據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失眠的原因(yin)各異，大多(duo)源(yuan)于情緒波動、生活壓力(li)(li)、工作壓力(li)(li)三點(dian)。

據中(zhong)國(guo)醫師協(xie)會(hui)睡(shui)眠醫學專(zhuan)業委員會(hui)發布的(de)《2018年中(zhong)國(guo)睡(shui)眠指數報告》，中(zhong)國(guo)90后睡(shui)眠時(shi)(shi)間平(ping)均值為7.5小時(shi)(shi)，最短僅(jin)僅(jin)4個小時(shi)(shi)。

同時，90后晚睡(shui)成習慣(guan)，47.7%的(de)90后在晚上11點到12點之(zhi)間睡(shui)覺(jue)，22.4%的(de)90后在凌晨一點以后睡(shui)覺(jue)。

Maigoo編輯(ji)了解到，造成(cheng)90后睡眠質量不佳的主要原因是(shi)睡前(qian)(qian)刷手(shou)機(ji)，報告顯(xian)示，57.7%的90后睡前(qian)(qian)玩手(shou)機(ji)，而36.8%的人睡前(qian)(qian)玩手(shou)機(ji)超過(guo)50分鐘。

據《2018年中國(guo)睡(shui)眠(mian)指數報告》，網約(yue)車(che)司機是睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間最少的(de)(de)職業(ye)(ye)，在互聯網時(shi)(shi)(shi)代，新誕生職業(ye)(ye)的(de)(de)從業(ye)(ye)人員，睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間也比較(jiao)少。睡(shui)眠(mian)時(shi)(shi)(shi)間少于五小時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)十大職業(ye)(ye)如下：

中國(guo)睡(shui)眠(mian)市場行業上誕生(sheng)了不(bu)少新興的(de)職(zhi)業和(he)產品，如直播助眠(mian)師(shi)、睡(shui)眠(mian)APP等(deng)。面對失眠(mian)的(de)情(qing)況，大多數人(ren)會愿意嘗試助眠(mian)內容。

*數據來源：獵豹用(yong)戶(hu)研究中(zhong)心《2019年(nian)國民睡(shui)眠質量(liang)和助眠需求調研報告》

在(zai)各人(ren)群中，白領和中老年男性使用(yong)助眠類(lei)APP占比最(zui)高，皆在(zai)17%以上。

*數據來源：獵豹用(yong)戶研究中心《2019年國民睡(shui)眠(mian)質量和(he)助眠(mian)需(xu)求調研報告(gao)》

據《2018-2023年(nian)中(zhong)國睡(shui)(shui)眠(mian)醫療市(shi)場(chang)(chang)分析與投資前景(jing)研究報告》，2017年(nian)，我(wo)國改(gai)善睡(shui)(shui)眠(mian)產業市(shi)場(chang)(chang)規(gui)(gui)(gui)模高達2797億(yi)元左右。其中(zhong)，睡(shui)(shui)眠(mian)器械用品市(shi)場(chang)(chang)規(gui)(gui)(gui)模為2500億(yi)元，睡(shui)(shui)眠(mian)保健品市(shi)場(chang)(chang)規(gui)(gui)(gui)模為128億(yi)元，睡(shui)(shui)眠(mian)藥物(wu)市(shi)場(chang)(chang)規(gui)(gui)(gui)模為134億(yi)元，還(huan)有市(shi)場(chang)(chang)規(gui)(gui)(gui)模為35億(yi)元的睡(shui)(shui)眠(mian)服務等(deng)。

在睡(shui)(shui)眠大(da)市場上，睡(shui)(shui)眠APP、保健品(pin)、隔(ge)音耳塞等(deng)都是熱門的助眠產品(pin)。

1、睡眠APP

睡眠APP一般帶(dai)有助眠音(yin)(yin)效(xiao)，如(ru)下(xia)雨聲、輕音(yin)(yin)樂(le)、篝火(huo)聲、大提琴聲等(deng)(deng)，不(bu)少APP還能記錄鼾聲夢話、監測(ce)睡眠深(shen)度和(he)質量。在(zai)睡眠大市場上使(shi)用得比較(jiao)多的有蝸(gua)牛睡眠、潮汐等(deng)(deng)。

2、保健品

最常見(jian)的(de)助(zhu)眠保(bao)健(jian)品(pin)就是褪(tun)黑(hei)素了，褪(tun)黑(hei)素的(de)功能主要是縮短睡(shui)前覺醒時間和(he)入(ru)睡(shui)時間。對于經常跨時區生活、辦公的(de)人(ren)有較強的(de)調整時差功能。

但(dan)是Maigoo編輯了解到(dao)，由于人體本身就會分泌(mi)(mi)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，長時間使用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，人體內褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)的(de)分泌(mi)(mi)就會減少，時間一久自然會形成依賴(lai)，如果不(bu)服用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，體內的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)不(bu)夠，會導(dao)致無(wu)法正常睡眠(mian)。

因此依靠(kao)褪黑素類保健品來維持好睡眠，也不(bu)是一(yi)個(ge)長久之計。

3、隔音耳塞

隔音耳塞(sai)一般由硅膠或是低壓泡沫(mo)材質、高彈性(xing)聚脂材料制成，通過與(yu)外(wai)耳道緊密接(jie)觸(chu)，達(da)到隔音的(de)(de)目的(de)(de)。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度(du)近視的(de)(de)人不能使用有加熱(re)功能的(de)(de)眼(yan)罩，因為高度近視者視網(wang)(wang)膜相當脆弱，過熱容易導致視網(wang)(wang)膜損壞。

5、睡眠監測儀

睡(shui)眠(mian)監測(ce)(ce)儀是(shi)在(zai)全夜睡(shui)眠(mian)過程中，連續并同步地描記腦電、呼吸等10余項指標的(de)機器(qi)。通(tong)過睡(shui)眠(mian)檢(jian)測(ce)(ce)儀，醫生(sheng)能簡(jian)單(dan)解讀出患者(zhe)睡(shui)眠(mian)期間的(de)生(sheng)理變化，進(jin)而判斷是(shi)否具有睡(shui)眠(mian)障礙、睡(shui)眠(mian)障礙的(de)嚴(yan)重程度等。