搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡可以將其清(qing)除干凈，促進皮膚的新(xin)陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按摩身體的部分穴位，有利(li)于促進血(xue)液循環、緩解疲勞(lao)。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助(zhu)于改善睡眠質量(liang)。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁用手搓澡或者搓澡太用力，可能(neng)會導致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚的角質層越來越薄，還可能(neng)會導致(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚發(fa)紅，甚至會出現(xian)破潰的情(qing)況。

2、皮膚干燥

如果搓澡過(guo)于(yu)頻繁或過(guo)于(yu)用力，可能會(hui)導致皮膚的保護功(gong)能下降(jiang)，會(hui)使皮膚更加干燥(zao)，同時還伴(ban)有(you)脫(tuo)屑的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適合(he)搓澡(zao)(zao)，尤其不(bu)適合(he)猛(meng)地搓澡(zao)(zao)。冬天愛洗澡(zao)(zao)的(de)(de)人(ren)(ren)，本身就容易出現瘙癢癥、濕疹等皮膚問(wen)題，老年人(ren)(ren)最為高(gao)發(fa)。平常(chang)建議2—3天洗一次澡(zao)(zao)，老年人(ren)(ren)一周(zhou)洗一次即可(ke)。既不(bu)要頻(pin)繁洗澡(zao)(zao)，也不(bu)要過度搓澡(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)力度過大，不(bu)僅可(ke)能會(hui)傷害到角質層，還可(ke)能傷到角質層以下沒有被完全角化的(de)(de)正(zheng)常(chang)皮膚，從而引發(fa)過敏(min)(min)、干燥和紅(hong)腫等問(wen)題，敏(min)(min)感(gan)肌人(ren)(ren)群和老年人(ren)(ren)發(fa)生概率更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患者(zhe)若是皮膚表面不存(cun)(cun)在大量污(wu)垢(gou)、細(xi)菌、汗液等，則短時間內不搓灰可能對身(shen)體并沒(mei)有明顯危害；若是患者(zhe)皮膚表面分泌有害物質，或存(cun)(cun)在大量細(xi)菌、污(wu)垢(gou)，則長時間不搓灰可能會導致毛孔(kong)堵塞，情況嚴重時可能會出(chu)現(xian)蕁麻疹、毛囊炎(yan)等皮膚疾病。

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