猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死(si)和(he)季節有很大關系(xi)。有研究顯示，極端氣溫的冬、夏(xia)季猝(cu)死(si)發生率要高(gao)于春、秋季。這(zhe)是因為(wei)冬天低溫狀態下，人(ren)體外(wai)圍(wei)血(xue)(xue)管會收(shou)縮，心(xin)跳加(jia)快(kuai)、血(xue)(xue)壓上升，心(xin)臟需要更(geng)用力地泵(beng)血(xue)(xue)，心(xin)臟負擔增加(jia)，在冠心(xin)病的基礎上，容易誘發心(xin)肌(ji)梗死(si)等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈(lie)的悲傷(shang)、憤(fen)怒等(deng)，都(dou)很可能會傷(shang)害心(xin)臟(zang)，造(zao)成(cheng)應激(ji)性心(xin)臟(zang)病(bing)。如(ru)果沒得到及時紓(shu)解或(huo)救治(zhi)，會因心(xin)功(gong)能短(duan)期(qi)急劇下降而導致心(xin)源(yuan)性猝(cu)死。

我們的心(xin)臟節律受到自主神經的支配，其中，交感(gan)神經興奮會使心(xin)率(lv)加快，心(xin)臟血管收縮，血壓上升。當(dang)悲傷(shang)情緒無法(fa)排解時(shi)，交感(gan)神經系統(tong)興奮，分(fen)泌出大量激(ji)素，使心(xin)跳(tiao)加速、動脈收縮，心(xin)肌供血減(jian)少，繼而引起(qi)如胸(xiong)痛、氣(qi)短和休克(ke)等癥狀。

3、過度節(jie)食、暴(bao)飲暴(bao)食

很(hen)多人通過節食來減(jian)肥，這是不(bu)可取的。長期過度(du)節食，可能導致供(gong)血(xue)不(bu)足，引發(fa)心臟問題。

4、睡(shui)眠障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸(xi)煙、酗(xu)酒(jiu)也(ye)是誘發猝死(si)的因素。酒(jiu)精會(hui)使心率(lv)加快、血壓升高，引(yin)起心血管(guan)問題，長期(qi)飲酒(jiu)還會(hui)導(dao)致心臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間開會、看電(dian)視、打牌、下棋時(shi)因久坐不動，若情緒(xu)突然(ran)激動，血壓會一(yi)路飆升，心率增快，很容易(yi)誘發心肌(ji)缺血。

8、劇烈運動

運動時，如(ru)果覺得心(xin)(xin)跳(tiao)非常快(kuai)、呼吸比(bi)較困(kun)難、開口說話(hua)很困(kun)難，這(zhe)時候，就屬(shu)于劇烈運動了。劇烈運動會迫使心(xin)(xin)臟加倍工作，心(xin)(xin)臟強(qiang)烈收縮舒張，造成血壓(ya)突然升高、心(xin)(xin)率過快(kuai)、心(xin)(xin)肌(ji)缺氧(yang)，甚至誘發心(xin)(xin)肌(ji)梗死。

9、用力排便

當用力排便時，會引起腹壓、血壓升高，同時心(xin)(xin)率也會加快(kuai)，這時候(hou)會導致心(xin)(xin)肌耗氧量(liang)增加，從(cong)而發(fa)(fa)生心(xin)(xin)肌急性(xing)缺血，甚至(zhi)可引發(fa)(fa)心(xin)(xin)肌梗死(si)。而且血管壓力增大(da)、血流速度(du)加快(kuai)，容易把血管壁上的斑塊破裂、血栓(shuan)和粥樣物質被沖刷下來，這些(xie)物質會堵塞血管，引發(fa)(fa)急性(xing)心(xin)(xin)肌梗死(si)甚至(zhi)猝死(si)。

10、洗澡

沐浴(yu)時(shi)全身血管擴張(zhang)，長時(shi)間待在密閉(bi)缺(que)(que)氧(yang)的環境(jing)(jing)里，容(rong)易(yi)(yi)引(yin)起大腦(nao)和心臟缺(que)(que)血。飯后(hou)不要(yao)(yao)馬上洗澡(zao)，另外，饑(ji)餓(e)時(shi)候不要(yao)(yao)洗澡(zao)，血糖過低(di)也容(rong)易(yi)(yi)發生暈厥等意外。剛剛來到高原(yuan)(yuan)，沒有(you)適應高原(yuan)(yuan)環境(jing)(jing)情況下，尤(you)其需要(yao)(yao)重視洗澡(zao)的安全問題，最好洗澡(zao)的時(shi)候有(you)家人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比(bi)較大(da)，容易出現(xian)嚴重不良心臟(zang)事(shi)件(jian)。

12、睡覺打呼嚕

打呼嚕可能(neng)是睡眠(mian)呼吸暫(zan)停的一個表現(xian)，這個疾病在睡眠(mian)過程中反復出現(xian)呼吸暫(zan)停，可導致夜間急性(xing)心肌缺(que)血，嚴重時還會誘發(fa)急性(xing)心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)病(bing)及其危險(xian)因(yin)(yin)素。冠(guan)心(xin)病(bing)是心(xin)源性(xing)猝死的主要原因(yin)(yin)，所(suo)以，大多數冠(guan)心(xin)病(bing)危險(xian)因(yin)(yin)素也是猝死的危險(xian)因(yin)(yin)素，如吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病(bing)、肥胖、心(xin)血管疾病(bing)家族史(shi)等。

2、劇烈運動。青壯(zhuang)年(nian)猝死多發生(sheng)于運動中或運動后，故劇烈運動可能是(shi)猝死的誘發因素。

3、家(jia)族史(shi)。存在猝死家(jia)族史(shi)者猝死風險顯著高于普通人群(qun)。

4、不規律(lv)生(sheng)活。過度(du)熬夜、過量飲酒、情緒激動等也可能(neng)與猝死的發(fa)生(sheng)有關。

5、精神因素(su)。過度(du)驚嚇、極度(du)精神刺激(ji)等(deng)也可能與(yu)猝(cu)死有關(guan)。

熬夜多久會猝死

正常(chang)健(jian)康(kang)人(ren)可能(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)不眠不休1-2周會(hui)猝(cu)死(si)，如果自身(shen)有基礎疾病(bing)，如心臟病(bing)、高血壓(ya)、神經系統疾病(bing)以及(ji)其他慢性疾病(bing)者，可能(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)1-2天就會(hui)發生猝(cu)死(si)。不管是否(fou)有疾病(bing)，但(dan)是長期熬(ao)夜(ye)的人(ren)群是猝(cu)死(si)的高危人(ren)群，因此(ci)為了身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)，建議不要熬(ao)夜(ye)。

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