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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可以參與騎行活動”。無論在什么(me)地方騎行、什么(me)時間騎行，都應(ying)該(gai)帶上(shang)頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)。頭(tou)是(shi)人體的重要部位，當遇(yu)到巨大沖擊(ji)時，頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)可以緩解撞擊(ji)的力量，降低騎行者的受傷程(cheng)度(du)。如(ru)果(guo)事故嚴(yan)重，一定程(cheng)度(du)上(shang)還(huan)能提高生存幾率(lv)。購(gou)買頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)時，要注意頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)的透氣性(xing)、舒適性(xing)，盡(jin)量選(xuan)擇強(qiang)度(du)高、質(zhi)量輕的頭(tou)盔(kui)(kui)(kui)。
有人覺得戴手套沒(mei)有(you)(you)(you)必(bi)要，其實并(bing)不是。質量好的(de)(de)騎行手(shou)(shou)(shou)(shou)套，有(you)(you)(you)著(zhu)透(tou)氣、吸(xi)(xi)震、防滑、吸(xi)(xi)汗(han)的(de)(de)作(zuo)用。如果你在戶(hu)外長時(shi)間(jian)騎行，雙手(shou)(shou)(shou)(shou)長時(shi)間(jian)緊握車把(ba)，就會因摩擦而產生疼(teng)痛感，甚至可(ke)能出(chu)現破皮的(de)(de)情況。特(te)別(bie)是遇到一(yi)些顛簸的(de)(de)山路(lu)，長期固定緊握車把(ba)的(de)(de)姿勢，整個手(shou)(shou)(shou)(shou)掌(zhang)也跟著(zhu)山路(lu)震動，久而久之(zhi)就會導(dao)致手(shou)(shou)(shou)(shou)麻。所以養(yang)成戴手(shou)(shou)(shou)(shou)套的(de)(de)好習慣是很有(you)(you)(you)必(bi)要的(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有必(bi)要了。戴上騎(qi)(qi)行(xing)眼(yan)鏡(jing)，雙眼(yan)不會(hui)因為風(feng)吹(chui)而感到(dao)難過，還會(hui)大大降低得結(jie)膜炎的(de)幾(ji)率。另外在越野(ye)騎(qi)(qi)行(xing)的(de)時候，騎(qi)(qi)行(xing)眼(yan)鏡(jing)可以阻擋飛(fei)來的(de)砂石、飛(fei)蟲、樹葉、灰(hui)塵等，起到(dao)保(bao)護作用。騎(qi)(qi)行(xing)眼(yan)鏡(jing)還有一個功能就是遮陽(yang)防曬，保(bao)持(chi)清晰視野(ye)。
騎(qi)行(xing)裝(zhuang)備推薦：騎(qi)行(xing)便攜(xie)水(shui)(shui)壺(hu)有自己(ji)的(de)(de)制作標準，可以(yi)通過水(shui)(shui)壺(hu)架(jia)牢牢地固定在車上。而(er)如果使用(yong)買來的(de)(de)礦泉(quan)水(shui)(shui)瓶(ping)、飲料瓶(ping)，很容易(yi)在顛簸時掉落。另外騎(qi)行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)設計有特殊的(de)(de)出水(shui)(shui)口，不(bu)會因為搖(yao)晃或是倒置而(er)漏水(shui)(shui)。并且軟塑料或是橡膠的(de)(de)材質在喝水(shui)(shui)時也更舒適，不(bu)會磕到牙。使用(yong)騎(qi)行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)，只需要用(yong)一只手擠壓柔(rou)軟的(de)(de)瓶(ping)身就(jiu)能快速(su)大(da)量(liang)出水(shui)(shui)，十分高效，而(er)且安全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備保(bao)暖、遮蓋(gai)等(deng)基礎功能(neng)外，還(huan)有降低風阻、排(pai)汗、透(tou)氣、易洗、快干等(deng)作用。一(yi)(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)騎行服(fu)裝都是貼身的(de)(de)，可以有效避(bi)免兜風的(de)(de)情況出現，CNPP小(xiao)編(bian)相信(xin)大家(jia)都有穿寬松的(de)(de)運動服(fu)騎車時(shi)后背鼓成一(yi)(yi)個氣球(qiu)的(de)(de)經(jing)歷。所以當你騎著公(gong)路(lu)車高(gao)速前進時(shi)，一(yi)(yi)套騎行服(fu)可以讓你獲(huo)得更小(xiao)的(de)(de)風阻，能(neng)加快你的(de)(de)速度(du)。
碼表的(de)(de)(de)(de)重要性(xing)幾乎和頭盔是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)(de)(de)(de)，都是(shi)(shi)騎(qi)行中的(de)(de)(de)(de)必需品。特(te)別是(shi)(shi)在一(yi)些路況復(fu)雜的(de)(de)(de)(de)路段(duan)或下坡時，需要靠碼表的(de)(de)(de)(de)顯(xian)示來(lai)合理控制速(su)度，以免產生(sheng)意(yi)外(wai)。此(ci)外(wai)，碼表就像一(yi)個人的(de)(de)(de)(de)眼睛，碼表上(shang)的(de)(de)(de)(de)數(shu)字不(bu)僅會告訴你當前的(de)(de)(de)(de)身(shen)體狀況（包(bao)括踏頻/心率/休息恢復(fu)時間等(deng)），還能(neng)根據數(shu)據作(zuo)出體能(neng)分配上(shang)的(de)(de)(de)(de)科學調整，發掘出身(shen)體最(zui)大(da)的(de)(de)(de)(de)輸出能(neng)力。碼表是(shi)(shi)騎(qi)行裝備清單(dan)中無法替代的(de)(de)(de)(de)裝備。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有必(bi)要，其(qi)體積小巧，容易攜帶，而且導(dao)航界面足(zu)夠簡潔清晰，能讓你一目(mu)了然。
無論什么戶外(wai)活動，包括騎行(xing)，適當的補充能量都非常關鍵。短(duan)程(cheng)騎行(xing)（約1小(xiao)(xiao)時以內），可以飲(yin)用普(pu)通水(shui)或低碳水(shui)化合(he)物(wu)電解(jie)(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)(liao)，可以吃一根香蕉。中程(cheng)騎行(xing)（約1-3小(xiao)(xiao)時以內），至(zhi)少(shao)飲(yin)用2瓶(ping)低碳水(shui)化合(he)物(wu)電解(jie)(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)(liao)，吃一點碳水(shui)化合(he)物(wu)食(shi)物(wu)。長程(cheng)騎行(xing)（約3-6小(xiao)(xiao)時以內或以上），既(ji)要飲(yin)用水(shui)與電解(jie)(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)(liao)，還要吃三明治、運動營養棒等多(duo)種(zhong)食(shi)物(wu)。
騎(qi)(qi)行需要哪(na)些(xie)(xie)裝(zhuang)(zhuang)備(bei)、騎(qi)(qi)行裝(zhuang)(zhuang)備(bei)有哪(na)些(xie)(xie)？“騎(qi)(qi)行燈(deng)(deng)”也(ye)是(shi)(shi)小編(bian)極(ji)力推薦的。騎(qi)(qi)行燈(deng)(deng)簡單來說可(ke)以(yi)分為兩種，一是(shi)(shi)車(che)前燈(deng)(deng)，二是(shi)(shi)尾(wei)燈(deng)(deng)。車(che)前燈(deng)(deng)可(ke)以(yi)用(yong)來照明，下(xia)車(che)后可(ke)以(yi)拆下(xia)來作為手電筒、露(lu)營(ying)燈(deng)(deng)使用(yong)。車(che)前燈(deng)(deng)一般采用(yong)LED照明，有常亮、快閃、慢閃三種模(mo)式。尾(wei)燈(deng)(deng)的主要作用(yong)是(shi)(shi)提高自身車(che)輛的被(bei)識(shi)別度，避(bi)免被(bei)后方(fang)來車(che)追撞。歐洲許(xu)多國家對(dui)尾(wei)燈(deng)(deng)的安裝(zhuang)(zhuang)就(jiu)有非(fei)常嚴格的規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括但不限于創(chuang)可貼、繃帶、止(zhi)(zhi)血(xue)帶、酒精棉(mian)片（消(xiao)(xiao)毒清潔）、醫(yi)用(yong)手套(tao)（避免手不干(gan)凈感染(ran)傷口）、急救毯（戶外(wai)良品(pin)/保暖御(yu)寒防曬反光）、三(san)角巾、碘伏（殺(sha)菌消(xiao)(xiao)毒）、云南白藥氣霧劑（活血(xue)散瘀/消(xiao)(xiao)腫止(zhi)(zhi)痛）等。另外(wai)也可以攜帶一些常(chang)用(yong)藥品(pin)，包括但不限于中暑藥、腹(fu)瀉(xie)藥、感冒藥等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行運動(dong)口罩，對講機，炊具等。
研究聲明：騎(qi)行(xing)(xing)(xing)必備裝(zhuang)備十(shi)大排排榜(bang)，MaiGoo小編主要盤點了城(cheng)市公路車騎(qi)行(xing)(xing)(xing)和越(yue)野(ye)車騎(qi)行(xing)(xing)(xing)的所需裝(zhuang)備。由于每個人的騎(qi)行(xing)(xing)(xing)環境不同，所以裝(zhuang)備的搭配因(yin)人而異(yi)，可(ke)(ke)多可(ke)(ke)少(shao)。本榜(bang)單僅供閱讀交流，歡迎在(zai)評論區留言補充(chong)。
