1、做好防曬

防(fang)曬(shai)(shai)(shai)是一(yi)切的(de)基礎，這一(yi)步(bu)沒做(zuo)好，再多的(de)美白(bai)技巧(qiao)都(dou)救不了你啊！而且防(fang)曬(shai)(shai)(shai)無論(lun)哪個季節都(dou)是要做(zuo)的(de)！即使現在陽光并(bing)不強(qiang)烈(lie)也要做(zuo)好防(fang)曬(shai)(shai)(shai)，每(mei)隔(ge)2-3小時使用1次(ci)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果

想全(quan)身美白就要(yao)多(duo)吃美白食物，如(ru)多(duo)吃豆腐，最好配海帶(dai)來吃，多(duo)吃豐富維生素(su)C的蔬(shu)果，如(ru)番茄(qie)、檸(ning)檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉蔬(shu)菜(cai)類等。

3、定期去角質

及時清理皮(pi)膚老廢(fei)的角質(zhi)，才能去除(chu)晦暗，煥發光彩，還有利于(yu)護(hu)膚品的吸收，所(suo)以全身美白(bai)方(fang)法(fa)中去角質(zhi)是十分必須(xu)的，最好(hao)一星(xing)期就去一次角質(zhi)，冬季可減少到兩星(xing)期一次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較(jiao)有(you)效的(de)手段之一。當然(ran)要根據不同的(de)膚質選擇合(he)適(shi)的(de)美白面膜，對(dui)癥(zheng)下藥才會在最短的(de)時間(jian)里達到最理想效果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息(xi)混(hun)亂也是讓皮膚變黑的元兇之一，所以(yi)平時要養成(cheng)早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起的好(hao)習(xi)慣，保持(chi)充(chong)足睡眠，多喝溫開水(shui)，少吃油炸類的東(dong)西，保持(chi)皮膚清(qing)潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果(guo)(guo)可能(neng)(neng)的(de)話，盡量每周(zhou)或(huo)十天到美容(rong)院(yuan)作一次常規(gui)皮護，在(zai)美容(rong)師指導下選擇適(shi)合膚質的(de)療程，效果(guo)(guo)可能(neng)(neng)勝過平時在(zai)家里一個月(yue)的(de)成(cheng)績。注意選擇正規(gui)的(de)美容(rong)院(yuan)。