一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜干算得上是熱量(liang)比較高(gao)的(de)一種(zhong)食物，其單位熱量(liang)為每100克(ke)338大卡左右(you)，主要營養素是83.90克(ke)的(de)碳水化合物和(he)2.4克(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)質，還含有0.1克(ke)的(de)脂肪(fang)。

地瓜干的(de)(de)熱(re)量是(shi)比(bi)較高的(de)(de)，不過1根地瓜干一般只有四(si)五(wu)克的(de)(de)樣(yang)子，攝入的(de)(de)熱(re)量在(zai)十(shi)幾大卡(ka)左右，注(zhu)意(yi)控制食用量的(de)(de)話，還是(shi)可以把攝入的(de)(de)熱(re)量控制好的(de)(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)瓜(gua)干(gan)的(de)(de)(de)單位(wei)(wei)熱量為(wei)338大卡(ka)，地(di)瓜(gua)的(de)(de)(de)單位(wei)(wei)熱量為(wei)86大卡(ka)，其中(zhong)相(xiang)差還是(shi)比較大的(de)(de)(de)，這主要是(shi)因為(wei)地(di)瓜(gua)制成(cheng)地(di)瓜(gua)干(gan)的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)經過了(le)壓制、烘干(gan)，體(ti)積(ji)變小了(le)很(hen)多，一(yi)般差不(bu)多四(si)斤左右的(de)(de)(de)地(di)瓜(gua)才能制成(cheng)一(yi)斤地(di)瓜(gua)干(gan)，因此經過濃縮的(de)(de)(de)地(di)瓜(gua)干(gan)，熱量自然就比地(di)瓜(gua)要高很(hen)多了(le)。

三、吃地瓜干會不會胖

很(hen)多朋友(you)想吃(chi)地(di)(di)瓜(gua)干(gan)，但又擔心吃(chi)地(di)(di)瓜(gua)干(gan)會容易長胖，其(qi)實，吃(chi)地(di)(di)瓜(gua)干(gan)會不會發胖完全取決(jue)于怎么(me)吃(chi)、吃(chi)多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每次吃的(de)(de)比較(jiao)多的(de)(de)話(hua)，就需要通(tong)過額外的(de)(de)運(yun)動來消耗掉攝(she)入的(de)(de)多余熱(re)量，不然(ran)是肯定會長胖的(de)(de)。