一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷(he)葉是可以(yi)一起泡茶喝的，二者一起泡茶不僅可以(yi)減肥，還可以(yi)起到(dao)美容、祛黃的作用，不過(guo)需要(yao)長期(qi)飲(yin)用才能見到(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中(zhong)的(de)(de)(de)(de)內酯、黃(huang)酮類物質和解脂(zhi)酶可以分(fen)解脂(zhi)肪(fang)，減少脂(zhi)肪(fang)在體內的(de)(de)(de)(de)含量，荷葉里面(mian)含有的(de)(de)(de)(de)荷葉堿也(ye)能夠阻(zu)止脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)吸收。

（2）促進消化

山(shan)楂(zha)中(zhong)的(de)多(duo)種有機酸和解脂酶可以促進(jin)(jin)消(xiao)(xiao)化，荷葉則可以使消(xiao)(xiao)化酶能(neng)夠更快地(di)形成，從(cong)而(er)促進(jin)(jin)食物(wu)的(de)吸(xi)收(shou)，山(shan)楂(zha)和荷葉一(yi)起泡(pao)水(shui)喝可以刺激腸(chang)胃(wei)的(de)蠕動(dong)，促進(jin)(jin)消(xiao)(xiao)化。

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（3）降低血壓

山楂中的山楂酸、檸(ning)檬酸和(he)(he)黃酮(tong)能(neng)夠(gou)降血(xue)(xue)壓，三(san)萜類和(he)(he)黃酮(tong)類物質(zhi)則可以降膽固(gu)醇(chun)，而荷(he)葉(xie)中的荷(he)葉(xie)堿也能(neng)夠(gou)使血(xue)(xue)管得到擴(kuo)張(zhang)，從而起(qi)(qi)到降血(xue)(xue)壓的作用，二者一(yi)起(qi)(qi)泡水(shui)喝能(neng)夠(gou)更好地(di)降血(xue)(xue)壓。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉茶性涼，喝茶要注意(yi)適(shi)量，過(guo)量飲用不僅(jin)起不到更好的效果(guo)，反而不可能損傷脾胃(wei)，出現(xian)腹瀉等癥狀(zhuang)。

另外(wai)，山楂荷(he)葉茶不(bu)宜空腹飲用，不(bu)然會導(dao)致胃(wei)酸猛(meng)增，對胃(wei)黏膜造成不(bu)良刺激，使(shi)胃(wei)發(fa)脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋(peng)友泡山楂荷葉茶都是直接將(jiang)食(shi)材放進水里泡的，這樣(yang)做不能說錯，但(dan)無法(fa)徹底發揮功效，下面教(jiao)大家荷葉茶泡水的正確泡法(fa)：

方法一

材料：

山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆(ke)。

泡法：

500ml 開水煮(zhu)(zhu)沸，放入所有材料，煮(zhu)(zhu)滾約5分鐘后，去(qu)渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂(zha)50g、干荷葉30g、冰(bing)糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗凈(jing)后，用(yong)水(shui)泡10分鐘；山楂煮軟后捏去(qu)籽(zi)。

2、鍋中倒(dao)入(ru)荷葉水，放入(ru)山楂煮15分鐘，接(jie)著放入(ru)冰糖攪拌(ban)。

3、放入荷葉，煮5分鐘即可。

方法三

材料：

山楂干(gan)15g、干(gan)荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所有用料放入(ru)(ru)壺中，加入(ru)(ru)適量沸(fei)水，沖泡10-15分鐘后即可(ke)飲用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷葉、山楂、陳(chen)皮用清(qing)水(shui)浸(jin)泡(pao)2分鐘(zhong)后，洗去飛(fei)塵(chen)后放入鍋中，加入清(qing)水(shui)浸(jin)泡(pao)30分鐘(zhong)。

2、大火(huo)燒(shao)開(kai)，加入冰糖繼續煮5分鐘關火(huo)。

3、悶10分鐘后，過(guo)濾出(chu)茶水即可飲用。