一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷葉是可(ke)(ke)(ke)以(yi)一起泡茶喝的，二者一起泡茶不僅可(ke)(ke)(ke)以(yi)減肥，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)起到(dao)美容(rong)、祛黃的作用，不過需要長(chang)期飲用才能見(jian)到(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂(zha)中的(de)內(nei)酯、黃(huang)酮類物質和解脂(zhi)酶可(ke)以分解脂(zhi)肪，減少脂(zhi)肪在體內(nei)的(de)含(han)量，荷(he)葉里面含(han)有(you)的(de)荷(he)葉堿也能夠阻止脂(zhi)肪的(de)吸收。

（2）促進消化

山楂(zha)中的(de)多種有機酸和解脂酶可(ke)以促(cu)進(jin)消(xiao)化，荷(he)(he)葉(xie)(xie)則可(ke)以使消(xiao)化酶能夠(gou)更快地形成，從而促(cu)進(jin)食物的(de)吸收，山楂(zha)和荷(he)(he)葉(xie)(xie)一起(qi)泡水(shui)喝可(ke)以刺激(ji)腸胃的(de)蠕動，促(cu)進(jin)消(xiao)化。

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（3）降低血壓

山(shan)楂中的(de)(de)山(shan)楂酸(suan)、檸檬酸(suan)和(he)黃酮(tong)能夠(gou)降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)，三萜類(lei)和(he)黃酮(tong)類(lei)物質(zhi)則可以降(jiang)(jiang)(jiang)膽固醇(chun)，而荷(he)葉(xie)中的(de)(de)荷(he)葉(xie)堿也(ye)能夠(gou)使血管(guan)得到擴張，從而起到降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)的(de)(de)作用，二者一(yi)起泡水喝能夠(gou)更好地降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂(zha)荷葉茶性涼(liang)，喝茶要注意適(shi)量，過量飲用不僅起不到更好的效果，反而不可能損(sun)傷脾胃，出(chu)現腹瀉等癥狀(zhuang)。

另外，山楂荷(he)葉茶不(bu)(bu)宜(yi)空腹飲用，不(bu)(bu)然會導(dao)致胃(wei)(wei)酸(suan)猛(meng)增，對胃(wei)(wei)黏膜造成(cheng)不(bu)(bu)良刺(ci)激，使胃(wei)(wei)發脹滿、泛(fan)酸(suan)。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多(duo)朋友(you)泡(pao)(pao)山楂(zha)荷葉茶都是直接將食(shi)材放(fang)進水里泡(pao)(pao)的(de)，這樣做不(bu)能說錯，但無法(fa)徹底發揮功(gong)效，下面教大家荷葉茶泡(pao)(pao)水的(de)正確(que)泡(pao)(pao)法(fa)：

方法一

材料：

山楂5錢、荷葉3錢、紅棗(zao)2-3顆(ke)。

泡法：

500ml 開水煮(zhu)沸(fei)，放入所有材料，煮(zhu)滾(gun)約5分鐘(zhong)后，去(qu)渣飲(yin)用即可(ke)。

方法二

材料：

山(shan)楂50g、干荷葉30g、冰糖適量。

泡法：

1、干荷(he)葉洗凈后，用水泡10分鐘；山楂煮軟后捏去籽。

2、鍋中倒入荷葉水，放(fang)入山楂煮(zhu)15分(fen)鐘(zhong)，接著放(fang)入冰(bing)糖攪拌。

3、放入荷(he)葉(xie)，煮5分鐘即可。

方法三

材料：

山楂干(gan)15g、干(gan)荷葉(xie)15g、決明子10g。

泡法：

所(suo)有用料(liao)放入壺中，加(jia)入適量沸水，沖泡10-15分鐘后即可飲用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷(he)葉、山楂(zha)、陳皮用清水浸(jin)泡2分(fen)鐘后，洗去飛塵后放(fang)入鍋中(zhong)，加(jia)入清水浸(jin)泡30分(fen)鐘。

2、大(da)火(huo)燒(shao)開，加入冰糖繼續煮5分鐘關火(huo)。

3、悶(men)10分鐘后，過濾出茶水即可飲用。