一、玫瑰精油怎么使用

1、漱口

將2~3滴玫瑰精油滴(di)入(ru)水(shui)杯(bei)中(zhong)攪拌均勻(yun)即(ji)(ji)可漱(shu)口。先口含10秒(miao)鐘后(hou)吐出，將整杯(bei)水(shui)用完即(ji)(ji)可。不僅能夠(gou)幫助保(bao)持口氣清新還能夠(gou)保(bao)護(hu)牙齒，消除口腔炎癥(zheng)。

2、香薰

往香(xiang)薰燈(deng)上加入適量的清水，再滴入1-2滴的單方玫瑰(gui)精(jing)油(you)，讓精(jing)油(you)的芳(fang)香(xiang)慢慢散發與空(kong)氣(qi)中。可有效緩解疲勞(lao)，舒緩身心(xin)，讓整個人回歸最(zui)原始的姿態(tai)，促進睡眠，平緩情緒。

3、沐浴

將(jiang)玫(mei)瑰精(jing)油(you)數滴(di)或50-100ml玫(mei)瑰原液（香水(shui)）——加(jia)入熱水(shui)池(chi)中(zhong)，先(xian)充分攪拌后再進入池(chi)內，水(shui)溫控制在39℃左右，無須太熱。由于玫(mei)瑰精(jing)油(you)不(bu)易(yi)溶(rong)解于水(shui)中(zhong)，可先(xian)將(jiang)精(jing)油(you)加(jia)入基礎油(you)、牛奶(nai)、蜂蜜、浴鹽中(zhong)，以便(bian)與水(shui)混合(he)。

4、泡腳

在盆(pen)子(zi)中(zhong)加入(ru)熱水(shui)（水(shui)溫約為(wei)40℃左右）約至腳踝高(gao)度，滴(di)入(ru)精(jing)油1滴(di)，或50-100ml玫瑰原液（香水(shui))——浸泡水(shui)中(zhong)。

5、洗臉

在洗臉水中加入(ru)1~2滴玫(mei)瑰精油(you)，然后采用用水撩洗臉的方法(fa)或者是(shi)直(zhi)接用洗臉巾蘸取玫(mei)瑰精油(you)水敷(fu)在臉上。不僅能(neng)夠幫助延緩皮(pi)膚(fu)衰(shuai)老，增強皮(pi)膚(fu)彈性(xing)，還能(neng)夠幫助淡化斑點，美白肌(ji)膚(fu)。

6、養發護發

可在每(mei)次洗發(fa)(fa)(fa)時將(jiang)1~2滴玫瑰精油調和在倒出的洗發(fa)(fa)(fa)液中(zhong)洗發(fa)(fa)(fa)，達(da)到完美養發(fa)(fa)(fa)，育發(fa)(fa)(fa)效果。

7、皮膚按摩

把玫瑰精油2滴(di)(di)，檀香精油2滴(di)(di)滴(di)(di)在(zai)5毫升按摩(mo)底油中，每周1-2次作(zuo)臉部皮(pi)(pi)膚按摩(mo)，可(ke)使皮(pi)(pi)膚滋(zi)潤柔軟，年輕有(you)活力。如作(zuo)全身按摩(mo)，可(ke)制(zhi)造浪漫激(ji)情(qing)，令全身肌膚滋(zi)潤水(shui)嫩，輕松柔軟。其(qi)香氣(qi)具有(you)催情(qing)作(zuo)用;更可(ke)延緩衰老。

8、月經痛

用(yong)玫(mei)瑰花、天竺葵(kui)各4滴(di)(di)滴(di)(di)于一盆熱水中(zhong)，浸濕毛巾熱敷(fu)下腹部半(ban)小時(shi)，可(ke)治療經痛。用(yong)玫(mei)瑰花2滴(di)(di)、天竺葵(kui)2滴(di)(di)于5毫升按摩(mo)(mo)底油中(zhong)，以順時(shi)針方向(xiang)輕(qing)柔(rou)地(di)按摩(mo)(mo)下腹部，可(ke)解除經痛。

9、浪漫玫瑰香花浴

倒(dao)一(yi)浴(yu)(yu)缸(gang)溫水，滴入8-10滴玫(mei)(mei)瑰精油，在浴(yu)(yu)缸(gang)中泡(pao)浴(yu)(yu)15-20分鐘(zhong)，使全身(shen)每一(yi)個細胞都(dou)得到玫(mei)(mei)瑰的滋養，鼻子吸入玫(mei)(mei)瑰的香氣，可增(zeng)加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫(mei)(mei)瑰浴(yu)(yu)后先不要(yao)把(ba)衣服穿上，用(yong)浴(yu)(yu)巾(jin)包裹身(shen)體，靜坐15分鐘(zhong)做(zuo)深呼吸，使身(shen)體得到更好放松，可延緩壽命，提升個人(ren)氣質，玫(mei)(mei)瑰花浴(yu)(yu)可每周1-2次(ci)。

二、玫瑰精油使用注意事項

1、不(bu)適宜使用于癲癇病患者(zhe)、孕婦、皮膚過敏者(zhe)、兒童等(deng)人群。

2、患有高血壓(ya)、低血壓(ya)、神經及腎臟方面疾病(bing)者應慎重使用，事先咨詢芳香(xiang)治療師。

3、玫瑰精油不(bu)可內服，不(bu)能取代藥(yao)物。

4、使用玫瑰精油應按照說明書(shu)要求，需要稀釋時(shi)先(xian)稀釋。

5、外傷、破損的皮膚不可(ke)使用(yong)，需控制用(yong)量，過量使用(yong)可(ke)能造成負擔或反效果(guo)。

6、皮膚敏感者，使(shi)用前先(xian)在(zai)手腕內側做測試(shi)，無刺激反應再使(shi)用。

7、精(jing)油(you)分子細致(zhi)滲透力強，滴入精(jing)油(you)時滴數請勿(wu)超(chao)過6滴，擔心(xin)精(jing)油(you)敏感者請先從(cong)1滴酌量增加(jia)滴數。

8、使(shi)用過程中若發生(sheng)皮膚異常現象，應立即停用，并洽詢皮膚科(ke)醫生(sheng)。

9、存(cun)放時(shi)，要緊(jin)閉瓶蓋(gai)，放置于通風、陰涼、避光處。