一、swisse魚油怎么吃

之現在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實吃(chi)(chi)法(fa)是(shi)很簡(jian)單的(de)，只需要(yao)(yao)每天(tian)吃(chi)(chi)一次(ci)，每天(tian)吃(chi)(chi)一粒，將swisse搭配(pei)著溫(wen)(wen)開水(shui)吞服就可以(yi)了，為(wei)什么(me)(me)得是(shi)溫(wen)(wen)開水(shui)？主要(yao)(yao)是(shi)因(yin)為(wei)swisse魚油，它本身就是(shi)以(yi)天(tian)然(ran)工藝，將深海(hai)當中魚身上的(de)油脂(zhi)以(yi)一定技術提煉(lian)萃取(qu)保留下來的(de)，通過系(xi)統的(de)認證(zheng)，這一些來自(zi)于深海(hai)魚的(de)油脂(zhi)都具有(you)著比(bi)較強的(de)熱敏性，在溫(wen)(wen)度高的(de)水(shui)里會被分(fen)解破壞，所以(yi)水(shui)溫(wen)(wen)控制一定要(yao)(yao)到位(wei)。那(nei)么(me)(me)，為(wei)什么(me)(me)要(yao)(yao)搭配(pei)卵磷(lin)(lin)脂(zhi)來吃(chi)(chi)呢？主要(yao)(yao)是(shi)因(yin)為(wei)經過系(xi)統的(de)論證(zheng)，搭配(pei)卵磷(lin)(lin)脂(zhi)來吃(chi)(chi)，人體對于歐米伽3對dha等的(de)吸收(shou)效(xiao)率會更高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在兩餐(can)之(zhi)間(jian)吃，能夠達到(dao)(dao)最(zui)(zui)佳(jia)的(de)補充效(xiao)果，而且(qie)兩餐(can)之(zhi)間(jian)吃魚油會(hui)使魚油達到(dao)(dao)最(zui)(zui)好的(de)生物(wu)利(li)用(yong)度，可以選(xuan)擇的(de)時間(jian)段是(shi)在早飯后(hou)(hou)和(he)午(wu)飯前，也就是(shi)上(shang)午(wu)的(de)10-11點，或者午(wu)飯后(hou)(hou)和(he)晚(wan)餐(can)前也就是(shi)下(xia)午(wu)的(de)3-5點，這段時間(jian)人體(ti)屬(shu)于胃基(ji)本(ben)排空的(de)狀態，吃魚油能夠使其(qi)達到(dao)(dao)最(zui)(zui)佳(jia)生物(wu)利(li)用(yong)的(de)效(xiao)果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調的患者，胃腸道功能失調的患者會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。swisse魚油產品大全>>