一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要適(shi)量(liang)，如果過量(liang)食(shi)用，會加重腸胃負擔，讓身(shen)體腸胃消化能力下降(jiang)，出現消化不良和食(shi)少腹脹等不良癥狀，對身(shen)體健康極為不利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過敏(min)也是(shi)奇亞(ya)(ya)籽最(zui)重要的(de)副(fu)作用之一，它含有(you)一些天(tian)然的(de)過敏(min)源，有(you)些人食(shi)(shi)用以(yi)(yi)后(hou)會出現多(duo)種(zhong)過敏(min)反應(ying)，像眼(yan)睛(jing)腫痛(tong)和皮疹(zhen)以(yi)(yi)及腹痛(tong)腹瀉(xie)等，就是(shi)人們食(shi)(shi)用奇亞(ya)(ya)籽以(yi)(yi)后(hou)最(zui)常出現的(de)過敏(min)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽(zi)長期(qi)作為代餐(can)食用(yong)，由于營養元素較為單一，容易出現(xian)營養不良(liang)的現(xian)象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食(shi)用(yong)奇亞籽能夠幫助降血(xue)(xue)壓(ya)，因此如果(guo)本身有血(xue)(xue)壓(ya)問題的人，食(shi)用(yong)奇亞籽時必須(xu)分外(wai)小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有(you)水溶性纖維(wei)和不(bu)溶性纖維(wei)，不(bu)溶性纖維(wei)能(neng)夠幫助(zhu)大腸(chang)蠕動。但是對于受不(bu)了高纖維(wei)的人來說(shuo)，可能(neng)沒辦法幫助(zhu)排便而導(dao)致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇(qi)亞籽(zi)是鼠尾草(cao)的種子，和芝麻、薄荷(he)、芥菜籽(zi)三(san)種的草(cao)本相近(jin)，或(huo)許也(ye)會對奇(qi)亞籽(zi)產生過(guo)敏，建議使用前先確認清楚。

4、前列腺病患者

奇(qi)亞(ya)籽含有一種(zhong)叫(jiao)做(zuo)亞(ya)麻酸(suan)的(de)成分，而大量(liang)服(fu)用(yong)亞(ya)麻酸(suan)可能會(hui)增加(jia)患(huan)上前列腺癌的(de)幾率，建(jian)議(yi)前列腺病(bing)高(gao)風(feng)險人士或者(zhe)家族有病(bing)史的(de)患(huan)者(zhe)避免使(shi)用(yong)。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人(ren)不能(neng)隨意吃奇亞(ya)籽(zi)，特別(bie)是那些服用(yong)血液(ye)稀(xi)釋性藥物的人(ren)群，更不能(neng)吃奇亞(ya)籽(zi)，因為奇亞(ya)籽(zi)中(zhong)含有一(yi)些能(neng)讓血液(ye)稀(xi)釋的脂肪酸，它與藥物一(yi)起食用(yong)以后，會(hui)讓人(ren)類的血壓以及(ji)其(qi)他病情(qing)(qing)出現(xian)惡化，對(dui)病情(qing)(qing)恢復不利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維(wei)生(sheng)素(su)同時食用(yong)(yong)。奇亞(ya)籽(zi)和維(wei)生(sheng)素(su)B補充劑一起(qi)食用(yong)(yong)會導致(zhi)人體攝入過量的(de)植物營(ying)養(yang)素(su)而中(zhong)毒。因此不經醫生(sheng)允許，服(fu)用(yong)(yong)血液(ye)稀(xi)釋劑、血壓和癌(ai)癥的(de)治療藥(yao)品的(de)人群不應該食用(yong)(yong)奇亞(ya)籽(zi)。