潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是可以(yi)起到鍛煉效果的。

2、美容肌膚

堅持潛(qian)水(shui)還(huan)可以起(qi)到(dao)美容肌(ji)膚的(de)(de)功效(xiao)，我們(men)是(shi)可以通過潛(qian)水(shui)的(de)(de)方法來幫(bang)助促進皮膚健康的(de)(de)，在(zai)潛(qian)水(shui)的(de)(de)時候是(shi)可以讓水(shui)流來幫(bang)助我們(men)起(qi)到(dao)獨(du)特的(de)(de)美容按摩療效(xiao)的(de)(de)，這樣能(neng)夠對我們(men)健康是(shi)有(you)好處的(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的(de)時候(hou)可以發(fa)現，這(zhe)(zhe)樣(yang)是(shi)能(neng)夠起到(dao)鍛(duan)煉人(ren)的(de)體(ti)魄(po)的(de)功效，而且還(huan)可以通過潛水的(de)方法來(lai)幫(bang)助我(wo)們有效促進(jin)人(ren)體(ti)各組織(zhi)器官健(jian)康，同時還(huan)可以促進(jin)機能(neng)的(de)改善功效，這(zhe)(zhe)樣(yang)對(dui)我(wo)們的(de)內臟健(jian)康是(shi)非常有好處的(de)。

4、不易受傷

在平時(shi)生活中經常的(de)(de)(de)潛水(shui)的(de)(de)(de)話可(ke)以起到很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)一定(ding)的(de)(de)(de)促(cu)進(jin)身(shen)(shen)體靈(ling)活性的(de)(de)(de)作(zuo)用，能(neng)很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)減少人體在不同的(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)過程(cheng)中產生的(de)(de)(de)一些身(shen)(shen)體傷害，起到很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)維(wei)護身(shen)(shen)體健康的(de)(de)(de)作(zuo)用，因為在潛水(shui)的(de)(de)(de)過程(cheng)中可(ke)以很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)幫助自身(shen)(shen)身(shen)(shen)體健康的(de)(de)(de)維(wei)護，來增加自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)柔韌性，對我們的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體是有著(zhu)一定(ding)的(de)(de)(de)維(wei)護的(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水也可以磨煉(lian)意志，培養團(tuan)隊精神(shen)。潛(qian)(qian)水能夠鍛煉(lian)人的心理素(su)質(zhi)，讓人學會(hui)如何(he)面對陌生環境，增強處理危機(ji)和突發情況(kuang)的能力。潛(qian)(qian)水員(yuan)和潛(qian)(qian)水教練無論水平有多(duo)高，都必須嚴格遵守潛(qian)(qian)伴制度(du)，不能單獨潛(qian)(qian)水，潛(qian)(qian)伴之間必須相(xiang)互照顧和幫(bang)助(zhu)。

6、曼妙的感受

人(ren)(ren)們(men)所向往的休閑潛水是(shi)在一種類(lei)似失重的狀態下(xia)，進(jin)人(ren)(ren)一個(ge)完全不同(tong)(tong)的空間，讓人(ren)(ren)徹底(di)放松身(shen)心(xin)，讓一切都隨意而自(zi)然。在靜謐的海底(di)無(wu)言地(di)(di)觀賞各種色彩斑斕的奇(qi)異(yi)珊瑚(hu)和(he)魚類(lei)。用手勢和(he)眼神與同(tong)(tong)伴交流。這種感受是(shi)不可能在陸地(di)(di)上獲得的，也是(shi)沒有(you)真正潛入(ru)海底(di)的人(ren)(ren)無(wu)法(fa)體拿到(dao)的。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)是(shi)一(yi)項高(gao)危(wei)運動(dong)，其最大(da)的危(wei)害是(shi)溺(ni)水(shui)(shui)(shui)。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)過程(cheng)中，一(yi)旦(dan)出(chu)現裝備(bei)故障、失(shi)去意識、遇到突發(fa)事(shi)件(jian)等情況時，很容易導致潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)出(chu)現狀(zhuang)況，從而引發(fa)溺(ni)水(shui)(shui)(shui)事(shi)故。為避(bi)免發(fa)生(sheng)溺(ni)水(shui)(shui)(shui)事(shi)故，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)必須嚴格(ge)掌握各項潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)技能，時刻保持警覺，采取安全措施，以確(que)保自身安全。

2、缺氧

缺氧是指身體(ti)缺乏足夠的(de)氧氣，導致身體(ti)出(chu)現一(yi)系(xi)列(lie)異常癥狀(zhuang)，甚至危及生命。潛水過(guo)程中，潛水者要通過(guo)呼(hu)吸(xi)器(qi)來(lai)獲取氧氣，一(yi)旦(dan)呼(hu)吸(xi)器(qi)故障或者空氣供(gong)應不足，就會引發體(ti)內缺氧，出(chu)現頭(tou)暈、惡心等情況(kuang)。因此，潛水者必須做好呼(hu)吸(xi)器(qi)的(de)檢查和保養，遵守潛水規(gui)則，以保證足夠的(de)氧氣供(gong)應。

3、中耳炎

中(zhong)耳(er)炎(yan)是指中(zhong)耳(er)內的(de)炎(yan)癥，是潛水者(zhe)經(jing)常遇到(dao)的(de)健康問題(ti)。潛水過程中(zhong)，水壓(ya)會改(gai)變潛水者(zhe)的(de)耳(er)膜形態(tai)，從而導致耳(er)壓(ya)不平衡，增(zeng)加了中(zhong)耳(er)炎(yan)的(de)風險。因此，潛水者(zhe)必(bi)須學會耳(er)壓(ya)平衡技巧，如等耳(er)法、張嘴(zui)法、吞咽法等，以緩解(jie)耳(er)部不適癥狀。

4、深海病

深海病是指由于潛水(shui)過程(cheng)中深度突然(ran)改變而引(yin)起的一系(xi)列(lie)身體(ti)癥狀，主要包括(kuo)氣壓(ya)病、減(jian)壓(ya)病和(he)高壓(ya)神經病等。潛水(shui)過程(cheng)中，潛水(shui)者要嚴格遵循深度限制(zhi)、上(shang)升速度和(he)停留時間等規(gui)則，以避免發生深海病。

5、心理壓力

潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)是一項高風險的運動，潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)過(guo)程中需(xu)要面對各種(zhong)意外狀況(kuang)，容(rong)易引起(qi)潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)的心(xin)理(li)壓力。如果潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)沒有(you)充分的準備和(he)理(li)智的應(ying)對措施，會出現恐(kong)慌、焦慮等心(xin)理(li)問題。因此(ci)，潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)在(zai)進行潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)前必須做好心(xin)理(li)準備，并接受專業的潛(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)培訓和(he)指導。

6、社會公(gong)共(gong)財(cai)產損失(shi)

潛水行為可能對海洋造成(cheng)(cheng)損害，如捕(bu)撈珊瑚(hu)、獵捕(bu)海洋生物等(deng)行為都會(hui)對(dui)海洋資源造成(cheng)(cheng)一定影響(xiang)。此(ci)(ci)外(wai)，潛水(shui)過程中(zhong)產生垃圾、破壞海洋生態(tai)等(deng)行為也會(hui)對(dui)社會(hui)公共財(cai)產造成(cheng)(cheng)損失。因此(ci)(ci)，潛水(shui)者必須遵(zun)守保護海洋環境的規定，保護和愛護海洋生態(tai)環境，減少對(dui)社會(hui)公共財(cai)產的損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)前萬(wan)不可馬虎(hu)的(de)重要環節。首(shou)先(xian)自(zi)己(ji)組(zu)合(he)器材，仔(zi)細檢查(cha)之后交同行的(de)潛水(shui)伙伴確(que)(que)認(ren)。為(wei)確(que)(que)保(bao)(bao)安全，潛水(shui)運動規定必須兩人一組(zu)進行。雙方(fang)相(xiang)互檢查(cha)對方(fang)的(de)潛水(shui)器材，安全更有(you)保(bao)(bao)障(zhang)。

2、入水

確認器材準(zhun)備妥當之后(hou)即可入(ru)水(shui)(shui)。入(ru)水(shui)(shui)的(de)(de)方(fang)式有陸(lu)地入(ru)水(shui)(shui)和(he)船上入(ru)水(shui)(shui)兩種(zhong)，船上入(ru)水(shui)(shui)又分坐(zuo)于(yu)船側，身子向(xiang)后(hou)倒(dao)入(ru)水(shui)(shui)中和(he)身子向(xiang)前(qian)躍入(ru)水(shui)(shui)中等兩種(zhong)方(fang)式，這里只(zhi)介(jie)紹陸(lu)地入(ru)水(shui)(shui)的(de)(de)要領。

3、下潛

行(xing)至預定的(de)潛(qian)水地點后(hou)，雙方面(mian)(mian)對面(mian)(mian)站定，相互明確表示“準備齊(qi)妥”的(de)“OK”手(shou)勢，然(ran)后(hou)大拇指向下比劃，發(fa)出“下潛(qian)”的(de)信號，沿海(hai)(hai)底(di)的(de)自然(ran)坡度逐漸潛(qian)入海(hai)(hai)中。首次體(ti)驗潛(qian)水者，下潛(qian)深度不(bu)可超過六(liu)米。