馬術的技巧

1、握(wo)(wo)韁(jiang)(jiang)方法為雙手各(ge)持一韁(jiang)(jiang)，韁(jiang)(jiang)繩(sheng)自無名(ming)指(zhi)及小指(zhi)間繞(rao)出握(wo)(wo)于(yu)拳心，拇指(zhi)輕壓于(yu)上。左右手握(wo)(wo)韁(jiang)(jiang)要保(bao)持同(tong)等長度。

2、騎(qi)手端(duan)坐于馬背要展(zhan)胸(xiong)直腰，大臂(bei)和上身保(bao)持重合(he)，小臂(bei)與馬韁(jiang)從各個角度(du)看都應(ying)該成(cheng)一條(tiao)直線。

3、上馬(ma)時先靠近馬(ma)與馬(ma)的(de)前(qian)肢(zhi)對(dui)正(zheng)站立，面向(xiang)馬(ma)的(de)斜后方，將左(zuo)右韁(jiang)整理好，使兩韁(jiang)內面貼于馬(ma)頸，銜鐵輕(qing)接口角，左(zuo)手握住韁(jiang)，將無名指放入兩韁(jiang)中間，并且連(lian)同馬(ma)鞭一起抓住髻甲毛，拳心向(xiang)下。

4、下馬(ma)(ma)時(shi)應(ying)該先將左(zuo)腳從馬(ma)(ma)鐙中向外(wai)撤(che)到腳的(de)前(qian)部，然后左(zuo)手緊握馬(ma)(ma)韁，抬(tai)右腿翻身下馬(ma)(ma)，下馬(ma)(ma)后的(de)姿勢應(ying)該和上馬(ma)(ma)前(qian)的(de)姿勢相同。

5、不宜(yi)穿防滑(hua)鞋，人一(yi)旦從馬上摔下來，最危險的就是腳無法脫開腳蹬，穿有(you)帶防滑(hua)功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬，應該穿有(you)跟且鞋底較平滑(hua)的鞋。

6、穿馬靴和(he)馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)，新手騎馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)容(rong)易磨傷(shang)小腿(tui)肚，大腿(tui)內側和(he)臀部，可以(yi)穿馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)靴和(he)馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)，沒(mei)有馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)靴馬(ma)(ma)(ma)(ma)(ma)褲(ku)可以(yi)用護膝綁腿(tui)等替代。

7、不要站在(zai)馬后面(mian)或右側(ce)。馬怕生人(ren)，膽(dan)子(zi)較小，一受驚嚇(xia)就可能(neng)容易踢人(ren)，馬的后面(mian)與(yu)右側(ce)是最(zui)危(wei)險(xian)區域。

8、千(qian)萬(wan)不要把腳碰到(dao)馬(ma)的(de)屁股(gu)上，會容易造(zao)成(cheng)馬(ma)匹(pi)的(de)受驚，引發馬(ma)匹(pi)突(tu)然性的(de)奔跑或跳躍。

9、?正確(que)的騎馬(ma)姿勢是：兩只(zhi)腳(jiao)前腳(jiao)掌踩(cai)(cai)蹬，上身直立坐穩馬(ma)鞍(an)。不(bu)要彎腰或駝背。這(zhe)樣容易造成(cheng)疲勞。慢速時，可(ke)以挺直身軀坐在馬(ma)鞍(an)上。快走和(he)奔(ben)跑時，抓緊韁(jiang)繩和(he)馬(ma)鞍(an)前的鐵環(huan)，小腿膝蓋和(he)大腿內側用力夾馬(ma)，身體略前傾，踩(cai)(cai)住馬(ma)鞍(an)，臀(tun)部(bu)和(he)馬(ma)鞍(an)似觸非(fei)觸，隨著馬(ma)的跑動時的節奏起伏(fu)。一定不(bu)要坐實在馬(ma)鞍(an)上，那樣馬(ma)背的顛簸會容易造成(cheng)傷害。

馬術如何控制馬

對馬(ma)唯一的(de)有(you)效控(kong)(kong)(kong)制(zhi)方式就是(shi)(shi)韁(jiang)(jiang)繩。手(shou)和(he)胳(ge)膊(bo)肘(zhou)代(dai)表的(de)是(shi)(shi)騎(qi)手(shou)用韁(jiang)(jiang)繩控(kong)(kong)(kong)馬(ma)時(shi)(shi)(shi)使用的(de)發力(li)(li)點，起到信(xin)息(xi)傳遞(di)和(he)調(diao)整的(de)作(zuo)用，胳(ge)膊(bo)肘(zhou)是(shi)(shi)馬(ma)嘴和(he)馬(ma)背之間動(dong)態的(de)連接點，因(yin)此(ci)騎(qi)手(shou)要(yao)(yao)(yao)適時(shi)(shi)(shi)地(di)根據馬(ma)的(de)狀(zhuang)態定住(zhu)、跟隨(sui)或松開胳(ge)膊(bo)肘(zhou)。韁(jiang)(jiang)繩掌(zhang)控(kong)(kong)(kong)時(shi)(shi)(shi)長度不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)太長，避(bi)免(mian)不(bu)(bu)能及時(shi)(shi)(shi)控(kong)(kong)(kong)制(zhi)馬(ma)匹，也(ye)不(bu)(bu)能過短(duan)，否(fou)則會妨礙(ai)馬(ma)的(de)行動(dong)。拉韁(jiang)(jiang)繩時(shi)(shi)(shi)手(shou)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)舉(ju)太高(gao)，基本保持和(he)自己大腿持平(ping)的(de)高(gao)度，拉韁(jiang)(jiang)過高(gao)會影響對馬(ma)的(de)控(kong)(kong)(kong)制(zhi)力(li)(li)控(kong)(kong)(kong)韁(jiang)(jiang)時(shi)(shi)(shi)小指(zhi)和(he)拇指(zhi)壓(ya)在韁(jiang)(jiang)繩外(wai)側這樣有(you)利于增加摩(mo)擦力(li)(li)。雙(shuang)手(shou)也(ye)可(ke)以(yi)單(dan)手(shou)，單(dan)手(shou)控(kong)(kong)(kong)韁(jiang)(jiang)的(de)時(shi)(shi)(shi)候把兩(liang)股(gu)韁(jiang)(jiang)繩同時(shi)(shi)(shi)抓在手(shou)里，并且保持兩(liang)邊一樣長短(duan)。

轉(zhuan)彎(wan)時(shi)，雙(shuang)手(shou)控韁(jiang)(jiang)(jiang)則拽內側(ce)(ce)（轉(zhuan)彎(wan)方向）韁(jiang)(jiang)(jiang)繩，；單手(shou)控韁(jiang)(jiang)(jiang)則將持韁(jiang)(jiang)(jiang)的(de)手(shou)往內側(ce)(ce)（轉(zhuan)彎(wan)方向）略為橫向帶，使馬(ma)頭偏轉(zhuan)。而停步時(shi)，則是(shi)把(ba)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩向后(hou)拉(la)。但在高(gao)速奔跑時(shi)這樣可(ke)能效果(guo)甚微，最(zui)好的(de)方法就是(shi)雙(shuang)邊韁(jiang)(jiang)(jiang)繩同時(shi)猛然向后(hou)拉(la)，速度要(yao)快(kuai)用力要(yao)大，馬(ma)感到不適就會減速。

利用(yong)側向(xiang)彎屈也可以(yi)控制馬(ma)的注(zhu)意(yi)力。側屈是(shi)在正直(zhi)的控韁位置上，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)拉(la)動一側的韁繩來讓(rang)馬(ma)的頭部側轉。這種方法(fa)有助(zhu)于(yu)讓(rang)在馬(ma)停下前(qian)先(xian)慢(man)下來。當馬(ma)匹受(shou)驚(jing)嚇(xia)飛(fei)跑時，側屈可以(yi)很好地(di)分(fen)散馬(ma)的注(zhu)意(yi)力，讓(rang)馬(ma)從驚(jing)嚇(xia)反應中清醒過來。橫向(xiang)彎曲有時被作為放松的提示，因(yin)此(ci)能有效地(di)幫助(zhu)馬(ma)匹快速平靜下來。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快(kuai)步是馬(ma)(ma)(ma)匹(pi)對角肢同起(qi)(qi)同落的兩節(jie)(jie)拍(pai)步法。每步有兩節(jie)(jie)拍(pai)，規(gui)律(lv)而均勻。騎(qi)手(shou)可數拍(pai)“一、二，一、二”循環，快(kuai)步前的步法必須(xu)質量很(hen)好(hao)。從立定或慢步開始，通過騎(qi)手(shou)腿的催動(dong)促使馬(ma)(ma)(ma)步為快(kuai)步，手(shou)則要(yao)(yao)隨著頭的運(yun)動(dong)而運(yun)動(dong)，不(bu)要(yao)(yao)限制(zhi)馬(ma)(ma)(ma)改(gai)變步法。步法的維持(chi)主要(yao)(yao)靠騎(qi)手(shou)的內方腿來控制(zhi)，騎(qi)手(shou)跟著節(jie)(jie)拍(pai)有規(gui)律(lv)地做(zuo)起(qi)(qi)做(zuo)，挺起(qi)(qi)時兩腿放松，坐下時夾緊馬(ma)(ma)(ma)兩側。

3、跑步

跑步(bu)(bu)每(mei)步(bu)(bu)有三(san)個節(jie)拍(pai)而稱“三(san)拍(pai)步(bu)(bu)”。騎手可數拍(pai)“一(yi)(yi)、二(er)、三(san)，一(yi)(yi)、二(er)、三(san)”循環，中間有一(yi)(yi)個靜音期。當馬(ma)(ma)由(you)原來的(de)步(bu)(bu)法轉向跑步(bu)(bu)時(shi)，你會感覺到(dao)步(bu)(bu)法的(de)變換，并必須(xu)謹(jin)慎地保持柔韌(ren)、放(fang)松和平衡，手要(yao)跟(gen)隨馬(ma)(ma)頭的(de)運動。騎手在馬(ma)(ma)奔跑的(de)時(shi)候，靠場(chang)內的(de)腿(tui)夾緊馬(ma)(ma)，靠場(chang)外的(de)腿(tui)叩擊馬(ma)(ma)鞍后下方的(de)部(bu)位。

4、跳躍

騎(qi)(qi)手在(zai)跳(tiao)躍前驅馬(ma)在(zai)奔(ben)跑狀態，正對障礙物(wu)。在(zai)馬(ma)匹起跳(tiao)前，騎(qi)(qi)手身體前傾，懸空蹲在(zai)馬(ma)鐙上(shang)，落地時就(jiu)坐(zuo)即可。

5、環形和轉彎

內(nei)方(fang)手(shou)通過(guo)收韁和送韁來引領方(fang)向，外方(fang)手(shou)控制步伐和馬體(ti)的弧度，也可以(yi)用腿來輔(fu)助。