一、菊粉和益生菌的區別在哪

菊粉(fen)和益(yi)生菌都是(shi)調理腸道(dao)的(de)保健(jian)品，不(bu)過它(ta)們(men)之間有(you)一些區別，下面先為大家介紹(shao)一下它(ta)們(men)的(de)概念：

1、益生菌

益(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)菌是(shi)(shi)對人體有(you)益(yi)(yi)(yi)(yi)的微(wei)生(sheng)物(wu)，根據世界衛生(sheng)組(zu)織的定義，益(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)菌是(shi)(shi)指(zhi)攝(she)入(ru)足夠數量時，能夠對宿主（動物(wu)、人體）健康帶來有(you)益(yi)(yi)(yi)(yi)作用的微(wei)生(sheng)物(wu)。現在常說的益(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)菌一(yi)般是(shi)(shi)可以為(wei)人體補充益(yi)(yi)(yi)(yi)生(sheng)菌的保健食(shi)品。

2、菊粉

菊粉是一種益(yi)生元，屬于(yu)可溶性膳食(shi)纖維，它是益(yi)生菌的(de)(de)食(shi)物資源和養(yang)料，能促進腸道(dao)中雙歧桿菌的(de)(de)生長，并能降低嗜膽菌的(de)(de)水平，從(cong)而有助于(yu)改善腸道(dao)的(de)(de)環境(jing)。

由此可見，菊粉和益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)之間的區別(bie)主要(yao)(yao)就是作用(yong)方(fang)式不同(tong)，益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)服(fu)用(yong)后可以直接給(gei)腸道投放有益(yi)菌(jun)；菊粉則需要(yao)(yao)間接培養益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)，然后起(qi)到調理的作用(yong)。另外，菊粉屬(shu)于膳食纖維(wei)，是沒有活性的；而(er)益(yi)生(sheng)(sheng)菌(jun)是具有活性的微生(sheng)(sheng)物。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、菊粉和益生菌哪個好

如(ru)果(guo)(guo)只(zhi)吃(chi)菊粉或(huo)只(zhi)吃(chi)益(yi)(yi)生(sheng)菌的話(hua)，益(yi)(yi)生(sheng)菌的調(diao)理腸(chang)胃(wei)效果(guo)(guo)更好一些(xie)。

益(yi)生菌(jun)是直接給腸道(dao)補充有(you)益(yi)菌(jun)的(de)，調(diao)節效果好，速(su)度也更快(kuai)；而菊粉服用后還(huan)需(xu)要(yao)等待菊粉喂養腸道(dao)內原有(you)的(de)益(yi)生菌(jun)，需(xu)要(yao)一定(ding)時間(jian)，如果腸道(dao)內益(yi)生菌(jun)較(jiao)少，需(xu)要(yao)的(de)時間(jian)更長，效果也不一定(ding)好。

因此，益生菌的效果比菊(ju)粉(fen)更好一些，那(nei)么(me)益生(sheng)菌和菊(ju)粉(fen)同時吃可以嗎？

三、菊粉和益生菌可以同時吃嗎

可以。

菊粉作為一種益生元，和益生菌一起吃效果更好，它能為益生菌提供食物和養料，讓益生菌生長繁殖更快，對于改變腸道內的菌群水平，平衡腸道的ph值有很大的幫助，而且比單獨吃菊粉或(huo)單獨吃(chi)益(yi)生菌(jun)作用更快。

不過需要注意的是(shi)，菊(ju)粉和(he)益(yi)生菌一(yi)起吃的時(shi)候，要避(bi)免用溫度太高的水沖泡，因為雖然菊(ju)粉不受溫度影響，但益(yi)生菌是(shi)有活(huo)性的，如果用超過40℃的水沖泡，會(hui)讓益(yi)生菌死(si)亡，起不到良好的效果。