為什么晚上越發孤獨

一個人夜晚(wan)之(zhi)所以更容易感(gan)(gan)受到孤獨，因為當燈(deng)光都熄滅，周遭變得安靜(jing)，視聽覺感(gan)(gan)官逐漸關閉后，人的(de)其(qi)他知覺就會變得異常敏感(gan)(gan)，會更聚焦于內在的(de)感(gan)(gan)受，這時你(ni)與自(zi)己的(de)距離(li)最近。你(ni)白天(tian)的(de)環境越豐富(fu)充實，那么(me)夜晚(wan)的(de)孤寂感(gan)(gan)就會越重，甚至(zhi)感(gan)(gan)到煩躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜歡在人前傾(qing)訴自(zi)己(ji)的(de)心情，哪(na)怕是很好的(de)朋友，也(ye)會有所保(bao)留，巨蟹座(zuo)的(de)心思很沉(chen)，常(chang)常(chang)喜歡把自(zi)己(ji)包裹(guo)起來，在悄無聲息的(de)黑夜(ye)里，讓思緒發(fa)酵醞(yun)釀，肚子(zi)療傷。

2、喜歡(huan)自我(wo)(wo)懷疑，害怕(pa)深夜和孤單(dan)，哪怕(pa)再(zai)醇香的美酒(jiu)也難以讓他們開(kai)口說自己的心情(qing)，總是習慣在夜深人靜的時(shi)候(hou)想事(shi)情(qing)，最(zui)壓(ya)抑的時(shi)候(hou)，他們多半(ban)會選擇自我(wo)(wo)排(pai)解，很(hen)少會找身邊的人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看書。其實我們(men)(men)(men)感到孤獨很多時(shi)候就(jiu)是因為沒(mei)有事情(qing)做，感到了無聊(liao)，所以，我們(men)(men)(men)可以去看看書，這樣不僅可以提(ti)升我們(men)(men)(men)學識，還能有助于我們(men)(men)(men)的工作。

2、娛樂。可以看電視、玩游戲通過這些方式來消(xiao)磨(mo)時(shi)間，可(ke)以在游戲中和(he)朋友組(zu)隊(dui)，或者結交(jiao)網友，一起聊聊天(tian)之(zhi)類的。適當的娛(yu)樂就好(hao)，不要(yao)熬夜早點休息，保(bao)證(zheng)充足的精力去上班。

3、健(jian)身(shen)。多(duo)去運動(dong)(dong)，多(duo)去健(jian)身(shen)，不僅可以(yi)讓我(wo)們擁(yong)有健(jian)康的(de)(de)體(ti)質，還能塑造體(ti)型。同時，晚上也(ye)會由于(yu)健(jian)身(shen)運動(dong)(dong)的(de)(de)原因，感到疲倦，早早入睡有助(zhu)于(yu)睡眠質量。

4、朋友(you)。豐富自(zi)己的生活，提升(sheng)自(zi)己的人際關(guan)系。可(ke)以(yi)和(he)朋友(you)一(yi)起逛逛街，吃吃飯，一(yi)起打(da)打(da)游戲，聊聊天。然后聽過這些(xie)方式消除孤獨感。