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海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發泡好的海參。海參可以切片也可以整個放入。海參小米粥營養豐富，容易吸收。

這是一款很養生的豆漿，核桃具有益智補腦、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效。和紅棗、枸杞等打成豆漿，早上來上一杯，既營養又健康。

百合：百合性微寒平。味甘微苦；入肺經；具有潤肺，清火，安神的功效。梨子：清熱降火生津，潤肺化痰止咳，去燥養血生肌。燥咳，痰熱失聲，便秘。老冰...

羅漢果百合煲豬骨湯的神奇功效:排毒輕體、潤腸燥、潤咽喉。對癥治療:排毒不暢、咽喉干澀咳嗽。另外，咽喉腫痛干澀，經常咳嗽的人，也應該多喝這個湯...

蜂蜜金桔茶的香氣令人愉悅,具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。

冬至的江南是湯圓。民間有“吃了湯圓大一歲”的說法。冬至吃湯圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行。湯圓也稱“湯團”，冬至吃湯團又叫“冬至團”。...

白灼西蘭花是一道家常菜肴，西蘭花具有防癌抗癌的作用，富含維生素，不但有利于人體的生長發育，更重要的是能提高人體的免疫功能。本次小編就給大家帶...

何首烏和黑豆都有烏發生發的作用，而且滋陰補腎，用來煲湯也是一道不錯的藥膳湯！

黑豆和黑芝麻搭配做成的米糊，經常食用有補腎、烏發、防脫發、滋陰潤肺、去燥、延緩衰老等功效；其味道鮮香濃郁，是一道極為不錯的營養健康早餐。本次...

鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩，含有的蛋白質和脂肪較多，而且肉質細嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特別適合老人和兒童，對...