運動繃帶是一種專門為運動訓練設計生產的繃帶，主要針對體育運動保(bao)護(hu)、醫(yi)(yi)用(yong)包(bao)扎、醫(yi)(yi)用(yong)固定等(deng)不同的(de)使(shi)用(yong)范圍，采用(yong)進口醫(yi)(yi)用(yong)膠水(shui)，使(shi)固定不容易脫(tuo)落(luo)，有(you)強(qiang)勁的(de)彈性和伸(shen)縮性，起到肌肉保護作用，提高關節的穩定度，手撕即斷，防汗防水，透氣性強，適合足球、跑步、籃球、舞蹈等各類體能訓練及戶外運動。運動膠帶一般有螺旋形包扎法、螺旋反折包扎法、“8”字形包扎法等用法、反回包扎法、環形包扎法等綁法，環形包扎法，這種運動繃帶包扎法用于肢體較小或圓柱形部位，如手、足、腕部及額部，亦用于各種包扎起始時。繃帶卷向上，用右手握住，將繃帶展開約8cm，左拇指將繃帶頭端固定需包扎部位，右手連續環形包扎局部，其卷數按需要而定，用絞布固定繃帶末端；螺旋形包扎法，用于周徑近似均等的部位，如上臂、手指等。從遠端開始先環形包扎兩卷，再向近端呈30°角螺旋形纏繞，每卷重疊前一卷2/3，末端膠布固定。在急救缺乏繃帶或暫時固定夾板時每周繃帶不互相掩蓋，稱蛇形包扎法。