潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這樣是可(ke)以(yi)起到鍛煉效果(guo)的。

2、美容肌膚

堅持(chi)潛(qian)水還可以(yi)(yi)起到美容肌膚(fu)的功效，我們是(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)通過潛(qian)水的方(fang)法來幫助(zhu)促進(jin)皮膚(fu)健康的，在潛(qian)水的時候是(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)讓水流來幫助(zhu)我們起到獨特的美容按摩療效的，這(zhe)樣能(neng)夠對我們健康是(shi)(shi)(shi)有(you)好處的。

3、減壓抗癌

在潛(qian)水的(de)時(shi)候可以(yi)發現(xian)，這(zhe)樣是能夠起到鍛煉人(ren)的(de)體魄的(de)功效，而且還可以(yi)通(tong)過潛(qian)水的(de)方法來(lai)幫助我們有效促(cu)進人(ren)體各組織器官健康，同時(shi)還可以(yi)促(cu)進機(ji)能的(de)改善功效，這(zhe)樣對我們的(de)內臟健康是非常(chang)有好處的(de)。

4、不易受傷

在(zai)平時生活中經常的(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)話(hua)可以起(qi)到很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)促進身(shen)體(ti)靈活性的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)減(jian)少人(ren)體(ti)在(zai)不(bu)同的(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中產(chan)生的(de)(de)(de)(de)一(yi)些(xie)身(shen)體(ti)傷害，起(qi)到很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)維(wei)護身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，因為(wei)在(zai)潛水的(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中可以很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)幫助自身(shen)身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)維(wei)護，來增加自身(shen)的(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)性，對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)是有著一(yi)定的(de)(de)(de)(de)維(wei)護的(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛水也可以磨煉意志，培養團(tuan)隊精神。潛水能(neng)夠鍛煉人的心理素質，讓人學會如何面對(dui)陌(mo)生(sheng)環境，增強處理危機和突發情況的能(neng)力。潛水員和潛水教練無論水平有多高，都必(bi)須(xu)嚴(yan)格遵(zun)守潛伴(ban)(ban)制度(du)，不能(neng)單(dan)獨潛水，潛伴(ban)(ban)之間必(bi)須(xu)相互照顧(gu)和幫(bang)助(zhu)。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向往的(de)休閑潛水(shui)是(shi)在一(yi)種(zhong)(zhong)類似失重的(de)狀態下(xia)，進人(ren)一(yi)個完全不(bu)同的(de)空間，讓(rang)人(ren)徹底放松身心，讓(rang)一(yi)切(qie)都(dou)隨(sui)意而自然。在靜謐(mi)的(de)海底無言地觀賞各種(zhong)(zhong)色彩斑斕的(de)奇異珊瑚和魚類。用手(shou)勢和眼神(shen)與同伴交流。這種(zhong)(zhong)感受是(shi)不(bu)可(ke)能在陸地上獲(huo)得的(de)，也是(shi)沒(mei)有真正潛入海底的(de)人(ren)無法體拿到(dao)的(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)是(shi)一(yi)項高危運動，其最大的危害(hai)是(shi)溺(ni)水(shui)。潛(qian)水(shui)過程中，一(yi)旦(dan)出現裝備故障、失去意識、遇(yu)到突發事件等(deng)情況時(shi)，很容易導致潛(qian)水(shui)者出現狀況，從而引(yin)發溺(ni)水(shui)事故。為避免發生(sheng)溺(ni)水(shui)事故，潛(qian)水(shui)者必須嚴格掌握各項潛(qian)水(shui)技能，時(shi)刻保持警覺(jue)，采取安全(quan)措施，以(yi)確保自身安全(quan)。

2、缺氧

缺氧(yang)(yang)(yang)(yang)是指身體缺乏(fa)足(zu)夠的(de)氧(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)，導致身體出現一系列異常癥(zheng)狀，甚至(zhi)危(wei)及生(sheng)命(ming)。潛(qian)(qian)水(shui)過(guo)程中，潛(qian)(qian)水(shui)者(zhe)要通(tong)過(guo)呼吸(xi)器來獲(huo)取氧(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)，一旦(dan)呼吸(xi)器故障或者(zhe)空氣(qi)供應(ying)不足(zu)，就會(hui)引發體內缺氧(yang)(yang)(yang)(yang)，出現頭(tou)暈、惡心等(deng)情況(kuang)。因此，潛(qian)(qian)水(shui)者(zhe)必(bi)須做好呼吸(xi)器的(de)檢查和(he)保養，遵守潛(qian)(qian)水(shui)規則，以保證(zheng)足(zu)夠的(de)氧(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)供應(ying)。

3、中耳炎

中耳(er)炎是指中耳(er)內(nei)的炎癥，是潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者(zhe)經常(chang)遇到的健康問題(ti)。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)過(guo)程中，水(shui)(shui)壓(ya)(ya)會(hui)改(gai)變潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者(zhe)的耳(er)膜形(xing)態(tai)，從(cong)而導致(zhi)耳(er)壓(ya)(ya)不平衡，增加了中耳(er)炎的風險。因此(ci)，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者(zhe)必須學會(hui)耳(er)壓(ya)(ya)平衡技巧，如等耳(er)法、張(zhang)嘴(zui)法、吞(tun)咽(yan)法等，以緩解耳(er)部(bu)不適(shi)癥狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)(bing)是(shi)指由于潛(qian)水(shui)過程中(zhong)深(shen)度突然改變而(er)引起(qi)的一(yi)系列身體(ti)癥(zheng)狀，主要包括氣壓(ya)病(bing)(bing)、減壓(ya)病(bing)(bing)和(he)高壓(ya)神經(jing)病(bing)(bing)等。潛(qian)水(shui)過程中(zhong)，潛(qian)水(shui)者要嚴(yan)格遵循深(shen)度限制(zhi)、上升(sheng)速度和(he)停留(liu)時間等規則，以避免發生(sheng)深(shen)海病(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)水(shui)是一項高(gao)風險(xian)的運動，潛(qian)水(shui)過(guo)程中(zhong)需要(yao)面(mian)對(dui)各種意外狀況，容易引起潛(qian)水(shui)者的心理壓力。如(ru)果(guo)潛(qian)水(shui)者沒有充分(fen)的準(zhun)備和(he)理智的應對(dui)措施(shi)，會出現恐慌、焦慮等心理問題。因此，潛(qian)水(shui)者在(zai)進行潛(qian)水(shui)前必須做好心理準(zhun)備，并接受專業(ye)的潛(qian)水(shui)培訓(xun)和(he)指導。

6、社會(hui)公共財產損失

潛水行為可能對海洋造成損(sun)害(hai)，如捕撈珊瑚、獵捕海(hai)洋(yang)生物(wu)等(deng)(deng)行為(wei)都會(hui)對(dui)(dui)海(hai)洋(yang)資源造成一定影響(xiang)。此(ci)外，潛(qian)水過程(cheng)中產生垃圾(ji)、破壞海(hai)洋(yang)生態等(deng)(deng)行為(wei)也會(hui)對(dui)(dui)社(she)會(hui)公共財(cai)產造成損(sun)失。因此(ci)，潛(qian)水者必須遵守保護(hu)(hu)海(hai)洋(yang)環境的規(gui)定，保護(hu)(hu)和愛護(hu)(hu)海(hai)洋(yang)生態環境，減少對(dui)(dui)社(she)會(hui)公共財(cai)產的損(sun)害(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水(shui)前(qian)萬不可馬虎的重要環(huan)節。首先(xian)自己組合器(qi)材(cai)(cai)，仔細檢查之后交同行的潛(qian)水(shui)伙伴確(que)認。為(wei)確(que)保(bao)安全，潛(qian)水(shui)運(yun)動(dong)規定必須兩人一組進行。雙方相互(hu)檢查對(dui)方的潛(qian)水(shui)器(qi)材(cai)(cai)，安全更(geng)有保(bao)障。

2、入水

確認(ren)器材準備(bei)妥當之后(hou)即可入水(shui)(shui)。入水(shui)(shui)的方式(shi)有陸(lu)(lu)地(di)入水(shui)(shui)和(he)船(chuan)上入水(shui)(shui)兩種，船(chuan)上入水(shui)(shui)又分坐(zuo)于船(chuan)側，身子向后(hou)倒入水(shui)(shui)中(zhong)和(he)身子向前躍入水(shui)(shui)中(zhong)等兩種方式(shi)，這里只介(jie)紹陸(lu)(lu)地(di)入水(shui)(shui)的要領(ling)。

3、下潛

行至預定(ding)的(de)(de)潛(qian)(qian)(qian)水(shui)地(di)點后，雙方面對(dui)面站定(ding)，相互明(ming)確表示“準備齊妥”的(de)(de)“OK”手勢(shi)，然后大拇指向下比劃，發(fa)出“下潛(qian)(qian)(qian)”的(de)(de)信號，沿海底的(de)(de)自然坡度(du)逐(zhu)漸(jian)潛(qian)(qian)(qian)入(ru)海中。首(shou)次體驗潛(qian)(qian)(qian)水(shui)者(zhe)，下潛(qian)(qian)(qian)深度(du)不可(ke)超過(guo)六米。