馬術的技巧

1、握(wo)韁(jiang)方法為雙手各(ge)持一韁(jiang)，韁(jiang)繩(sheng)自(zi)無名指及小指間繞(rao)出握(wo)于拳心，拇指輕壓于上。左右(you)手握(wo)韁(jiang)要保持同等長度。

2、騎手端坐于(yu)馬(ma)背要展(zhan)胸直腰，大臂和上身保持(chi)重合，小(xiao)臂與(yu)馬(ma)韁從各(ge)個角度看(kan)都(dou)應該成(cheng)一條直線(xian)。

3、上馬(ma)時先靠(kao)近馬(ma)與(yu)馬(ma)的前肢對正站立，面向馬(ma)的斜(xie)后方(fang)，將左右韁整理好，使(shi)兩(liang)韁內面貼于馬(ma)頸(jing)，銜鐵輕接口角，左手握住(zhu)韁，將無名指(zhi)放(fang)入(ru)兩(liang)韁中間，并(bing)且連同馬(ma)鞭(bian)一(yi)起抓住(zhu)髻甲毛(mao)，拳心(xin)向下。

4、下(xia)馬(ma)時應該先將左腳(jiao)從馬(ma)鐙中向外撤到腳(jiao)的(de)前(qian)部，然后(hou)左手緊握馬(ma)韁，抬(tai)右腿(tui)翻(fan)身下(xia)馬(ma)，下(xia)馬(ma)后(hou)的(de)姿勢應該和上(shang)馬(ma)前(qian)的(de)姿勢相同。

5、不宜穿(chuan)防滑鞋，人一旦從(cong)馬上摔下來，最危險的(de)就是腳(jiao)無(wu)法脫開腳(jiao)蹬(deng)，穿(chuan)有帶(dai)防滑功能的(de)鞋，往往使腳(jiao)無(wu)法脫開腳(jiao)蹬(deng)，應該穿(chuan)有跟且(qie)鞋底較平滑的(de)鞋。

6、穿馬靴和(he)馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)，新手(shou)騎馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)容易磨(mo)傷小腿(tui)肚，大腿(tui)內(nei)側和(he)臀部，可以穿馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)靴和(he)馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)，沒有馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)靴馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)可以用(yong)護膝綁腿(tui)等替代。

7、不要站(zhan)在馬(ma)后面或右側。馬(ma)怕生(sheng)人，膽子較(jiao)小(xiao)，一受驚嚇就可能容易(yi)踢人，馬(ma)的后面與右側是最危(wei)險(xian)區域。

8、千萬不要把腳碰到馬的(de)屁股上，會容易造成馬匹(pi)的(de)受驚，引(yin)發(fa)馬匹(pi)突(tu)然性的(de)奔跑或跳躍(yue)。

9、?正確的(de)(de)(de)騎馬(ma)(ma)(ma)姿勢是：兩只腳前(qian)腳掌踩蹬(deng)，上(shang)身直立(li)坐(zuo)穩馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)。不(bu)要(yao)彎腰或(huo)駝背。這(zhe)樣容(rong)易造(zao)(zao)成疲勞。慢(man)速時，可以挺(ting)直身軀坐(zuo)在(zai)馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)上(shang)。快走和奔(ben)跑(pao)時，抓緊韁繩和馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)前(qian)的(de)(de)(de)鐵環，小腿膝蓋(gai)和大(da)腿內側(ce)用力(li)夾馬(ma)(ma)(ma)，身體略前(qian)傾，踩住馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)，臀部和馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)似(si)觸非觸，隨著馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)跑(pao)動(dong)時的(de)(de)(de)節奏起伏。一定(ding)不(bu)要(yao)坐(zuo)實(shi)在(zai)馬(ma)(ma)(ma)鞍(an)(an)(an)上(shang)，那(nei)樣馬(ma)(ma)(ma)背的(de)(de)(de)顛簸會容(rong)易造(zao)(zao)成傷害。

馬術如何控制馬

對馬(ma)唯一(yi)的(de)(de)有效控(kong)制方式(shi)就是(shi)韁繩(sheng)。手和(he)胳(ge)膊(bo)(bo)肘(zhou)代表的(de)(de)是(shi)騎(qi)(qi)手用(yong)韁繩(sheng)控(kong)馬(ma)時(shi)使用(yong)的(de)(de)發力點，起到信息(xi)傳遞和(he)調整的(de)(de)作用(yong)，胳(ge)膊(bo)(bo)肘(zhou)是(shi)馬(ma)嘴和(he)馬(ma)背之間(jian)動(dong)態的(de)(de)連接點，因此騎(qi)(qi)手要(yao)適時(shi)地根據馬(ma)的(de)(de)狀態定住(zhu)、跟隨或(huo)松(song)開胳(ge)膊(bo)(bo)肘(zhou)。韁繩(sheng)掌(zhang)控(kong)時(shi)長(chang)度(du)不要(yao)太(tai)長(chang)，避免不能及時(shi)控(kong)制馬(ma)匹(pi)，也不能過(guo)短(duan)，否則會(hui)妨礙馬(ma)的(de)(de)行(xing)動(dong)。拉韁繩(sheng)時(shi)手不要(yao)舉太(tai)高(gao)，基(ji)本保(bao)持和(he)自己大腿持平的(de)(de)高(gao)度(du)，拉韁過(guo)高(gao)會(hui)影響對馬(ma)的(de)(de)控(kong)制力控(kong)韁時(shi)小(xiao)指(zhi)和(he)拇指(zhi)壓(ya)在(zai)韁繩(sheng)外側這樣有利于(yu)增加(jia)摩擦(ca)力。雙手也可以(yi)單手，單手控(kong)韁的(de)(de)時(shi)候把(ba)兩(liang)股(gu)韁繩(sheng)同時(shi)抓在(zai)手里，并且保(bao)持兩(liang)邊一(yi)樣長(chang)短(duan)。

轉彎時，雙(shuang)(shuang)手控(kong)韁則(ze)拽(zhuai)內(nei)側（轉彎方向）韁繩，；單手控(kong)韁則(ze)將持(chi)韁的手往內(nei)側（轉彎方向）略為橫向帶(dai)，使(shi)馬(ma)頭(tou)偏轉。而停(ting)步(bu)時，則(ze)是(shi)把韁繩向后拉(la)。但在高速奔跑時這樣可能效(xiao)果甚微(wei)，最好的方法就是(shi)雙(shuang)(shuang)邊韁繩同時猛然向后拉(la)，速度要快(kuai)用力要大(da)，馬(ma)感到不適就會減速。

利用(yong)側(ce)向彎屈(qu)也(ye)可以(yi)控制馬的注(zhu)意力(li)。側(ce)屈(qu)是在正(zheng)直(zhi)的控韁位置上，輕輕拉(la)動一側(ce)的韁繩來讓(rang)馬的頭部(bu)側(ce)轉。這種方法有(you)(you)助(zhu)于讓(rang)在馬停下(xia)前先(xian)慢下(xia)來。當馬匹受(shou)驚嚇(xia)飛(fei)跑時，側(ce)屈(qu)可以(yi)很好(hao)地分散(san)馬的注(zhu)意力(li)，讓(rang)馬從驚嚇(xia)反應中清(qing)醒過來。橫向彎曲(qu)有(you)(you)時被(bei)作為放松的提示，因此能(neng)有(you)(you)效地幫助(zhu)馬匹快速平靜(jing)下(xia)來。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快(kuai)步(bu)是(shi)馬(ma)匹對角(jiao)肢(zhi)同(tong)起同(tong)落的兩(liang)節拍步(bu)法。每步(bu)有兩(liang)節拍，規(gui)律而(er)均勻。騎(qi)(qi)手(shou)(shou)可(ke)數拍“一、二(er)，一、二(er)”循環，快(kuai)步(bu)前的步(bu)法必須質量很好。從立定或(huo)慢步(bu)開始，通(tong)過騎(qi)(qi)手(shou)(shou)腿(tui)的催動(dong)促使馬(ma)步(bu)為(wei)快(kuai)步(bu)，手(shou)(shou)則(ze)要隨著(zhu)(zhu)頭的運動(dong)而(er)運動(dong)，不要限(xian)制馬(ma)改變(bian)步(bu)法。步(bu)法的維持(chi)主要靠騎(qi)(qi)手(shou)(shou)的內(nei)方腿(tui)來(lai)控制，騎(qi)(qi)手(shou)(shou)跟著(zhu)(zhu)節拍有規(gui)律地做起做，挺起時兩(liang)腿(tui)放(fang)松，坐下(xia)時夾(jia)緊馬(ma)兩(liang)側(ce)。

3、跑步

跑步每(mei)步有三(san)個節(jie)拍(pai)而稱(cheng)“三(san)拍(pai)步”。騎手可數拍(pai)“一、二、三(san)，一、二、三(san)”循環(huan)，中間有一個靜音期。當馬(ma)由原來的步法轉向跑步時(shi)，你會感(gan)覺(jue)到步法的變(bian)換(huan)，并必須謹慎地保持柔韌、放松和平衡，手要跟隨(sui)馬(ma)頭的運動(dong)。騎手在馬(ma)奔跑的時(shi)候(hou)，靠場(chang)內的腿(tui)夾緊馬(ma)，靠場(chang)外的腿(tui)叩擊馬(ma)鞍后下方的部位。

4、跳躍

騎手在(zai)(zai)跳躍前驅馬在(zai)(zai)奔跑狀態，正對(dui)障礙物。在(zai)(zai)馬匹起跳前，騎手身體(ti)前傾(qing)，懸空蹲(dun)在(zai)(zai)馬鐙上，落(luo)地時就(jiu)坐(zuo)即可(ke)。

5、環形和轉彎

內(nei)方(fang)手通過收(shou)韁(jiang)(jiang)和(he)(he)送韁(jiang)(jiang)來(lai)引(yin)領(ling)方(fang)向，外(wai)方(fang)手控制步伐和(he)(he)馬體(ti)的弧度，也可以用(yong)腿來(lai)輔助。