據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造(zao)成失(shi)眠的原因各異，大(da)多源于情緒波動、生活壓力、工作壓力三點。

據中(zhong)國(guo)(guo)醫師協會睡眠醫學專業委(wei)員會發布(bu)的《2018年中(zhong)國(guo)(guo)睡眠指(zhi)數報告(gao)》，中(zhong)國(guo)(guo)90后睡眠時(shi)間平均(jun)值為7.5小時(shi)，最(zui)短(duan)僅僅4個小時(shi)。

同時，90后晚睡成習慣，47.7%的90后在晚上(shang)11點到12點之(zhi)間睡覺，22.4%的90后在凌晨一點以后睡覺。

Maigoo編輯了(le)解到，造成90后睡(shui)眠質量(liang)不佳(jia)的(de)主(zhu)要原因是睡(shui)前刷手(shou)(shou)機(ji)，報(bao)告顯示，57.7%的(de)90后睡(shui)前玩手(shou)(shou)機(ji)，而(er)36.8%的(de)人睡(shui)前玩手(shou)(shou)機(ji)超過50分鐘(zhong)。

據《2018年(nian)中(zhong)國(guo)睡眠指(zhi)數報告》，網約車司機是(shi)睡眠時(shi)(shi)間(jian)最(zui)少(shao)的(de)職業，在(zai)互(hu)聯網時(shi)(shi)代，新誕生(sheng)職業的(de)從業人(ren)員，睡眠時(shi)(shi)間(jian)也比較少(shao)。睡眠時(shi)(shi)間(jian)少(shao)于(yu)五小(xiao)時(shi)(shi)的(de)十大職業如下(xia)：

中國睡(shui)眠(mian)(mian)市場行(xing)業(ye)上誕(dan)生了不少新(xin)興的(de)職業(ye)和產品，如直(zhi)播助(zhu)眠(mian)(mian)師、睡(shui)眠(mian)(mian)APP等。面對失(shi)眠(mian)(mian)的(de)情(qing)況，大多(duo)數(shu)人(ren)會愿意嘗試助(zhu)眠(mian)(mian)內(nei)容。

*數據來源：獵豹用戶研(yan)(yan)究中(zhong)心(xin)《2019年國民睡眠質量(liang)和助眠需(xu)求調研(yan)(yan)報告》

在各人(ren)群中(zhong)，白領(ling)和(he)中(zhong)老年男性使用助眠類APP占比最高，皆(jie)在17%以上(shang)。

*數據來源：獵豹用(yong)戶研(yan)究中心《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研(yan)報告》

據(ju)《2018-2023年中國(guo)睡(shui)(shui)眠(mian)醫療市(shi)場(chang)分析與(yu)投資(zi)前景研究報(bao)告(gao)》，2017年，我國(guo)改善(shan)睡(shui)(shui)眠(mian)產業(ye)市(shi)場(chang)規模(mo)高(gao)達2797億元(yuan)左(zuo)右(you)。其中，睡(shui)(shui)眠(mian)器(qi)械(xie)用品市(shi)場(chang)規模(mo)為(wei)2500億元(yuan)，睡(shui)(shui)眠(mian)保健品市(shi)場(chang)規模(mo)為(wei)128億元(yuan)，睡(shui)(shui)眠(mian)藥物市(shi)場(chang)規模(mo)為(wei)134億元(yuan)，還有市(shi)場(chang)規模(mo)為(wei)35億元(yuan)的睡(shui)(shui)眠(mian)服務等。

在睡眠大市場(chang)上，睡眠APP、保(bao)健品(pin)、隔音耳(er)塞等(deng)都是熱門的(de)助眠產品(pin)。

1、睡眠APP

睡眠(mian)(mian)APP一(yi)般帶有(you)助眠(mian)(mian)音效，如下雨聲(sheng)、輕音樂、篝火聲(sheng)、大提琴聲(sheng)等(deng)，不少APP還能記(ji)錄鼾聲(sheng)夢話、監測睡眠(mian)(mian)深度和(he)質量(liang)。在睡眠(mian)(mian)大市(shi)場上使用得比較多的有(you)蝸(gua)牛睡眠(mian)(mian)、潮汐等(deng)。

2、保健品

最常見的助眠保(bao)健品(pin)就是(shi)褪黑素(su)了，褪黑素(su)的功能(neng)主要是(shi)縮(suo)短睡前(qian)覺醒(xing)時(shi)間(jian)和入睡時(shi)間(jian)。對于經常跨時(shi)區(qu)生活、辦(ban)公的人有較強的調整(zheng)時(shi)差功能(neng)。

但是(shi)Maigoo編輯了解到，由(you)于人體本身就(jiu)會分泌(mi)褪(tun)黑(hei)素，長時(shi)間使用褪(tun)黑(hei)素，人體內褪(tun)黑(hei)素的分泌(mi)就(jiu)會減少，時(shi)間一久自然會形成依賴(lai)，如果(guo)不(bu)服用褪(tun)黑(hei)素，體內的褪(tun)黑(hei)素不(bu)夠，會導致(zhi)無法正常睡眠。

因(yin)此依靠褪(tun)黑素類保健品來維持好睡眠，也不是一個長(chang)久之計。

3、隔音耳塞

隔音耳(er)塞一般由硅膠或是低壓(ya)泡沫材質、高彈性聚脂材料制成，通過與外耳(er)道緊密接觸，達(da)到隔音的(de)目的(de)。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視(shi)的人不能使用(yong)有加熱功能的眼罩，因為高度(du)近視(shi)(shi)者視(shi)(shi)網(wang)膜相當脆弱(ruo)，過熱(re)容易導(dao)致視(shi)(shi)網(wang)膜損壞。

5、睡眠監測儀

睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)監測儀是在全夜睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)過程中，連(lian)續并同步地(di)描記腦電、呼吸(xi)等(deng)10余項指標的機(ji)器。通過睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)檢(jian)測儀，醫(yi)生(sheng)能(neng)簡單解讀出(chu)患者(zhe)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)期間的生(sheng)理變化，進而(er)判斷是否(fou)具有睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)障(zhang)礙、睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)障(zhang)礙的嚴重(zhong)程度等(deng)。