搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓(cuo)澡(zao)可以將其清(qing)除(chu)干(gan)凈，促進皮膚的新(xin)陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中(zhong)會按摩身體的部(bu)分穴位，有利于促進血液循環、緩(huan)解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善(shan)睡眠(mian)質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻(pin)繁用手搓(cuo)澡或者搓(cuo)澡太用力(li)，可(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)皮膚的(de)角質(zhi)層(ceng)越來(lai)越薄(bo)，還可(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)皮膚發紅，甚至會(hui)(hui)出(chu)現破(po)潰的(de)情況(kuang)。

2、皮膚干燥

如果搓澡過于頻繁(fan)或過于用力，可能會(hui)(hui)導致皮膚的(de)保(bao)護(hu)功能下(xia)降，會(hui)(hui)使皮膚更加干燥，同時還伴有(you)脫屑的(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適合搓澡，尤其不(bu)適合猛地(di)搓澡。冬天愛洗(xi)澡的人，本(ben)身(shen)就(jiu)容(rong)易出現(xian)瘙癢癥、濕疹等(deng)皮膚(fu)問題(ti)，老(lao)年人最為高(gao)發。平常(chang)(chang)建議2—3天洗(xi)一次澡，老(lao)年人一周洗(xi)一次即可。既不(bu)要頻繁洗(xi)澡，也不(bu)要過度搓澡。搓澡力度過大，不(bu)僅可能(neng)會傷(shang)害到(dao)角(jiao)(jiao)質層，還可能(neng)傷(shang)到(dao)角(jiao)(jiao)質層以(yi)下沒有被完(wan)全(quan)角(jiao)(jiao)化的正常(chang)(chang)皮膚(fu)，從而引發過敏、干燥和紅腫等(deng)問題(ti)，敏感肌人群和老(lao)年人發生概率更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患(huan)(huan)者若是(shi)皮膚(fu)表(biao)面不存在(zai)大量(liang)污垢、細菌、汗(han)液(ye)等，則(ze)(ze)短(duan)時(shi)間內不搓(cuo)灰可(ke)能對身(shen)體并沒有(you)明顯危害(hai)；若是(shi)患(huan)(huan)者皮膚(fu)表(biao)面分泌有(you)害(hai)物質(zhi)，或存在(zai)大量(liang)細菌、污垢，則(ze)(ze)長時(shi)間不搓(cuo)灰可(ke)能會導致毛(mao)孔(kong)堵塞，情況嚴重時(shi)可(ke)能會出(chu)現蕁麻疹(zhen)、毛(mao)囊炎等皮膚(fu)疾病(bing)。

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