為什么晚上越發孤獨

一(yi)個人(ren)夜(ye)晚(wan)(wan)之(zhi)所以(yi)更容易感受到孤獨，因為當燈光都熄滅，周(zhou)遭變得安靜，視聽覺感官逐漸關(guan)閉后，人(ren)的(de)其他(ta)知覺就(jiu)會變得異常敏感，會更聚焦于內在的(de)感受，這時(shi)你與(yu)自(zi)己的(de)距(ju)離最近。你白天的(de)環境越豐富充實，那(nei)么夜(ye)晚(wan)(wan)的(de)孤寂感就(jiu)會越重，甚(shen)至感到煩躁。

夜晚孤獨癥的表現

1、不太喜歡(huan)在人前傾訴自己的(de)(de)心情，哪(na)怕(pa)是(shi)很好的(de)(de)朋友，也會(hui)有所保留，巨蟹座的(de)(de)心思很沉，常(chang)常(chang)喜歡(huan)把自己包裹起來(lai)，在悄無(wu)聲息的(de)(de)黑夜(ye)里(li)，讓思緒發酵(jiao)醞釀，肚(du)子(zi)療傷(shang)。

2、喜歡自我懷(huai)疑，害怕(pa)深夜和(he)孤單，哪怕(pa)再醇香的美酒也難以讓他們開口說(shuo)自己的心情，總是習慣在夜深人(ren)(ren)靜(jing)的時(shi)(shi)候(hou)想事(shi)情，最(zui)壓抑的時(shi)(shi)候(hou)，他們多半會選(xuan)擇自我排解，很(hen)少(shao)會找身邊的人(ren)(ren)傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1、看(kan)書。其實我們感到(dao)孤獨很(hen)多時(shi)候就是因為沒有(you)事情做，感到(dao)了無聊，所(suo)以，我們可(ke)以去(qu)看(kan)看(kan)書，這樣不僅可(ke)以提升我們學(xue)識，還能有(you)助(zhu)于我們的工作。

2、娛樂。可以看電視、玩游戲通過這些方式來消磨時間，可以在游戲中和朋友組隊，或者結交網友，一起(qi)聊聊天之類的(de)(de)。適當的(de)(de)娛樂就好(hao)，不要熬夜早點休息，保證充足的(de)(de)精力(li)去上班。

3、健身(shen)。多去(qu)運動，多去(qu)健身(shen)，不僅可以讓(rang)我們擁有(you)健康的體質，還能塑(su)造體型(xing)。同時，晚(wan)上也會由于健身(shen)運動的原(yuan)因(yin)，感(gan)到(dao)疲倦，早早入睡有(you)助于睡眠質量。

4、朋友。豐富(fu)自己的生(sheng)活，提升自己的人際關(guan)系。可以和朋友一(yi)起逛逛街(jie)，吃吃飯，一(yi)起打打游戲，聊聊天(tian)。然后聽過這些(xie)方式消除孤獨感(gan)。