一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食(shi)品，殊(shu)不知(zhi)，果蔬脆的(de)熱量是非常高的(de)。
據了解，果(guo)(guo)蔬(shu)脆(cui)的單位熱量大(da)概(gai)在每100克500多大(da)卡的樣子(zi)，熱量甚(shen)至比同體積的肉還要(yao)高(gao)。果(guo)(guo)蔬(shu)脆(cui)片(pian)之所以熱量較高(gao)，主要(yao)是因(yin)為它(ta)的制作過程中經(jing)過真空低(di)溫油(you)炸(zha)，再加(jia)上干制縮水，糖分跟著(zhu)加(jia)倍了，因(yin)此(ci)熱量飆(biao)升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少量(liang)吃不會，吃多了容(rong)易長(chang)胖(pang)。
果蔬脆片屬于(yu)零食，經(jing)過加工處理，單位熱量較高，很多朋友一(yi)吃就(jiu)是一(yi)大袋，經(jing)常這(zhe)樣下去肯定是會(hui)發(fa)胖(pang)的，畢竟熱量擺在(zai)這(zhe)里；但平(ping)時(shi)注意控制食用量的話，偶爾吃一(yi)些還是不會(hui)導致發(fa)胖(pang)的。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫(bang)助減(jian)肥的效果，反而(er)可能因為熱量超標(biao)而(er)減(jian)肥失敗。
對于減肥人士來說，平時多吃(chi)新鮮的水(shui)果、蔬菜，攝入(ru)的熱量會少一些，對于調理飲食結構，輔(fu)助(zhu)減肥也有好處。
