練瑜伽要穿襪子嗎

對于初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置；赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點并對姿勢做出一定的調整。而冬天天氣寒冷的時候也可以穿上瑜伽襪，首先起到保暖的作用；其次，專業的瑜伽襪上(shang)有防滑顆粒(li)，經(jing)過特殊材(cai)質制成，增(zeng)大摩擦力，還能吸收腳汗，是一件輔(fu)助工具。不(bu)管(guan)時赤腳還是穿上(shang)瑜伽襪，只(zhi)要(yao)找到合適的方式(shi)練習瑜伽都是可以的。

練瑜伽光腳好嗎

1、更好保持平衡

光著(zhu)腳(jiao)(jiao)練瑜伽，腳(jiao)(jiao)掌感受(shou)(shou)著(zhu)力點更細致。能很明確(que)的(de)感受(shou)(shou)到腳(jiao)(jiao)掌的(de)受(shou)(shou)力點，隨時調(diao)節及保(bao)持根基的(de)穩固，找到練習要點，也能更好的(de)保(bao)持平衡。

2、按摩腳部經絡，促進血液循環

光腳觸地時，腳部(bu)神經更(geng)為敏感，能按(an)摩腳部(bu)經絡，進(jin)一步促進(jin)血液循環，讓呼吸更(geng)順暢，讓體式更(geng)協調，讓身(shen)體更(geng)平穩。

3、沒有束縛，更放松

光腳練習瑜伽，沒(mei)有了鞋襪的束(shu)縛，練習時更容易敞開(kai)心(xin)扉(fei)，放松自我。

瑜伽襪子哪種好

1、滿趾瑜(yu)伽襪(wa)：全方位360度(du)包裹住(zhu)腳，防止運(yun)動(dong)過程中(zhong)受傷。

2、露背瑜伽襪(wa)：露出(chu)腳背，避免出(chu)汗過多(duo)，這種(zhong)款式的瑜伽襪(wa)適合夏(xia)季穿(chuan)。

3、露趾瑜伽襪：這種款(kuan)式時尚新穎。

4、五趾分開瑜伽襪：這種(zhong)款式更加健康、衛生。

5、二趾一體(ti)成形(xing)瑜伽襪：將拇指(zhi)和其他四(si)個(ge)腳趾分(fen)開，時尚(shang)健康(kang)。

6、防滑(hua)瑜伽襪：當瑜伽的動作難(nan)度比較大的時(shi)候(hou)，就需要穿防滑(hua)瑜伽襪了，可以有效避免滑(hua)到，而且舒(shu)適度更高(gao)。

瑜伽襪怎么選

1、瑜伽襪襪底要有橡膠防(fang)滑(hua)顆粒，圓(yuan)潤飽(bao)滿的顆粒能給運動中的雙腳提(ti)供(gong)止滑(hua)、緩沖、減震的作用。

2、除了橡膠顆粒之外，好的瑜伽襪腳底內(nei)部有超棉毛圈，具有緩沖、透(tou)氣、吸汗、減(jian)震的作用。

3、瑜(yu)伽襪一般比較厚實，避免(mian)接觸地面讓腳底過涼。

4、瑜伽襪還應(ying)具有抗滑(hua)、抗菌、防(fang)臭的作用，避(bi)免運動過程中會(hui)產生腳汗的尷(gan)尬(ga)。