1、做(zuo)好防曬

防曬是一切的(de)基礎，這一步沒做(zuo)好，再多的(de)美(mei)白(bai)技巧都救不了你啊！而且防曬無論(lun)哪個季節都是要做(zuo)的(de)！即使(shi)現在陽光(guang)并不強烈(lie)也(ye)要做(zuo)好防曬，每隔2-3小時使(shi)用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就要多吃(chi)美白食(shi)物，如(ru)多吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素(su)C的蔬果，如(ru)番茄、檸(ning)檬、芭樂、柳丁(ding)、山楂、新(xin)鮮綠葉(xie)蔬菜(cai)類等。

3、定期去角質

及時清理皮(pi)膚老(lao)廢(fei)的(de)(de)角質(zhi)(zhi)，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利于護(hu)膚品的(de)(de)吸收，所以全身美(mei)白方法中(zhong)去角質(zhi)(zhi)是(shi)十分必須的(de)(de)，最好一星(xing)期(qi)就去一次角質(zhi)(zhi)，冬(dong)季可減少到兩星(xing)期(qi)一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜(mo)是美(mei)白(bai)肌膚比(bi)較有效(xiao)的手段(duan)之一。當(dang)然要根據不同的膚質選擇合適(shi)的美(mei)白(bai)面膜(mo)，對(dui)癥下(xia)藥(yao)才會在最短(duan)的時間里(li)達到最理想(xiang)效(xiao)果(guo)。

5、作息規律

前面講到(dao)，作息混亂也是讓(rang)皮膚變(bian)黑的(de)元兇之一(yi)，所以平(ping)時要養成早睡(shui)早起的(de)好(hao)習慣，保持充(chong)足(zu)睡(shui)眠，多喝溫開水，少吃油炸(zha)類的(de)東西，保持皮膚清(qing)潔，堅持運動。

6、專業美白

如果可能的(de)話，盡量每周或十(shi)天到美(mei)容(rong)院作一次常規皮(pi)護，在美(mei)容(rong)師指導下選擇適合膚質的(de)療程，效果可能勝過平時在家(jia)里(li)一個月的(de)成績(ji)。注意(yi)選擇正規的(de)美(mei)容(rong)院。