一、荷葉茶減肥效果怎么樣

對于(yu)身(shen)材肥(fei)胖的(de)朋(peng)友來說，如何(he)減(jian)肥(fei)是(shi)很大的(de)困(kun)擾，其實減(jian)肥(fei)除(chu)了注(zhu)意控制(zhi)飲食(shi)和堅持運動以外(wai)，適當(dang)喝一(yi)些(xie)天然減(jian)肥(fei)茶(cha)也是(shi)能起到輔助減(jian)肥(fei)的(de)效果(guo)的(de)，荷(he)葉茶(cha)就是(shi)一(yi)種(zhong)比較好的(de)天然減(jian)肥(fei)茶(cha)，那么荷(he)葉茶(cha)的(de)減(jian)肥(fei)效果(guo)好嗎(ma)？

荷葉茶(cha)(cha)主(zhu)要是通(tong)過(guo)內部的(de)(de)(de)荷葉堿、纖維、芳香(xiang)族化(hua)合物和茶(cha)(cha)瘦素來達到減肥目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)，不過(guo)泡(pao)茶(cha)(cha)喝的(de)(de)(de)話，由于里面的(de)(de)(de)有效成分(fen)比較難徹底析(xi)出(chu)，因(yin)此減肥效果雖然有，但并不算特別好，需要長期堅持服(fu)用，并注意荷葉茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)濃度，才(cai)能(neng)獲得(de)更好的(de)(de)(de)減肥效果。

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二、荷葉茶減肥要喝多久

很多朋(peng)友喝荷(he)(he)葉茶，喝了沒兩天，發現沒有什么變化，就放棄喝了，其實荷(he)(he)葉茶的減(jian)(jian)肥(fei)效果(guo)是有限的，需要堅持勤喝才能起到良好的效果(guo)，那荷(he)(he)葉茶喝多久才能減(jian)(jian)肥(fei)呢？

一般來說，荷(he)葉(xie)茶(cha)減肥所用(yong)的(de)時間根(gen)據個人體質(zhi)不同，也(ye)是(shi)有所不同的(de)，正(zheng)常(chang)情況下，連續堅持喝半個月左右能(neng)見到初效，對于偏胖、飲食(shi)不健康(kang)的(de)朋友來說，可能(neng)需要一個月到兩個月左右才能(neng)見效。

三、光喝荷葉茶能減肥嗎

不能。

不(bu)少喝(he)荷(he)葉茶減(jian)肥(fei)(fei)的(de)朋友都(dou)指(zhi)望喝(he)茶就能達(da)到良好的(de)減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果，不(bu)注意(yi)自(zi)己(ji)的(de)飲食(shi)，但如果不(bu)注意(yi)控(kong)制(zhi)飲食(shi)、多做運動的(de)話，光喝(he)荷(he)葉茶也是(shi)(shi)沒用的(de)，畢竟荷(he)葉茶只是(shi)(shi)輔助減(jian)肥(fei)(fei)的(de)茶飲，要(yao)想(xiang)真(zhen)正減(jian)肥(fei)(fei)，關(guan)鍵還是(shi)(shi)要(yao)管住嘴、邁開腿(tui)。

當然，這也并不意味著喝荷葉茶需要節食，正常飲食，注意控制飲食的熱量，減少油炸食品、油膩食品等高熱量食物的攝入就可以了，畢竟荷葉茶有潤腸通便的效果，對于正常飲食攝入的油脂和熱量還是有一定的控制功效的。