一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕婦可(ke)以(yi)吃(chi)亞麻籽油(you)，但是應當合理用量(liang)，不可(ke)以(yi)食(shi)用過(guo)多，還(huan)需(xu)要調整自己的(de)飲(yin)食(shi)習慣，減少辛辣或者是刺激性嚴重的(de)食(shi)物才可(ke)以(yi)。

亞(ya)麻(ma)籽油(you)對孕(yun)婦(fu)(fu)和嬰兒(er)都有(you)很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)。亞(ya)麻(ma)籽油(you)能促進(jin)嬰兒(er)的(de)(de)身(shen)(shen)體發育(yu)，使(shi)孕(yun)婦(fu)(fu)皮(pi)膚(fu)光(guang)滑，加(jia)速身(shen)(shen)體的(de)(de)新(xin)新(xin)陳(chen)代謝。亞(ya)麻(ma)籽油(you)里面富含的(de)(de)α-亞(ya)麻(ma)酸，是對人體非(fei)常(chang)有(you)利的(de)(de)一種物(wu)質(zhi)。因為是α-亞(ya)麻(ma)酸腦組織(zhi)的(de)(de)重要組成部分，在一定程度上會影(ying)響(xiang)胎兒(er)和幼兒(er)大腦發育(yu)。孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)后32周內攝入的(de)(de)α-亞(ya)麻(ma)酸越多，她(ta)們患胎兒(er)發育(yu)不良的(de)(de)可能性就越小(xiao)。

二、亞麻籽油的禁忌

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1、高溫加熱

大家(jia)平時炒菜(cai)的(de)(de)時候，都是(shi)等(deng)鍋(guo)熱了(le)之后倒油，高(gao)溫烹調是(shi)中國人(ren)的(de)(de)飲食習(xi)慣，但是(shi)如果你(ni)選擇用(yong)亞(ya)麻籽(zi)油炒菜(cai)的(de)(de)話，那就千萬不(bu)能高(gao)溫！因為亞(ya)麻籽(zi)油的(de)(de)最主要(yao)的(de)(de)原始(shi)營養成份——a-亞(ya)麻酸(suan)(奧米伽-3)是(shi)一種(zhong)非常(chang)(chang)活潑的(de)(de)多不(bu)飽和脂肪酸(suan)，是(shi)一種(zhong)非常(chang)(chang)難得的(de)(de)天然抗氧(yang)化劑(ji)，一旦被加熱超過45度(du)，這(zhe)種(zhong)營養成分就開始(shi)受破壞，溫度(du)越高(gao)、加熱時間越長、a-亞(ya)麻酸(suan)被破壞的(de)(de)越嚴(yan)重。

2、開瓶后長期存放

冷榨(zha)亞(ya)麻(ma)籽油開瓶后，最好在45-60天之內吃完，因為a-亞(ya)麻(ma)酸是怕氧(yang)氣的(de)，開瓶之后長存放(fang)是會慢慢被(bei)氧(yang)化的(de)，所以就會損(sun)失營養(yang)了。

3、放在陽光曬得到的地方

a-亞(ya)麻酸(suan)是怕光的(de)，因(yin)此正規的(de)冷榨亞(ya)麻籽油肯(ken)定是深色(se)瓶(ping)的(de)，因(yin)為(wei)可以起到(dao)避光的(de)作用。現在市場上(shang)很多亞(ya)麻籽油都是透明的(de)玻(bo)璃(li)瓶(ping)裝(zhuang)的(de)，不是很科學。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞麻籽油說明書(shu)里有(you)標明不(bu)要給未成年人服用。因(yin)此家長們一定(ding)要注意，不(bu)要因(yin)為亞麻籽油的功效這么(me)多(duo)，就抱著對孩子好(hao)的心態(tai)給孩子服用。這樣(yang)不(bu)僅不(bu)能夠(gou)起到保(bao)健效果，反而(er)會對孩子的健康(kang)造成影響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞(ya)麻籽油里面含有(you)(you)非常多的植物(wu)性雌(ci)性激(ji)素，這(zhe)些激(ji)素對于(yu)(yu)(yu)正常人來說或許會(hui)有(you)(you)一定的保健(jian)效果，但是對于(yu)(yu)(yu)乳腺(xian)(xian)癌患者(zhe)來講，這(zhe)樣會(hui)刺激(ji)乳房的再一次發育(yu)。也就意味著乳房癌細(xi)胞可能會(hui)被擴散(san)。所以不建議給乳腺(xian)(xian)癌患者(zhe)服用，這(zhe)樣對于(yu)(yu)(yu)患者(zhe)的病情并沒有(you)(you)更好(hao)的治療效果。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會非常的多，所以這個時候不太建議大家再繼續服用亞麻籽油，因(yin)為(wei)亞麻籽油里面含有的雌性激(ji)素(su)也多(duo)，如果兩者同時服(fu)用，那么(me)就會造成(cheng)體內激(ji)素(su)嚴重的不平衡，從而影響到女性的身體健康(kang)。