一、按摩棒可以按摩腹部么

按摩棒一般主要用來按摩手臂、腿部等部分的肌肉，因此也叫肌肉按摩棒，腹部比較柔軟，那么腹部能用按摩棒嗎？

一般來說，平時(shi)使(shi)用(yong)按摩(mo)棒是可(ke)以用(yong)來按摩(mo)腹(fu)部的，不過(guo)(guo)要注(zhu)意控制好按摩(mo)棒的力度，如果力度過(guo)(guo)大(da)可(ke)能會造(zao)成腹(fu)痛、腹(fu)脹等癥(zheng)狀，還可(ke)能會導(dao)致局部淤血(xue)；另外(wai)，如果腹(fu)部存在外(wai)傷或出(chu)血(xue)等情況時(shi)，不建議用(yong)按摩(mo)棒按摩(mo)。

還有一點要注意的(de)是，如(ru)果本身存在胃(wei)潰瘍、反流性食(shi)管(guan)炎等(deng)病(bing)癥，使用按摩(mo)(mo)(mo)棒(bang)(bang)按摩(mo)(mo)(mo)腹部后有可(ke)能造成胃(wei)酸反流，從而加(jia)重胃(wei)黏膜(mo)損傷(shang)，這類人群(qun)不建議用按摩(mo)(mo)(mo)棒(bang)(bang)按摩(mo)(mo)(mo)肚子(zi)。

二、按摩棒按摩肚子的好處是什么

按(an)(an)摩(mo)棒(bang)(bang)通過振動按(an)(an)摩(mo)，在腹(fu)部(bu)使用按(an)(an)摩(mo)棒(bang)(bang)按(an)(an)摩(mo)，好(hao)處主要(yao)有：

1、促(cu)進腹部肌肉(rou)和腸道肌肉(rou)的血液流通(tong)，增加(jia)腸胃動力，促(cu)進腸胃消(xiao)化、吸收和排泄的功能，可(ke)以幫(bang)助(zhu)緩解便秘。

2、適(shi)當用按摩棒(bang)按摩肚子，可有效使身(shen)體得(de)到(dao)放(fang)松。

三、按摩棒能按摩肚子減脂嗎

腹部按摩對(dui)于減肥有(you)一(yi)定的(de)(de)幫(bang)助，用按摩棒按摩肚(du)子的(de)(de)話，對(dui)于減肥也有(you)一(yi)定作用，但(dan)通(tong)常需(xu)要堅持(chi)的(de)(de)時間比較(jiao)長，而且效果(guo)不是很好。

肚子肥胖大多數是脂肪堆積引起的，并且和不良的飲食習慣和生活習慣有關，通過按摩棒對腹部進行(xing)按摩(mo)，能(neng)夠幫助消耗(hao)熱量和(he)燃燒脂肪，也可(ke)以(yi)加快腸道蠕(ru)動和(he)消化，所以(yi)改善肚子肥(fei)胖有一(yi)定效果。

不過光靠按摩的(de)(de)話，減肥效果是(shi)比較一般(ban)的(de)(de)，要想(xiang)瘦肚子，關(guan)鍵(jian)還是(shi)科學飲食，增加運動，肥胖嚴重影響生活(huo)的(de)(de)話，可以(yi)考(kao)慮抽(chou)脂手術。