1、做(zuo)好防曬(shai)

防曬(shai)(shai)是一切的(de)基礎，這一步沒做(zuo)好，再多的(de)美白技巧都(dou)救不(bu)了你啊(a)！而且防曬(shai)(shai)無論哪個(ge)季節都(dou)是要(yao)做(zuo)的(de)！即使現在(zai)陽(yang)光并不(bu)強烈也(ye)要(yao)做(zuo)好防曬(shai)(shai)，每隔2-3小(xiao)時(shi)使用(yong)1次防曬(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果

想全身(shen)美(mei)白(bai)就要多吃美(mei)白(bai)食物(wu)，如多吃豆腐，最好(hao)配海帶來吃，多吃豐富維生素C的蔬果，如番(fan)茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮(xian)綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及(ji)時清理皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質(zhi)，才(cai)能去除(chu)晦暗，煥發光彩，還(huan)有利于護(hu)膚(fu)品的(de)吸收(shou)，所以全身美(mei)白方(fang)法中去角(jiao)質(zhi)是十分必須的(de)，最好一(yi)星期就去一(yi)次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到兩星期一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白面膜是(shi)美(mei)白肌膚比較有效的(de)手段之一(yi)。當然要(yao)根據不同(tong)的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白面膜，對癥下藥(yao)才會在最(zui)短的(de)時間里達(da)到最(zui)理想效果。

5、作息規律

前面講到，作(zuo)息混亂也是(shi)讓皮膚變黑的(de)元兇之一(yi)，所以平時要(yao)養成早睡早起的(de)好習慣，保持(chi)充(chong)足睡眠，多喝溫開水，少吃油炸類的(de)東西，保持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果可(ke)能的(de)(de)話，盡量每周(zhou)或十天到(dao)美容院作(zuo)一(yi)次常規皮護(hu)，在美容師指導下選(xuan)擇(ze)適合(he)膚質的(de)(de)療程，效果可(ke)能勝(sheng)過平時在家里一(yi)個月的(de)(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)正(zheng)規的(de)(de)美容院。