一、冬棗哪些人不能吃

1、患有糖尿病(bing)的人群(qun)不(bu)宜吃，會引(yin)起(qi)糖代(dai)謝障礙。

2、月經期婦女不(bu)要吃(chi)，容(rong)易(yi)造成水腫。

3、有(you)發燒、感冒(mao)癥(zheng)狀(zhuang)的人群也(ye)要注意，吃多了(le)會傷脾，造成腹(fu)瀉。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建議一天吃(chi)不超過(guo)(guo)10顆。冬棗(zao)營養豐富，含有19種人(ren)體必需的(de)氨(an)基酸(suan)及(ji)較多的(de)維生素A，維生素C，可以養血、補腎、健(jian)脾，冬棗(zao)雖(sui)然好(hao)吃(chi)，但不宜(yi)多吃(chi)。吃(chi)過(guo)(guo)量(liang)的(de)冬棗(zao)對消(xiao)化不好(hao)，容易(yi)引發便秘；冬棗(zao)中(zhong)含糖量(liang)非常高(gao)，吃(chi)多了容易(yi)導致蛀牙。

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三、冬棗吃多了會怎樣

1、消化不良

冬棗中膳(shan)食纖(xian)維及果膠含量高(gao)，吃多(duo)容易加重腸(chang)胃負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉，引(yin)發(fa)便(bian)秘等不適癥(zheng)狀。

2、血糖升高

冬棗(zao)中碳水化合物(wu)含(han)量(liang)(liang)豐富，為27.80/100克，短時間內食用過(guo)多，容易促使(shi)血糖(tang)快速上(shang)升，特(te)別是糖(tang)尿(niao)病患(huan)者(zhe)需要(yao)多加注意，盡量(liang)(liang)少吃(chi)或者(zhe)不(bu)吃(chi)冬棗(zao)，以免(mian)影響身體健康。

3、容易發胖

冬棗中(zhong)糖分含量很是(shi)豐富，不宜(yi)吃(chi)多，尤其是(shi)減肥中(zhong)的人，需要(yao)控制食用(yong)冬棗不宜(yi)過(guo)量，以(yi)免堆積糖分轉化(hua)為脂肪，減肥效果大打(da)折扣。

四、冬棗吃多了會不會上火

不會。中醫認為，食用過多燥熱的食物可能會造成身體陰陽失衡，出現上火的癥狀。冬棗性平(ping)，既不偏涼(liang)，也不偏熱，屬(shu)于(yu)性質(zhi)平(ping)和(he)的(de)(de)食(shi)物，適當食(shi)用是不會(hui)上(shang)(shang)火的(de)(de)，但是冬棗味道比(bi)較甜，糖分較高，對(dui)于(yu)口腔粘膜會(hui)產生一定的(de)(de)刺激性，過量使用容易產生口腔潰瘍、喉嚨腫痛(tong)等(deng)上(shang)(shang)火的(de)(de)表現。