防猝死套餐是什么意思

網(wang)友表(biao)示(shi)服用魚油、葉黃(huang)素(su)、輔(fu)酶Q10、維生素(su)D3等保健品(pin)可(ke)以防(fang)止猝(cu)死(si)。不少網(wang)友躍躍欲(yu)試(shi)，表(biao)示(shi)“常熬(ao)夜”“擔心猝(cu)死(si)”，“感覺有(you)救了，續命要緊(jin)”。

防猝死套餐的來源

2023年9月(yue)，一份“防猝死(si)套餐”引起熱議，這種“防猝死(si)套餐”來自網友總結(jie)，由輔酶Q10、魚油、葉(xie)黃(huang)素、維(wei)生(sheng)素D3等保(bao)健品組成，不少網友曬出了自己的“套餐內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔酶(mei)q10是一(yi)種以輔酶(mei)形(xing)式(shi)存在于人(ren)體(ti)細胞內的成分，參與細胞呼吸鏈中的能量(liang)產生過程。在當(dang)藥品時(shi)，輔酶(mei)q10對保(bao)護心血管系統有(you)一(yi)定作用。

2、魚油

是一種從多(duo)脂魚類中提取的油(you)脂，富含二十碳五烯(xi)(xi)酸(suan)(suan)（epa）和二十二碳六烯(xi)(xi)酸(suan)(suan)（dha，俗稱“腦黃金”），多(duo)種n-3系多(duo)不飽和脂肪酸(suan)(suan)（n-3pufa）。魚油(you)某種程度上有降低血脂、預(yu)防血管硬化作用。

3、葉黃素

葉黃(huang)素是一(yi)種類胡(hu)蘿卜素，廣泛存在于蔬菜、水果、花卉等(deng)植(zhi)物(wu)中(zhong)，是存在于人(ren)眼(yan)視網膜黃(huang)斑區的主(zhu)要色(se)素。它有(you)助于保護(hu)眼(yan)睛健康。

4、維生素d3

維生素d3對(dui)鈣(gai)的吸收和預防感染(ran)病方面有作用。

防猝死套餐真管用嗎

把這幾樣湊在(zai)一(yi)起命名為(wei)“防猝(cu)死套餐”，這種說法本(ben)身就不(bu)正確。因(yin)為(wei)猝(cu)死是(shi)疾病的(de)一(yi)種，而保健食品(pin)本(ben)身不(bu)具有治療(liao)或(huo)預防的(de)臨床作用(yong)，可以食用(yong)但(dan)只(zhi)能作為(wei)保健輔助。

輔(fu)酶Q10、魚油、葉黃素(su)、維(wei)生素(su)D3等保(bao)(bao)健(jian)品是(shi)“虛假的(de)(de)(de)(de)防猝(cu)死套(tao)(tao)餐”。許超醫生則表示，真(zhen)正(zheng)的(de)(de)(de)(de)“防猝(cu)死套(tao)(tao)餐”是(shi)：健(jian)康且規律的(de)(de)(de)(de)飲食（少吃高(gao)(gao)油高(gao)(gao)鹽高(gao)(gao)糖的(de)(de)(de)(de)食物(wu)），戒煙戒酒，避免(mian)(mian)熬夜（保(bao)(bao)證充足的(de)(de)(de)(de)睡眠時間），避免(mian)(mian)久坐，適當運動(dong)，控制體(ti)重(zhong)，保(bao)(bao)持愉悅(yue)的(de)(de)(de)(de)心(xin)情（避免(mian)(mian)長期情緒緊(jin)張、激動(dong)），不要過于勞累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保持良好的(de)(de)生活習慣，包括有充足的(de)(de)睡眠，攝取均衡的(de)(de)膳食(shi)，堅持適量的(de)(de)運(yun)動，及時舒緩精神壓力，盡量戒煙和(he)不喝酒(jiu)。

2、定期到醫(yi)院進行體檢(jian)和健康評估(gu)，尤其是有心(xin)腦血(xue)管疾病和有心(xin)臟疾病家族史的人，一定要(yao)定期檢(jian)查，出(chu)現問題及早干預(yu)。

3、有(you)冠(guan)心病、高血壓(ya)、高血脂(zhi)、糖(tang)尿病等基礎疾病的人(ren)，要在(zai)專科醫生的指導下(xia)，控(kong)制好病情。

4、留意身體出現的異常癥(zheng)狀，如胸(xiong)悶(men)、胸(xiong)痛、呼吸困難、頭暈等，如果出現了類似癥(zheng)狀，就要及時(shi)就醫。

5、得過冠心(xin)病(bing)或心(xin)肌梗死的患者(zhe)，需要長期服用藥物(wu)，切不可突然停藥。

6、學習心肺(fei)復蘇急救(jiu)技能，了(le)解自動體外除(chu)顫器（AED）使用方(fang)法，當身邊(bian)人出現了(le)危險(xian)，可以(yi)在(zai)救(jiu)護車到來前，進行(xing)急救(jiu)處理。