一、冬棗哪些人不能吃

1、患有糖(tang)(tang)尿病的人群(qun)不宜吃，會引起糖(tang)(tang)代(dai)謝障礙。

2、月經(jing)期(qi)婦女不要吃，容易造(zao)成(cheng)水腫。

3、有發燒、感冒癥(zheng)狀的(de)人群也要(yao)注(zhu)意(yi)，吃多了(le)會傷(shang)脾，造(zao)成腹瀉(xie)。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建議(yi)一天吃不超過10顆。冬(dong)棗營(ying)養豐富，含有(you)19種人體必需的(de)氨基酸(suan)及較多的(de)維生素(su)A，維生素(su)C，可以(yi)養血、補腎、健脾，冬(dong)棗雖然好吃，但不宜多吃。吃過量的(de)冬(dong)棗對(dui)消化不好，容(rong)易引發便(bian)秘；冬(dong)棗中(zhong)含糖量非常高，吃多了容(rong)易導(dao)致(zhi)蛀牙。

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三、冬棗吃多了會怎樣

1、消化不良

冬棗中膳(shan)食纖(xian)維及果膠含量高，吃多容易加(jia)重腸(chang)胃負(fu)擔(dan)，導致消化不良、腹脹、腹瀉，引發便秘等不適(shi)癥狀。

2、血糖升高

冬棗(zao)中(zhong)碳水化合物含(han)量(liang)豐富，為27.80/100克，短時間內食用(yong)過多，容(rong)易促使(shi)血(xue)糖(tang)快(kuai)速上升，特別是(shi)糖(tang)尿病(bing)患者需要多加注意，盡量(liang)少吃(chi)或者不吃(chi)冬棗(zao)，以(yi)免影響身體健康。

3、容易發胖

冬(dong)棗中糖(tang)分含量很(hen)是豐(feng)富，不宜(yi)吃多，尤其是減(jian)肥中的人，需要控制食用冬(dong)棗不宜(yi)過量，以免堆積糖(tang)分轉化為(wei)脂肪，減(jian)肥效果大打折扣。

四、冬棗吃多了會不會上火

不會。中醫認為，食用過多燥熱的食物可能會造成身體陰陽失衡，出現上火的癥狀。冬棗性(xing)(xing)平，既不偏涼，也不偏熱，屬于(yu)性(xing)(xing)質平和的食物，適當食用是不會上火的，但是冬棗味道比較甜(tian)，糖分較高，對于(yu)口腔粘膜會產生一定的刺激性(xing)(xing)，過(guo)量使用容易產生口腔潰(kui)瘍、喉嚨腫痛等上火的表現。