依據《2021年保山市國民經濟和(he)社會發展(zhan)統計公報》，至2021年末，保山全市常住(zhu)總人口(kou)241.8萬人(ren)，比上年末減少1.3萬人，常(chang)住人口在云南(nan)全(quan)省排名(ming)第七。全(quan)年出生率8.21‰；死亡率(lv)7.38‰；自然增長率0.83‰。年末鄉(xiang)村人(ren)口154.6萬人，城鎮(zhen)人口87.2萬人，城鎮(zhen)常住(zhu)人口(kou)占總人口(kou)比重（常住(zhu)人口(kou)城鎮(zhen)化率）為36.07%。0-15歲人口為46.9萬人(ren)，人(ren)口占比為19.4%；16-59歲人(ren)口為(wei)151.2萬人，人口占比(bi)為62.53%；60歲及以上人口為43.7萬(wan)人，人口占比為18.07%，其中65周歲及以上人口(kou)32萬人，老齡化(hua)比為13.23%。

據公安戶籍數據顯示(shi)，2021年末，保山戶籍總人(ren)口(kou)265.0萬人，比上年末(mo)增(zeng)加0.3萬(wan)人。其中：鄉(xiang)村人口(kou)143.9萬人；城鎮人口(kou)121.1萬人，城鎮戶籍(ji)人口占總人口的比重（戶籍(ji)人口城鎮化率(lv)）為45.68%，比上(shang)年末提(ti)高0.27個(ge)百(bai)分點，少數民族(zu)31萬人(ren)，占戶籍人(ren)口的11.8%。

據Maigoo小編(bian)了解，截至2021年(nian)末，隆陽(yang)區常住人口90.4萬人(ren)、戶籍人(ren)口(kou)94.71萬(wan)人(ren)(ren)(ren)，戶籍人(ren)(ren)(ren)口(kou)和(he)常住(zhu)人(ren)(ren)(ren)口(kou)均位居全市首位，是保山人(ren)(ren)(ren)口(kou)最(zui)多的縣(市、區)；其次是騰沖市，常住人(ren)口(kou)和戶(hu)籍人(ren)口(kou)分別是64.3萬人、69.28萬人(ren)(ren)；位居第三的是昌寧(ning)縣，常住人(ren)(ren)口(kou)和戶籍人(ren)(ren)口(kou)分別是31.4萬人(ren)、35.58萬人；而龍陵縣常住人口27萬人、戶(hu)籍人口30.6萬人，是(shi)保(bao)山人口最少的(de)縣(xian)(市、區)。