1、做好防曬

防(fang)曬(shai)是一(yi)切的(de)基礎，這一(yi)步沒做(zuo)好，再多(duo)的(de)美白技巧都救(jiu)不了你啊！而且(qie)防(fang)曬(shai)無論哪個季節都是要做(zuo)的(de)！即使現在陽光并不強烈也要做(zuo)好防(fang)曬(shai)，每隔(ge)2-3小(xiao)時使用1次防(fang)曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)白(bai)就要(yao)多吃(chi)美(mei)白(bai)食(shi)物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最(zui)好(hao)配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐(feng)富維生素C的蔬果(guo)，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢(fei)的角質(zhi)(zhi)，才能(neng)去(qu)除晦(hui)暗(an)，煥發光彩，還有利于(yu)護膚品的吸收，所以(yi)全身美(mei)白方(fang)法中(zhong)去(qu)角質(zhi)(zhi)是(shi)十分必須(xu)的，最好一星(xing)期就(jiu)去(qu)一次角質(zhi)(zhi)，冬(dong)季可減少(shao)到(dao)兩星(xing)期一次。

4、敷面膜

美(mei)白(bai)(bai)面膜(mo)是美(mei)白(bai)(bai)肌膚比較有效的(de)手段之一(yi)。當然要根據不(bu)同的(de)膚質(zhi)選(xuan)擇合適的(de)美(mei)白(bai)(bai)面膜(mo)，對癥下藥才(cai)會在最短的(de)時間(jian)里達到最理(li)想效果。

5、作息規律

前面講到，作(zuo)息(xi)混(hun)亂(luan)也是讓(rang)皮(pi)膚變黑的(de)元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時要養成早睡(shui)早起的(de)好習慣(guan)，保持(chi)充足睡(shui)眠，多喝(he)溫開水，少吃(chi)油炸類的(de)東(dong)西，保持(chi)皮(pi)膚清(qing)潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如(ru)果可(ke)(ke)能(neng)的(de)(de)話，盡量(liang)每周(zhou)或十(shi)天到美(mei)容院作一(yi)次常規皮(pi)護(hu)，在(zai)美(mei)容師指導下選(xuan)擇適(shi)合膚質的(de)(de)療(liao)程，效(xiao)果可(ke)(ke)能(neng)勝過平時在(zai)家(jia)里一(yi)個月(yue)的(de)(de)成績。注(zhu)意選(xuan)擇正規的(de)(de)美(mei)容院。