一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜干算得上是熱(re)量比較(jiao)高(gao)的一(yi)種食(shi)物(wu)，其單位熱(re)量為每100克338大卡(ka)左右，主要營(ying)養(yang)素是83.90克的碳水化合物(wu)和2.4克的蛋(dan)白質，還(huan)含有0.1克的脂(zhi)肪。

地(di)瓜干的(de)(de)熱(re)量(liang)是比較高的(de)(de)，不(bu)過1根地(di)瓜干一般只有四五克的(de)(de)樣子，攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)在(zai)十幾大卡(ka)左右，注(zhu)意(yi)控制(zhi)食用量(liang)的(de)(de)話，還(huan)是可以把(ba)攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)控制(zhi)好的(de)(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)單(dan)位(wei)熱量為(wei)(wei)338大(da)卡(ka)，地(di)瓜(gua)(gua)的(de)(de)單(dan)位(wei)熱量為(wei)(wei)86大(da)卡(ka)，其中(zhong)相(xiang)差還是比(bi)較大(da)的(de)(de)，這主要是因為(wei)(wei)地(di)瓜(gua)(gua)制(zhi)成地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)的(de)(de)過程中(zhong)經過了壓制(zhi)、烘干(gan)(gan)，體積變小了很多(duo)，一般(ban)差不多(duo)四斤左(zuo)右的(de)(de)地(di)瓜(gua)(gua)才能(neng)制(zhi)成一斤地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，因此經過濃(nong)縮的(de)(de)地(di)瓜(gua)(gua)干(gan)(gan)，熱量自然(ran)就比(bi)地(di)瓜(gua)(gua)要高(gao)很多(duo)了。

三、吃地瓜干會不會胖

很(hen)多朋(peng)友想(xiang)吃(chi)(chi)(chi)地瓜(gua)干，但(dan)又(you)擔心吃(chi)(chi)(chi)地瓜(gua)干會容易長胖，其實，吃(chi)(chi)(chi)地瓜(gua)干會不會發胖完全(quan)取決(jue)于怎么吃(chi)(chi)(chi)、吃(chi)(chi)(chi)多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或每次吃的比較多的話(hua)，就需(xu)要通過額外的運動來(lai)消耗掉攝入的多余(yu)熱量，不然是肯定會長胖的。