潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難度，這樣(yang)是可(ke)以起(qi)到鍛煉效(xiao)果的(de)。

2、美容肌膚

堅持(chi)潛(qian)水還可(ke)以起到(dao)美容肌膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，我們(men)是可(ke)以通過潛(qian)水的(de)(de)(de)(de)(de)方法來幫助(zhu)促(cu)進皮膚(fu)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)，在潛(qian)水的(de)(de)(de)(de)(de)時候是可(ke)以讓水流來幫助(zhu)我們(men)起到(dao)獨特的(de)(de)(de)(de)(de)美容按摩(mo)療(liao)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)，這樣能(neng)夠對我們(men)健(jian)康是有好處的(de)(de)(de)(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛(qian)水的(de)時候可(ke)以發現，這(zhe)樣是(shi)能(neng)夠起到鍛(duan)煉人的(de)體魄的(de)功效，而且還可(ke)以通(tong)過潛(qian)水的(de)方法來幫助我們(men)有效促進(jin)人體各(ge)組(zu)織器官健康(kang)，同時還可(ke)以促進(jin)機能(neng)的(de)改善功效，這(zhe)樣對我們(men)的(de)內臟健康(kang)是(shi)非常有好處(chu)的(de)。

4、不易受傷

在平時(shi)生(sheng)活中經常的(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)話可以起到很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)促(cu)進身體(ti)(ti)靈活性的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，能很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)減(jian)少人體(ti)(ti)在不同的(de)(de)(de)(de)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)一(yi)些身體(ti)(ti)傷害，起到很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)護(hu)身體(ti)(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，因為在潛水的(de)(de)(de)(de)過程(cheng)中可以很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)幫助自(zi)身身體(ti)(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)護(hu)，來增(zeng)加自(zi)身的(de)(de)(de)(de)柔韌性，對我們的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)是(shi)有著(zhu)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)護(hu)的(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水(shui)也可(ke)以磨煉意志，培(pei)養(yang)團隊精神。潛(qian)(qian)水(shui)能夠鍛煉人(ren)的(de)心理素質(zhi)，讓人(ren)學會如何面對陌生環境，增強處理危機和突發情(qing)況的(de)能力(li)。潛(qian)(qian)水(shui)員和潛(qian)(qian)水(shui)教練無(wu)論水(shui)平有多高，都必(bi)須嚴(yan)格遵守潛(qian)(qian)伴(ban)(ban)制度，不能單獨(du)潛(qian)(qian)水(shui)，潛(qian)(qian)伴(ban)(ban)之(zhi)間必(bi)須相互照顧和幫助。

6、曼妙的感受

人們所向往的(de)(de)(de)(de)休閑潛(qian)水是(shi)(shi)在一種(zhong)(zhong)類似(si)失重的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態下，進人一個(ge)完全不同的(de)(de)(de)(de)空(kong)間，讓人徹底(di)放松身(shen)心，讓一切都隨意而自然。在靜(jing)謐的(de)(de)(de)(de)海底(di)無(wu)言地觀賞各種(zhong)(zhong)色彩(cai)斑(ban)斕的(de)(de)(de)(de)奇異(yi)珊(shan)瑚(hu)和魚(yu)類。用手勢和眼神與同伴交流。這種(zhong)(zhong)感受是(shi)(shi)不可能(neng)在陸地上獲得的(de)(de)(de)(de)，也是(shi)(shi)沒有真正潛(qian)入海底(di)的(de)(de)(de)(de)人無(wu)法體(ti)拿到的(de)(de)(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)是一項高危運動(dong)，其最大的危害是溺水(shui)。潛(qian)水(shui)過程中，一旦出現(xian)裝備故障、失去(qu)意識、遇(yu)到突(tu)發事(shi)件(jian)等情況(kuang)時(shi)，很容易導致潛(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)出現(xian)狀(zhuang)況(kuang)，從而引發溺水(shui)事(shi)故。為避免發生溺水(shui)事(shi)故，潛(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)必須嚴格掌握各項潛(qian)水(shui)技能，時(shi)刻保持警(jing)覺，采取安(an)(an)全(quan)措施，以確保自身安(an)(an)全(quan)。

2、缺氧

缺(que)氧是指身體缺(que)乏足(zu)夠(gou)的(de)(de)氧氣(qi)，導(dao)致身體出(chu)現一系(xi)列異(yi)常癥狀(zhuang)，甚至危及生(sheng)命。潛水過(guo)程中，潛水者(zhe)(zhe)要通過(guo)呼(hu)吸(xi)器來(lai)獲(huo)取氧氣(qi)，一旦(dan)呼(hu)吸(xi)器故(gu)障或者(zhe)(zhe)空氣(qi)供應不(bu)足(zu)，就會引(yin)發(fa)體內缺(que)氧，出(chu)現頭暈、惡心(xin)等(deng)情況。因此，潛水者(zhe)(zhe)必(bi)須做好(hao)呼(hu)吸(xi)器的(de)(de)檢(jian)查和(he)保養(yang)，遵守(shou)潛水規(gui)則，以保證足(zu)夠(gou)的(de)(de)氧氣(qi)供應。

3、中耳炎

中(zhong)耳(er)(er)炎(yan)是(shi)指(zhi)中(zhong)耳(er)(er)內的(de)(de)炎(yan)癥，是(shi)潛水者經常(chang)遇(yu)到的(de)(de)健康問題。潛水過程中(zhong)，水壓(ya)會(hui)改變潛水者的(de)(de)耳(er)(er)膜(mo)形態，從而導致耳(er)(er)壓(ya)不平(ping)衡(heng)，增加了(le)中(zhong)耳(er)(er)炎(yan)的(de)(de)風險。因此(ci)，潛水者必須學會(hui)耳(er)(er)壓(ya)平(ping)衡(heng)技巧，如等耳(er)(er)法、張(zhang)嘴法、吞咽法等，以緩解耳(er)(er)部不適癥狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)(bing)是指由于潛(qian)水(shui)過(guo)程(cheng)中(zhong)深(shen)度突然改變而引(yin)起(qi)的一(yi)系列身體癥狀，主要包括氣壓(ya)病(bing)(bing)、減壓(ya)病(bing)(bing)和(he)高(gao)壓(ya)神經病(bing)(bing)等(deng)。潛(qian)水(shui)過(guo)程(cheng)中(zhong)，潛(qian)水(shui)者(zhe)要嚴格遵循深(shen)度限制(zhi)、上升速度和(he)停留時間等(deng)規(gui)則(ze)，以避免發生深(shen)海病(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)是一(yi)項高風險的(de)運動，潛(qian)(qian)水(shui)過程中(zhong)需要(yao)面(mian)對(dui)各種(zhong)意外(wai)狀(zhuang)況(kuang)，容易引起潛(qian)(qian)水(shui)者的(de)心(xin)理(li)(li)壓力。如果潛(qian)(qian)水(shui)者沒有充(chong)分的(de)準備和(he)理(li)(li)智的(de)應(ying)對(dui)措施，會(hui)出現恐(kong)慌、焦慮等(deng)心(xin)理(li)(li)問題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)者在進行潛(qian)(qian)水(shui)前必須做(zuo)好心(xin)理(li)(li)準備，并接受專(zhuan)業的(de)潛(qian)(qian)水(shui)培訓和(he)指導(dao)。

6、社會(hui)公(gong)共財(cai)產損失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)損害(hai)(hai)，如捕(bu)撈珊瑚、獵捕(bu)海洋生物等行(xing)為都(dou)會(hui)對海洋資源造成(cheng)一定(ding)影響。此外，潛(qian)水過程(cheng)中(zhong)產生垃圾(ji)、破(po)壞海洋生態等行(xing)為也會(hui)對社(she)會(hui)公共財產造成(cheng)損失(shi)。因此，潛(qian)水者必(bi)須遵(zun)守(shou)保(bao)護海洋環境的(de)規(gui)定(ding)，保(bao)護和愛護海洋生態環境，減少對社(she)會(hui)公共財產的(de)損害(hai)(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水(shui)前萬不可馬虎的重要環節。首(shou)先(xian)自(zi)己組(zu)合器(qi)材，仔細檢查(cha)(cha)之后交同行(xing)的潛(qian)水(shui)伙伴確(que)認(ren)。為(wei)確(que)保安全(quan)，潛(qian)水(shui)運動規定必(bi)須兩人一組(zu)進(jin)行(xing)。雙方(fang)相互(hu)檢查(cha)(cha)對方(fang)的潛(qian)水(shui)器(qi)材，安全(quan)更有(you)保障。

2、入水

確(que)認器材準備妥當之(zhi)后即可入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)。入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)的(de)(de)方式有陸地入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)和船(chuan)上入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)兩種(zhong)，船(chuan)上入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)又(you)分坐(zuo)于船(chuan)側(ce)，身(shen)子向(xiang)后倒(dao)入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)中和身(shen)子向(xiang)前(qian)躍入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)中等兩種(zhong)方式，這里只介紹陸地入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)的(de)(de)要領。

3、下潛

行(xing)至預定(ding)的(de)潛水(shui)(shui)地點后，雙方(fang)面對面站定(ding)，相互明確表示“準備齊妥”的(de)“OK”手(shou)勢，然后大拇指向下(xia)比劃，發出“下(xia)潛”的(de)信號，沿海底的(de)自然坡度(du)逐漸潛入海中。首次體驗潛水(shui)(shui)者，下(xia)潛深(shen)度(du)不可超過六米。