1、做好防曬

防曬是一(yi)切(qie)的基礎(chu)，這一(yi)步沒做(zuo)好，再多(duo)的美(mei)白技(ji)巧都救不(bu)了你啊！而(er)且(qie)防曬無論哪個季(ji)節都是要做(zuo)的！即使(shi)現在陽光并不(bu)強(qiang)烈也(ye)要做(zuo)好防曬，每隔2-3小時使(shi)用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想全(quan)身美白就要(yao)多(duo)吃(chi)美白食(shi)物，如(ru)(ru)多(duo)吃(chi)豆腐，最好(hao)配海帶來吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐富維(wei)生素(su)C的(de)蔬果，如(ru)(ru)番茄、檸檬、芭(ba)樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠葉(xie)蔬菜類等(deng)。

3、定期去角質

及時清理(li)皮(pi)膚(fu)(fu)老廢的角(jiao)質(zhi)，才能(neng)去(qu)(qu)除晦暗，煥發光彩，還有利于(yu)護膚(fu)(fu)品的吸收(shou)，所以全身(shen)美白方(fang)法中(zhong)去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)是(shi)十分(fen)必須的，最好(hao)一(yi)星(xing)(xing)期就(jiu)去(qu)(qu)一(yi)次(ci)角(jiao)質(zhi)，冬季(ji)可(ke)減少到兩星(xing)(xing)期一(yi)次(ci)。

4、敷面膜

美(mei)白面膜是美(mei)白肌膚比較有效的(de)手段之一。當然要根據不同的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白面膜，對癥下藥(yao)才(cai)會(hui)在最短的(de)時間(jian)里達到最理想效果。

5、作息規律

前面講到(dao)，作(zuo)息混亂也是讓(rang)皮膚變黑的元兇之(zhi)一，所(suo)以平時(shi)要養成早睡早起的好習(xi)慣，保(bao)持(chi)充足(zu)睡眠，多喝溫開水，少吃油(you)炸類的東西(xi)，保(bao)持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運動(dong)。

6、專業美白

如果可(ke)能(neng)的(de)(de)話，盡量每周或(huo)十天(tian)到美容院作(zuo)一次常規(gui)皮(pi)護，在美容師指(zhi)導下選(xuan)擇(ze)適合膚質(zhi)的(de)(de)療程，效果可(ke)能(neng)勝過平時在家里一個月的(de)(de)成績。注意(yi)選(xuan)擇(ze)正(zheng)規(gui)的(de)(de)美容院。