一、swisse魚油怎么吃

之現在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其(qi)實吃法(fa)是很簡單(dan)的(de)，只需(xu)要(yao)(yao)每(mei)天(tian)吃一(yi)次，每(mei)天(tian)吃一(yi)粒(li)，將swisse搭(da)配(pei)著溫(wen)(wen)開水(shui)(shui)吞服就(jiu)可以(yi)了，為(wei)什么得是溫(wen)(wen)開水(shui)(shui)？主要(yao)(yao)是因(yin)為(wei)swisse魚(yu)油，它本身(shen)就(jiu)是以(yi)天(tian)然工藝，將深(shen)(shen)海當(dang)中魚(yu)身(shen)上的(de)油脂(zhi)以(yi)一(yi)定(ding)技(ji)術提(ti)煉萃取保留下來的(de)，通過(guo)系(xi)統的(de)認證(zheng)，這一(yi)些來自于(yu)深(shen)(shen)海魚(yu)的(de)油脂(zhi)都具有著比較(jiao)強的(de)熱敏性，在溫(wen)(wen)度(du)高的(de)水(shui)(shui)里(li)會被(bei)分解(jie)破(po)壞(huai)，所以(yi)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)控制一(yi)定(ding)要(yao)(yao)到位。那么，為(wei)什么要(yao)(yao)搭(da)配(pei)卵(luan)磷脂(zhi)來吃呢？主要(yao)(yao)是因(yin)為(wei)經過(guo)系(xi)統的(de)論證(zheng)，搭(da)配(pei)卵(luan)磷脂(zhi)來吃，人體對(dui)于(yu)歐米伽(jia)3對(dui)dha等的(de)吸收效率會更高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在兩(liang)餐之間吃，能夠達(da)到(dao)最(zui)佳的(de)(de)補充(chong)效果，而且兩(liang)餐之間吃魚油會(hui)使魚油達(da)到(dao)最(zui)好(hao)的(de)(de)生物利用(yong)度，可以選擇的(de)(de)時(shi)間段是(shi)在早飯(fan)后和午(wu)飯(fan)前(qian)，也就是(shi)上午(wu)的(de)(de)10-11點(dian)，或者午(wu)飯(fan)后和晚餐前(qian)也就是(shi)下(xia)午(wu)的(de)(de)3-5點(dian)，這段時(shi)間人體屬(shu)于胃基本排空的(de)(de)狀(zhuang)態，吃魚油能夠使其達(da)到(dao)最(zui)佳生物利用(yong)的(de)(de)效果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調的患者，胃腸道功能失調的患者會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。swisse魚油產品大全>>