為什么晚上越發孤獨

一個(ge)人夜晚(wan)之所以更(geng)容易感(gan)(gan)(gan)受到孤(gu)獨，因為(wei)當燈光都熄滅，周遭(zao)變(bian)得安靜(jing)，視聽覺感(gan)(gan)(gan)官逐漸關閉(bi)后，人的其他(ta)知(zhi)覺就會(hui)(hui)變(bian)得異常敏感(gan)(gan)(gan)，會(hui)(hui)更(geng)聚焦于(yu)內(nei)在的感(gan)(gan)(gan)受，這時(shi)你與自(zi)己的距離最近。你白天的環境越(yue)豐富充實，那么夜晚(wan)的孤(gu)寂感(gan)(gan)(gan)就會(hui)(hui)越(yue)重，甚(shen)至(zhi)感(gan)(gan)(gan)到煩(fan)躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜(xi)歡(huan)在人前傾訴自(zi)己(ji)(ji)的心(xin)情，哪(na)怕(pa)是很(hen)好(hao)的朋(peng)友(you)，也會有所保(bao)留，巨蟹(xie)座的心(xin)思很(hen)沉(chen)，常(chang)常(chang)喜(xi)歡(huan)把自(zi)己(ji)(ji)包裹起(qi)來，在悄無(wu)聲息的黑夜里，讓思緒發酵醞釀，肚(du)子療傷。

2、喜歡自(zi)(zi)(zi)我懷疑，害(hai)怕深夜和孤單，哪怕再醇(chun)香的(de)美酒也(ye)難以(yi)讓(rang)他們(men)開口說自(zi)(zi)(zi)己的(de)心情(qing)，總是習(xi)慣在夜深人靜的(de)時(shi)候(hou)想事情(qing)，最(zui)壓抑(yi)的(de)時(shi)候(hou)，他們(men)多半會選擇自(zi)(zi)(zi)我排解，很(hen)少會找(zhao)身邊的(de)人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看書。其實我(wo)們(men)感到(dao)孤(gu)獨很(hen)多時候就(jiu)是因為(wei)沒(mei)有事情(qing)做，感到(dao)了無聊，所以(yi)，我(wo)們(men)可以(yi)去看看書，這樣(yang)不僅可以(yi)提升我(wo)們(men)學識，還能有助(zhu)于我(wo)們(men)的工作。

2、娛樂。可以看電視、玩游戲(xi)通過這些(xie)方式來消磨時間(jian)，可以(yi)在游戲(xi)中和朋友組隊，或者結(jie)交網友，一起聊聊天之類(lei)的(de)。適(shi)當的(de)娛樂就好，不要熬夜早(zao)點休(xiu)息，保證充足的(de)精(jing)力去(qu)上班。

3、健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)。多去運動，多去健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)，不(bu)僅可(ke)以讓我們擁有(you)(you)健(jian)(jian)(jian)康的體質(zhi)，還能(neng)塑造體型。同(tong)時，晚上也會由于健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)運動的原(yuan)因，感到疲(pi)倦(juan)，早早入睡(shui)有(you)(you)助于睡(shui)眠質(zhi)量。

4、朋(peng)友。豐富自己(ji)的(de)生活，提升(sheng)自己(ji)的(de)人際關系(xi)。可以和朋(peng)友一起(qi)逛逛街，吃吃飯，一起(qi)打(da)打(da)游(you)戲，聊(liao)聊(liao)天。然后聽過這些方式消除孤獨(du)感。