坐月子穿衣注意事項

1、材(cai)質應該選擇棉(mian)制(zhi)的，既(ji)保暖又(you)吸汗。產后，最(zui)(zui)常(chang)見的身體現象(xiang)就是出汗多，俗(su)稱(cheng)是“褥汗”，尤(you)其是以(yi)夜間睡眠和初醒(xing)時最(zui)(zui)為明顯(xian)，這是一種(zhong)正常(chang)的生理(li)現象(xiang)，是身體在以(yi)出汗的形式排除孕期體內(nei)增(zeng)加(jia)的水分。因此(ci)，新媽媽的月子服一定(ding)要選擇純棉的、透(tou)氣性好(hao)的，襪子也(ye)是(shi)一樣。

2、應(ying)該(gai)穿(chuan)(chuan)(chuan)長(chang)衣(yi)(yi)長(chang)褲，穿(chuan)(chuan)(chuan)薄(bo)襪(wa)子。戶外曬太陽時可以選擇短(duan)袖上(shang)(shang)衣(yi)(yi)。平(ping)時穿(chuan)(chuan)(chuan)好(hao)(hao)長(chang)衣(yi)(yi)長(chang)褲和襪(wa)子，尤(you)其是淋浴后。如(ru)果天氣好(hao)(hao)，可以到戶外曬太陽，為了能更(geng)好(hao)(hao)地(di)接受(shou)陽光照射(she)，上(shang)(shang)衣(yi)(yi)可以選擇半袖衫，不過一定要做好(hao)(hao)防曬。

3、睡(shui)(shui)衣(yi)(yi)要(yao)(yao)寬(kuan)松(song)，必要(yao)(yao)時可以穿著(zhu)襪(wa)子睡(shui)(shui)覺。有些新媽媽在(zai)清醒的(de)時候會十分小心，可是一旦睡(shui)(shui)著(zhu)了就會蹬被子，很容易著(zhu)涼，最好的(de)辦法(fa)就是穿著(zhu)睡(shui)(shui)衣(yi)(yi)和(he)襪(wa)子入睡(shui)(shui)。

4、衣(yi)物一定要(yao)勤洗勤換。產后多(duo)汗，有時不(bu)到半(ban)天衣(yi)服褲(ku)子已經(jing)濕透了(le)，千(qian)萬不(bu)要(yao)怕麻煩，要(yao)多(duo)準(zhun)備(bei)一些(xie)內(nei)衣(yi)內(nei)褲(ku)和(he)貼身的衣(yi)物，一旦感覺(jue)不(bu)舒服馬(ma)上(shang)換下來，避免著涼。

5、根據(ju)天(tian)(tian)氣(qi)，適(shi)當增(zeng)減衣物，必要時可(ke)以帶個頭(tou)巾或帽子。遇到雷雨(yu)天(tian)(tian)氣(qi)或溫度不是很高(gao)的天(tian)(tian)氣(qi)，如果想外出曬太陽，最好(hao)是能帶個頭(tou)巾，以防著(zhu)涼。

6、衣(yi)物(wu)(wu)洗(xi)凈(jing)后(hou)最好放在太陽下(xia)暴曬消(xiao)(xiao)毒。換(huan)下(xia)來的(de)(de)衣(yi)物(wu)(wu)最好能(neng)盡快清洗(xi)，可(ke)以(yi)在洗(xi)衣(yi)的(de)(de)同時在水中(zhong)加(jia)些專用(yong)的(de)(de)洗(xi)衣(yi)消(xiao)(xiao)毒水或是利用(yong)陽光(guang)的(de)(de)照射(she)給衣(yi)物(wu)(wu)消(xiao)(xiao)毒。

7、 遇到天氣不(bu)好的(de)時候或是生活在潮濕的(de)環境里，最后能用熨斗把(ba)衣物熨干。這(zhe)樣可(ke)以防止衣物長時間不(bu)干，滋(zi)生細(xi)菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)天(tian)天(tian)氣(qi)炎(yan)熱，可(ke)(ke)使用風(feng)扇或手搖扇，從而避免身體過(guo)熱長濕疹(zhen)。室內溫度(du)應保持(chi)在25℃左右，給產后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一個舒適(shi)的環境。必要時可(ke)(ke)開(kai)空(kong)調，但(dan)不可(ke)(ke)直接(jie)對著(zhu)產后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吹。夏(xia)天(tian)細菌(jun)容(rong)易滋生，所以空(kong)調網要經常性(xing)進行清洗過(guo)濾，保持(chi)干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里應特別(bie)注(zhu)意保護牙(ya)齒，因為(wei)在孕期和分娩(mian)過程中，媽(ma)媽(ma)體內的鈣質流失比(bi)較(jiao)嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙(ya)。頭發洗后選擇自然風干，不(bu)要用(yong)吹風機。如果(guo)因為(wei)出(chu)汗多身體不(bu)舒(shu)服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用(yong)溫(wen)水擦浴。

3、室內注意排濕

夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空(kong)(kong)氣濕(shi)(shi)度過(guo)大，可(ke)使(shi)用空(kong)(kong)調排濕(shi)(shi)。室內濕(shi)(shi)度保持55%左(zuo)右為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不(bu)宜緊(jin)閉(bi)門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在(zai)換(huan)氣的(de)時(shi)候著涼，可以不(bu)采用對(dui)流的(de)形式。可以在(zai)外出時(shi)把(ba)所有窗戶都打開。

5、注意避免性生活

性生(sheng)活等到(dao)妻子的身體(ti)完(wan)全恢(hui)復(fu)以后再(zai)進行。過早恢(hui)復(fu)性生(sheng)活，由于子宮內的創面還(huan)沒有恢(hui)復(fu)，很容易導致(zhi)產褥期感染，甚至造成慢性盆腔(qiang)炎等不良后果。

6、減少探望

夏(xia)天坐月子(zi)要注意室內環境，應減少(shao)親(qin)友探訪(fang)，避免人(ren)多(duo)使室內空氣污濁，或(huo)帶來細菌和病(bing)毒，影響媽(ma)媽(ma)和孩(hai)子(zi)的健康。

7、保證睡眠

月子里應(ying)該(gai)每天(tian)保(bao)證8-10個小時(shi)的(de)睡眠時(shi)間。如果夜里因為(wei)要照顧寶寶難以較(jiao)好(hao)休息，可在白天(tian)寶寶睡覺時(shi)進(jin)行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主，長衣(yi)長褲在夏天很(hen)容易(yi)過熱而浸濕，穿著汗(han)濕的(de)衣(yi)物對(dui)孕婦(fu)健康有危害，因此要勤(qin)換洗衣(yi)物。

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