1、做好防(fang)曬

防(fang)曬是(shi)(shi)一(yi)切的(de)基礎，這(zhe)一(yi)步(bu)沒做(zuo)好，再(zai)多(duo)的(de)美白(bai)技巧都救不了(le)你啊(a)！而且(qie)防(fang)曬無論(lun)哪個季節都是(shi)(shi)要做(zuo)的(de)！即使(shi)現在陽(yang)光并不強(qiang)烈也要做(zuo)好防(fang)曬，每隔2-3小(xiao)時(shi)使(shi)用(yong)1次防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)白(bai)就要多吃(chi)美(mei)白(bai)食物，如(ru)多吃(chi)豆腐，最(zui)好配(pei)海帶(dai)來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素(su)C的蔬果，如(ru)番茄(qie)、檸檬(meng)、芭樂(le)、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠(lv)葉蔬菜(cai)類等。

3、定期去角質

及時(shi)清理(li)皮膚老廢(fei)的(de)(de)角(jiao)質(zhi)，才能(neng)去除晦暗(an)，煥發光彩(cai)，還(huan)有利于(yu)護膚品的(de)(de)吸收(shou)，所(suo)以全身美白(bai)方法中去角(jiao)質(zhi)是(shi)十(shi)分必(bi)須的(de)(de)，最好一星(xing)期就(jiu)去一次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到兩(liang)星(xing)期一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)面膜(mo)是美(mei)白(bai)肌膚比較有效的(de)手段之一。當(dang)然要根據(ju)不同的(de)膚質選擇合適的(de)美(mei)白(bai)面膜(mo)，對癥下藥才會在(zai)最短(duan)的(de)時(shi)間里達到最理想效果(guo)。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息混亂也是(shi)讓皮(pi)膚變黑的元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時要養(yang)成早睡(shui)早起的好習慣(guan)，保持(chi)充(chong)足睡(shui)眠，多喝(he)溫(wen)開水(shui)，少吃油炸類的東西，保持(chi)皮(pi)膚清潔(jie)，堅(jian)持(chi)運動(dong)。

6、專業美白

如果(guo)可能的話(hua)，盡量每周或(huo)十(shi)天到美容院作一次常規皮護(hu)，在(zai)美容師指導下選擇適合膚質的療程，效果(guo)可能勝過(guo)平時(shi)在(zai)家(jia)里一個月(yue)的成績。注意選擇正(zheng)規的美容院。