一、荷葉茶減肥效果怎么樣

對于身材(cai)肥(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)朋友來說，如何減(jian)(jian)肥(fei)是很大的(de)(de)(de)(de)困(kun)擾，其實(shi)減(jian)(jian)肥(fei)除了注(zhu)意控(kong)制飲食和堅持運動以外，適當喝一些天(tian)然(ran)減(jian)(jian)肥(fei)茶(cha)也是能起(qi)到(dao)輔助減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)效果(guo)的(de)(de)(de)(de)，荷葉茶(cha)就是一種比(bi)較好的(de)(de)(de)(de)天(tian)然(ran)減(jian)(jian)肥(fei)茶(cha)，那(nei)么荷葉茶(cha)的(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)效果(guo)好嗎？

荷葉茶(cha)主(zhu)要(yao)是通過內部的(de)(de)荷葉堿、纖維(wei)、芳香(xiang)族(zu)化合物和茶(cha)瘦素來達到減(jian)肥目的(de)(de)的(de)(de)，不過泡茶(cha)喝(he)的(de)(de)話，由于(yu)里面的(de)(de)有效成分比較難徹(che)底析出，因此減(jian)肥效果雖然有，但并不算特別(bie)好，需要(yao)長期堅持(chi)服用，并注(zhu)意(yi)荷葉茶(cha)的(de)(de)濃度，才能獲得更(geng)好的(de)(de)減(jian)肥效果。

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二、荷葉茶減肥要喝多久

很多朋友(you)喝(he)荷(he)葉茶(cha)，喝(he)了沒兩天，發現沒有什么(me)變化，就放(fang)棄喝(he)了，其實荷(he)葉茶(cha)的減肥效果是有限(xian)的，需要堅持勤喝(he)才(cai)能起到良好的效果，那(nei)荷(he)葉茶(cha)喝(he)多久才(cai)能減肥呢？

一般(ban)來說(shuo)，荷葉茶減肥所(suo)用的(de)時間根據個(ge)人體質(zhi)不(bu)同(tong)，也是有所(suo)不(bu)同(tong)的(de)，正常(chang)情況下，連續堅(jian)持喝半個(ge)月左(zuo)右(you)能(neng)見(jian)到初(chu)效，對于偏胖、飲食不(bu)健康的(de)朋友來說(shuo)，可能(neng)需要(yao)一個(ge)月到兩個(ge)月左(zuo)右(you)才能(neng)見(jian)效。

三、光喝荷葉茶能減肥嗎

不能。

不(bu)(bu)少喝(he)荷(he)葉茶(cha)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)朋友都指(zhi)望(wang)喝(he)茶(cha)就能達(da)到(dao)良好(hao)的(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果，不(bu)(bu)注意自(zi)己的(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，但如果不(bu)(bu)注意控制飲(yin)(yin)食(shi)(shi)、多(duo)做運動的(de)話，光喝(he)荷(he)葉茶(cha)也是(shi)沒(mei)用的(de)，畢(bi)竟(jing)荷(he)葉茶(cha)只是(shi)輔(fu)助減(jian)(jian)肥(fei)的(de)茶(cha)飲(yin)(yin)，要(yao)想(xiang)真(zhen)正減(jian)(jian)肥(fei)，關鍵還(huan)是(shi)要(yao)管住(zhu)嘴(zui)、邁開腿。

當然，這也并不意味著喝荷葉茶需要節食，正常飲食，注意控制飲食的熱量，減少油炸食品、油膩食品等高熱量食物的攝入就可以了，畢竟荷葉茶有潤腸通便的效果，對于正常飲食攝入的油脂和熱量還是有一定的控制功效的。