一、冬棗哪些人不能吃

1、患(huan)有糖尿病的人群不宜(yi)吃，會(hui)引起(qi)糖代謝障礙(ai)。

2、月(yue)經期(qi)婦女(nv)不(bu)要吃，容易造成水腫。

3、有發(fa)燒、感冒癥狀的人群(qun)也要注(zhu)意，吃多了會傷脾，造(zao)成腹(fu)瀉。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建議(yi)一(yi)天吃(chi)不(bu)超(chao)過10顆。冬棗營養(yang)豐富，含(han)(han)有19種人體必(bi)需的(de)氨基酸及較多(duo)的(de)維(wei)生素(su)A，維(wei)生素(su)C，可以(yi)養(yang)血、補腎、健脾，冬棗雖然好(hao)吃(chi)，但(dan)不(bu)宜多(duo)吃(chi)。吃(chi)過量的(de)冬棗對消(xiao)化不(bu)好(hao)，容易引發便秘；冬棗中(zhong)含(han)(han)糖量非常(chang)高，吃(chi)多(duo)了(le)容易導致蛀牙。

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三、冬棗吃多了會怎樣

1、消化不良

冬棗中膳食纖維及果膠含量高(gao)，吃多容易加重(zhong)腸胃(wei)負(fu)擔，導致(zhi)消化(hua)不良(liang)、腹(fu)(fu)脹、腹(fu)(fu)瀉(xie)，引發便秘等(deng)不適癥狀(zhuang)。

2、血糖升高

冬棗中(zhong)碳水化合物含(han)量(liang)(liang)豐富，為27.80/100克，短時間內食用過多(duo)，容易促使血糖快速上升，特別是糖尿(niao)病患者(zhe)需(xu)要多(duo)加注意(yi)，盡量(liang)(liang)少吃或者(zhe)不吃冬棗，以免影響(xiang)身體健康。

3、容易發胖

冬棗中糖分含量(liang)很是(shi)豐富，不宜吃(chi)多，尤其是(shi)減(jian)肥中的人，需要控制(zhi)食用(yong)冬棗不宜過量(liang)，以免(mian)堆積糖分轉化為(wei)脂肪，減(jian)肥效果大打折扣。

四、冬棗吃多了會不會上火

不會。中醫認為，食用過多燥熱的食物可能會造成身體陰陽失衡，出現上火的癥狀。冬棗性(xing)(xing)平，既不偏(pian)涼，也不偏(pian)熱，屬于性(xing)(xing)質(zhi)平和的(de)(de)食(shi)物(wu)，適當食(shi)用是不會上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)，但是冬棗味(wei)道比較甜，糖分較高，對(dui)于口腔粘膜(mo)會產(chan)生(sheng)一定的(de)(de)刺(ci)激性(xing)(xing)，過量使用容易產(chan)生(sheng)口腔潰瘍、喉嚨(long)腫痛等上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)表現。