猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死和季(ji)節有很大關(guan)系。有研究(jiu)顯(xian)示，極端氣溫的(de)冬(dong)、夏(xia)季(ji)猝(cu)死發生率要高于春(chun)、秋(qiu)季(ji)。這是因(yin)為冬(dong)天低溫狀態下，人體外圍血管會收(shou)縮(suo)，心跳加(jia)快、血壓上升，心臟需要更用力地泵血，心臟負擔增加(jia)，在冠(guan)心病的(de)基礎上，容(rong)易誘發心肌梗死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈(lie)的悲(bei)傷(shang)、憤怒(nu)等(deng)，都很(hen)可能會傷(shang)害(hai)心臟，造成應激性心臟病。如果沒得到及時紓解或(huo)救治，會因心功能短期急劇下(xia)降而導致心源性猝死。

我們的心(xin)(xin)臟(zang)節律受到(dao)自主神經(jing)的支(zhi)配，其中，交(jiao)感神經(jing)興(xing)(xing)奮會使心(xin)(xin)率(lv)加(jia)快(kuai)，心(xin)(xin)臟(zang)血(xue)管收(shou)縮(suo)，血(xue)壓(ya)上(shang)升。當悲傷情(qing)緒無(wu)法排(pai)解時，交(jiao)感神經(jing)系統(tong)興(xing)(xing)奮，分泌出大(da)量激(ji)素，使心(xin)(xin)跳加(jia)速(su)、動脈收(shou)縮(suo)，心(xin)(xin)肌(ji)供血(xue)減少，繼而(er)引起如胸痛、氣(qi)短和休(xiu)克(ke)等癥狀。

3、過(guo)度節食、暴(bao)飲暴(bao)食

很多人通(tong)過節(jie)食來(lai)減肥(fei)，這是不可取的。長(chang)期過度(du)節(jie)食，可能導致供(gong)血(xue)不足，引發心臟問題。

4、睡眠障礙(ai)、過(guo)度勞累(lei)

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大(da)

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸煙、酗酒(jiu)也是誘發猝(cu)死的因素。酒(jiu)精會使心率加快、血壓升(sheng)高，引起心血管問題，長期飲酒(jiu)還(huan)會導致(zhi)心臟(zang)衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間(jian)開會、看(kan)電(dian)視、打牌、下(xia)棋時因久坐(zuo)不(bu)動，若情緒突然(ran)激動，血壓會一路(lu)飆升，心率增快，很容易誘發心肌(ji)缺血。

8、劇烈運動

運(yun)(yun)動時，如(ru)果覺得(de)心(xin)跳非常快(kuai)、呼吸比較(jiao)困難、開口說(shuo)話(hua)很困難，這時候(hou)，就屬于劇烈運(yun)(yun)動了。劇烈運(yun)(yun)動會(hui)迫(po)使心(xin)臟加倍工作(zuo)，心(xin)臟強烈收縮舒張，造成血(xue)壓(ya)突(tu)然升高、心(xin)率(lv)過(guo)快(kuai)、心(xin)肌缺氧，甚至誘發心(xin)肌梗死。

9、用力排便

當用力排便時，會(hui)(hui)(hui)引起腹壓(ya)(ya)、血(xue)(xue)壓(ya)(ya)升高(gao)，同時心率也會(hui)(hui)(hui)加(jia)快，這(zhe)時候會(hui)(hui)(hui)導致心肌耗氧(yang)量增(zeng)加(jia)，從而發生心肌急性(xing)缺血(xue)(xue)，甚至可引發心肌梗死(si)(si)。而且(qie)血(xue)(xue)管壓(ya)(ya)力增(zeng)大(da)、血(xue)(xue)流速度加(jia)快，容易把血(xue)(xue)管壁上(shang)的斑(ban)塊破(po)裂、血(xue)(xue)栓和(he)粥樣物(wu)質被沖刷(shua)下來，這(zhe)些物(wu)質會(hui)(hui)(hui)堵塞血(xue)(xue)管，引發急性(xing)心肌梗死(si)(si)甚至猝死(si)(si)。

10、洗澡

沐浴(yu)時(shi)(shi)全(quan)身血(xue)管(guan)擴張，長(chang)時(shi)(shi)間待在密閉缺(que)氧的環境(jing)里，容(rong)易引起大腦和心臟缺(que)血(xue)。飯后不(bu)要(yao)馬上洗(xi)澡，另外，饑餓時(shi)(shi)候不(bu)要(yao)洗(xi)澡，血(xue)糖過低也容(rong)易發生暈厥等意(yi)外。剛剛來到高原(yuan)，沒有適應(ying)高原(yuan)環境(jing)情況下，尤其需要(yao)重視洗(xi)澡的安全(quan)問(wen)題(ti)，最好洗(xi)澡的時(shi)(shi)候有家人或朋友陪伴(ban)。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比較大(da)，容易出現嚴重不良心臟事(shi)件(jian)。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可(ke)能是睡眠呼(hu)吸暫停(ting)的一個(ge)表現，這個(ge)疾(ji)病在(zai)睡眠過程中反復出現呼(hu)吸暫停(ting)，可(ke)導(dao)致夜間急性心肌(ji)缺血(xue)，嚴重時還會誘發急性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)病(bing)及(ji)其危(wei)險因素(su)。冠(guan)心(xin)病(bing)是心(xin)源性(xing)猝(cu)死的主(zhu)要原因，所以，大多數(shu)冠(guan)心(xin)病(bing)危(wei)險因素(su)也(ye)是猝(cu)死的危(wei)險因素(su)，如吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病(bing)、肥胖、心(xin)血管疾病(bing)家族史等。

2、劇(ju)(ju)烈運動(dong)。青壯年猝死多發生于運動(dong)中或運動(dong)后，故劇(ju)(ju)烈運動(dong)可能是猝死的誘(you)發因(yin)素。

3、家(jia)族史。存在猝(cu)死家(jia)族史者猝(cu)死風險顯著高(gao)于普通人群。

4、不規律生活。過度熬夜、過量飲(yin)酒、情緒激動等也可能與猝死的發生有關(guan)。

5、精神因(yin)素(su)。過度(du)驚(jing)嚇、極(ji)度(du)精神刺激等也可能(neng)與猝死有(you)關。

熬夜多久會猝死

正常健康人(ren)可能(neng)連續熬(ao)夜(ye)不(bu)眠不(bu)休1-2周會(hui)猝死(si)，如果自身(shen)有基礎疾(ji)病，如心臟病、高血壓、神經系統疾(ji)病以及其(qi)他慢性疾(ji)病者，可能(neng)連續熬(ao)夜(ye)1-2天就會(hui)發(fa)生猝死(si)。不(bu)管是否有疾(ji)病，但是長期熬(ao)夜(ye)的(de)人(ren)群是猝死(si)的(de)高危人(ren)群，因此為了身(shen)體健康，建(jian)議不(bu)要(yao)熬(ao)夜(ye)。

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