一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地(di)瓜(gua)干算(suan)得上是(shi)熱量比較高(gao)的一(yi)種(zhong)食(shi)物，其單位(wei)熱量為每(mei)100克(ke)(ke)(ke)338大卡左右，主要(yao)營養素是(shi)83.90克(ke)(ke)(ke)的碳水化合(he)物和2.4克(ke)(ke)(ke)的蛋(dan)白質(zhi)，還(huan)含(han)有0.1克(ke)(ke)(ke)的脂肪。

地瓜干的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)是比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，不過(guo)1根地瓜干一(yi)般(ban)只有四五克的(de)(de)(de)(de)樣子，攝入的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)在(zai)十幾大卡左右，注意控(kong)制食用量(liang)的(de)(de)(de)(de)話，還(huan)是可(ke)以把攝入的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)控(kong)制好的(de)(de)(de)(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)單(dan)位(wei)(wei)熱(re)(re)量為(wei)(wei)338大(da)卡，地(di)(di)瓜(gua)(gua)的(de)單(dan)位(wei)(wei)熱(re)(re)量為(wei)(wei)86大(da)卡，其(qi)中(zhong)相差還是比較(jiao)大(da)的(de)，這主要是因為(wei)(wei)地(di)(di)瓜(gua)(gua)制(zhi)成地(di)(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)過程中(zhong)經(jing)過了壓制(zhi)、烘干(gan)(gan)，體積(ji)變小了很多，一般差不(bu)多四斤左右的(de)地(di)(di)瓜(gua)(gua)才能制(zhi)成一斤地(di)(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，因此(ci)經(jing)過濃縮的(de)地(di)(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，熱(re)(re)量自然就比地(di)(di)瓜(gua)(gua)要高很多了。

三、吃地瓜干會不會胖

很多朋友(you)想吃地(di)瓜干(gan)，但又擔(dan)心吃地(di)瓜干(gan)會容易長胖，其實，吃地(di)瓜干(gan)會不會發胖完(wan)全取決于怎(zen)么吃、吃多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每(mei)次吃的(de)比較多的(de)話，就需要通過額外的(de)運動來消(xiao)耗掉攝入的(de)多余(yu)熱量，不然是肯定(ding)會長胖的(de)。