一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要(yao)適量，如(ru)果(guo)過量食用，會加重腸胃(wei)負擔，讓身(shen)體(ti)(ti)腸胃(wei)消化(hua)能(neng)力下降(jiang)，出現消化(hua)不(bu)良(liang)和食少腹脹等不(bu)良(liang)癥狀，對身(shen)體(ti)(ti)健康極為不(bu)利。

2、奇亞籽能引發過敏

引發過(guo)敏也是奇(qi)亞籽(zi)(zi)最重要的副作用(yong)(yong)之一，它含有(you)一些天然的過(guo)敏源，有(you)些人食(shi)用(yong)(yong)以(yi)后會出現(xian)多(duo)種過(guo)敏反應，像眼睛(jing)腫痛(tong)和皮疹(zhen)以(yi)及腹痛(tong)腹瀉(xie)等，就是人們食(shi)用(yong)(yong)奇(qi)亞籽(zi)(zi)以(yi)后最常出現(xian)的過(guo)敏癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長期作為(wei)代餐(can)食用，由于營(ying)養(yang)元素較為(wei)單一，容易出(chu)現營(ying)養(yang)不良(liang)的現象(xiang)。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞(ya)籽能夠(gou)幫助降血(xue)壓(ya)，因此如果(guo)本身(shen)有(you)血(xue)壓(ya)問題的(de)人，食用奇亞(ya)籽時必(bi)須分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽(zi)含有水溶(rong)(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)和(he)不(bu)溶(rong)(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)，不(bu)溶(rong)(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)能夠幫(bang)助大腸(chang)蠕動。但是對于受不(bu)了高(gao)纖(xian)維(wei)(wei)的人(ren)來說，可能沒(mei)辦法幫(bang)助排便而(er)導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由(you)于(yu)奇(qi)亞籽(zi)(zi)(zi)是鼠尾(wei)草(cao)的種子，和芝麻、薄荷、芥菜籽(zi)(zi)(zi)三(san)種的草(cao)本相近，或許(xu)也會對奇(qi)亞籽(zi)(zi)(zi)產生過敏(min)，建議使用前(qian)先確認(ren)清楚。

4、前列腺病患者

奇(qi)亞籽含有一種叫做亞麻(ma)酸的(de)(de)成(cheng)分(fen)，而大量服用(yong)亞麻(ma)酸可能會增加(jia)患(huan)上前(qian)列腺癌的(de)(de)幾率，建議前(qian)列腺病(bing)高風險人士或者家族有病(bing)史(shi)的(de)(de)患(huan)者避(bi)免使用(yong)。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病(bing)人(ren)不能隨意(yi)吃奇(qi)亞籽(zi)，特(te)別(bie)是那些服(fu)用血(xue)液(ye)(ye)稀釋性藥物的(de)人(ren)群，更不能吃奇(qi)亞籽(zi)，因(yin)為奇(qi)亞籽(zi)中含有一(yi)些能讓血(xue)液(ye)(ye)稀釋的(de)脂肪酸(suan)，它與(yu)藥物一(yi)起食(shi)用以后，會(hui)讓人(ren)類的(de)血(xue)壓(ya)以及其他病(bing)情(qing)出(chu)現惡化，對病(bing)情(qing)恢復不利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜(yi)與維生素同時食用。奇(qi)亞籽(zi)和維生素B補充劑一起食用會導(dao)致(zhi)人體(ti)攝入過(guo)量(liang)的(de)(de)植物營養素而中毒。因(yin)此(ci)不經醫生允許，服用血(xue)液稀釋劑、血(xue)壓和癌癥的(de)(de)治療(liao)藥品的(de)(de)人群不應該(gai)食用奇(qi)亞籽(zi)。