猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死和季節有很大關系。有研究顯(xian)示，極(ji)端氣溫的冬、夏季猝(cu)死發生率要(yao)高(gao)于春、秋季。這是因為冬天低溫狀態下，人體外圍血(xue)(xue)管會收縮(suo)，心(xin)跳加(jia)快、血(xue)(xue)壓上(shang)升，心(xin)臟需要(yao)更用力地泵(beng)血(xue)(xue)，心(xin)臟負擔增加(jia)，在冠心(xin)病的基礎上(shang)，容易誘發心(xin)肌梗死等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的(de)悲傷(shang)、憤怒等(deng)，都很可(ke)能會(hui)傷(shang)害心(xin)臟，造成應激性心(xin)臟病。如果沒(mei)得到及(ji)時紓解或救(jiu)治，會(hui)因心(xin)功能短期急劇下降而導致心(xin)源(yuan)性猝死(si)。

我們的(de)心(xin)臟節律受到自(zi)主神(shen)經的(de)支配，其中，交感神(shen)經興(xing)奮會(hui)使心(xin)率加(jia)快，心(xin)臟血管收縮(suo)，血壓上(shang)升(sheng)。當悲傷情緒無法排解時，交感神(shen)經系(xi)統興(xing)奮，分泌出大量激素，使心(xin)跳加(jia)速、動(dong)脈(mo)收縮(suo)，心(xin)肌供(gong)血減少，繼而引起如(ru)胸痛、氣短和(he)休(xiu)克(ke)等癥狀。

3、過度(du)節食、暴飲暴食

很多人通過(guo)節(jie)食來減肥，這(zhe)是(shi)不可取(qu)的。長期(qi)過(guo)度節(jie)食，可能導致供血不足，引(yin)發心臟問(wen)題。

4、睡眠障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過(guo)大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒

吸煙(yan)、酗酒(jiu)也是(shi)誘發猝(cu)死的因(yin)素。酒(jiu)精會使(shi)心(xin)(xin)率加(jia)快、血壓升高，引起心(xin)(xin)血管(guan)問題，長期飲酒(jiu)還(huan)會導致心(xin)(xin)臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)(shi)間開會、看(kan)電視(shi)、打牌、下(xia)棋時(shi)(shi)因久坐(zuo)不(bu)動，若情緒(xu)突然激(ji)動，血(xue)壓會一路(lu)飆升，心率增快，很容易誘發心肌(ji)缺血(xue)。

8、劇烈運動

運動時(shi)，如(ru)果(guo)覺(jue)得心跳非常快、呼吸比較困難、開(kai)口(kou)說話(hua)很困難，這時(shi)候，就屬于劇烈運動了。劇烈運動會迫使心臟加倍工作，心臟強烈收縮舒張，造成血壓(ya)突然升(sheng)高、心率過快、心肌缺氧，甚至誘(you)發(fa)心肌梗死(si)。

9、用力排便

當用(yong)力排便時，會(hui)引起腹壓(ya)、血(xue)壓(ya)升高，同時心(xin)率也會(hui)加(jia)快，這(zhe)時候會(hui)導(dao)致心(xin)肌耗氧量增(zeng)(zeng)加(jia)，從(cong)而發生心(xin)肌急(ji)性(xing)缺(que)血(xue)，甚至(zhi)可引發心(xin)肌梗(geng)死。而且血(xue)管壓(ya)力增(zeng)(zeng)大(da)、血(xue)流速度加(jia)快，容易把(ba)血(xue)管壁上的(de)斑塊破裂(lie)、血(xue)栓和粥(zhou)樣物(wu)質(zhi)被(bei)沖刷下(xia)來，這(zhe)些(xie)物(wu)質(zhi)會(hui)堵(du)塞血(xue)管，引發急(ji)性(xing)心(xin)肌梗(geng)死甚至(zhi)猝死。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)全身(shen)血管(guan)擴張(zhang)，長(chang)時(shi)(shi)間待在密閉(bi)缺(que)氧(yang)的(de)環境(jing)里，容易引起大(da)腦和心臟缺(que)血。飯后不要馬上洗(xi)(xi)澡(zao)，另外，饑餓時(shi)(shi)候(hou)不要洗(xi)(xi)澡(zao)，血糖過低也容易發生(sheng)暈(yun)厥等意(yi)外。剛剛來到高原，沒(mei)有適應高原環境(jing)情況下，尤(you)其(qi)需要重(zhong)視洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)安全問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)有家人或朋友陪(pei)伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比較(jiao)大，容易出現嚴重不良心臟(zang)事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼嚕可(ke)能是睡眠(mian)呼吸(xi)暫停(ting)的一個(ge)表現，這(zhe)個(ge)疾病在(zai)睡眠(mian)過程中反復(fu)出現呼吸(xi)暫停(ting)，可(ke)導致夜間(jian)急(ji)性(xing)心(xin)肌缺血，嚴重時還會誘發(fa)急(ji)性(xing)心(xin)梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)(bing)及其危(wei)險因(yin)(yin)素(su)(su)。冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)(bing)是心(xin)(xin)源性(xing)猝(cu)死的(de)主要(yao)原因(yin)(yin)，所以，大(da)多數冠(guan)心(xin)(xin)病(bing)(bing)危(wei)險因(yin)(yin)素(su)(su)也(ye)是猝(cu)死的(de)危(wei)險因(yin)(yin)素(su)(su)，如吸煙、高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂、糖尿病(bing)(bing)、肥胖(pang)、心(xin)(xin)血(xue)管疾病(bing)(bing)家(jia)族史等。

2、劇烈運動(dong)。青壯年猝死多發(fa)生于(yu)運動(dong)中(zhong)或運動(dong)后，故劇烈運動(dong)可能是猝死的(de)誘發(fa)因素。

3、家族(zu)史。存在猝死家族(zu)史者猝死風險顯著高于普通(tong)人(ren)群。

4、不規律生活。過度熬夜、過量飲酒、情(qing)緒激動等也(ye)可能與猝死的發生有關。

5、精神因素。過度驚(jing)嚇、極度精神刺激等也可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正(zheng)常健康人(ren)可能(neng)連續熬(ao)夜不(bu)(bu)眠不(bu)(bu)休1-2周會猝(cu)死，如(ru)(ru)果(guo)自身(shen)有基礎疾病，如(ru)(ru)心臟病、高血壓、神經系統疾病以及其他慢(man)性疾病者，可能(neng)連續熬(ao)夜1-2天就會發生猝(cu)死。不(bu)(bu)管是(shi)(shi)否有疾病，但是(shi)(shi)長期熬(ao)夜的(de)人(ren)群(qun)是(shi)(shi)猝(cu)死的(de)高危人(ren)群(qun)，因此為(wei)了身(shen)體健康，建議不(bu)(bu)要(yao)熬(ao)夜。

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