一、冬棗哪些人不能吃

1、患(huan)有糖尿病(bing)的(de)人群不宜吃，會引起糖代(dai)謝障礙。

2、月經期婦女不要吃(chi)，容(rong)易造成水腫(zhong)。

3、有發燒、感冒癥狀的(de)人群(qun)也(ye)要注意，吃多了(le)會傷脾(pi)，造(zao)成腹瀉。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建議一天(tian)吃(chi)不超(chao)過10顆(ke)。冬棗營養(yang)豐富，含有19種人體必需的氨基酸及較多的維(wei)(wei)生素(su)A，維(wei)(wei)生素(su)C，可以養(yang)血、補(bu)腎、健(jian)脾，冬棗雖然好吃(chi)，但不宜(yi)多吃(chi)。吃(chi)過量(liang)的冬棗對消化不好，容易(yi)引發便秘；冬棗中含糖量(liang)非常高，吃(chi)多了容易(yi)導(dao)致蛀牙。

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三、冬棗吃多了會怎樣

1、消化不良

冬棗中膳(shan)食纖維(wei)及果(guo)膠含(han)量高，吃多(duo)容易加重腸胃負擔，導致消化不(bu)良(liang)、腹脹(zhang)、腹瀉(xie)，引發便秘等不(bu)適癥狀(zhuang)。

2、血糖升高

冬棗(zao)中碳(tan)水(shui)化(hua)合物含量豐富，為27.80/100克，短(duan)時間內食用過多，容易促(cu)使血糖(tang)快(kuai)速(su)上(shang)升(sheng)，特別是糖(tang)尿(niao)病(bing)患者需要多加注意，盡量少(shao)吃(chi)或者不吃(chi)冬棗(zao)，以免影(ying)響身體(ti)健康。

3、容易發胖

冬棗中糖(tang)分含量很是(shi)豐富，不(bu)宜(yi)吃(chi)多，尤其是(shi)減肥中的人(ren)，需要(yao)控制食用(yong)冬棗不(bu)宜(yi)過量，以免堆積(ji)糖(tang)分轉化為脂肪，減肥效果大打折扣。

四、冬棗吃多了會不會上火

不會。中醫認為，食用過多燥熱的食物可能會造成身體陰陽失衡，出現上火的癥狀。冬棗性(xing)平，既不偏(pian)涼，也不偏(pian)熱(re)，屬于性(xing)質平和的(de)食(shi)(shi)物，適當食(shi)(shi)用是(shi)不會(hui)上(shang)火的(de)，但是(shi)冬(dong)棗味道(dao)比較(jiao)甜，糖分較(jiao)高，對于口(kou)腔(qiang)粘膜會(hui)產生(sheng)(sheng)一定的(de)刺激(ji)性(xing)，過量(liang)使用容易產生(sheng)(sheng)口(kou)腔(qiang)潰瘍、喉(hou)嚨腫(zhong)痛等上(shang)火的(de)表現。