防猝死套餐是什么意思

網友表示服用(yong)魚油、葉黃素、輔酶(mei)Q10、維(wei)生素D3等(deng)保健品(pin)可以(yi)防止猝(cu)死。不少網友躍躍欲試，表示“常熬夜(ye)”“擔(dan)心猝(cu)死”，“感覺有救了，續命要緊”。

防猝死套餐的來源

2023年9月(yue)，一份“防猝死套(tao)(tao)餐(can)(can)(can)”引起熱議，這種“防猝死套(tao)(tao)餐(can)(can)(can)”來自網友(you)總結，由(you)輔(fu)酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等(deng)保健品組成，不少(shao)網友(you)曬(shai)出了自己的“套(tao)(tao)餐(can)(can)(can)內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔(fu)酶q10是(shi)一種以輔(fu)酶形式存在于人體細胞內的成分(fen)，參(can)與細胞呼(hu)吸(xi)鏈中的能量產(chan)生(sheng)過(guo)程。在當藥品(pin)時，輔(fu)酶q10對保(bao)護心血管(guan)系統有一定作(zuo)用。

2、魚油

是(shi)一種從多脂魚類中(zhong)提(ti)取的油脂，富含二十碳(tan)五(wu)烯(xi)酸（epa）和二十二碳(tan)六烯(xi)酸（dha，俗稱“腦黃金”），多種n-3系多不飽和脂肪酸（n-3pufa）。魚油某種程度上有降(jiang)低血(xue)脂、預防(fang)血(xue)管(guan)硬(ying)化作用。

3、葉黃素

葉黃(huang)素(su)是一種類胡蘿卜素(su)，廣(guang)泛存在于蔬菜(cai)、水(shui)果、花卉等植物中，是存在于人眼視網膜黃(huang)斑(ban)區的主要色素(su)。它有助于保護眼睛(jing)健(jian)康。

4、維生素d3

維生素d3對鈣的吸(xi)收和預防感染病(bing)方面(mian)有作用(yong)。

防猝死套餐真管用嗎

把(ba)這幾樣(yang)湊在一起命名為“防(fang)(fang)猝死套餐”，這種說法本身(shen)就不(bu)(bu)正確。因為猝死是疾(ji)病(bing)的(de)一種，而保健(jian)食品本身(shen)不(bu)(bu)具(ju)有(you)治療(liao)或預防(fang)(fang)的(de)臨床作(zuo)用(yong)，可以食用(yong)但只(zhi)能(neng)作(zuo)為保健(jian)輔(fu)助。

輔酶Q10、魚油、葉(xie)黃(huang)素、維生素D3等保(bao)健品(pin)是“虛假的(de)(de)防猝(cu)死(si)套餐”。許超醫生則表(biao)示(shi)，真正(zheng)的(de)(de)“防猝(cu)死(si)套餐”是：健康且規律的(de)(de)飲食(shi)（少吃高油高鹽高糖的(de)(de)食(shi)物），戒煙戒酒，避(bi)免熬夜（保(bao)證充(chong)足(zu)的(de)(de)睡眠時間），避(bi)免久坐，適(shi)當運動，控制體重，保(bao)持(chi)愉悅(yue)的(de)(de)心情（避(bi)免長期情緒緊(jin)張、激動），不要過于勞累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持良(liang)好的(de)生活習慣(guan)，包括有充足(zu)的(de)睡眠，攝取均衡的(de)膳食，堅持適量的(de)運動，及時舒緩精神壓力(li)，盡(jin)量戒煙和不(bu)喝酒。

2、定期到醫(yi)院進行(xing)體檢和(he)健康評估，尤其是有心(xin)腦(nao)血管疾病(bing)和(he)有心(xin)臟(zang)疾病(bing)家(jia)族史的人，一定要定期檢查(cha)，出(chu)現問題及早干預。

3、有冠(guan)心病(bing)、高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂、糖(tang)尿病(bing)等(deng)基礎疾(ji)病(bing)的人，要在專科(ke)醫生的指導下，控制好病(bing)情(qing)。

4、留意身體出現(xian)的異(yi)常癥狀，如胸悶、胸痛、呼吸困難、頭暈等，如果(guo)出現(xian)了類似癥狀，就(jiu)(jiu)要(yao)及(ji)時就(jiu)(jiu)醫。

5、得過冠心病或心肌梗死的患者(zhe)，需要長期服用藥(yao)物，切(qie)不可(ke)突(tu)然停藥(yao)。

6、學習心肺復蘇急救技能，了(le)解自動體外(wai)除顫器（AED）使用方法(fa)，當身邊人出現了(le)危險，可以在救護車到(dao)來(lai)前，進行急救處理(li)。