猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死(si)和季節(jie)有很大關系。有研究(jiu)顯(xian)示，極端(duan)氣溫的(de)冬(dong)、夏季猝(cu)死(si)發(fa)(fa)生率要高于春、秋季。這是因(yin)為冬(dong)天低(di)溫狀態下(xia)，人體外(wai)圍血管會(hui)收縮(suo)，心(xin)跳(tiao)加(jia)快、血壓(ya)上升，心(xin)臟需要更用力地泵血，心(xin)臟負擔增加(jia)，在(zai)冠心(xin)病的(de)基礎上，容易誘(you)發(fa)(fa)心(xin)肌梗(geng)死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的(de)悲傷、憤(fen)怒等，都很可能會(hui)傷害心臟，造成應(ying)激性心臟病。如果沒得到及時紓解或救治，會(hui)因心功能短期急劇下降而導致(zhi)心源性猝死(si)。

我(wo)們的(de)心臟節律受到自主(zhu)神經的(de)支配，其中，交(jiao)感神經興奮會使心率(lv)加快(kuai)，心臟血管收(shou)縮(suo)，血壓上升。當悲傷(shang)情緒無法排解時，交(jiao)感神經系(xi)統興奮，分泌出大量激素，使心跳加速(su)、動脈收(shou)縮(suo)，心肌供血減少，繼(ji)而引(yin)起如胸痛、氣短和休(xiu)克等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、過(guo)度(du)節食、暴飲暴食

很多(duo)人通過節(jie)食(shi)來減肥(fei)，這是不可取的。長期過度節(jie)食(shi)，可能導致(zhi)供血不足，引發心臟問題(ti)。

4、睡眠(mian)障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙(yan)、酗酒(jiu)

吸煙、酗酒也是誘發猝死的因素。酒精會(hui)使心率加快(kuai)、血壓升高，引起心血管問題，長期飲(yin)酒還會(hui)導致(zhi)心臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會、看電視、打牌(pai)、下棋時因(yin)久坐不動，若(ruo)情緒突然激動，血壓會一路(lu)飆升(sheng)，心(xin)率增快，很容易誘發心(xin)肌缺血。

8、劇烈運動

運(yun)動時，如果覺(jue)得(de)心(xin)跳非(fei)常(chang)快(kuai)、呼吸(xi)比較困難(nan)、開口(kou)說話很困難(nan)，這時候(hou)，就屬于劇烈運(yun)動了。劇烈運(yun)動會(hui)迫使(shi)心(xin)臟(zang)加倍工作，心(xin)臟(zang)強烈收縮舒張，造成血壓突然升高、心(xin)率過快(kuai)、心(xin)肌(ji)(ji)缺(que)氧，甚至誘發心(xin)肌(ji)(ji)梗死。

9、用力排便

當用力排便時(shi)，會(hui)引起腹壓、血壓升高，同時(shi)心(xin)(xin)(xin)(xin)率(lv)也會(hui)加(jia)(jia)快，這時(shi)候會(hui)導致心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)耗氧(yang)量增加(jia)(jia)，從而發生心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)急性缺血，甚至可引發心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗死。而且血管壓力增大、血流速(su)度加(jia)(jia)快，容易把(ba)血管壁上的斑塊(kuai)破裂、血栓和粥樣物(wu)質被沖(chong)刷下來(lai)，這些物(wu)質會(hui)堵(du)塞血管，引發急性心(xin)(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗死甚至猝死。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)全身血(xue)(xue)管擴張，長時(shi)(shi)間待(dai)在(zai)密閉缺(que)氧的環境里(li)，容易引起大腦和心臟缺(que)血(xue)(xue)。飯后(hou)不要(yao)馬上洗(xi)澡，另外，饑餓(e)時(shi)(shi)候不要(yao)洗(xi)澡，血(xue)(xue)糖(tang)過(guo)低也容易發生(sheng)暈厥(jue)等意外。剛剛來到高原，沒有(you)(you)適應(ying)高原環境情況下，尤(you)其需要(yao)重視洗(xi)澡的安全問題(ti)，最好(hao)洗(xi)澡的時(shi)(shi)候有(you)(you)家(jia)人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比較大，容(rong)易出現嚴(yan)重不良心臟事(shi)件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可能(neng)是(shi)睡眠呼(hu)吸暫停(ting)的(de)一個表現(xian)，這(zhe)個疾(ji)病在睡眠過(guo)程中(zhong)反復出現(xian)呼(hu)吸暫停(ting)，可導致(zhi)夜間(jian)急性心(xin)肌(ji)缺(que)血，嚴重時還會(hui)誘發急性心(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)病及其危險因素。冠(guan)心(xin)病是心(xin)源性猝(cu)死的主要(yao)原(yuan)因，所以，大多數冠(guan)心(xin)病危險因素也是猝(cu)死的危險因素，如吸煙、高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)(xue)脂、糖尿(niao)病、肥胖、心(xin)血(xue)(xue)管疾病家族(zu)史等。

2、劇烈(lie)運(yun)動。青(qing)壯年猝(cu)死多發生于運(yun)動中或運(yun)動后，故劇烈(lie)運(yun)動可能是猝(cu)死的誘發因素。

3、家族(zu)史(shi)。存在(zai)猝死(si)家族(zu)史(shi)者猝死(si)風險(xian)顯著高于普通人群。

4、不規律生活。過度(du)熬夜、過量飲酒、情緒激動等也(ye)可能與猝死的發生有(you)關。

5、精神(shen)因素(su)。過(guo)度驚嚇、極度精神(shen)刺激(ji)等也可能與猝死有關(guan)。

熬夜多久會猝死

正常健(jian)康人可能(neng)(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)不眠(mian)不休(xiu)1-2周會猝死(si)(si)，如果(guo)自身有基礎(chu)疾(ji)病，如心(xin)臟病、高(gao)血(xue)壓、神經(jing)系統(tong)疾(ji)病以及其他慢性疾(ji)病者，可能(neng)(neng)連續(xu)熬(ao)夜(ye)1-2天(tian)就會發生猝死(si)(si)。不管是否有疾(ji)病，但是長期(qi)熬(ao)夜(ye)的(de)人群是猝死(si)(si)的(de)高(gao)危(wei)人群，因此(ci)為了身體健(jian)康，建(jian)議不要熬(ao)夜(ye)。

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