一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜干(gan)算得上(shang)是(shi)熱量比較高的(de)一種食物(wu)，其單位熱量為每(mei)100克338大卡左右，主(zhu)要營(ying)養素是(shi)83.90克的(de)碳水化合物(wu)和(he)2.4克的(de)蛋白(bai)質(zhi)，還含有(you)0.1克的(de)脂(zhi)肪。

地瓜(gua)干的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)是比較高(gao)的(de)(de)(de)(de)，不(bu)過1根地瓜(gua)干一般只有(you)四五克的(de)(de)(de)(de)樣子，攝(she)(she)入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)在十幾大(da)卡(ka)左右(you)，注意(yi)控制食用量(liang)的(de)(de)(de)(de)話，還是可以(yi)把攝(she)(she)入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)控制好的(de)(de)(de)(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)單位(wei)熱量為338大(da)(da)卡，地(di)瓜(gua)(gua)的(de)單位(wei)熱量為86大(da)(da)卡，其(qi)中相差還是比較大(da)(da)的(de)，這主要是因為地(di)瓜(gua)(gua)制(zhi)成地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)過(guo)程(cheng)中經(jing)過(guo)了壓制(zhi)、烘干(gan)(gan)，體(ti)積變小了很(hen)多(duo)(duo)，一(yi)般差不多(duo)(duo)四(si)斤(jin)(jin)左右的(de)地(di)瓜(gua)(gua)才能制(zhi)成一(yi)斤(jin)(jin)地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，因此經(jing)過(guo)濃縮的(de)地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，熱量自然就比地(di)瓜(gua)(gua)要高很(hen)多(duo)(duo)了。

三、吃地瓜干會不會胖

很多(duo)朋友想吃地(di)瓜干，但又擔心(xin)吃地(di)瓜干會容(rong)易長胖(pang)，其實，吃地(di)瓜干會不會發胖(pang)完全取決于怎么(me)吃、吃多(duo)少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每次吃(chi)的比(bi)較多的話，就需要通過額外的運動來消耗掉攝(she)入的多余熱(re)量(liang)，不(bu)然是肯定會長胖的。