一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定(ding)要(yao)適量(liang)，如果過量(liang)食用，會加重腸胃(wei)負擔，讓身(shen)體腸胃(wei)消(xiao)化能力下降，出現消(xiao)化不(bu)良(liang)和(he)食少(shao)腹(fu)脹等不(bu)良(liang)癥狀，對身(shen)體健康(kang)極為不(bu)利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過(guo)(guo)敏(min)也是奇(qi)亞(ya)籽最重要(yao)的副作用之一，它(ta)含有一些(xie)天然的過(guo)(guo)敏(min)源(yuan)，有些(xie)人食用以后會(hui)出現多種過(guo)(guo)敏(min)反應(ying)，像眼(yan)睛腫(zhong)痛和皮疹以及腹痛腹瀉等，就是人們食用奇(qi)亞(ya)籽以后最常(chang)出現的過(guo)(guo)敏(min)癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長期作為(wei)代餐食(shi)用，由于營養元素較為(wei)單一，容易出現營養不良(liang)的現象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用(yong)奇亞(ya)籽能夠幫(bang)助降血壓，因此如果本身(shen)有血壓問題的人，食用(yong)奇亞(ya)籽時必須分外小(xiao)心。

2、高纖維不適者

奇亞(ya)籽(zi)含(han)有水溶性纖(xian)維(wei)和(he)不(bu)溶性纖(xian)維(wei)，不(bu)溶性纖(xian)維(wei)能夠幫助(zhu)(zhu)大腸蠕動。但是對(dui)于(yu)受不(bu)了(le)高(gao)纖(xian)維(wei)的人來說，可能沒辦(ban)法幫助(zhu)(zhu)排便而(er)導(dao)致(zhi)便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇亞籽是(shi)鼠尾草(cao)(cao)的種子，和芝麻、薄(bo)荷、芥菜籽三種的草(cao)(cao)本相近，或許也會對奇亞籽產(chan)生過敏(min)，建議使用前先確認清楚。

4、前列腺病患者

奇亞(ya)籽含有一種叫做亞(ya)麻(ma)酸的成分，而大量(liang)服用亞(ya)麻(ma)酸可能會增加(jia)患上(shang)前列腺癌的幾率，建(jian)議前列腺病高(gao)風(feng)險人(ren)士(shi)或者家(jia)族有病史(shi)的患者避(bi)免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病(bing)人(ren)(ren)不(bu)能(neng)隨(sui)意(yi)吃(chi)奇亞籽，特別(bie)是那些(xie)服(fu)用血液稀(xi)釋(shi)性藥(yao)物(wu)的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)，更(geng)不(bu)能(neng)吃(chi)奇亞籽，因為奇亞籽中(zhong)含(han)有一些(xie)能(neng)讓血液稀(xi)釋(shi)的(de)(de)脂肪酸(suan)，它(ta)與藥(yao)物(wu)一起食用以后，會讓人(ren)(ren)類的(de)(de)血壓以及其他(ta)病(bing)情(qing)出(chu)現惡化，對病(bing)情(qing)恢復(fu)不(bu)利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜(yi)與維生(sheng)素同(tong)時(shi)食(shi)(shi)用。奇(qi)亞籽和維生(sheng)素B補充劑一(yi)起(qi)食(shi)(shi)用會導致人體攝入過量的(de)植物營養素而(er)中毒。因此(ci)不經醫生(sheng)允(yun)許(xu)，服用血液稀釋(shi)劑、血壓和癌癥的(de)治療藥品的(de)人群不應該食(shi)(shi)用奇(qi)亞籽。