搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡可以將其清除(chu)干凈，促進皮膚的新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過(guo)程(cheng)中(zhong)會按摩身體的部分(fen)穴位(wei)，有利于促(cu)進血液循環、緩(huan)解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于(yu)改善睡眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果(guo)頻繁(fan)用手搓澡或者搓澡太用力，可能會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)的角質層越(yue)來越(yue)薄，還可能會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)發(fa)紅(hong)，甚至會出(chu)現破潰(kui)的情況。

2、皮膚干燥

如(ru)果搓澡過于頻(pin)繁或過于用力(li)，可能會(hui)導(dao)致皮膚的保護功能下降，會(hui)使皮膚更加(jia)干燥，同時還伴有脫屑(xie)的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不適合(he)搓澡(zao)(zao)(zao)，尤其不適合(he)猛(meng)地(di)搓澡(zao)(zao)(zao)。冬(dong)天愛(ai)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)的人(ren)，本身就容易出(chu)現(xian)瘙癢癥、濕疹(zhen)等皮(pi)膚問題(ti)，老(lao)年(nian)人(ren)最(zui)為高發(fa)。平常建議2—3天洗(xi)一(yi)次澡(zao)(zao)(zao)，老(lao)年(nian)人(ren)一(yi)周洗(xi)一(yi)次即(ji)可(ke)(ke)。既不要頻(pin)繁洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，也(ye)不要過(guo)度搓澡(zao)(zao)(zao)。搓澡(zao)(zao)(zao)力度過(guo)大，不僅可(ke)(ke)能會傷害到角質(zhi)層(ceng)，還可(ke)(ke)能傷到角質(zhi)層(ceng)以(yi)下沒有被完(wan)全角化的正常皮(pi)膚，從而引發(fa)過(guo)敏(min)、干燥和(he)紅(hong)腫(zhong)等問題(ti)，敏(min)感肌人(ren)群和(he)老(lao)年(nian)人(ren)發(fa)生概(gai)率更高。

長期不搓澡的壞處

患者(zhe)若(ruo)是(shi)皮膚表面(mian)不存(cun)在(zai)大量污(wu)垢、細菌(jun)、汗液等，則短時間(jian)內不搓(cuo)灰可(ke)能(neng)對(dui)身體(ti)并沒有(you)明顯危害(hai)；若(ruo)是(shi)患者(zhe)皮膚表面(mian)分(fen)泌(mi)有(you)害(hai)物質，或存(cun)在(zai)大量細菌(jun)、污(wu)垢，則長時間(jian)不搓(cuo)灰可(ke)能(neng)會(hui)導致毛孔堵塞，情況嚴(yan)重時可(ke)能(neng)會(hui)出(chu)現蕁麻疹、毛囊炎等皮膚疾病。

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