一、荷葉茶減肥效果怎么樣

對于身材肥(fei)胖的(de)(de)(de)朋友來說，如何減(jian)(jian)(jian)肥(fei)是很大的(de)(de)(de)困(kun)擾，其實減(jian)(jian)(jian)肥(fei)除(chu)了注意控制飲食(shi)和(he)堅持運(yun)動以外(wai)，適當喝一些天(tian)然減(jian)(jian)(jian)肥(fei)茶(cha)也是能(neng)起到(dao)輔助減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)，荷葉茶(cha)就是一種(zhong)比較好(hao)的(de)(de)(de)天(tian)然減(jian)(jian)(jian)肥(fei)茶(cha)，那么荷葉茶(cha)的(de)(de)(de)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)好(hao)嗎(ma)？

荷葉(xie)茶(cha)主要是通過(guo)內(nei)部的(de)(de)(de)荷葉(xie)堿、纖維、芳(fang)香族化(hua)合物(wu)和茶(cha)瘦素(su)來達到減肥(fei)目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)泡茶(cha)喝的(de)(de)(de)話，由于里面的(de)(de)(de)有效(xiao)(xiao)成(cheng)分比較難徹底(di)析出，因此減肥(fei)效(xiao)(xiao)果雖然(ran)有，但并不(bu)算特(te)別好(hao)，需要長期堅持服用，并注意荷葉(xie)茶(cha)的(de)(de)(de)濃(nong)度，才能獲得(de)更好(hao)的(de)(de)(de)減肥(fei)效(xiao)(xiao)果。

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二、荷葉茶減肥要喝多久

很多(duo)(duo)朋友喝(he)荷(he)葉(xie)茶，喝(he)了沒(mei)兩天，發(fa)現沒(mei)有(you)什(shen)么(me)變化，就放棄喝(he)了，其實荷(he)葉(xie)茶的減(jian)肥(fei)效果是有(you)限的，需要堅持勤喝(he)才能(neng)起到良(liang)好的效果，那荷(he)葉(xie)茶喝(he)多(duo)(duo)久才能(neng)減(jian)肥(fei)呢(ni)？

一般來說，荷葉茶(cha)減肥所用的(de)時間根據個(ge)人體質不(bu)同(tong)，也是(shi)有所不(bu)同(tong)的(de)，正常情況下(xia)，連續堅持喝半(ban)個(ge)月左右能(neng)見(jian)(jian)到(dao)初效，對于偏胖、飲食不(bu)健(jian)康的(de)朋友來說，可(ke)能(neng)需要一個(ge)月到(dao)兩個(ge)月左右才(cai)能(neng)見(jian)(jian)效。

三、光喝荷葉茶能減肥嗎

不能。

不(bu)少(shao)喝荷葉(xie)茶(cha)減肥的朋友都指望喝茶(cha)就能達(da)到(dao)良好的減肥效(xiao)果，不(bu)注意自己的飲食，但如果不(bu)注意控制飲食、多做運動的話，光喝荷葉(xie)茶(cha)也(ye)是沒用的，畢竟(jing)荷葉(xie)茶(cha)只(zhi)是輔(fu)助減肥的茶(cha)飲，要想(xiang)真正減肥，關鍵還是要管住嘴、邁開腿(tui)。

當然，這也并不意味著喝荷葉茶需要節食，正常飲食，注意控制飲食的熱量，減少油炸食品、油膩食品等高熱量食物的攝入就可以了，畢竟荷葉茶有潤腸通便的效果，對于正常飲食攝入的油脂和熱量還是有一定的控制功效的。