什么是猝死

世界衛生組織將猝(cu)死定義為“平素身體健康(kang)或貌似健康(kang)的(de)(de)患者，在(zai)出乎(hu)意料的(de)(de)短時間(jian)內，因(yin)自然(ran)(ran)疾病(bing)而突然(ran)(ran)死亡即為猝(cu)死。“這里的(de)(de)短時間(jian)有不同的(de)(de)標準(zhun)，世界衛生組織認為的(de)(de)時間(jian)是6小(xiao)時之內，也有人(ren)認為1小(xiao)時、6小(xiao)時、12小(xiao)時和24小(xiao)時之內死亡都算猝(cu)死。

在(zai)猝(cu)死(si)(si)的(de)(de)(de)(de)患者中，有(you)90%的(de)(de)(de)(de)患者發(fa)(fa)生猝(cu)死(si)(si)時是在(zai)醫(yi)院外面的(de)(de)(de)(de)，只有(you)少數人(ren)猝(cu)死(si)(si)發(fa)(fa)生在(zai)醫(yi)院。猝(cu)死(si)(si)的(de)(de)(de)(de)搶救(jiu)黃金時間實在(zai)發(fa)(fa)病后十幾分鐘，如(ru)果沒(mei)有(you)及時采取任何措施(shi)，就很難搶救(jiu)回來(lai)，常(chang)常(chang)令人(ren)覺(jue)得可惜。所以我們要重視身(shen)體健康，及時發(fa)(fa)現身(shen)體發(fa)(fa)出的(de)(de)(de)(de)信號，并積(ji)極采取措施(shi)拯救(jiu)自己或身(shen)邊的(de)(de)(de)(de)朋(peng)友家人(ren)。

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

猝死前6大特征

長時間工作，出現心慌

越(yue)來越(yue)多的(de)人(ren)是(shi)辦公室的(de)“久坐(zuo)族”，特(te)(te)別是(shi)互(hu)聯(lian)網行業，雖然有(you)高(gao)薪報(bao)酬的(de)，但也擁有(you)高(gao)強度的(de)加班，工(gong)作高(gao)壓力；再加上(shang)平時(shi)不注意飲食(shi)、喝水(shui)少(shao)、運動時(shi)間少(shao)。長此以往，人(ren)體的(de)新陳代謝會(hui)發(fa)生(sheng)紊亂、酶的(de)活性(xing)減弱、脂肪(fang)增加、甘油三(san)酯水(shui)平偏高(gao)，從而導致血(xue)粘度增高(gao)、血(xue)流速度過(guo)慢，許多長時(shi)間工(gong)作加班的(de)人(ren)猝死前的(de)特(te)(te)征(zheng)表現為出現頭暈眼花、心(xin)悶心(xin)慌、休(xiu)克等癥(zheng)狀，甚至形成血(xue)栓，引發(fa)心(xin)臟病。

呼吸困難

如(ru)果一個發現(xian)自己(ji)突然呼吸(xi)困難、哮喘、胸悶(men)等，這些都可能致使呼吸(xi)困難，要引起重視，要即使采取相應措施(shi)，守護自己(ji)的健康。

腹痛

多(duo)見于(yu)急性胰腺炎(yan)、消化道穿(chuan)孔、急性闌尾炎(yan)、宮(gong)外孕(yun)破裂等。如心肌梗死可能會(hui)發生上腹痛疼，這是(shi)會(hui)瞬間危及生命的。還(huan)有主(zhu)動脈(mo)夾層又腹痛的患(huan)者非(fei)常(chang)可能是(shi)發生心跳驟停了。

血壓驟增

劇(ju)烈(lie)腹痛(tong)是主動脈夾(jia)層患者發病的征兆(zhao)，同時(shi)還會伴有(you)血壓迅速升高。所以要(yao)經(jing)常(chang)(chang)檢(jian)測自己的血壓，如果有(you)異常(chang)(chang)立馬(ma)去醫(yi)(yi)院就醫(yi)(yi)。

胸痛

眾(zhong)所周知，心(xin)(xin)絞痛(tong)(tong)(tong)、心(xin)(xin)梗(geng)都(dou)是(shi)(shi)冠心(xin)(xin)病的典型表(biao)現，猝死率極高。冠心(xin)(xin)病的典型表(biao)現是(shi)(shi)胸痛(tong)(tong)(tong)，一(yi)般(ban)會在(zai)胸骨后方發作(zuo)，且面(mian)積會適當(dang)比較大(da)(da)一(yi)點兒（跟(gen)(gen)手掌(zhang)面(mian)積差不多），或者說不出哪(na)里疼，就(jiu)是(shi)(shi)感覺胸部(bu)悶痛(tong)(tong)(tong)。對(dui)于心(xin)(xin)絞痛(tong)(tong)(tong)來(lai)說，服(fu)藥后十幾分鐘左右癥狀就(jiu)會有(you)所緩解(jie)，而對(dui)針扎(zha)般(ban)的刺痛(tong)(tong)(tong)往往跟(gen)(gen)心(xin)(xin)臟關系不是(shi)(shi)很大(da)(da)。

肢體突然不聽使喚

當身體(ti)發生肢體(ti)不聽使(shi)喚的時候(hou)，就要特別引起(qi)重(zhong)視，這可(ke)能是急性腦血管(guan)病如中風致使(shi)的，也(ye)是猝(cu)死前(qian)的特征和危險(xian)信號之一。

猝死的病因有哪些

噎食性猝死

老年人(ren)咀嚼功(gong)能差，吞咽反射不(bu)敏感，在飲(yin)酒后反應(ying)更(geng)為遲鈍，所以在進食、飲(yin)酒時常(chang)會發生“噎食”。 大塊(kuai)食物團(tuan)塊(kuai)可阻塞氣管，引(yin)起窒息死亡。這種死亡常(chang)突然(ran)發生，病人(ren)無法言語(yu)，常(chang)用手指著喉部(bu)，隨之臉面發紫，兩眼(yan)上翻(fan)，猝然(ran)傾倒。

肺源性猝死

慢(man)性(xing)支氣(qi)管(guan)炎、肺(fei)氣(qi)腫(zhong)、支氣(qi)管(guan)哮喘(chuan)病人，可(ke)能(neng)因為夜間嚴重低氧血(xue)癥，呼吸(xi)性(xing)酸中毒而猝(cu)(cu)死，慢(man)性(xing)支氣(qi)管(guan)炎、肺(fei)氣(qi)腫(zhong)患(huan)者如過量(liang)使用止(zhi)喘(chuan)氣(qi)霧劑(ji)，可(ke)引起(qi)支氣(qi)管(guan)痙攣收(shou)縮，出(chu)現窒息(xi)缺氧，導(dao)致(zhi)猝(cu)(cu)死。長期臥床不(bu)起(qi)的老(lao)人，因體弱(ruo)無法用力咳(ke)嗽排(pai)痰(tan)(tan)，可(ke)致(zhi)痰(tan)(tan)栓阻(zu)塞氣(qi)道(dao)，在繼(ji)發(fa)肺(fei)部感(gan)染時(shi)更為加重，從而導(dao)致(zhi)肺(fei)源性(xing)猝(cu)(cu)死。

中風性猝死

一般中風引(yin)起的猝死從發(fa)(fa)病至死亡時(shi)間可達數小時(shi)至1天。多見于止血(xue)量多、出(chu)血(xue)速度(du)快，累及重要生命中樞部位的出(chu)血(xue)性中風。有(you)冠心病心房顫動，伴有(you)左(zuo)心房血(xue)栓形成者(zhe)，一旦血(xue)栓脫落進(jin)入(ru)腦循環，造成多發(fa)(fa)性腦梗塞，便發(fa)(fa)生猝死。 原有(you)中風病史、腦軟(ruan)化者(zhe)，再度(du)中風也(ye)易發(fa)(fa)生猝死。

心臟性猝死

心(xin)(xin)(xin)臟(zang)性猝死是最常見的(de)猝死的(de)病(bing)(bing)(bing)因，多(duo)發生(sheng)于起病(bing)(bing)(bing)后(hou)1小時以內，有(you)的(de)甚至僅數分鐘，主要與嚴重心(xin)(xin)(xin)律失(shi)常有(you)關。其中冠心(xin)(xin)(xin)病(bing)(bing)(bing)最為(wei)多(duo)見，有(you)些人可能(neng)沒有(you)心(xin)(xin)(xin)絞痛及其他心(xin)(xin)(xin)臟(zang)癥狀，但冠心(xin)(xin)(xin)病(bing)(bing)(bing)隱匿存在(zai)，猝死為(wei)最早表現(xian)。不少(shao)所謂“健(jian)康者(zhe)”猝死，即是這(zhe)種情況。高血壓病(bing)(bing)(bing)累(lei)及心(xin)(xin)(xin)臟(zang)，引起左心(xin)(xin)(xin)室肥厚者(zhe)，也易發生(sheng)猝死。

哪些行為會導致猝死

連續加班

連續加班(ban)是導致猝死的(de)行為(wei)之一(yi)(yi)，長(chang)期(qi)加班(ban)其(qi)實是身體(ti)和精神的(de)雙(shuang)重折磨(mo)，讓你(ni)的(de)身體(ti)和精神同時承受巨大(da)的(de)壓力、超負荷運(yun)轉，很容易(yi)引(yin)發(fa)心肌梗塞、心臟病(bing)等危險，這種毛病(bing)甚至(zhi)沒有什么警示，一(yi)(yi)次發(fa)作(zuo)就能(neng)帶(dai)走你(ni)的(de)一(yi)(yi)切。

經常熬夜

不管是(shi)加班還是(shi)熬(ao)夜看球、打游戲，都會對(dui)身(shen)體(ti)造成極大的(de)負(fu)擔，人(ren)體(ti)就(jiu)(jiu)(jiu)像(xiang)一部機(ji)器，有工作就(jiu)(jiu)(jiu)必須有休息(xi)，否則就(jiu)(jiu)(jiu)會導致器官功能衰竭，而(er)且人(ren)不像(xiang)機(ji)器，一旦報廢就(jiu)(jiu)(jiu)沒(mei)有返修(xiu)的(de)可能。由于熬(ao)夜猝死經常(chang)發生在(zai)20多(duo)歲的(de)年輕人(ren)身(shen)上，他們覺得(de)自己(ji)還年輕，熬(ao)得(de)起夜，實(shi)際上身(shen)體(ti)已經在(zai)超(chao)負(fu)荷(he)運(yun)轉，如(ru)果你身(shen)邊(bian)有這種朋友一定(ding)要奉勸他減少熬(ao)夜或(huo)盡(jin)量不熬(ao)夜。

久坐或久站

長(chang)期久坐(zuo)或久站(zhan)的(de)人，血液循環不好，有些人久坐(zuo)后出(chu)現憋氣、口唇發紫等(deng)現象，可能是(shi)有肺(fei)栓塞。如果(guo)你坐(zuo)了很久突然站(zhan)起(qi)來感(gan)到頭暈(yun)站(zhan)不穩(wen)，小(xiao)心(xin)，這是(shi)身體在向你預警。久坐(zuo)的(de)上班族尤其要注意這一點，在工作中建議時不時站(zhan)起(qi)來轉(zhuan)一轉(zhuan)，減(jian)緩身體的(de)壓力。

暴飲暴食

心(xin)臟病最容易(yi)在吃(chi)飽飯后發作，切記。本(ben)來(lai)就(jiu)有胸(xiong)痛、心(xin)臟不好的(de)人，就(jiu)不要過度吃(chi)動(dong)物(wu)內臟、魷魚等膽固醇(chun)高的(de)食物(wu)，膽固醇(chun)高會對心(xin)臟造成極(ji)大的(de)負擔(dan)，不要讓你(ni)的(de)心(xin)臟超負荷運轉。

用力排便

一(yi)些(xie)便秘患者或老(lao)人會用(yong)力排(pai)(pai)便，殊不知(zhi)這是(shi)導致猝(cu)死的行為之一(yi)，有些(xie)老(lao)人排(pai)(pai)便后(hou)頭暈，這樣是(shi)很危險的，很容易引發心腦血管疾病(bing)。所以(yi)老(lao)人盡量要坐著(zhu)排(pai)(pai)便，時間不宜過(guo)長，否則有引發腦溢血的危險。

劇烈運動

運動導(dao)致猝死是很(hen)常見(jian)的，一方面是確實是大部分(fen)人現在身體素(su)質太差，另一方面，長(chang)期(qi)不運動的人突然運動會非常不適(shi)應(ying)，如果(guo)(guo)在運動中容易出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即(ji)停下來舒緩，如果(guo)(guo)幾分(fen)鐘內不見(jian)好轉需要立即(ji)去檢查。

猝死急救方法步驟

擺正病人

發(fa)現有(you)人(ren)(ren)(ren)猝(cu)死(si)后，有(you)些人(ren)(ren)(ren)會去(qu)搖晃(huang)病(bing)人(ren)(ren)(ren)，“企圖(tu)”讓病(bing)人(ren)(ren)(ren)恢復意識(shi)。其(qi)實不然(ran)，這是一種錯誤的做法(fa)。如果發(fa)現有(you)人(ren)(ren)(ren)猝(cu)死(si)后，一定不要去(qu)擺動和(he)搖晃(huang)病(bing)人(ren)(ren)(ren)，正確(que)的做法(fa)是讓病(bing)人(ren)(ren)(ren)就地躺下來，選擇(ze)正確(que)的猝(cu)死(si)急救(jiu)方法(fa)。

進行檢查

病(bing)人(ren)就地躺下來后(hou)，可(ke)以(yi)開始對(dui)病(bing)人(ren)做一個簡單的檢(jian)(jian)查(cha)。大家可(ke)以(yi)先(xian)檢(jian)(jian)查(cha)病(bing)人(ren)是否還有呼吸和(he)心跳(tiao)。如果病(bing)人(ren)已經沒有了(le)心跳(tiao)，此時就需(xu)要進行心肺復蘇(su)工作，先(xian)讓病(bing)人(ren)仰(yang)臥(wo)起來，然后(hou)就地取一塊硬板墊(dian)在病(bing)人(ren)的背(bei)部，讓病(bing)人(ren)仰(yang)臥(wo)在這塊硬板上。

暢通氣道

暢通氣道是(shi)猝死急救工序中，最為(wei)重要的(de)(de)一(yi)個環節，也是(shi)心肺復蘇能否(fou)成(cheng)功(gong)的(de)(de)關鍵(jian)。操作步驟如下(xia)，先松開病(bing)(bing)人的(de)(de)頸口(kou)還有褲帶等(deng)部位(wei)，然(ran)后在(zai)清理(li)病(bing)(bing)人口(kou)鼻中的(de)(de)異(yi)物。值得注意的(de)(de)是(shi)，不要忽略(lve)口(kou)腔的(de)(de)檢(jian)查，如果病(bing)(bing)人口(kou)腔中存在(zai)異(yi)物，如假牙等(deng)，也要及時(shi)清理(li)。清理(li)完(wan)這些異(yi)物，便可將病(bing)(bing)人的(de)(de)頭往后仰(yang)，保持氣道的(de)(de)通暢。

按壓胸廓

如果(guo)病人(ren)(ren)的(de)(de)心跳已經停止了，那么此時就(jiu)需(xu)要馬(ma)上按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)病人(ren)(ren)的(de)(de)胸骨(gu)下(xia)段，這個按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)要求有(you)一定的(de)(de)力道，同時盡可(ke)能(neng)保(bao)持(chi)每(mei)分鐘一百(bai)次的(de)(de)頻率。在(zai)按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)過程中，大家要保(bao)證胸骨(gu)按(an)(an)下(xia)去有(you)三到五公分，按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)者要順(shun)著自(zi)己肩膀的(de)(de)力量下(xia)沉，以便保(bao)證這是通過自(zi)身(shen)的(de)(de)重量來實施按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)，按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)能(neng)呈現出更好的(de)(de)效果(guo)。

人工呼吸

如果(guo)病人(ren)(ren)已經沒有(you)了呼吸(xi)，此時就需(xu)要進行人(ren)(ren)工(gong)呼吸(xi)。急救者可先用自(zi)(zi)己(ji)的(de)手捏緊病人(ren)(ren)的(de)鼻孔，然后(hou)自(zi)(zi)己(ji)深(shen)深(shen)吸(xi)氣，再將自(zi)(zi)己(ji)的(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)和病人(ren)(ren)的(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)密合(he)，這要注意做到(dao)不(bu)外露其他。隨后(hou)往(wang)病人(ren)(ren)的(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)內用力吹氣，吹完(wan)氣再松(song)開病人(ren)(ren)的(de)嘴(zui)(zui)巴(ba)(ba)和鼻子(zi)，讓病人(ren)(ren)的(de)胸(xiong)廓(kuo)自(zi)(zi)然恢復。

注意：猝死急(ji)救(jiu)(jiu)方法是針對有一定(ding)急(ji)救(jiu)(jiu)意(yi)識(shi)和急(ji)救(jiu)(jiu)知識(shi)的人的，如果不(bu)清楚急(ji)救(jiu)(jiu)手法，不(bu)建議進行急(ji)救(jiu)(jiu)，撥打急(ji)救(jiu)(jiu)電話即可。

如何預防猝死

少熬夜，保證充足睡眠

這個年(nian)(nian)紀，年(nian)(nian)輕(qing)人(ren)最不(bu)缺(que)的(de)就是時間(jian)，熬(ao)夜打游戲的(de)現象比比皆是。但年(nian)(nian)輕(qing)人(ren)真(zhen)的(de)要(yao)少熬(ao)夜，上(shang)文也提到了(le)(le)，熬(ao)夜是導致猝死的(de)行為(wei)之一(yi)，尤(you)其是年(nian)(nian)輕(qing)人(ren)熬(ao)夜，身(shen)體(ti)體(ti)質在年(nian)(nian)輕(qing)時被熬(ao)壞了(le)(le)，即使沒有(you)猝死，以(yi)后(hou)也會(hui)被許多病所纏(chan)身(shen)。

少吸煙喝酒

雖然現代生(sheng)活(huo)的(de)壓(ya)力以及工(gong)作(zuo)的(de)壓(ya)力的(de)增大，很多人喜(xi)歡用(yong)抽煙(yan)以及喝酒來緩解自己的(de)壓(ya)力，但吸煙(yan)喝酒對(dui)身體是(shi)有害的(de)，抽煙(yan)容(rong)易導致高(gao)血(xue)壓(ya)、冠心病、急性(xing)心肌梗死(si)等病癥，還(huan)會(hui)對(dui)肺部造(zao)成極(ji)大的(de)傷害；過量飲酒也會(hui)破(po)壞身體內(nei)血(xue)液(ye)的(de)循環，危害身體健康。為(wei)(wei)預防猝(cu)死(si)，能戒煙(yan)戒酒還(huan)是(shi)戒掉為(wei)(wei)好。

堅持鍛煉身體

鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)的(de)時間最好不要在(zai)早上(shang)，特別是冬季，早晨是心血(xue)管疾病發作(zuo)最多的(de)時間，50%以上(shang)的(de)猝死都(dou)和心血(xue)管疾病有關，鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)的(de)時間最好在(zai)下(xia)午5點(dian)前(qian)后或(huo)者晚飯后的(de)2-3小時，不過(guo)也不能過(guo)度鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，適當(dang)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)就行。

不要過度疲勞

工作(zuo)固然重要(yao)，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所(suo)致，保持情(qing)緒的穩定和心(xin)情(qing)舒暢也是非(fei)常重要(yao)的。

飲食方面

多吃植(zhi)物(wu)纖維(wei)(wei)多的(de)蔬(shu)菜和粗(cu)糧(liang)，增加(jia)維(wei)(wei)生(sheng)素的(de)攝(she)取量，控制(zhi)甜食(shi)，含(han)鹽(yan)分多的(de)食(shi)物(wu)少(shao)吃，少(shao)吃腌制(zhi)食(shi)物(wu)，煎炸的(de)也要(yao)少(shao)吃，不要(yao)吃的(de)特別飽(bao)以(yi)防肥(fei)胖，不適(shi)宜快速喝(he)很多冰涼飲料，以(yi)免發生(sheng)冠(guan)脈痙攣。

不要精神過度緊張

因為精神緊張會引起(qi)(qi)血壓升高，加重心臟的負(fu)擔，出現心律(lv)失(shi)常(chang)，如果是老人(ren)，情緒激動很容易引起(qi)(qi)心肌(ji)梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常(chang)危險。

定期體檢

45歲左右是心臟病最高發年齡段，這時身體各項技能都出現下滑，最易生病。發現自己有心前區疼痛的經歷，別不當回事，心臟病的發病總是從穩定的心絞痛，發展到不穩定心絞痛，最終導致心肌梗死（急性血栓形成等導致的毫無征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到運動后心前區疼痛的情況，或是發現自己的活動耐量明顯下降，一定要到醫院就診。