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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不(bu)可(ke)以參與騎(qi)(qi)行(xing)(xing)活動”。無論(lun)在什么地(di)方騎(qi)(qi)行(xing)(xing)、什么時間(jian)騎(qi)(qi)行(xing)(xing)，都應(ying)該帶上頭(tou)盔。頭(tou)是人體的重要(yao)部(bu)位，當遇到巨大沖擊(ji)時，頭(tou)盔可(ke)以緩解撞擊(ji)的力(li)量，降低騎(qi)(qi)行(xing)(xing)者的受(shou)傷程度。如果事故(gu)嚴重，一(yi)定程度上還能提高生存幾(ji)率。購買頭(tou)盔時，要(yao)注(zhu)意頭(tou)盔的透氣性、舒適(shi)性，盡量選(xuan)擇強度高、質量輕的頭(tou)盔。
有人覺得戴手套沒有(you)必(bi)要，其(qi)實并(bing)不是(shi)。質量好(hao)的(de)騎行(xing)手(shou)(shou)套，有(you)著透氣、吸(xi)震(zhen)(zhen)、防滑、吸(xi)汗的(de)作用。如果(guo)你在(zai)戶(hu)外長(chang)時間(jian)騎行(xing)，雙手(shou)(shou)長(chang)時間(jian)緊握(wo)車把，就會(hui)因摩擦而產生(sheng)疼痛(tong)感，甚至可能出現破(po)皮的(de)情況。特別是(shi)遇到(dao)一(yi)些顛簸的(de)山路(lu)，長(chang)期固定(ding)緊握(wo)車把的(de)姿勢(shi)，整個手(shou)(shou)掌也跟著山路(lu)震(zhen)(zhen)動，久而久之就會(hui)導致手(shou)(shou)麻。所以養成戴(dai)手(shou)(shou)套的(de)好(hao)習慣是(shi)很有(you)必(bi)要的(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就(jiu)很有(you)必(bi)要了(le)。戴上騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)鏡，雙眼(yan)(yan)不會因(yin)為風吹而感到難過，還會大大降低得(de)結(jie)膜炎(yan)的(de)(de)幾率。另外在越野騎(qi)行(xing)的(de)(de)時候，騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)鏡可以阻擋飛來的(de)(de)砂石、飛蟲、樹(shu)葉、灰塵等，起到保護作用(yong)。騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)鏡還有(you)一(yi)個功(gong)能就(jiu)是遮陽防曬，保持(chi)清晰(xi)視野。
騎(qi)行(xing)(xing)(xing)裝備推薦：騎(qi)行(xing)(xing)(xing)便攜水(shui)壺(hu)有(you)自己的(de)制作(zuo)標準，可以通過水(shui)壺(hu)架牢(lao)牢(lao)地固定在車上。而如果(guo)使(shi)用(yong)買來(lai)的(de)礦泉水(shui)瓶、飲料瓶，很容易在顛簸(bo)時(shi)掉落。另外(wai)騎(qi)行(xing)(xing)(xing)水(shui)壺(hu)設計有(you)特殊的(de)出水(shui)口，不(bu)會因為(wei)搖(yao)晃或是倒(dao)置(zhi)而漏(lou)水(shui)。并且(qie)軟塑料或是橡膠的(de)材質在喝水(shui)時(shi)也(ye)更舒適，不(bu)會磕到牙。使(shi)用(yong)騎(qi)行(xing)(xing)(xing)水(shui)壺(hu)，只(zhi)需要(yao)用(yong)一只(zhi)手(shou)擠壓(ya)柔軟的(de)瓶身就能快速大量(liang)出水(shui)，十分高效(xiao)，而且(qie)安(an)全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備保暖、遮蓋等基礎(chu)功能外，還有(you)降低風阻、排汗、透氣、易洗(xi)、快干等作用。一(yi)般(ban)來說騎行(xing)服裝(zhuang)都是(shi)貼身的(de)(de)，可以(yi)有(you)效避免兜風的(de)(de)情(qing)況出現(xian)，CNPP小(xiao)編相信大家都有(you)穿寬松的(de)(de)運動服騎車(che)時后背鼓成一(yi)個氣球的(de)(de)經歷。所(suo)以(yi)當你騎著公路車(che)高速前(qian)進(jin)時，一(yi)套騎行(xing)服可以(yi)讓你獲得(de)更小(xiao)的(de)(de)風阻，能加快你的(de)(de)速度(du)。
碼表的重要(yao)性(xing)幾乎(hu)和(he)頭盔是一(yi)樣的，都是騎行中(zhong)的必需品。特別是在(zai)一(yi)些路(lu)況(kuang)復(fu)雜的路(lu)段(duan)或下坡時，需要(yao)靠碼(ma)(ma)表(biao)的顯示來合理控制速度，以免產生(sheng)意外。此(ci)外，碼(ma)(ma)表(biao)就像一(yi)個人(ren)的眼睛，碼(ma)(ma)表(biao)上的數字不僅會告訴你(ni)當前的身體狀況(kuang)（包括(kuo)踏(ta)頻/心率(lv)/休息恢復(fu)時間等），還(huan)能根(gen)據數據作(zuo)出(chu)體能分配上的科(ke)學調整，發掘出(chu)身體最(zui)大的輸出(chu)能力(li)。碼(ma)(ma)表(biao)是騎行裝備(bei)清(qing)單(dan)中(zhong)無法替代的裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有必要，其體積(ji)小巧，容(rong)易攜(xie)帶，而且(qie)導航界面足夠簡潔清(qing)晰，能讓你一目(mu)了然。
無論什么(me)戶外活動，包括(kuo)騎行，適當(dang)的補充能量都非常關鍵。短(duan)程騎行（約(yue)(yue)1小(xiao)時(shi)以(yi)內），可以(yi)飲(yin)(yin)用普通水(shui)或(huo)低(di)碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合(he)物電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，可以(yi)吃一根香蕉(jiao)。中(zhong)程騎行（約(yue)(yue)1-3小(xiao)時(shi)以(yi)內），至少飲(yin)(yin)用2瓶低(di)碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合(he)物電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，吃一點碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合(he)物食物。長程騎行（約(yue)(yue)3-6小(xiao)時(shi)以(yi)內或(huo)以(yi)上），既要飲(yin)(yin)用水(shui)與電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，還要吃三明治、運動營養棒等多種(zhong)食物。
騎(qi)行需要哪(na)些裝備(bei)、騎(qi)行裝備(bei)有(you)哪(na)些？“騎(qi)行燈(deng)”也是(shi)小編極力(li)推薦的。騎(qi)行燈(deng)簡(jian)單來說可以分為(wei)(wei)兩(liang)種，一是(shi)車(che)前燈(deng)，二是(shi)尾燈(deng)。車(che)前燈(deng)可以用來照明，下車(che)后(hou)可以拆下來作為(wei)(wei)手電筒、露營燈(deng)使用。車(che)前燈(deng)一般(ban)采用LED照明，有(you)常亮、快閃(shan)、慢閃(shan)三種模式。尾燈(deng)的主要作用是(shi)提(ti)高自(zi)身車(che)輛的被識別度(du)，避免被后(hou)方來車(che)追撞。歐洲(zhou)許多國家對(dui)尾燈(deng)的安(an)裝就有(you)非常嚴格的規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包(bao)括但不限于創可貼、繃帶、止(zhi)(zhi)血(xue)帶、酒精(jing)棉(mian)片（消毒清潔）、醫用手套（避免手不干凈感染傷口）、急(ji)救毯（戶(hu)外(wai)良品(pin)/保暖御(yu)寒防曬反光）、三角(jiao)巾、碘伏（殺(sha)菌消毒）、云南白藥(yao)(yao)氣(qi)霧劑（活血(xue)散瘀/消腫止(zhi)(zhi)痛(tong)）等。另外(wai)也可以攜帶一些常用藥(yao)(yao)品(pin)，包(bao)括但不限于中暑藥(yao)(yao)、腹瀉藥(yao)(yao)、感冒藥(yao)(yao)等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行(xing)運動口(kou)罩，對講機，炊(chui)具等。
研究聲明：騎(qi)行必備(bei)裝備(bei)十大(da)排排榜，MaiGoo小編主要(yao)盤點了城(cheng)市公路車騎(qi)行和越野車騎(qi)行的(de)所(suo)需裝備(bei)。由于每個人的(de)騎(qi)行環境不同，所(suo)以裝備(bei)的(de)搭配因人而異(yi)，可多可少(shao)。本榜單僅供(gong)閱讀交流，歡迎在評論區留言補充(chong)。
