1、做好(hao)防曬

防曬(shai)是一切的基(ji)礎(chu)，這一步沒做好(hao)，再多的美白技巧都救不了你啊！而(er)且防曬(shai)無論哪個季節都是要做的！即使現在陽(yang)光并不強烈也要做好(hao)防曬(shai)，每隔(ge)2-3小(xiao)時(shi)使用1次防曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身(shen)美(mei)白(bai)就要多吃(chi)美(mei)白(bai)食物，如多吃(chi)豆(dou)腐，最好(hao)配(pei)海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(le)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等(deng)。

3、定期去角質

及(ji)時清理(li)皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)(jiao)質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有(you)利于護(hu)膚(fu)品(pin)的(de)吸收(shou)，所以全身(shen)美白方法中去角(jiao)(jiao)質是(shi)十(shi)分必須的(de)，最好一星(xing)期就(jiu)去一次角(jiao)(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩星(xing)期一次。

4、敷面膜

美白面膜是(shi)美白肌膚比較有效的手(shou)段(duan)之一。當然要根據不同的膚質(zhi)選擇合適的美白面膜，對癥(zheng)下藥才會在最短的時間里(li)達(da)到最理想效果。

5、作息規律

前面講到，作息混亂也是讓皮膚(fu)變黑的(de)元兇之一(yi)，所(suo)以(yi)平(ping)時要養成早睡早起的(de)好(hao)習慣，保持(chi)充足睡眠，多喝(he)溫開水，少吃油(you)炸類的(de)東(dong)西，保持(chi)皮膚(fu)清潔，堅(jian)持(chi)運動。

6、專業美白

如果可能的話，盡(jin)量每周或(huo)十天(tian)到美(mei)容院(yuan)作(zuo)一(yi)(yi)次常規皮護，在(zai)美(mei)容師指導(dao)下選擇(ze)適合膚質(zhi)的療程(cheng)，效果可能勝(sheng)過平時在(zai)家里一(yi)(yi)個(ge)月的成績。注意選擇(ze)正規的美(mei)容院(yuan)。