一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食品，殊(shu)不知(zhi)，果蔬脆的熱(re)量(liang)是非常高的。
據了解，果蔬脆的(de)單位熱量(liang)大(da)概(gai)在每100克(ke)500多(duo)大(da)卡的(de)樣子，熱量(liang)甚至比同體積的(de)肉還要(yao)高。果蔬脆片(pian)之所以熱量(liang)較高，主要(yao)是因為它的(de)制(zhi)作(zuo)過(guo)程(cheng)中經過(guo)真空低溫油炸，再加(jia)上干制(zhi)縮水，糖分跟著加(jia)倍了，因此熱量(liang)飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少量吃不(bu)會，吃多了(le)容易長胖。
果蔬(shu)脆片屬于零食，經過加工處理，單(dan)位熱量(liang)較(jiao)高，很(hen)多(duo)朋友一(yi)(yi)吃就是一(yi)(yi)大袋，經常這樣下去肯定是會發(fa)胖(pang)的(de)，畢竟熱量(liang)擺在(zai)這里；但平時注意控制食用量(liang)的(de)話，偶爾吃一(yi)(yi)些還是不會導致發(fa)胖(pang)的(de)。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不(bu)僅起不(bu)到幫助(zhu)減(jian)肥(fei)的效果，反(fan)而(er)可能因為(wei)熱量超標而(er)減(jian)肥(fei)失敗。
對于減(jian)肥(fei)人士(shi)來說，平時多吃新鮮的水果、蔬(shu)菜，攝入的熱(re)量(liang)會少一(yi)些，對于調(diao)理飲食結構，輔助減(jian)肥(fei)也有好處。
