一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜干算得上是熱量(liang)比較高的一種食(shi)物，其單位(wei)熱量(liang)為每100克(ke)338大卡左右，主要營(ying)養素(su)是83.90克(ke)的碳水化(hua)合物和2.4克(ke)的蛋白質，還含有0.1克(ke)的脂肪。

地(di)瓜干(gan)(gan)的(de)熱量是(shi)比較高(gao)的(de)，不(bu)過1根(gen)地(di)瓜干(gan)(gan)一般只有四五克的(de)樣(yang)子(zi)，攝入的(de)熱量在十幾大卡左右，注(zhu)意控制食用(yong)量的(de)話，還是(shi)可以把攝入的(de)熱量控制好的(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)單位熱量為338大卡，地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)的(de)(de)單位熱量為86大卡，其中(zhong)相差(cha)(cha)還是(shi)比(bi)較大的(de)(de)，這主要(yao)是(shi)因為地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)制(zhi)成地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)過程中(zhong)經(jing)過了壓制(zhi)、烘干(gan)(gan)，體積變小了很多，一般差(cha)(cha)不多四斤(jin)(jin)左(zuo)右的(de)(de)地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)才能制(zhi)成一斤(jin)(jin)地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)干(gan)(gan)，因此經(jing)過濃縮的(de)(de)地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)干(gan)(gan)，熱量自(zi)然就比(bi)地(di)(di)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)要(yao)高(gao)很多了。

三、吃地瓜干會不會胖

很多朋(peng)友(you)想吃(chi)地(di)(di)瓜干，但又擔心吃(chi)地(di)(di)瓜干會(hui)容(rong)易長(chang)胖(pang)，其實，吃(chi)地(di)(di)瓜干會(hui)不會(hui)發胖(pang)完全取決于怎(zen)么吃(chi)、吃(chi)多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每次吃的比較(jiao)多(duo)(duo)的話(hua)，就需要(yao)通過額外的運動來消(xiao)耗掉(diao)攝入的多(duo)(duo)余熱量，不然是(shi)肯定會長胖的。