據獵豹用戶研究中心發布的《2019年國民睡眠質量和助眠需求調研報告》，全國有50%以上的人群睡眠評分處在苦澀區甚至更差，女性比男性睡眠質量低，白領睡眠質量最低，大部分人的睡眠時間集中在6—7小時之間。造成失眠的(de)原(yuan)因各異(yi)，大多(duo)源于情緒波動、生(sheng)活壓(ya)力、工(gong)作壓(ya)力三點。

據中國醫(yi)師(shi)協會(hui)睡(shui)眠(mian)(mian)醫(yi)學專(zhuan)業委員會(hui)發布的《2018年中國睡(shui)眠(mian)(mian)指(zhi)數(shu)報告》，中國90后睡(shui)眠(mian)(mian)時間平均值為7.5小時，最短僅僅4個小時。

同時，90后(hou)晚(wan)睡(shui)成習慣(guan)，47.7%的90后(hou)在晚(wan)上11點(dian)到12點(dian)之間睡(shui)覺，22.4%的90后(hou)在凌(ling)晨一(yi)點(dian)以后(hou)睡(shui)覺。

Maigoo編輯了解到(dao)，造成(cheng)90后睡(shui)(shui)眠(mian)質量不佳的主(zhu)要(yao)原因是睡(shui)(shui)前刷手機，報告顯示，57.7%的90后睡(shui)(shui)前玩(wan)手機，而36.8%的人睡(shui)(shui)前玩(wan)手機超(chao)過50分鐘。

據(ju)《2018年中國睡(shui)眠(mian)指數報告(gao)》，網約車(che)司機是睡(shui)眠(mian)時間最少(shao)(shao)的(de)職(zhi)業，在(zai)互聯網時代，新誕生職(zhi)業的(de)從(cong)業人員(yuan)，睡(shui)眠(mian)時間也比較(jiao)少(shao)(shao)。睡(shui)眠(mian)時間少(shao)(shao)于五(wu)小時的(de)十(shi)大職(zhi)業如下：

中國睡眠市場行業上誕生了(le)不少新(xin)興的(de)(de)職業和產品(pin)，如直(zhi)播助眠師(shi)、睡眠APP等(deng)。面對(dui)失眠的(de)(de)情況，大多數(shu)人會愿意嘗試(shi)助眠內容。

*數據來源：獵豹(bao)用戶研究中心(xin)《2019年(nian)國民睡眠質量(liang)和助眠需求調(diao)研報(bao)告(gao)》

在各人群(qun)中，白領和(he)中老年男性使用助眠類(lei)APP占(zhan)比最高，皆在17%以上。

*數據來源：獵豹用戶研究中心《2019年國民睡眠(mian)質(zhi)量和助(zhu)眠(mian)需求(qiu)調研報告》

據(ju)《2018-2023年中國(guo)睡眠(mian)醫(yi)療市(shi)(shi)場分析與投資(zi)前景研究報告》，2017年，我國(guo)改善睡眠(mian)產(chan)業(ye)市(shi)(shi)場規模高達2797億元(yuan)左右。其中，睡眠(mian)器械用品市(shi)(shi)場規模為2500億元(yuan)，睡眠(mian)保健(jian)品市(shi)(shi)場規模為128億元(yuan)，睡眠(mian)藥物市(shi)(shi)場規模為134億元(yuan)，還有市(shi)(shi)場規模為35億元(yuan)的睡眠(mian)服(fu)務(wu)等。

在睡(shui)眠大市場上，睡(shui)眠APP、保(bao)健品(pin)、隔音耳塞(sai)等都是熱門的助眠產品(pin)。

1、睡眠APP

睡(shui)(shui)眠(mian)APP一般帶(dai)有助眠(mian)音效，如下雨聲(sheng)、輕音樂、篝火聲(sheng)、大提(ti)琴聲(sheng)等(deng)，不少APP還(huan)能記錄鼾聲(sheng)夢話、監測(ce)睡(shui)(shui)眠(mian)深度和(he)質量。在睡(shui)(shui)眠(mian)大市場上使用得比較多的有蝸牛(niu)睡(shui)(shui)眠(mian)、潮汐(xi)等(deng)。

2、保健品

最常(chang)(chang)見的(de)助眠保健品就是褪黑(hei)素了，褪黑(hei)素的(de)功(gong)能主要(yao)是縮短睡(shui)前覺(jue)醒(xing)時間(jian)和(he)入睡(shui)時間(jian)。對于經常(chang)(chang)跨時區生活、辦公的(de)人有較強的(de)調整時差功(gong)能。

但是Maigoo編輯了解到，由于人(ren)體本身(shen)就會分泌(mi)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，長時(shi)(shi)間(jian)使用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，人(ren)體內褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)的(de)分泌(mi)就會減少，時(shi)(shi)間(jian)一(yi)久自然會形成(cheng)依賴，如果不服用褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)，體內的(de)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)不夠，會導(dao)致無法正常睡眠。

因此(ci)依靠褪黑素類保健品來維(wei)持好睡眠，也不(bu)是一個長久之計。

3、隔音耳塞

隔(ge)音(yin)耳塞(sai)一般由(you)硅膠或是低壓泡沫材質、高彈性(xing)聚脂(zhi)材料(liao)制(zhi)成，通過(guo)與外耳道緊(jin)密接觸，達到隔(ge)音(yin)的目的。

4、睡眠眼罩

睡眠眼罩主要作用是遮擋光線、排除干擾，營造一個適合睡眠的環境，比較適合白天和戶外使用。目前市場上睡眠眼罩種類很多，比如3D眼罩、加熱眼罩、蒸汽眼罩等，除了隔絕光線，還可以給眼睛熱敷。但是Maigoo編輯需要提醒大家，高度近視的人不能使用(yong)有加熱功能的眼罩，因為高(gao)度近視(shi)者視(shi)網膜相當脆弱，過(guo)熱容易導致視(shi)網膜損壞。

5、睡眠監測儀

睡眠(mian)監(jian)測儀(yi)是在全夜睡眠(mian)過(guo)程中，連續并同(tong)步地描(miao)記腦電、呼(hu)吸等10余項指標的(de)機器。通過(guo)睡眠(mian)檢測儀(yi)，醫生(sheng)能(neng)簡單解讀出(chu)患者睡眠(mian)期(qi)間的(de)生(sheng)理變化，進而判斷是否(fou)具有睡眠(mian)障(zhang)礙、睡眠(mian)障(zhang)礙的(de)嚴重程度(du)等。