1、做好(hao)防曬(shai)

防(fang)(fang)曬是一(yi)切的(de)基礎，這一(yi)步沒做(zuo)好，再多的(de)美(mei)白技(ji)巧都(dou)救(jiu)不了你啊(a)！而且(qie)防(fang)(fang)曬無論哪個季節都(dou)是要做(zuo)的(de)！即使現在陽光并不強烈也要做(zuo)好防(fang)(fang)曬，每隔2-3小時(shi)使用1次防(fang)(fang)曬品(pin)。

2、多吃蔬果

想(xiang)全(quan)身美白就要多(duo)(duo)吃美白食物，如多(duo)(duo)吃豆腐，最(zui)好配海帶(dai)來吃，多(duo)(duo)吃豐(feng)富維生素C的蔬果，如番茄(qie)、檸檬、芭樂、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠葉蔬菜類(lei)等。

3、定期去角質

及時清(qing)理皮膚老廢的角(jiao)質(zhi)(zhi)，才(cai)能去除晦暗，煥發光彩，還有利于護(hu)膚品的吸收，所(suo)以全身美白方法中(zhong)去角(jiao)質(zhi)(zhi)是十分必須(xu)的，最(zui)好一(yi)星期就去一(yi)次角(jiao)質(zhi)(zhi)，冬(dong)季可減少到兩星期一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白面膜(mo)是美(mei)白肌膚比較有效(xiao)的(de)手段之一(yi)。當然要根據不(bu)同(tong)的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白面膜(mo)，對癥下藥(yao)才會在最短(duan)的(de)時間里達到最理(li)想效(xiao)果。

5、作息規律

前面(mian)講(jiang)到，作息混亂也是讓皮(pi)膚變黑的元兇之一，所以平(ping)時(shi)要養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣，保(bao)持充足睡眠，多喝(he)溫開水，少吃油(you)炸類的東(dong)西，保(bao)持皮(pi)膚清潔，堅持運動。

6、專業美白

如果可能(neng)(neng)的(de)話，盡量每(mei)周(zhou)或十天(tian)到美容(rong)院作一(yi)次(ci)常規(gui)皮護，在美容(rong)師指導(dao)下選(xuan)擇適合膚質的(de)療程，效果可能(neng)(neng)勝過平時在家里一(yi)個月(yue)的(de)成(cheng)績。注意選(xuan)擇正規(gui)的(de)美容(rong)院。