馬術的技巧

1、握(wo)韁(jiang)方(fang)法為雙手各持一韁(jiang)，韁(jiang)繩自無名指及小指間繞(rao)出握(wo)于拳(quan)心，拇指輕壓于上。左右手握(wo)韁(jiang)要保持同等長度。

2、騎手端坐于馬(ma)背要展胸直腰，大(da)臂和上(shang)身(shen)保持重合，小臂與馬(ma)韁從各(ge)個角度看都(dou)應(ying)該成一條直線。

3、上(shang)馬時先(xian)靠近馬與馬的(de)前肢(zhi)對正站立，面向(xiang)馬的(de)斜后方，將左右(you)韁(jiang)整(zheng)理(li)好(hao)，使兩韁(jiang)內面貼于馬頸，銜鐵輕(qing)接口角，左手握(wo)住(zhu)韁(jiang)，將無名指(zhi)放入兩韁(jiang)中間(jian)，并且連同馬鞭(bian)一起(qi)抓住(zhu)髻甲(jia)毛，拳心(xin)向(xiang)下(xia)。

4、下(xia)馬(ma)(ma)(ma)時應(ying)該先將左腳(jiao)從馬(ma)(ma)(ma)鐙中向外撤到腳(jiao)的前部，然后(hou)左手緊握馬(ma)(ma)(ma)韁，抬右腿翻身(shen)下(xia)馬(ma)(ma)(ma)，下(xia)馬(ma)(ma)(ma)后(hou)的姿(zi)勢(shi)應(ying)該和上馬(ma)(ma)(ma)前的姿(zi)勢(shi)相同。

5、不宜穿(chuan)防滑鞋，人一旦從馬上摔下(xia)來(lai)，最危險的就是腳無(wu)法脫(tuo)(tuo)開(kai)腳蹬(deng)，穿(chuan)有帶防滑功能(neng)的鞋，往往使(shi)腳無(wu)法脫(tuo)(tuo)開(kai)腳蹬(deng)，應該(gai)穿(chuan)有跟且鞋底較平滑的鞋。

6、穿馬靴和(he)馬褲，新(xin)手(shou)騎馬容易磨傷(shang)小(xiao)腿肚，大腿內側(ce)和(he)臀部，可以穿(chuan)馬靴和(he)馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護(hu)膝綁腿等替代。

7、不要(yao)站在(zai)馬后面(mian)或右側(ce)。馬怕生人，膽子較(jiao)小，一受驚(jing)嚇(xia)就可能容(rong)易踢人，馬的后面(mian)與右側(ce)是最危險區域(yu)。

8、千萬不要(yao)把腳碰到(dao)馬的屁股上，會容易造(zao)成馬匹的受(shou)驚，引發馬匹突然(ran)性的奔跑或跳躍。

9、?正確的(de)騎馬(ma)(ma)姿勢是：兩只腳前腳掌(zhang)踩蹬(deng)，上身(shen)(shen)(shen)直立(li)坐穩(wen)馬(ma)(ma)鞍(an)(an)。不要(yao)彎腰(yao)或駝背(bei)。這樣(yang)容易造(zao)成疲勞。慢速(su)時，可以挺(ting)直身(shen)(shen)(shen)軀(qu)坐在馬(ma)(ma)鞍(an)(an)上。快走和(he)奔跑時，抓緊韁繩和(he)馬(ma)(ma)鞍(an)(an)前的(de)鐵環(huan)，小腿膝蓋(gai)和(he)大(da)腿內側(ce)用力夾馬(ma)(ma)，身(shen)(shen)(shen)體略前傾，踩住(zhu)馬(ma)(ma)鞍(an)(an)，臀部和(he)馬(ma)(ma)鞍(an)(an)似(si)觸非觸，隨著馬(ma)(ma)的(de)跑動時的(de)節奏起伏。一定(ding)不要(yao)坐實在馬(ma)(ma)鞍(an)(an)上，那樣(yang)馬(ma)(ma)背(bei)的(de)顛簸會容易造(zao)成傷害。

馬術如何控制馬

對馬(ma)(ma)唯一的(de)(de)(de)有效控(kong)制(zhi)方式就是(shi)韁(jiang)繩(sheng)(sheng)。手和(he)(he)胳(ge)膊肘代表(biao)的(de)(de)(de)是(shi)騎(qi)手用韁(jiang)繩(sheng)(sheng)控(kong)馬(ma)(ma)時(shi)(shi)使(shi)用的(de)(de)(de)發力點(dian)，起到(dao)信息傳遞和(he)(he)調整(zheng)的(de)(de)(de)作用，胳(ge)膊肘是(shi)馬(ma)(ma)嘴和(he)(he)馬(ma)(ma)背之(zhi)間動(dong)態(tai)的(de)(de)(de)連(lian)接點(dian)，因(yin)此騎(qi)手要(yao)適時(shi)(shi)地根據馬(ma)(ma)的(de)(de)(de)狀態(tai)定住、跟隨或松(song)開胳(ge)膊肘。韁(jiang)繩(sheng)(sheng)掌(zhang)控(kong)時(shi)(shi)長(chang)度不(bu)要(yao)太長(chang)，避(bi)免不(bu)能及時(shi)(shi)控(kong)制(zhi)馬(ma)(ma)匹，也(ye)不(bu)能過(guo)短(duan)，否則會妨礙馬(ma)(ma)的(de)(de)(de)行動(dong)。拉(la)(la)韁(jiang)繩(sheng)(sheng)時(shi)(shi)手不(bu)要(yao)舉太高(gao)，基本保(bao)持和(he)(he)自己大腿持平的(de)(de)(de)高(gao)度，拉(la)(la)韁(jiang)過(guo)高(gao)會影響(xiang)對馬(ma)(ma)的(de)(de)(de)控(kong)制(zhi)力控(kong)韁(jiang)時(shi)(shi)小指(zhi)和(he)(he)拇指(zhi)壓在(zai)韁(jiang)繩(sheng)(sheng)外側這樣有利于(yu)增加摩擦力。雙(shuang)手也(ye)可(ke)以單手，單手控(kong)韁(jiang)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候把兩股韁(jiang)繩(sheng)(sheng)同時(shi)(shi)抓在(zai)手里，并(bing)且保(bao)持兩邊一樣長(chang)短(duan)。

轉(zhuan)(zhuan)彎時(shi)，雙(shuang)手控韁(jiang)則(ze)拽內側（轉(zhuan)(zhuan)彎方向(xiang)）韁(jiang)繩，；單手控韁(jiang)則(ze)將持韁(jiang)的手往內側（轉(zhuan)(zhuan)彎方向(xiang)）略為(wei)橫向(xiang)帶，使馬頭偏(pian)轉(zhuan)(zhuan)。而停步時(shi)，則(ze)是把韁(jiang)繩向(xiang)后(hou)拉。但在高(gao)速奔跑時(shi)這樣可能效果甚(shen)微(wei)，最好(hao)的方法(fa)就是雙(shuang)邊韁(jiang)繩同時(shi)猛然(ran)向(xiang)后(hou)拉，速度要(yao)快用(yong)力要(yao)大，馬感(gan)到(dao)不適(shi)就會(hui)減速。

利用側(ce)向彎屈也可以(yi)控制馬(ma)的注意力。側(ce)屈是在(zai)正(zheng)直的控韁(jiang)位置上，輕(qing)輕(qing)拉(la)動(dong)一(yi)側(ce)的韁(jiang)繩(sheng)來(lai)讓馬(ma)的頭部(bu)側(ce)轉。這種方法有助于讓在(zai)馬(ma)停下前(qian)先慢下來(lai)。當馬(ma)匹受(shou)驚(jing)嚇(xia)飛跑時，側(ce)屈可以(yi)很好地(di)分散馬(ma)的注意力，讓馬(ma)從(cong)驚(jing)嚇(xia)反應(ying)中(zhong)清(qing)醒過來(lai)。橫向彎曲有時被作為放松(song)的提示，因此能有效地(di)幫助馬(ma)匹快速平靜(jing)下來(lai)。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快步(bu)(bu)(bu)是馬(ma)匹對角肢同起同落的(de)(de)兩(liang)節拍(pai)步(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)。每步(bu)(bu)(bu)有兩(liang)節拍(pai)，規律(lv)而均(jun)勻。騎(qi)(qi)手可數(shu)拍(pai)“一、二，一、二”循環，快步(bu)(bu)(bu)前的(de)(de)步(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)必須質(zhi)量很好。從立定或慢步(bu)(bu)(bu)開始(shi)，通過騎(qi)(qi)手腿的(de)(de)催動(dong)促使馬(ma)步(bu)(bu)(bu)為快步(bu)(bu)(bu)，手則要(yao)隨著頭的(de)(de)運動(dong)而運動(dong)，不要(yao)限制馬(ma)改(gai)變步(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)。步(bu)(bu)(bu)法(fa)(fa)的(de)(de)維持主要(yao)靠騎(qi)(qi)手的(de)(de)內(nei)方腿來(lai)控制，騎(qi)(qi)手跟著節拍(pai)有規律(lv)地(di)做(zuo)起做(zuo)，挺起時(shi)兩(liang)腿放松，坐下(xia)時(shi)夾緊馬(ma)兩(liang)側。

3、跑步

跑步(bu)每步(bu)有三個(ge)節(jie)拍而稱(cheng)“三拍步(bu)”。騎手可數拍“一、二(er)、三，一、二(er)、三”循(xun)環，中間有一個(ge)靜音期(qi)。當馬由原來的步(bu)法轉向跑步(bu)時(shi)，你會感覺到步(bu)法的變換，并必須(xu)謹慎地保持柔韌、放(fang)松和(he)平衡，手要(yao)跟隨馬頭的運動。騎手在馬奔(ben)跑的時(shi)候，靠場(chang)內(nei)的腿夾緊馬，靠場(chang)外的腿叩擊馬鞍(an)后(hou)下(xia)方的部位。

4、跳躍

騎(qi)手在(zai)跳躍前驅馬(ma)在(zai)奔跑狀態，正對(dui)障礙(ai)物。在(zai)馬(ma)匹(pi)起跳前，騎(qi)手身體(ti)前傾，懸空蹲在(zai)馬(ma)鐙上，落地時就坐(zuo)即可。

5、環形和轉彎

內(nei)方手通過收韁和(he)(he)送韁來(lai)引領方向，外方手控制(zhi)步伐和(he)(he)馬體的弧度(du)，也可以(yi)用(yong)腿來(lai)輔助。