猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和季(ji)節有很大關(guan)系(xi)。有研究顯示，極端氣(qi)溫的(de)冬、夏(xia)季(ji)猝死發(fa)生率(lv)要高于(yu)春、秋季(ji)。這是(shi)因為(wei)冬天低(di)溫狀態下，人體外圍(wei)血管會收縮(suo)，心(xin)(xin)跳(tiao)加(jia)(jia)快(kuai)、血壓上升，心(xin)(xin)臟需要更用(yong)力地泵血，心(xin)(xin)臟負擔增加(jia)(jia)，在冠心(xin)(xin)病(bing)的(de)基(ji)礎上，容(rong)易誘(you)發(fa)心(xin)(xin)肌梗死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈(lie)的悲傷(shang)、憤怒等，都很可(ke)能(neng)會傷(shang)害心(xin)臟，造成應激性心(xin)臟病(bing)。如果沒得到及(ji)時紓(shu)解或(huo)救治，會因心(xin)功能(neng)短期急劇(ju)下降(jiang)而導致(zhi)心(xin)源(yuan)性猝死。

我們的心臟(zang)節(jie)律受到自主(zhu)神(shen)經(jing)(jing)的支配，其中，交(jiao)感神(shen)經(jing)(jing)興奮(fen)會使心率加快，心臟(zang)血管收(shou)縮(suo)(suo)，血壓上升。當悲(bei)傷情緒(xu)無法(fa)排解時，交(jiao)感神(shen)經(jing)(jing)系(xi)統興奮(fen)，分泌出大(da)量激素(su)，使心跳加速、動(dong)脈(mo)收(shou)縮(suo)(suo)，心肌供血減(jian)少，繼而引(yin)起如胸痛(tong)、氣短和休克等癥狀。

3、過度節食、暴(bao)飲暴(bao)食

很多人(ren)通過節(jie)食來(lai)減肥，這(zhe)是不可(ke)取的。長期過度節(jie)食，可(ke)能導致供血(xue)不足(zu)，引發心臟問題。

4、睡眠障(zhang)礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力(li)過(guo)大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒

吸煙(yan)、酗酒也是誘發猝死的因素。酒精會(hui)(hui)使心率(lv)加快、血壓升高(gao)，引起心血管問題，長期飲酒還會(hui)(hui)導致心臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開(kai)會、看電(dian)視、打牌(pai)、下棋時因久坐(zuo)不動，若情緒突然(ran)激動，血壓會一路飆升，心率增(zeng)快，很容易(yi)誘發心肌缺血。

8、劇烈運動

運(yun)動時，如果覺(jue)得心(xin)跳非(fei)常(chang)快、呼吸比較困難(nan)、開口說話很困難(nan)，這(zhe)時候，就屬于劇(ju)烈(lie)運(yun)動了。劇(ju)烈(lie)運(yun)動會迫使心(xin)臟加倍工作，心(xin)臟強烈(lie)收縮舒張，造成血壓突(tu)然升高、心(xin)率過快、心(xin)肌(ji)缺氧，甚至誘發心(xin)肌(ji)梗死(si)。

9、用力排便

當用力(li)排(pai)便(bian)時(shi)，會(hui)(hui)引(yin)起腹壓(ya)、血壓(ya)升(sheng)高，同時(shi)心率也會(hui)(hui)加(jia)快，這(zhe)時(shi)候會(hui)(hui)導(dao)致心肌(ji)(ji)耗氧量增加(jia)，從而發生心肌(ji)(ji)急(ji)性缺血，甚至可(ke)引(yin)發心肌(ji)(ji)梗死。而且血管(guan)壓(ya)力(li)增大、血流速度加(jia)快，容易把血管(guan)壁上的斑塊破裂、血栓和粥樣物質被沖刷下(xia)來，這(zhe)些物質會(hui)(hui)堵塞血管(guan)，引(yin)發急(ji)性心肌(ji)(ji)梗死甚至猝死。

10、洗澡

沐浴(yu)時(shi)全(quan)身(shen)血管擴張(zhang)，長(chang)時(shi)間待在密閉缺氧的環(huan)境里，容(rong)(rong)易(yi)(yi)引起大(da)腦和(he)心臟缺血。飯后不要馬上洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，另(ling)外，饑餓(e)時(shi)候不要洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，血糖(tang)過(guo)低也容(rong)(rong)易(yi)(yi)發(fa)生暈厥(jue)等意(yi)外。剛剛來到高原，沒有適應高原環(huan)境情況下，尤其需要重視洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的安全(quan)問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的時(shi)候有家人或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比較(jiao)大，容易出(chu)現嚴(yan)重(zhong)不良心臟(zang)事(shi)件(jian)。

12、睡覺打呼嚕

打呼嚕可(ke)能是睡(shui)眠呼吸暫停的(de)一個表現(xian)，這個疾病在(zai)睡(shui)眠過程(cheng)中反復出現(xian)呼吸暫停，可(ke)導致夜(ye)間急性心肌缺血，嚴重時還(huan)會誘(you)發急性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心病及(ji)其(qi)危(wei)(wei)(wei)險(xian)因素。冠心病是心源性猝死(si)的(de)主要原因，所以，大多(duo)數冠心病危(wei)(wei)(wei)險(xian)因素也(ye)是猝死(si)的(de)危(wei)(wei)(wei)險(xian)因素，如吸煙(yan)、高血(xue)(xue)壓(ya)、高血(xue)(xue)脂、糖尿病、肥胖(pang)、心血(xue)(xue)管疾病家族史等(deng)。

2、劇烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)(dong)。青壯年猝死(si)多發(fa)生于運(yun)(yun)動(dong)(dong)中或運(yun)(yun)動(dong)(dong)后，故劇烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)(dong)可(ke)能是猝死(si)的誘發(fa)因素。

3、家(jia)族史(shi)。存在猝死家(jia)族史(shi)者猝死風(feng)險顯(xian)著高(gao)于普通人群。

4、不規(gui)律生(sheng)活(huo)。過度熬夜、過量(liang)飲酒(jiu)、情緒(xu)激動等也可能與猝死的發生(sheng)有關。

5、精神(shen)因素。過度驚(jing)嚇、極度精神(shen)刺(ci)激等也(ye)可能與猝(cu)死有關(guan)。

熬夜多久會猝死

正常(chang)健康(kang)人可能連續(xu)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)不眠不休1-2周會(hui)猝(cu)死(si)，如果自(zi)身有基礎疾(ji)病(bing)，如心臟病(bing)、高血(xue)壓、神經系統疾(ji)病(bing)以及其他慢(man)性疾(ji)病(bing)者，可能連續(xu)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)1-2天(tian)就(jiu)會(hui)發生猝(cu)死(si)。不管是否有疾(ji)病(bing)，但是長期(qi)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)的(de)人群是猝(cu)死(si)的(de)高危人群，因此為了身體健康(kang)，建議(yi)不要(yao)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)。

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