一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一(yi)定要(yao)適量(liang)，如(ru)果(guo)過量(liang)食用，會加重腸胃負擔，讓身(shen)體腸胃消化能力下(xia)降，出(chu)現消化不(bu)良和(he)食少腹脹等不(bu)良癥(zheng)狀，對(dui)身(shen)體健康極為不(bu)利。

2、奇亞籽能引發過敏

引(yin)發過敏也(ye)是奇亞(ya)籽(zi)最(zui)(zui)重要的(de)副作用(yong)(yong)之(zhi)一(yi)，它含(han)有一(yi)些天然的(de)過敏源，有些人食(shi)用(yong)(yong)以(yi)后(hou)會出(chu)現多種過敏反應(ying)，像眼睛腫痛和(he)皮疹(zhen)以(yi)及腹痛腹瀉等，就是人們食(shi)用(yong)(yong)奇亞(ya)籽(zi)以(yi)后(hou)最(zui)(zui)常出(chu)現的(de)過敏癥狀。

3、奇亞籽能引發營養不良

奇亞籽長期作為(wei)代餐(can)食用，由于營(ying)養元素較為(wei)單一(yi)，容(rong)易出(chu)現(xian)營(ying)養不良的現(xian)象。

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二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞(ya)籽能夠幫助(zhu)降血壓，因(yin)此如(ru)果本(ben)身有血壓問題的人，食用奇亞(ya)籽時必須分外(wai)小心(xin)。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有水溶(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)和不溶(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)，不溶(rong)性(xing)纖(xian)維(wei)(wei)能夠(gou)幫(bang)(bang)助(zhu)大腸蠕(ru)動(dong)。但是(shi)對于受不了(le)高纖(xian)維(wei)(wei)的(de)人來說，可能沒辦法幫(bang)(bang)助(zhu)排便而(er)導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由(you)于奇(qi)亞籽是鼠尾草的種(zhong)子，和(he)芝麻、薄荷、芥菜籽三種(zhong)的草本相(xiang)近，或許也(ye)會(hui)對奇(qi)亞籽產(chan)生過(guo)敏，建(jian)議使用(yong)前先確認(ren)清楚。

4、前列腺病患者

奇亞(ya)籽含有一種叫(jiao)做亞(ya)麻(ma)酸的(de)成分，而(er)大量服用亞(ya)麻(ma)酸可(ke)能(neng)會(hui)增加患上前列(lie)腺(xian)(xian)癌的(de)幾率，建議前列(lie)腺(xian)(xian)病高(gao)風險人士或者家族有病史(shi)的(de)患者避免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病(bing)人(ren)不能(neng)(neng)隨(sui)意吃奇(qi)亞(ya)籽(zi)，特別(bie)是那些服用血液稀(xi)釋性藥(yao)物的人(ren)群，更不能(neng)(neng)吃奇(qi)亞(ya)籽(zi)，因為奇(qi)亞(ya)籽(zi)中含有(you)一些能(neng)(neng)讓血液稀(xi)釋的脂肪酸，它與藥(yao)物一起食(shi)用以后，會讓人(ren)類的血壓以及其他病(bing)情出現惡化，對病(bing)情恢復不利(li)。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與(yu)維(wei)生(sheng)素(su)同時(shi)食用(yong)(yong)。奇(qi)亞(ya)籽(zi)(zi)和(he)維(wei)生(sheng)素(su)B補(bu)充劑一起食用(yong)(yong)會導致人(ren)體攝入過量的植物營養素(su)而中(zhong)毒。因此不經(jing)醫生(sheng)允許(xu)，服用(yong)(yong)血液稀釋(shi)劑、血壓和(he)癌(ai)癥的治療藥品(pin)的人(ren)群不應該食用(yong)(yong)奇(qi)亞(ya)籽(zi)(zi)。