坐月子穿衣注意事項

1、材質應該選擇棉制的，既保(bao)暖又吸汗(han)(han)。產后，最常見的身體現象就是出汗(han)(han)多，俗稱是“褥汗(han)(han)”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明(ming)顯，這是一種正常的生理(li)現象，是身體在以出汗(han)(han)的形式(shi)排(pai)除(chu)孕期體內(nei)增加的水分。因(yin)此(ci)，新媽媽的(de)月子服一定(ding)要選擇(ze)純棉的、透氣性好的，襪(wa)子(zi)也(ye)是一樣。

2、應該穿(chuan)長(chang)衣(yi)長(chang)褲(ku)(ku)，穿(chuan)薄襪子。戶外(wai)曬(shai)太陽時可以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇短袖上(shang)衣(yi)。平時穿(chuan)好長(chang)衣(yi)長(chang)褲(ku)(ku)和(he)襪子，尤其是淋浴后。如果天氣(qi)好，可以(yi)(yi)(yi)到戶外(wai)曬(shai)太陽，為了(le)能(neng)更好地接受陽光照(zhao)射，上(shang)衣(yi)可以(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇半袖衫，不過(guo)一定要(yao)做好防(fang)曬(shai)。

3、睡(shui)(shui)(shui)(shui)衣要寬松，必要時可(ke)(ke)以穿著襪(wa)子睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺。有些新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在清醒的時候會十分小心(xin)，可(ke)(ke)是一旦睡(shui)(shui)(shui)(shui)著了就(jiu)會蹬被子，很容(rong)易著涼(liang)，最好的辦法就(jiu)是穿著睡(shui)(shui)(shui)(shui)衣和襪(wa)子入睡(shui)(shui)(shui)(shui)。

4、衣(yi)(yi)物(wu)(wu)一(yi)定要(yao)勤洗勤換(huan)。產后多(duo)汗，有時不(bu)到半天衣(yi)(yi)服褲子(zi)已經濕透了，千(qian)萬(wan)不(bu)要(yao)怕(pa)麻煩，要(yao)多(duo)準備一(yi)些內(nei)衣(yi)(yi)內(nei)褲和貼身(shen)的衣(yi)(yi)物(wu)(wu)，一(yi)旦感覺不(bu)舒服馬上換(huan)下(xia)來，避(bi)免著涼。

5、根(gen)據天(tian)氣(qi)，適當增減衣物，必要時可以帶(dai)個(ge)頭巾(jin)或(huo)帽子。遇(yu)到(dao)雷雨(yu)天(tian)氣(qi)或(huo)溫度(du)不是很(hen)高的天(tian)氣(qi)，如(ru)果(guo)想外出曬(shai)太(tai)陽，最好是能帶(dai)個(ge)頭巾(jin)，以防著涼。

6、衣(yi)物洗凈(jing)后最好放(fang)在(zai)太陽(yang)下(xia)暴曬消(xiao)毒。換(huan)下(xia)來的(de)衣(yi)物最好能盡快(kuai)清(qing)洗，可以在(zai)洗衣(yi)的(de)同時在(zai)水中(zhong)加些(xie)專(zhuan)用的(de)洗衣(yi)消(xiao)毒水或是利用陽(yang)光的(de)照射給衣(yi)物消(xiao)毒。

7、 遇到天氣不好的時(shi)候或是生(sheng)活在潮濕(shi)的環(huan)境里，最后能(neng)用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shi)間不干，滋生(sheng)細(xi)菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)天天氣炎熱(re)，可(ke)使(shi)用風扇或手搖扇，從而避(bi)免身體過(guo)熱(re)長濕疹。室內溫度應保(bao)持在(zai)25℃左右(you)，給產后媽媽一個(ge)舒適的環境。必要時可(ke)開空調(diao)，但(dan)不可(ke)直接對著產后媽媽吹(chui)。夏(xia)天細菌(jun)容易滋生，所以空調(diao)網要經常性(xing)進行(xing)清洗過(guo)濾，保(bao)持干(gan)凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里(li)應特別注意保護牙齒，因為在(zai)孕期和分娩過程中，媽媽體內的(de)鈣質流失比較(jiao)嚴(yan)重，因此(ci)餐后要漱口，睡前刷牙。頭發洗后選擇自然風干，不要用吹風機。如果因為出汗多身(shen)體不舒服可以選擇淋(lin)浴(yu)，也可以讓家人幫忙早晚用溫水(shui)擦浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏(xia)天氣(qi)候(hou)多變，特(te)別(bie)是南(nan)方地區，有時空氣(qi)濕(shi)度過大，可使用空調排濕(shi)。室內濕(shi)度保持55%左(zuo)右(you)為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月(yue)子不(bu)宜緊(jin)閉(bi)門窗(chuang)，要(yao)經常開窗(chuang)通風，保持室內空氣清新。為了避(bi)免新媽(ma)媽(ma)在(zai)換氣的時候著涼，可以(yi)不(bu)采用對流的形式。可以(yi)在(zai)外出時把所有窗(chuang)戶(hu)都(dou)打開。

5、注意避免性生活

性(xing)生活等到妻子的身體完全恢(hui)復以后再進行。過早恢(hui)復性(xing)生活，由于子宮(gong)內(nei)的創(chuang)面還沒有恢(hui)復，很(hen)容易導致產褥期(qi)感染，甚至(zhi)造成慢性(xing)盆腔炎等不(bu)良后果。

6、減少探望

夏天坐月子要(yao)注意室內環境(jing)，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣污濁，或帶來細(xi)菌(jun)和病(bing)毒(du)，影(ying)響媽(ma)媽(ma)和孩子的健康。

7、保證睡眠

月子里應該(gai)每天保證8-10個小時的睡眠時間(jian)。如果夜里因為要照顧寶(bao)寶(bao)難(nan)以較好(hao)休(xiu)息(xi)，可在白天寶(bao)寶(bao)睡覺時進行(xing)休(xiu)息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主，長衣(yi)長褲在(zai)夏天(tian)很容易過熱而浸濕，穿著汗濕的(de)衣(yi)物對孕婦健康有危(wei)害，因此要勤換洗(xi)衣(yi)物。

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