不(bu)能(neng)說錯，但(dan)無法徹底發(fa)揮功效，下面教大家荷葉茶泡水的正確(que)泡法：

方法一

材料：

山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開(kai)水煮(zhu)沸，放入(ru)所有材(cai)料(liao)，煮(zhu)滾約5分(fen)鐘(zhong)后，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉30g、冰糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘；山楂(zha)煮軟后捏去籽。

2、鍋中倒入荷葉(xie)水，放(fang)入山楂煮15分鐘，接著放(fang)入冰糖攪拌(ban)。

3、放入荷葉，煮5分鐘即可。

方法三

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所有用料(liao)放(fang)入(ru)壺中，加入(ru)適量沸水，沖泡10-15分鐘后即可飲用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷葉、山楂(zha)、陳皮用清水(shui)浸(jin)泡(pao)2分鐘后，洗去飛(fei)塵(chen)后放入(ru)鍋(guo)中，加入(ru)清水(shui)浸(jin)泡(pao)30分鐘。

2、大火燒開，加入冰(bing)糖(tang)繼續煮5分鐘關火。

3、悶10分鐘(zhong)后，過濾出(chu)茶水(shui)即可飲用。