據《2021年茂名市國(guo)民(min)經濟和社會(hui)發展統計公報(bao)》，截至(zhi)2021年末，茂名全市常住人(ren)口621.97萬人，比上年末增(zeng)加3.97萬人，常住人口在廣東全省(sheng)排名(ming)第6；其中城鎮常住人口280.26萬人，占常住(zhu)人口比(bi)重（常住(zhu)人口城鎮化率）45.06%，比上(shang)年末提高1.5個百分點。全年出生人口9.03萬(wan)人(ren)，出生率為10.99‰；死亡人(ren)口3.08萬人，死亡率為3.75‰；自然(ran)增長率(lv)為7.25‰。據公安(an)戶(hu)籍數據，茂名全市2021年(nian)末(mo)戶籍人(ren)口828.78萬人，戶籍人口在全省排名第三，僅次(ci)于(yu)廣州、湛江。

從茂名各市區常住(zhu)人口來看，截至(zhi)2021年末(mo)，茂名(ming)市常(chang)住人口(kou)(kou)最多(duo)的區為(wei)電白區，常(chang)住人口(kou)(kou)為(wei)151.37萬人；其次是高州市(shi)、化州市(shi)、茂南(nan)區(qu)，常住(zhu)人口分別(bie)是133.05萬(wan)人、130.08萬人、105.25萬人；而信宜市常住(zhu)人口(kou)為102.22萬人，是茂名(ming)常住人口最少的市(shi)區。據MAIgoo小編(bian)了(le)解，茂名(ming)5個下轄市區常住人(ren)口均超過(guo)百萬。此(ci)外，茂名市區人口為256.62萬人。

從茂(mao)名各(ge)市區(qu)戶籍(ji)人(ren)口來(lai)看，茂名戶籍人(ren)口最多的(de)是電(dian)白區，2020年(nian)末(mo)時戶籍人(ren)口(kou)已經(jing)達到198.58萬人(ren)；其(qi)次是高(gao)州市、化州市和(he)信宜市，而茂南區戶籍人口為108.07萬人(ren)，是茂名戶(hu)籍人(ren)口(kou)最少(shao)的(de)市區(qu)。