第一次坐飛機暈機怎么辦

1、不看窗外

當(dang)在飛(fei)機(ji)上有(you)暈(yun)機(ji)現象時，盡量不要再眺望飛(fei)機(ji)外的(de)云層了，可(ke)戴上眼(yan)罩，將頭靠在椅背上休息，耳朵上可(ke)以(yi)塞耳機(ji)聽平緩(huan)的(de)音樂，保(bao)持心態(tai)平和，減少聽覺，味覺以(yi)及視覺上的(de)刺激(ji)，可(ke)緩(huan)解(jie)惡心，頭暈(yun)等(deng)暈(yun)機(ji)癥狀。

2、按摩穴位

暈機主要是因為內(nei)耳(er)(er)迷路紊亂，胃(wei)部不適(shi)，飛(fei)機起(qi)飛(fei)降落顛簸(bo)所致，疲勞，飲食，睡眠差也(ye)是誘因，可(ke)以(yi)采(cai)用按壓耳(er)(er)穴(xue)(xue)(xue)的方(fang)式(shi)來改善，按壓耳(er)(er)穴(xue)(xue)(xue)可(ke)以(yi)解除腸胃(wei)平(ping)滑肌痙攣或者逆(ni)蠕狀態，，加(jia)上按壓時(shi)的通過，也(ye)可(ke)分散注意力。 特效穴(xue)(xue)(xue)位:內(nei)關穴(xue)(xue)(xue)，百會(hui)穴(xue)(xue)(xue)，合谷穴(xue)(xue)(xue)，足三里(li)穴(xue)(xue)(xue)。

3、涂抹清涼油

有暈機癥狀(zhuang)發(fa)生時，可用清(qing)涼油或者(zhe)風油精(jing)擦在太陽穴(xue)處(chu)，能(neng)使頭腦清(qing)晰(xi)許多，有橘子，芒(mang)果等水(shui)果的(de)可以(yi)聞聞，水(shui)果的(de)芳香(xiang)氣(qi)味可以(yi)開胃(wei)，緩(huan)解惡心不適(shi)，對暈飛機的(de)人(ren)有緩(huan)解癥狀(zhuang)之效。

4、服用暈機藥

有(you)暈(yun)飛機(ji)歷史(shi)的(de)人(ren)(ren)，建議(yi)在(zai)上(shang)飛機(ji)前(qian)服用(yong)預防暈(yun)機(ji)的(de)藥物加以(yi)預防，第一次(ci)坐飛機(ji)的(de)人(ren)(ren)群也可自行準(zhun)備在(zai)行李中，以(yi)防意外，并在(zai)上(shang)飛機(ji)前(qian)清淡用(yong)餐，不宜過(guo)飽；若(ruo)是飛行過(guo)程(cheng)中暈(yun)機(ji)嚴(yan)重(zhong)，有(you)嚴(yan)重(zhong)脫水，出(chu)現電解質紊(wen)亂現象時(shi)，要及時(shi)告知(zhi)乘(cheng)務員。

5、吸桔皮

登(deng)機(ji)前1小時(shi)左右，將(jiang)新鮮(xian)桔皮表面朝(chao)外，向內(nei)對折，然后對準兩鼻(bi)孔擠壓，皮中便(bian)會噴射出(chu)帶芳香味的油霧。可吸入10余(yu)次(ci)，飛行途(tu)中也照此法(fa)隨時(shi)吸聞。

6、轉移注意力

飛(fei)(fei)機起(qi)飛(fei)(fei)逐漸平穩后(hou)，可(ke)以(yi)閱(yue)讀下(xia)報刊(kan)。可(ke)以(yi)觀看(kan)飛(fei)(fei)機上的(de)視頻節(jie)目，聽歌，還可(ke)以(yi)眺望下(xia)窗(chuang)外遠處(chu)(chu)的(de)景色，但不要看(kan)近處(chu)(chu)的(de)云。

7、溫馨提示

有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發暈機；因此建(jian)議在上飛機(ji)的(de)(de)前(qian)一(yi)晚要保證充足的(de)(de)休息，飲食盡量清淡可口，減少對腸胃(wei)的(de)(de)刺(ci)激，感冒的(de)(de)人(ren)可攜帶暈機(ji)藥于(yu)身上以防萬一(yi)。

飛機暈機坐什么位置好

1、暈機的(de)話，可預先在(zai)換(huan)登(deng)機牌時向(xiang)服務員說明(ming)，盡可能選擇(ze)座艙中(zhong)(zhong)(zhong)部位(wei)置，中(zhong)(zhong)(zhong)間位(wei)置距離重心近(jin)，在(zai)起降過(guo)程中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)起伏小一些。

2、盡量挑選距發(fa)動機(ji)較遠又(you)靠近窗(chuang)的(de)座位，能減少(shao)噪音(yin)和(he)擴(kuo)大視野(ye)。不(bu)過(guo)，飛行過(guo)程的(de)顛簸程度(du)受(shou)整機(ji)影響，一般(ban)差別不(bu)大。