一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟(zou)：

1、填(tian)寫(xie)信息，如(ru)個人資料和身(shen)體(ti)(ti)數據(ju)，如(ru)身(shen)高、體(ti)(ti)重、腰(yao)圍等，注(zhu)冊以(yi)及(ji)登錄Keep APP。

2、定制(zhi)(zhi)(zhi)課程(cheng)表(biao)，在“訓練(lian)”菜單里(li)找到(dao)定制(zhi)(zhi)(zhi)課程(cheng)表(biao)，點(dian)擊“訓練(lian)”頁面，選擇合適自(zi)己(ji)的訓練(lian)計劃，例(li)如(ru)(ru)增肌、減(jian)脂、瑜伽等(deng)，然后選擇不(bu)同(tong)的訓練(lian)項目，如(ru)(ru)仰臥起坐(zuo)、騎(qi)車、舉重等(deng)。并點(dian)擊開始定制(zhi)(zhi)(zhi)。

3、選擇健身目標，共有三(san)個健身目標：減脂，塑形(xing)，增肌。可以設(she)定每日的運動目標，如(ru)步數、消耗(hao)卡路里等，讓你更(geng)有目標感并激勵(li)自己。

4、選(xuan)擇課程(cheng)難(nan)度，共(gong)有4個難(nan)度，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度依(yi)次增強。

5、最(zui)后選擇課(ke)程開始(shi)的(de)日(ri)期(qi)(qi)，點擊(ji)查看課(ke)程表，點擊(ji)確定(ding)課(ke)程表上的(de)日(ri)期(qi)(qi)，完成定(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有以(yi)下幾點：

1、Keep的運動APP可(ke)以根據不同人群(qun)和健身目(mu)標來制定訓練計劃(hua)，不再(zai)受(shou)場景限制，隨時都能完成運動(dong)需求。

2、Keep APP可以自動(dong)記(ji)錄(lu)訓練進度，所有(you)的(de)課程動(dong)作都有(you)視頻演示標準動(dong)作，讓大家不再需(xu)要自己背(bei)動(dong)作、記(ji)組數，對(dui)“小(xiao)白”用戶更(geng)加友好哦。

3、可(ke)以在Keep APP的社區互動，通過(guo)打卡分(fen)享，來(lai)互相督(du)促提高積極(ji)性(xing)，在運動的道路上找到志同道合的朋友(you)。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身(shen)、跑步(bu)、騎(qi)行，運動品類更豐富，個性化推薦更加(jia)精(jing)細(xi)。 Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地(di)：北京(jing)市
• 注冊(ce)資(zi)本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>