一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資(zi)料和身體數(shu)據，如身高、體重(zhong)、腰圍等，注冊(ce)以及登錄Keep APP。

2、定(ding)制課(ke)程(cheng)表，在“訓練(lian)(lian)”菜單里找到定(ding)制課(ke)程(cheng)表，點(dian)擊(ji)“訓練(lian)(lian)”頁面，選(xuan)擇合適自(zi)己的訓練(lian)(lian)計劃，例如(ru)增肌、減脂、瑜伽(jia)等，然后選(xuan)擇不同(tong)的訓練(lian)(lian)項目，如(ru)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)、騎車、舉重(zhong)等。并點(dian)擊(ji)開始定(ding)制。

3、選擇健身(shen)目(mu)(mu)標，共有三個(ge)健身(shen)目(mu)(mu)標：減(jian)脂，塑形，增肌。可以設定(ding)每(mei)日(ri)的(de)運動目(mu)(mu)標，如步(bu)數、消耗卡(ka)路里(li)等，讓你更有目(mu)(mu)標感(gan)并激勵自己。

4、選(xuan)擇課程難度(du)，共有(you)4個難度(du)，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度(du)依次增強。

5、最后選擇(ze)課程開(kai)始的日(ri)期，點(dian)(dian)擊(ji)(ji)查看(kan)課程表，點(dian)(dian)擊(ji)(ji)確定(ding)課程表上的日(ri)期，完(wan)成定(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優(you)勢有以下幾點：

1、Keep的運動APP可以(yi)根(gen)據不(bu)同(tong)人群和健身目標來制(zhi)定訓練(lian)計劃，不(bu)再受(shou)場景限制(zhi)，隨(sui)時都能完成(cheng)運(yun)動需求。

2、Keep APP可(ke)以自動(dong)(dong)記錄(lu)訓(xun)練(lian)進度，所有的課程動(dong)(dong)作(zuo)都有視頻演(yan)示標準(zhun)動(dong)(dong)作(zuo)，讓大(da)家不再(zai)需要自己背動(dong)(dong)作(zuo)、記組數，對“小(xiao)白”用戶(hu)更加友好哦。

3、可以在Keep APP的(de)社(she)區互(hu)動(dong)，通(tong)過打卡分(fen)享(xiang)，來互(hu)相(xiang)督促提高積(ji)極(ji)性(xing)，在運動(dong)的(de)道路上找到志(zhi)同道合的(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行，運動品類更豐富，個性(xing)化(hua)推薦更加精(jing)細(xi)。 Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發(fa)源地：北(bei)京市(shi)
• 注(zhu)冊資本(ben)：40000萬美元

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