搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡可以將(jiang)其清(qing)除干凈，促進皮膚的新陳(chen)代謝(xie)。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會(hui)按摩身(shen)體的部分穴位，有利于促(cu)進血液循環、緩(huan)解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善睡(shui)眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如(ru)果頻繁用手搓(cuo)澡或(huo)者搓(cuo)澡太用力，可(ke)能會(hui)導致(zhi)皮膚的(de)角質(zhi)層越(yue)來越(yue)薄，還可(ke)能會(hui)導致(zhi)皮膚發紅，甚至會(hui)出現破潰(kui)的(de)情況。

2、皮膚干燥

如果搓(cuo)澡過于(yu)頻(pin)繁或過于(yu)用力，可(ke)能會(hui)導致皮膚的保護功能下降，會(hui)使皮膚更加干燥，同時(shi)還伴有(you)脫(tuo)屑(xie)的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適(shi)(shi)合搓(cuo)(cuo)澡，尤其不(bu)適(shi)(shi)合猛(meng)地搓(cuo)(cuo)澡。冬天愛洗(xi)(xi)(xi)澡的人，本身就容易出(chu)現瘙(sao)癢癥、濕疹等(deng)皮膚問題(ti)，老(lao)年(nian)(nian)人最為高發。平常建議2—3天洗(xi)(xi)(xi)一次澡，老(lao)年(nian)(nian)人一周(zhou)洗(xi)(xi)(xi)一次即可。既(ji)不(bu)要頻(pin)繁洗(xi)(xi)(xi)澡，也不(bu)要過(guo)度(du)搓(cuo)(cuo)澡。搓(cuo)(cuo)澡力度(du)過(guo)大，不(bu)僅可能(neng)會(hui)傷害(hai)到角質層(ceng)，還可能(neng)傷到角質層(ceng)以下沒有被(bei)完(wan)全角化的正常皮膚，從而引發過(guo)敏、干(gan)燥和紅腫等(deng)問題(ti)，敏感肌人群和老(lao)年(nian)(nian)人發生概率(lv)更高。

長期不搓澡的壞處

患者(zhe)若(ruo)是皮(pi)膚(fu)表面不存在大量污垢、細菌、汗(han)液等，則短時(shi)間內不搓灰可(ke)能對身體并沒有(you)明顯危害；若(ruo)是患者(zhe)皮(pi)膚(fu)表面分泌有(you)害物質，或存在大量細菌、污垢，則長時(shi)間不搓灰可(ke)能會導致(zhi)毛孔堵塞，情(qing)況嚴重時(shi)可(ke)能會出現蕁麻疹、毛囊炎等皮(pi)膚(fu)疾(ji)病(bing)。

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