坐月子穿衣注意事項

1、材質(zhi)應(ying)該(gai)選擇棉制(zhi)的，既保暖又吸汗(han)。產后，最常(chang)見的身體(ti)現(xian)象(xiang)就是(shi)(shi)出汗(han)多(duo)，俗稱是(shi)(shi)“褥汗(han)”，尤其是(shi)(shi)以(yi)夜間睡眠(mian)和初醒時最為明顯，這是(shi)(shi)一(yi)種正常(chang)的生理現(xian)象(xiang)，是(shi)(shi)身體(ti)在以(yi)出汗(han)的形式排除孕期體(ti)內增加的水分(fen)。因此，新媽(ma)媽(ma)的月子服一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也(ye)是一樣。

2、應該穿(chuan)長(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)褲，穿(chuan)薄(bo)襪(wa)子。戶外(wai)曬(shai)太陽時可以(yi)選擇短袖上(shang)衣(yi)。平時穿(chuan)好(hao)長(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)褲和襪(wa)子，尤其是淋浴后(hou)。如(ru)果天氣好(hao)，可以(yi)到戶外(wai)曬(shai)太陽，為了能更(geng)好(hao)地接受陽光照射，上(shang)衣(yi)可以(yi)選擇半袖衫，不過一定要做好(hao)防曬(shai)。

3、睡(shui)衣要寬松，必要時可(ke)以穿著襪子睡(shui)覺。有(you)些新媽(ma)媽(ma)在清(qing)醒的(de)時候(hou)會十分小心，可(ke)是一旦睡(shui)著了就會蹬被子，很容易(yi)著涼，最好(hao)的(de)辦法就是穿著睡(shui)衣和襪子入睡(shui)。

4、衣(yi)物一(yi)定要勤(qin)洗勤(qin)換(huan)。產(chan)后多(duo)汗，有時不到半天衣(yi)服褲子已經濕透了，千(qian)萬不要怕麻煩，要多(duo)準備一(yi)些內衣(yi)內褲和貼身的衣(yi)物，一(yi)旦感覺不舒服馬上換(huan)下來(lai)，避免著涼。

5、根(gen)據(ju)天氣(qi)，適當增減衣(yi)物，必要時(shi)可以(yi)帶(dai)(dai)個頭巾(jin)或(huo)帽子(zi)。遇到(dao)雷(lei)雨天氣(qi)或(huo)溫度(du)不(bu)是(shi)很高的天氣(qi)，如果想(xiang)外出曬太陽(yang)，最好是(shi)能帶(dai)(dai)個頭巾(jin)，以(yi)防著涼。

6、衣(yi)物(wu)洗凈后(hou)最(zui)好放在太陽下暴曬消毒。換下來的(de)(de)衣(yi)物(wu)最(zui)好能(neng)盡快清洗，可以在洗衣(yi)的(de)(de)同(tong)時在水中加些專用的(de)(de)洗衣(yi)消毒水或是利(li)用陽光的(de)(de)照射給(gei)衣(yi)物(wu)消毒。

7、 遇(yu)到(dao)天氣不好的時候或是(shi)生活在潮濕的環境里，最后(hou)能用熨斗把衣物熨干(gan)。這樣可以(yi)防(fang)止衣物長時間(jian)不干(gan)，滋生細(xi)菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天(tian)天(tian)氣炎(yan)熱，可使(shi)用風(feng)扇(shan)或手搖(yao)扇(shan)，從而避免(mian)身體過熱長濕(shi)疹。室(shi)內溫度應保持(chi)在(zai)25℃左右，給(gei)產后(hou)媽媽一(yi)個舒適(shi)的環境。必(bi)要時可開空調，但(dan)不可直接對著產后(hou)媽媽吹。夏天(tian)細菌容易滋生，所以空調網要經常性進行(xing)清洗(xi)過濾，保持(chi)干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里應特別注意保護牙齒，因為(wei)在孕期和分娩過程中，媽媽體(ti)內的鈣質(zhi)流失比較嚴重(zhong)，因此(ci)餐(can)后(hou)要漱(shu)口，睡(shui)前(qian)刷牙。頭發洗后(hou)選(xuan)(xuan)擇自然(ran)風干(gan)，不(bu)要用吹風機。如果因為(wei)出汗多身體(ti)不(bu)舒服(fu)可(ke)以選(xuan)(xuan)擇淋浴(yu)，也可(ke)以讓(rang)家人幫(bang)忙早(zao)晚用溫水擦浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天氣候多變，特(te)別是南方地(di)區，有時空(kong)(kong)氣濕度(du)過大，可(ke)使用(yong)空(kong)(kong)調排(pai)濕。室內(nei)濕度(du)保持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不宜(yi)緊(jin)閉門窗(chuang)，要經常開窗(chuang)通風，保(bao)持室內空(kong)氣(qi)清新。為了避免新媽媽在換(huan)氣(qi)的(de)時候(hou)著涼(liang)，可以不采(cai)用(yong)對(dui)流的(de)形式。可以在外(wai)出時把(ba)所有窗(chuang)戶都打開。

5、注意避免性生活

性生活等(deng)到妻子的身體(ti)完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由(you)于子宮內的創面(mian)還沒有(you)恢復，很容易導致產褥期(qi)感染，甚至造成慢(man)性盆腔炎(yan)等(deng)不良后果。

6、減少探望

夏天坐(zuo)月子要注意室內(nei)環(huan)境，應減少親友探訪，避免人多使室內(nei)空氣(qi)污濁，或帶來(lai)細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康(kang)。

7、保證睡眠

月子里應該每(mei)天保證8-10個小(xiao)時(shi)的(de)睡眠時(shi)間。如果夜里因為(wei)要(yao)照顧(gu)寶寶難以較(jiao)好休息，可在(zai)白天寶寶睡覺時(shi)進行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂”為(wei)主，長(chang)衣長(chang)褲在夏天很容易過熱而浸濕(shi)，穿著汗濕(shi)的衣物(wu)對孕(yun)婦健康有危害，因此要勤換(huan)洗衣物(wu)。

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