一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷葉是可以一(yi)(yi)起(qi)泡茶喝的，二者一(yi)(yi)起(qi)泡茶不(bu)僅(jin)可以減肥，還可以起(qi)到(dao)美容、祛黃的作(zuo)用(yong)(yong)，不(bu)過需要長期飲用(yong)(yong)才能見到(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中的(de)內酯(zhi)、黃酮類物質和解脂(zhi)(zhi)酶可以分解脂(zhi)(zhi)肪，減少脂(zhi)(zhi)肪在體內的(de)含量，荷葉里面含有的(de)荷葉堿也能夠阻止脂(zhi)(zhi)肪的(de)吸收。

（2）促進消化

山楂(zha)(zha)中的(de)多種有機(ji)酸和解脂酶可(ke)以(yi)促(cu)進消化，荷(he)葉則可(ke)以(yi)使(shi)消化酶能夠更快(kuai)地形(xing)成，從而促(cu)進食物的(de)吸(xi)收(shou)，山楂(zha)(zha)和荷(he)葉一起泡水喝可(ke)以(yi)刺激腸胃的(de)蠕動(dong)，促(cu)進消化。

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（3）降低血壓

山楂中(zhong)的(de)山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠(gou)降(jiang)(jiang)血壓(ya)，三(san)萜類和黃酮類物質則可(ke)以降(jiang)(jiang)膽固醇，而荷(he)葉(xie)中(zhong)的(de)荷(he)葉(xie)堿也能夠(gou)使血管得到擴張，從而起到降(jiang)(jiang)血壓(ya)的(de)作用，二者一起泡水喝能夠(gou)更好(hao)地降(jiang)(jiang)血壓(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山(shan)楂荷(he)葉茶性涼，喝(he)茶要注(zhu)意適(shi)量，過量飲用不(bu)僅起不(bu)到更好的效果，反而不(bu)可能損傷脾(pi)胃，出現腹(fu)瀉等癥狀。

另外(wai)，山楂荷葉茶不(bu)宜空腹飲用，不(bu)然會導(dao)致胃(wei)酸(suan)猛增，對胃(wei)黏(nian)膜造(zao)成不(bu)良刺(ci)激，使胃(wei)發(fa)脹滿、泛酸(suan)。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋友(you)泡(pao)(pao)山(shan)楂荷葉茶都是直接(jie)將食(shi)材(cai)放進水里泡(pao)(pao)的，這樣(yang)做不(bu)能說錯，但(dan)無法(fa)徹(che)底(di)發揮功效，下面教大家荷葉茶泡(pao)(pao)水的正(zheng)確泡(pao)(pao)法(fa)：

方法一

材料：

山楂(zha)5錢、荷(he)葉3錢、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開水煮沸，放(fang)入(ru)所有材料，煮滾(gun)約5分鐘后，去渣飲用即可(ke)。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉30g、冰(bing)糖適量。

泡法：

1、干荷葉洗凈后(hou)，用水泡(pao)10分鐘；山楂(zha)煮軟(ruan)后(hou)捏去籽。

2、鍋中倒(dao)入荷葉(xie)水(shui)，放入山楂(zha)煮15分(fen)鐘，接著放入冰糖攪拌。

3、放(fang)入荷葉，煮5分鐘即可。

方法三

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、決明子(zi)10g。

泡法：

所有用料放入壺(hu)中(zhong)，加入適量沸(fei)水，沖泡10-15分鐘后即(ji)可飲用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳(chen)皮10g。

泡法：

1、荷葉(xie)、山楂、陳皮用清(qing)(qing)水浸泡2分鐘(zhong)后(hou)，洗去飛塵(chen)后(hou)放(fang)入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)清(qing)(qing)水浸泡30分鐘(zhong)。

2、大火燒開，加(jia)入冰糖繼續煮5分鐘關火。

3、悶10分鐘(zhong)后，過濾出茶(cha)水即(ji)可飲用。