馬術的技巧

1、握(wo)韁方(fang)法(fa)為雙手各持一韁，韁繩自無名(ming)指及小指間繞出握(wo)于(yu)拳(quan)心，拇(mu)指輕壓于(yu)上。左右手握(wo)韁要保持同等長度。

2、騎手(shou)端坐(zuo)于馬(ma)背要(yao)展胸直腰，大臂(bei)和上身保持重(zhong)合，小(xiao)臂(bei)與馬(ma)韁從各個(ge)角(jiao)度(du)看都應(ying)該(gai)成(cheng)一條直線。

3、上馬時先靠近馬與馬的前肢對正站立，面(mian)向(xiang)馬的斜后方(fang)，將左(zuo)右韁(jiang)(jiang)整(zheng)理(li)好，使兩(liang)韁(jiang)(jiang)內面(mian)貼于(yu)馬頸，銜鐵輕(qing)接(jie)口角，左(zuo)手握住韁(jiang)(jiang)，將無名指放入兩(liang)韁(jiang)(jiang)中間，并且連同馬鞭一起抓住髻甲毛，拳心向(xiang)下。

4、下馬(ma)(ma)時應該(gai)先將左腳(jiao)(jiao)從馬(ma)(ma)鐙(deng)中向外撤(che)到腳(jiao)(jiao)的(de)前部(bu)，然(ran)后左手(shou)緊握(wo)馬(ma)(ma)韁(jiang)，抬右腿翻身下馬(ma)(ma)，下馬(ma)(ma)后的(de)姿勢應該(gai)和上馬(ma)(ma)前的(de)姿勢相同。

5、不宜(yi)穿(chuan)防滑(hua)鞋(xie)(xie)，人一旦從馬上摔下來，最危險(xian)的(de)(de)就是腳(jiao)(jiao)(jiao)無法(fa)脫開腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬(deng)，穿(chuan)有帶防滑(hua)功能的(de)(de)鞋(xie)(xie)，往往使腳(jiao)(jiao)(jiao)無法(fa)脫開腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬(deng)，應該穿(chuan)有跟且鞋(xie)(xie)底較平滑(hua)的(de)(de)鞋(xie)(xie)。

6、穿馬靴和馬(ma)褲，新(xin)手騎馬(ma)容易磨傷小腿(tui)肚，大腿(tui)內側(ce)和臀部，可以穿馬(ma)靴和馬(ma)褲，沒有馬(ma)靴馬(ma)褲可以用(yong)護膝(xi)綁腿(tui)等替代。

7、不要站(zhan)在馬(ma)后(hou)面或右(you)側(ce)。馬(ma)怕(pa)生人，膽子(zi)較小，一(yi)受(shou)驚嚇就可(ke)能容易踢人，馬(ma)的后(hou)面與右(you)側(ce)是最危(wei)險區(qu)域。

8、千萬不要把腳碰到馬的(de)屁股上(shang)，會容易(yi)造成(cheng)馬匹(pi)的(de)受驚，引(yin)發(fa)馬匹(pi)突(tu)然性的(de)奔跑或跳躍。

9、?正確的(de)騎(qi)馬(ma)姿勢是(shi)：兩只腳(jiao)前腳(jiao)掌(zhang)踩蹬(deng)，上(shang)身直立(li)坐(zuo)穩馬(ma)鞍。不要彎腰或駝背。這樣(yang)容易(yi)造成疲勞。慢(man)速(su)時，可(ke)以挺直身軀坐(zuo)在馬(ma)鞍上(shang)。快走和(he)(he)(he)奔跑(pao)(pao)時，抓緊(jin)韁繩(sheng)和(he)(he)(he)馬(ma)鞍前的(de)鐵環，小腿膝蓋和(he)(he)(he)大腿內(nei)側用(yong)力夾(jia)馬(ma)，身體略(lve)前傾，踩住馬(ma)鞍，臀(tun)部和(he)(he)(he)馬(ma)鞍似觸(chu)非(fei)觸(chu)，隨著(zhu)馬(ma)的(de)跑(pao)(pao)動時的(de)節奏起伏。一定(ding)不要坐(zuo)實在馬(ma)鞍上(shang)，那(nei)樣(yang)馬(ma)背的(de)顛簸會(hui)容易(yi)造成傷害(hai)。

馬術如何控制馬

對(dui)馬(ma)唯一的(de)(de)(de)有效控(kong)制(zhi)方(fang)式就是韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)。手(shou)(shou)(shou)和(he)胳膊(bo)(bo)肘(zhou)代(dai)表(biao)的(de)(de)(de)是騎手(shou)(shou)(shou)用韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)控(kong)馬(ma)時(shi)使用的(de)(de)(de)發力(li)點(dian)，起到(dao)信息(xi)傳遞(di)和(he)調整的(de)(de)(de)作用，胳膊(bo)(bo)肘(zhou)是馬(ma)嘴和(he)馬(ma)背之間動態的(de)(de)(de)連接(jie)點(dian)，因此騎手(shou)(shou)(shou)要適時(shi)地根據馬(ma)的(de)(de)(de)狀態定住、跟(gen)隨或松開胳膊(bo)(bo)肘(zhou)。韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)掌控(kong)時(shi)長度不要太長，避免不能及時(shi)控(kong)制(zhi)馬(ma)匹，也不能過(guo)短，否則會妨礙馬(ma)的(de)(de)(de)行動。拉韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)時(shi)手(shou)(shou)(shou)不要舉太高(gao)，基本(ben)保(bao)持和(he)自己大腿(tui)持平的(de)(de)(de)高(gao)度，拉韁(jiang)(jiang)過(guo)高(gao)會影響對(dui)馬(ma)的(de)(de)(de)控(kong)制(zhi)力(li)控(kong)韁(jiang)(jiang)時(shi)小指(zhi)(zhi)和(he)拇指(zhi)(zhi)壓在韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)外側這樣有利(li)于增(zeng)加摩擦(ca)力(li)。雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)也可以單(dan)手(shou)(shou)(shou)，單(dan)手(shou)(shou)(shou)控(kong)韁(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)時(shi)候把兩(liang)股韁(jiang)(jiang)繩(sheng)(sheng)(sheng)同時(shi)抓在手(shou)(shou)(shou)里，并且保(bao)持兩(liang)邊(bian)一樣長短。

轉(zhuan)彎(wan)時(shi)，雙手(shou)控(kong)韁(jiang)則拽內側（轉(zhuan)彎(wan)方向）韁(jiang)繩，；單手(shou)控(kong)韁(jiang)則將(jiang)持韁(jiang)的手(shou)往內側（轉(zhuan)彎(wan)方向）略為橫向帶，使馬頭偏轉(zhuan)。而(er)停(ting)步時(shi)，則是把韁(jiang)繩向后拉。但在高速奔跑時(shi)這樣可(ke)能效果(guo)甚微，最好的方法就是雙邊韁(jiang)繩同時(shi)猛(meng)然向后拉，速度要快(kuai)用力要大，馬感到不適就會減速。

利用側向(xiang)彎屈也可(ke)以(yi)控制馬的注意力(li)。側屈是在正直的控韁位(wei)置(zhi)上，輕(qing)輕(qing)拉動一(yi)側的韁繩來讓(rang)馬的頭部側轉。這種方法有助(zhu)于(yu)讓(rang)在馬停下(xia)前先慢下(xia)來。當馬匹(pi)受驚(jing)嚇(xia)飛跑(pao)時，側屈可(ke)以(yi)很(hen)好地(di)分散馬的注意力(li)，讓(rang)馬從驚(jing)嚇(xia)反應中清醒過來。橫(heng)向(xiang)彎曲(qu)有時被(bei)作為放松的提示，因(yin)此(ci)能(neng)有效地(di)幫助(zhu)馬匹(pi)快速(su)平(ping)靜下(xia)來。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快(kuai)步(bu)(bu)是馬匹對角(jiao)肢同起(qi)同落的(de)(de)(de)兩(liang)節拍(pai)(pai)步(bu)(bu)法(fa)。每步(bu)(bu)有兩(liang)節拍(pai)(pai)，規律(lv)而均(jun)勻。騎(qi)手可數拍(pai)(pai)“一、二(er)，一、二(er)”循環(huan)，快(kuai)步(bu)(bu)前的(de)(de)(de)步(bu)(bu)法(fa)必(bi)須質量很好。從(cong)立(li)定或(huo)慢步(bu)(bu)開始，通過騎(qi)手腿的(de)(de)(de)催動促使馬步(bu)(bu)為快(kuai)步(bu)(bu)，手則(ze)要隨著頭的(de)(de)(de)運動而運動，不要限制馬改變(bian)步(bu)(bu)法(fa)。步(bu)(bu)法(fa)的(de)(de)(de)維持主要靠(kao)騎(qi)手的(de)(de)(de)內方腿來控(kong)制，騎(qi)手跟(gen)著節拍(pai)(pai)有規律(lv)地(di)做起(qi)做，挺起(qi)時兩(liang)腿放松，坐下時夾緊(jin)馬兩(liang)側。

3、跑步

跑步(bu)(bu)(bu)每步(bu)(bu)(bu)有三個(ge)節拍而稱“三拍步(bu)(bu)(bu)”。騎手可(ke)數拍“一、二(er)、三，一、二(er)、三”循環，中(zhong)間有一個(ge)靜(jing)音期(qi)。當馬(ma)由原來的步(bu)(bu)(bu)法轉向跑步(bu)(bu)(bu)時，你會(hui)感覺到步(bu)(bu)(bu)法的變換，并(bing)必須謹慎地保持(chi)柔韌(ren)、放松和平(ping)衡，手要跟隨馬(ma)頭的運動。騎手在馬(ma)奔跑的時候(hou)，靠(kao)場內的腿夾緊馬(ma)，靠(kao)場外(wai)的腿叩(kou)擊馬(ma)鞍后下(xia)方(fang)的部位。

4、跳躍

騎手(shou)在(zai)(zai)跳躍前(qian)(qian)驅馬在(zai)(zai)奔跑狀態，正對障礙物。在(zai)(zai)馬匹起跳前(qian)(qian)，騎手(shou)身(shen)體(ti)前(qian)(qian)傾，懸空蹲在(zai)(zai)馬鐙上，落地時就坐即可。

5、環形和轉彎

內(nei)方(fang)手(shou)通過收韁和送韁來引(yin)領(ling)方(fang)向(xiang)，外方(fang)手(shou)控制步(bu)伐和馬體的弧度(du)，也(ye)可以用腿來輔助(zhu)。