為什么晚上越發孤獨

一個人夜晚之所以(yi)更(geng)容易感受(shou)到孤獨，因為當燈光(guang)都熄滅，周遭變(bian)得安靜，視聽(ting)覺感官(guan)逐漸(jian)關閉后(hou)，人的(de)其他知覺就會(hui)變(bian)得異常敏感，會(hui)更(geng)聚焦于內在(zai)的(de)感受(shou)，這時(shi)你與自己(ji)的(de)距離最近(jin)。你白天(tian)的(de)環(huan)境(jing)越(yue)豐(feng)富(fu)充實(shi)，那么夜晚的(de)孤寂感就會(hui)越(yue)重，甚(shen)至(zhi)感到煩躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜(xi)歡(huan)在(zai)人前(qian)傾訴自己的(de)心情，哪怕(pa)是很好(hao)的(de)朋友，也會有所保留，巨蟹(xie)座的(de)心思很沉，常常喜(xi)歡(huan)把自己包裹起來，在(zai)悄無(wu)聲息的(de)黑夜里，讓思緒發(fa)酵醞釀，肚子療傷。

2、喜歡自(zi)我(wo)懷疑，害怕深(shen)夜和(he)孤單，哪(na)怕再醇香的(de)美酒也難以(yi)讓他(ta)(ta)們開口說自(zi)己的(de)心情，總是習慣在(zai)夜深(shen)人(ren)靜的(de)時(shi)候想事情，最壓抑的(de)時(shi)候，他(ta)(ta)們多半會選(xuan)擇自(zi)我(wo)排解，很少會找身(shen)邊的(de)人(ren)傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看書(shu)。其實我們感(gan)到孤(gu)獨很多時候就是(shi)因為沒有事情做，感(gan)到了無聊，所以，我們可(ke)以去看看書(shu)，這樣不僅可(ke)以提(ti)升(sheng)我們學識，還能有助(zhu)于我們的(de)工作。

2、娛樂。可以看電視、玩游戲(xi)通過(guo)這些(xie)方式來消磨時間，可以在游戲(xi)中(zhong)和朋友組隊，或(huo)者結交網友，一起聊聊天之類的。適當(dang)的娛(yu)樂就好，不要熬夜早點休(xiu)息，保證充足的精力(li)去上(shang)班。

3、健(jian)身。多去(qu)(qu)運(yun)動，多去(qu)(qu)健(jian)身，不(bu)僅可以讓(rang)我們擁有健(jian)康的體(ti)質，還能塑造體(ti)型。同時，晚上也會由于健(jian)身運(yun)動的原因，感到(dao)疲倦(juan)，早(zao)早(zao)入睡有助于睡眠質量。

4、朋友。豐(feng)富(fu)自己(ji)的(de)生活，提升自己(ji)的(de)人際關系(xi)。可以和朋友一(yi)起(qi)逛(guang)逛(guang)街，吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)飯(fan)，一(yi)起(qi)打打游戲，聊聊天。然后聽過這(zhe)些方式消除孤獨感。