涼茶喝多了好不好

喝涼茶要看本身人的(de)體(ti)質(zhi)，每個(ge)人的(de)體(ti)質(zhi)不(bu)一(yi)樣效果也不(bu)一(yi)樣。

1、涼茶有一(yi)定的(de)寒性，因此，起到了清(qing)熱的(de)作用，但是女性和體(ti)(ti)質偏寒的(de)人不適合大量喝，會造成(cheng)體(ti)(ti)質進一(yi)步(bu)偏寒，易造成(cheng)月經(jing)不調、受孕困難的(de)問題。

2、在空調間(jian)里還(huan)喝很多涼茶的話，很容(rong)易就會(hui)著涼，造成(cheng)腹瀉的毛病(bing)，因此，空調間(jian)是不適合一(yi)瓶接一(yi)瓶地喝涼茶的。

3、涼(liang)茶本身就屬于飲(yin)品(pin)，大量(liang)喝涼(liang)茶，會讓人(ren)在一(yi)定(ding)時間內體(ti)內水(shui)分快速積(ji)累，導致尿量(liang)增加，出現尿多(duo)的問題，并且(qie)涼(liang)茶本身也具有利尿的作(zuo)用，因此(ci)，會頻繁(fan)上(shang)廁(ce)所，造(zao)成泌尿系統的不適。

4、涼(liang)(liang)茶(cha)冰(bing)鎮之后喝，雖然味道更(geng)好，消暑效(xiao)果也更(geng)好，但是，確實不適(shi)合任何人大量(liang)服(fu)用，畢竟涼(liang)(liang)茶(cha)自身(shen)偏寒，涼(liang)(liang)上加涼(liang)(liang)，對老(lao)人和兒(er)童(tong)都是相(xiang)當不好的。

5、胃(wei)(wei)部消化(hua)系統不好(hao)的人(ren)，如果超量喝涼(liang)茶(cha)(cha)，會造(zao)成胃(wei)(wei)部酸疼(teng)不適，打嗝過多(duo)等問題，因此，有胃(wei)(wei)腸問題的朋(peng)友還是少喝一些涼(liang)茶(cha)(cha)為(wei)妙。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

涼茶什么時候喝最好

1、上午還是下午

傳統涼(liang)(liang)茶(cha)多用(yong)于頭暈(yun)、惡寒(han)、發熱、咽干口苦(ku)、傷風咳嗽等上(shang)呼吸系統的不適(shi)或疾(ji)病，一(yi)般宜(yi)上(shang)午(wu)(wu)飲(yin)用(yong)，通常于上(shang)午(wu)(wu)10時(shi)至下午(wu)(wu)3時(shi)這段時(shi)間內飲(yin)用(yong)。當然(ran)咯，晚上(shang)也可以喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)。在就寢(qin)前(qian)30-60分鐘(zhong)，可以適(shi)當喝(he)些有清心安神功效的涼(liang)(liang)茶(cha)。但(dan)不建議健康人每天喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)。

2、飯前喝還是飯后喝

飯前喝還是飯后喝要看具體情況，中醫理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝；病在上應飯前服用涼茶，有利于藥效下達(da)；而病在下則宜飯后服涼茶，使藥性(xing)上引(yin)，更好地作用于病體。

3、溫服還是冷服

涼(liang)茶(cha)等冷了再喝，還(huan)是趁熱(re)喝？這也(ye)要分不(bu)同情況，一般藥性(xing)平(ping)和、益(yi)氣的(de)(de)(de)藥物熬制(zhi)的(de)(de)(de)涼(liang)茶(cha)，適(shi)宜(yi)(yi)溫服(fu)，可(ke)(ke)降低藥物的(de)(de)(de)副作用(yong)和對腸胃的(de)(de)(de)刺激；發汗解(jie)表(biao)的(de)(de)(de)涼(liang)茶(cha)可(ke)(ke)用(yong)于感冒發熱(re)等癥的(de)(de)(de)治療也(ye)宜(yi)(yi)趁溫熱(re)的(de)(de)(de)時候服(fu)用(yong)。而熱(re)證所致(zhi)的(de)(de)(de)急病可(ke)(ke)以冷服(fu)。

4、熱天還是冷天喝

涼(liang)茶大多數(shu)是(shi)(shi)在(zai)夏(xia)天特別(bie)流(liu)行，而在(zai)大多數(shu)人的(de)(de)概念里，涼(liang)茶，也就(jiu)是(shi)(shi)清(qing)熱解毒，下火。其實，寒冷的(de)(de)冬天也是(shi)(shi)可以喝(he)的(de)(de)。涼(liang)茶是(shi)(shi)用(yong)復方或單味(wei)土產草藥煎(jian)熬(ao)而成的(de)(de)飲料,將藥性(xing)寒涼(liang)和(he)能消解內熱的(de)(de)中草藥煎(jian)水作飲料喝(he)，以消除夏(xia)季人體內的(de)(de)暑氣，或治療冬日干燥引起的(de)(de)喉(hou)嚨疼痛等疾患(huan)。

什么時候不宜喝涼茶

1、入睡前不宜喝涼茶

專家認為，涼(liang)茶(cha)(cha)有(you)利尿作用，如睡前喝(he)涼(liang)茶(cha)(cha)，有(you)的(de)人會出現類(lei)似喝(he)濃茶(cha)(cha)后的(de)亢奮(fen)狀態，難以(yi)入睡。且睡前喝(he)涼(liang)茶(cha)(cha)過多，尿量(liang)明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量(liang)。所(suo)以(yi)一般在入睡之前，不宜喝(he)涼(liang)茶(cha)(cha)。

2、空腹時不宜喝涼茶

有(you)的人以為在清晨起床后或是腹(fu)中(zhong)空(kong)空(kong)時喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)會更(geng)易吸收，更(geng)有(you)療效，所以喜飲(yin)空(kong)腹(fu)茶(cha)，殊不知(zhi)這樣(yang)會影響身(shen)體健康。因為空(kong)腹(fu)喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)會沖淡胃(wei)液，不利于消化。涼(liang)(liang)茶(cha)性寒，會抑制胃(wei)腸活動(dong)而降低食欲，影響正餐(can)胃(wei)口，還(huan)容(rong)易有(you)反酸(suan)、口泛清水的不良反應(ying)。長期(qi)空(kong)腹(fu)喝(he)涼(liang)(liang)茶(cha)，還(huan)容(rong)易引(yin)起胃(wei)痛及削弱胃(wei)腸功能。