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抗糖是什么意思 抗糖的食物有哪些

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-08-31 ★★★ 評論 發布 反饋 0
抗糖指的是對抗糖化反應,因為人體中沒有被消化掉的糖和蛋白質結合后會變成褐色,這種反應就被稱為糖化反應。膠原蛋白糖化會引致如蛋白硬化、纖維斷裂,使得皮膚失去彈性,最后產生皺紋,造成肌膚的下垂;角蛋白糖化則使得皮膚粗糙暗淡,失去滋潤度。并且AGEs的堆積也會讓皮膚變得暗黃。那么,如何進行抗糖呢?下面,一起來了解下吧!
抗糖是什么意思
定義

  • 抗糖,也稱“抗(kang)糖化(hua)”,是通過控制糖分攝(she)取或涂抹抗(kang)糖化(hua)的產品對抗(kang)糖化(hua)反(fan)應(ying)。糖化(hua)反(fan)應(ying)即蛋(dan)白(bai)質或脂質分子上附加糖類分子的過程,這(zhe)種反(fan)應(ying)會導致(zhi)導致(zhi)皮膚彈性下降,能導致(zhi)皮膚衰老。

作用功效
  • 皮(pi)膚(fu)中(zhong)的(de)(de)真皮(pi)層有很多的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai),當體內的(de)(de)糖(tang)分過(guo)高的(de)(de)時候(hou),膠(jiao)原蛋白(bai)也會發(fa)生糖(tang)化反應(ying)引(yin)起(qi)彈(dan)性降低(di),膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)彈(dan)性降低(di)以(yi)后,就(jiu)會引(yin)起(qi)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)衰(shuai)老。因此抗糖(tang)化可以(yi)改(gai)善膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)糖(tang)化反應(ying),預防(fang)和減(jian)輕皮(pi)膚(fu)的(de)(de)衰(shuai)老并(bing)防(fang)止皮(pi)膚(fu)的(de)(de)松弛。

抗糖成分有哪些
蝦青素
不僅有效清除肌底氧化自由基,減輕紫外線對肌膚的傷害,還能為肌膚細胞提供良好的生存環境,延緩肌膚早衰現象。
視黃醇(chun)
屬于維生素A的衍生物,具有促進膠原蛋白的形成的作用,在改善皮膚光老化、細紋、皺紋及色素沉淀方面有很大優勢。
肌肽
肌肽能在糖侵蝕肌膚前,通過與糖反應的形態,代替體內蛋白質與糖反應,從而幫助保護蛋白質不被糖基化,達到抗糖化的作用。
玻色(se)因(yin)
玻色因是一種木糖的衍生物,可穩定真皮層的基本結構,激發自身透明質酸生成,鎖住水分,并且和各種細胞因子、生長因子相互作用,從而保持皮膚的健康狀態。
革(ge)糖素(su)
革糖素通過預防和清除兩條通路達到抗糖功效,保護肌膚中的蛋白不易被糖化,幫助加速分解肌膚中的晚期糖化終末產物,還具有放大煙酰胺抑制黑色素轉移能力的功效。
抗糖化和抗氧化的區別

  • 抗糖化
    身體內多余的糖跟蛋白質、脂質等物質在非酶作用下,能產生一種穩定的共價化合物,它能夠嚴重的損傷細胞,導致細胞的衰老死亡。所以保護好機體的細胞,減少細胞的損傷,減少延緩細胞損傷才是真的抗衰老。
  • 抗氧化
    maigoo小編了解到抗氧化就是抗自由基,自由基過多就會加速消耗體內的其它物質,比如蛋白質、糖分等等,自由基搶奪了這些營養物質后又會產生更多的自由基,長期以往之下,我們的皮膚就會加速衰老。
抗糖化怎么做
  • 合理膳食
    適量攝取碳水化合物,少吃或不吃甜食、糖以及油炸食品,適當調整吃飯的順序,先吃蔬菜后吃主食和肉。
  • 粗糧替代精細米面
    精細的米面容易引起血糖的飆升,粗糧由于富含膳食纖維,相對而言消化較慢,可以促進腸胃蠕動,控制血糖飆升。
  • 適當運動
    適當運動能促使糖更少的停留在不該在的地方,對糖化反應有控制作用。而且保持良好的代謝功能,能促進身體對糖分的處理。
  • 做好防曬
    日曬后產生的活性氧自由基ROS會加速糖化反應,糖化是光老化的一個伴隨或者交叉過程,因此防曬對于抗糖化也有重要的意義。
抗糖飲食
抗糖化食物
番茄
番茄中有一種特殊的成分叫“番茄紅素”,它具有獨特的抗氧化能力,能夠有效清除身體的自由基,保護細胞,延緩細胞衰老。
大蒜
大蒜素是有效的抗氧化劑,但新鮮的大蒜中沒有大蒜素,需要把大蒜切片或搗碎才能形成大蒜素,大蒜素的硫化合物具有直接清除自由基的作用。
三(san)文魚
三文魚中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸和蝦青素,ω-3能促進心血管健康,使皮膚煥發青春健康,而蝦青素具有強大的抗氧化功效。
西(xi)蘭(lan)花
西蘭花中富含胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質、β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑,是天然的抗氧化劑,多吃西蘭花不僅能保持精神和體力,還能使身體更健康。
抗糖化食譜
抗糖化護膚品
面(mian)膜
抗糖化面膜不僅僅和普通的面膜一樣具有補水保濕,還能促進膠原蛋白的形成,改善皮膚細胞老化暗沉的問題,還能夠使皮膚更加緊致,減少松垂的力度,能夠達到抗氧化、美白的作用。
精華(hua)液(ye)
MaiGoo網編了解到市面上的抗氧化產品本質上就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質,其主要原理是直接或間接消耗自由基,同時防止發生進一步反應。
原液
肌肽也是眾所周知效果比較好的抗糖成分了,HFP肌肽原液能夠有效抑制肌膚糖化,讓肌膚緊致透亮,但皮膚敏感的妹子使用起來就要謹慎一點。
眼(yan)霜
針對已呈現的肌膚老化跡象而研制的,能深入眼部肌膚底層消退黑色素,同時消退細紋、暗沉和松弛等問題的困擾,令眼部肌膚緊致明亮,細滑豐潤。
  • ¥305
    月銷(xiao):300+
  • ¥59
    月銷:100+
  • ¥198
    月銷:2.5萬(wan)+
抗糖化保健品
抗(kang)糖丸(wan)
MAIGOO編輯了解到抗糖丸在一定程度上確實是可以幫助預防皮膚問題,比如說預防長痘和閉口,所以說抗糖丸是一種美容產品,但是抗糖丸的效果沒有我們想象的那么好,因為抗糖丸只是一種膳食補充劑。詳細+
抗糖口服液
糖對于真皮膠原蛋白以及彈力蛋白都會產生一定的影響,一旦彈力蛋白或者膠原蛋白被糖化,皮膚組織會缺乏支撐和彈性,出現衰老。抗糖口服液可以幫助那些被糖化的彈力蛋白和膠原蛋白重現相應的生理功能,有效抗衰老。
  • ¥539
    月銷:37+
  • ¥478
    月(yue)銷:5000+
  • ¥1156
    月(yue)銷:200+
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