一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和(he)荷葉是可(ke)以(yi)一起(qi)(qi)泡茶喝的(de)(de)，二者一起(qi)(qi)泡茶不僅(jin)可(ke)以(yi)減肥(fei)，還(huan)可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到(dao)美容、祛黃的(de)(de)作用(yong)，不過需要長期(qi)飲用(yong)才能見到(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中的(de)內酯、黃酮類物質和(he)解脂(zhi)酶可以分解脂(zhi)肪，減少脂(zhi)肪在體(ti)內的(de)含量，荷葉里面含有的(de)荷葉堿也能夠阻止脂(zhi)肪的(de)吸收。

（2）促進消化

山(shan)楂(zha)(zha)中(zhong)的多種有機酸和解(jie)脂酶可(ke)以(yi)促(cu)進消(xiao)化，荷葉(xie)則可(ke)以(yi)使(shi)消(xiao)化酶能夠更快地形成，從(cong)而促(cu)進食物的吸收，山(shan)楂(zha)(zha)和荷葉(xie)一起泡(pao)水喝可(ke)以(yi)刺激腸胃的蠕動，促(cu)進消(xiao)化。

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（3）降低血壓

山(shan)楂(zha)中的山(shan)楂(zha)酸、檸(ning)檬酸和(he)(he)黃(huang)酮能(neng)夠降血壓，三萜(tie)類和(he)(he)黃(huang)酮類物(wu)質(zhi)則可以降膽(dan)固(gu)醇，而(er)荷(he)葉中的荷(he)葉堿也能(neng)夠使(shi)血管(guan)得到(dao)(dao)擴張，從而(er)起(qi)到(dao)(dao)降血壓的作用，二者(zhe)一起(qi)泡水喝(he)能(neng)夠更好地降血壓。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山(shan)楂荷葉(xie)茶性涼，喝茶要注(zhu)意適量，過量飲(yin)用不(bu)僅起不(bu)到(dao)更好的效果(guo)，反而不(bu)可(ke)能損傷脾胃，出現(xian)腹瀉(xie)等癥狀。

另外，山楂荷(he)葉茶(cha)不宜空腹飲用，不然(ran)會導致胃酸猛增(zeng)，對胃黏膜造(zao)成不良刺激，使(shi)胃發(fa)脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋友泡(pao)山楂荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)都(dou)是直接將食材放進水里泡(pao)的，這樣做(zuo)不能說錯，但無法(fa)徹底(di)發揮(hui)功效，下(xia)面教大家荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)泡(pao)水的正確泡(pao)法(fa)：

方法一

材料：

山楂5錢(qian)、荷葉3錢(qian)、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開水煮沸，放(fang)入所有材料(liao)，煮滾(gun)約5分鐘后，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉(xie)30g、冰糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗(xi)凈后，用(yong)水(shui)泡10分鐘(zhong)；山(shan)楂煮軟后捏(nie)去籽(zi)。

2、鍋(guo)中(zhong)倒入(ru)荷葉水，放(fang)入(ru)山楂(zha)煮15分鐘(zhong)，接著放(fang)入(ru)冰糖(tang)攪拌。

3、放入荷葉，煮5分(fen)鐘即可。

方法三

材料：

山(shan)楂干15g、干荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所有用(yong)料(liao)放入壺中，加入適量沸水，沖(chong)泡10-15分鐘后即(ji)可飲用(yong)。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷(he)葉、山楂、陳皮用清(qing)水(shui)(shui)浸泡2分鐘后，洗去飛塵(chen)后放入(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)清(qing)水(shui)(shui)浸泡30分鐘。

2、大火(huo)燒開，加入冰糖繼續煮5分(fen)鐘關火(huo)。

3、悶10分鐘后，過濾出茶水即可飲用。