防猝死套餐是什么意思

網(wang)友表(biao)示服(fu)用魚油、葉黃素(su)、輔酶Q10、維生(sheng)素(su)D3等(deng)保健(jian)品可(ke)以防止猝死。不(bu)少(shao)網(wang)友躍躍欲試，表(biao)示“常(chang)熬夜”“擔(dan)心猝死”，“感覺有救了(le)，續(xu)命要緊(jin)”。

防猝死套餐的來源

2023年9月，一(yi)份“防猝(cu)死(si)套(tao)餐”引起(qi)熱議，這(zhe)種“防猝(cu)死(si)套(tao)餐”來(lai)自(zi)網(wang)友(you)總(zong)結，由(you)輔酶Q10、魚(yu)油、葉黃(huang)素、維生素D3等(deng)保健品組成，不少網(wang)友(you)曬出了自(zi)己的“套(tao)餐內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔酶q10是一(yi)種(zhong)以輔酶形式存在(zai)于人(ren)體(ti)細(xi)胞內的成分，參與細(xi)胞呼吸(xi)鏈(lian)中的能量產(chan)生過(guo)程。在(zai)當(dang)藥(yao)品時，輔酶q10對保護心血管系統有一(yi)定作(zuo)用。

2、魚油

是一種從多脂(zhi)魚類中提取的油(you)脂(zhi)，富(fu)含二(er)十(shi)碳(tan)五烯(xi)(xi)酸（epa）和(he)二(er)十(shi)二(er)碳(tan)六烯(xi)(xi)酸（dha，俗稱“腦(nao)黃金(jin)”），多種n-3系多不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸（n-3pufa）。魚油(you)某種程(cheng)度上有(you)降低血脂(zhi)、預防血管硬化(hua)作用。

3、葉黃素

葉(xie)黃素是(shi)一種(zhong)類胡蘿卜素，廣泛(fan)存在于(yu)(yu)蔬菜(cai)、水(shui)果、花卉等植物中，是(shi)存在于(yu)(yu)人眼視網膜黃斑區的(de)主要色素。它有(you)助(zhu)于(yu)(yu)保護眼睛健康。

4、維生素d3

維生素d3對鈣(gai)的吸收和預防(fang)感染(ran)病(bing)方面有作用。

防猝死套餐真管用嗎

把這幾樣(yang)湊在一起命名(ming)為“防猝(cu)(cu)死套餐”，這種說(shuo)法本身(shen)就不正確。因(yin)為猝(cu)(cu)死是疾病的一種，而保(bao)健食品本身(shen)不具(ju)有(you)治(zhi)療(liao)或預防的臨床作(zuo)用，可以(yi)食用但只能作(zuo)為保(bao)健輔助。

輔酶Q10、魚油、葉黃(huang)素(su)、維生素(su)D3等(deng)保健品是“虛(xu)假的(de)防猝死套餐”。許超醫生則表示，真(zhen)正的(de)“防猝死套餐”是：健康且規(gui)律的(de)飲(yin)食（少(shao)吃高(gao)(gao)油高(gao)(gao)鹽高(gao)(gao)糖(tang)的(de)食物），戒(jie)煙戒(jie)酒，避免熬(ao)夜（保證充足的(de)睡(shui)眠時間），避免久坐，適(shi)當運動，控制體重，保持愉悅(yue)的(de)心情（避免長期情緒緊張、激動），不要過于勞累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持良好的生(sheng)活習慣，包括有充足的睡眠，攝(she)取均衡的膳(shan)食，堅持適量(liang)的運動，及時舒(shu)緩(huan)精神壓力(li)，盡量(liang)戒煙和不(bu)喝酒。

2、定(ding)期(qi)到醫(yi)院進行體檢和健康評估，尤其是有(you)心(xin)腦血管(guan)疾(ji)(ji)病和有(you)心(xin)臟疾(ji)(ji)病家族史的人，一定(ding)要定(ding)期(qi)檢查(cha)，出現(xian)問題及早(zao)干預。

3、有冠心病、高血壓、高血脂(zhi)、糖尿(niao)病等基礎(chu)疾病的人，要在專科醫(yi)生的指(zhi)導下，控制好病情(qing)。

4、留意身體出現(xian)的(de)異常(chang)癥狀，如胸悶(men)、胸痛(tong)、呼吸困難、頭暈(yun)等，如果(guo)出現(xian)了類似癥狀，就要及時就醫(yi)。

5、得過冠心(xin)病或心(xin)肌梗(geng)死(si)的患者(zhe)，需(xu)要長期服用(yong)藥物，切不可突然停藥。

6、學習心肺復蘇急救技(ji)能，了解自動體外除顫器(qi)（AED）使用(yong)方法，當身邊(bian)人出(chu)現了危險，可以(yi)在救護車到來前，進行急救處理(li)。