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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可(ke)以參與(yu)騎行活動”。無(wu)論(lun)在什么(me)地方騎行、什么(me)時間(jian)騎行，都應(ying)該(gai)帶(dai)上頭(tou)盔(kui)。頭(tou)是人體(ti)的重(zhong)要部位(wei)，當遇到(dao)巨大沖(chong)擊時，頭(tou)盔(kui)可(ke)以緩解撞擊的力量(liang)，降低(di)騎行者的受(shou)傷程度(du)。如果(guo)事故嚴重(zhong)，一定(ding)程度(du)上還能提高生存幾(ji)率。購買頭(tou)盔(kui)時，要注意頭(tou)盔(kui)的透氣性、舒適(shi)性，盡量(liang)選擇強度(du)高、質量(liang)輕的頭(tou)盔(kui)。
有人覺得戴手套沒(mei)有必(bi)要(yao)，其實(shi)并不(bu)是(shi)。質量好(hao)的(de)(de)騎行手(shou)套(tao)，有著透氣、吸(xi)震、防滑、吸(xi)汗的(de)(de)作用。如(ru)果你在戶外(wai)長時(shi)間(jian)騎行，雙手(shou)長時(shi)間(jian)緊(jin)握(wo)車把(ba)，就會因摩(mo)擦而產生疼痛感，甚至可能出現(xian)破(po)皮的(de)(de)情況。特別是(shi)遇到一些(xie)顛簸的(de)(de)山路，長期固定緊(jin)握(wo)車把(ba)的(de)(de)姿勢(shi)，整個手(shou)掌也跟著山路震動，久而久之(zhi)就會導(dao)致手(shou)麻。所以養(yang)成(cheng)戴手(shou)套(tao)的(de)(de)好(hao)習慣是(shi)很(hen)有必(bi)要(yao)的(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有必要了(le)。戴上騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)，雙(shuang)眼(yan)不會因為風吹而感到難過(guo)，還會大(da)大(da)降(jiang)低得結膜炎的(de)(de)幾率。另外在(zai)越野騎行(xing)的(de)(de)時(shi)候，騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)可以阻擋飛來(lai)的(de)(de)砂石、飛蟲、樹葉(xie)、灰塵等，起到保護作用。騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)還有一個功能(neng)就是遮(zhe)陽防曬，保持清晰視(shi)野。
騎行(xing)裝備推薦(jian)：騎行(xing)便攜水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)有自己(ji)的(de)制作標(biao)準，可(ke)以通過水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)架牢(lao)牢(lao)地(di)固定在車上。而(er)如(ru)果使用(yong)(yong)買來的(de)礦(kuang)泉(quan)水(shui)(shui)(shui)瓶、飲料瓶，很容易在顛簸時(shi)掉落。另外騎行(xing)水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)設計(ji)有特(te)殊的(de)出(chu)水(shui)(shui)(shui)口，不會因為搖晃或是(shi)倒置而(er)漏水(shui)(shui)(shui)。并且(qie)軟(ruan)塑料或是(shi)橡膠的(de)材(cai)質在喝水(shui)(shui)(shui)時(shi)也更舒(shu)適(shi)，不會磕到牙。使用(yong)(yong)騎行(xing)水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)，只需要用(yong)(yong)一只手擠壓柔軟(ruan)的(de)瓶身就能快速大量(liang)出(chu)水(shui)(shui)(shui)，十分高(gao)效(xiao)，而(er)且(qie)安全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備(bei)保暖、遮蓋等(deng)基礎功(gong)能外，還有降低(di)風(feng)阻、排(pai)汗、透氣(qi)(qi)、易洗、快(kuai)干等(deng)作用。一(yi)般來說騎(qi)行服裝(zhuang)都是貼身的(de)，可以(yi)(yi)有效(xiao)避(bi)免兜風(feng)的(de)情況出(chu)現，CNPP小(xiao)編相信大家都有穿寬松的(de)運動(dong)服騎(qi)車(che)時(shi)后背鼓成一(yi)個氣(qi)(qi)球的(de)經歷(li)。所以(yi)(yi)當你騎(qi)著(zhu)公路車(che)高速(su)前進時(shi)，一(yi)套騎(qi)行服可以(yi)(yi)讓你獲得更(geng)小(xiao)的(de)風(feng)阻，能加快(kuai)你的(de)速(su)度(du)。
碼表的(de)(de)(de)(de)重要(yao)性幾乎和頭盔是(shi)一樣的(de)(de)(de)(de)，都(dou)是(shi)騎行(xing)(xing)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)必需品(pin)。特(te)別是(shi)在一些路況復(fu)雜(za)的(de)(de)(de)(de)路段或(huo)下(xia)坡(po)時，需要(yao)靠碼(ma)表的(de)(de)(de)(de)顯示來(lai)合理控制(zhi)速度，以(yi)免產生(sheng)意外。此外，碼(ma)表就(jiu)像(xiang)一個人的(de)(de)(de)(de)眼睛，碼(ma)表上(shang)的(de)(de)(de)(de)數(shu)字(zi)不僅(jin)會告訴你(ni)當前的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)狀況（包(bao)括踏頻/心(xin)率/休息恢復(fu)時間等），還(huan)能根據數(shu)據作出(chu)(chu)(chu)體(ti)能分配(pei)上(shang)的(de)(de)(de)(de)科學(xue)調整，發掘(jue)出(chu)(chu)(chu)身(shen)體(ti)最大的(de)(de)(de)(de)輸出(chu)(chu)(chu)能力(li)。碼(ma)表是(shi)騎行(xing)(xing)裝備清單(dan)中(zhong)無法替代(dai)的(de)(de)(de)(de)裝備。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很(hen)有必要，其體積小巧(qiao)，容(rong)易攜帶，而且導航界面足夠簡潔清晰(xi)，能(neng)讓你一目了然(ran)。
無論什(shen)么戶外活動，包括騎(qi)行(xing)，適當的補(bu)充能量(liang)都(dou)非常(chang)關鍵(jian)。短程騎(qi)行(xing)（約1小時(shi)以(yi)內(nei)），可以(yi)飲(yin)用(yong)普(pu)通水(shui)或低碳水(shui)化合(he)物(wu)電解質飲(yin)料，可以(yi)吃(chi)一(yi)根香(xiang)蕉。中(zhong)程騎(qi)行(xing)（約1-3小時(shi)以(yi)內(nei)），至少飲(yin)用(yong)2瓶低碳水(shui)化合(he)物(wu)電解質飲(yin)料，吃(chi)一(yi)點碳水(shui)化合(he)物(wu)食物(wu)。長程騎(qi)行(xing)（約3-6小時(shi)以(yi)內(nei)或以(yi)上），既(ji)要飲(yin)用(yong)水(shui)與(yu)電解質飲(yin)料，還要吃(chi)三明(ming)治、運動營養棒等多種食物(wu)。
騎行(xing)需要哪些(xie)裝(zhuang)備(bei)(bei)、騎行(xing)裝(zhuang)備(bei)(bei)有哪些(xie)？“騎行(xing)燈(deng)”也(ye)是(shi)(shi)小編極力(li)推薦的(de)。騎行(xing)燈(deng)簡單(dan)來(lai)說可以(yi)(yi)分為兩種，一是(shi)(shi)車(che)(che)前(qian)燈(deng)，二是(shi)(shi)尾燈(deng)。車(che)(che)前(qian)燈(deng)可以(yi)(yi)用(yong)來(lai)照明，下車(che)(che)后可以(yi)(yi)拆下來(lai)作(zuo)為手(shou)電(dian)筒、露(lu)營燈(deng)使用(yong)。車(che)(che)前(qian)燈(deng)一般采用(yong)LED照明，有常(chang)亮、快閃、慢閃三種模式。尾燈(deng)的(de)主要作(zuo)用(yong)是(shi)(shi)提高自身(shen)車(che)(che)輛的(de)被(bei)識別(bie)度(du)，避免被(bei)后方來(lai)車(che)(che)追撞。歐洲許多國(guo)家對尾燈(deng)的(de)安裝(zhuang)就有非常(chang)嚴(yan)格(ge)的(de)規(gui)定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括(kuo)但不限于(yu)(yu)創可貼、繃帶、止血帶、酒精棉片（消毒(du)(du)清潔(jie)）、醫用手(shou)套（避免(mian)手(shou)不干凈感(gan)染傷口）、急救毯（戶外良品(pin)/保(bao)暖御寒防曬反光）、三(san)角(jiao)巾、碘(dian)伏（殺菌消毒(du)(du)）、云南白(bai)藥(yao)氣霧劑（活血散(san)瘀/消腫止痛）等(deng)。另外也可以攜帶一些常用藥(yao)品(pin)，包括(kuo)但不限于(yu)(yu)中暑藥(yao)、腹瀉(xie)藥(yao)、感(gan)冒藥(yao)等(deng)。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行運(yun)動口罩，對講機，炊具(ju)等(deng)。
研究聲明：騎(qi)行必備裝(zhuang)備十大排(pai)排(pai)榜(bang)(bang)，MaiGoo小編主要盤點了城市公路車騎(qi)行和越野車騎(qi)行的(de)所需裝(zhuang)備。由于每個人的(de)騎(qi)行環境(jing)不同，所以裝(zhuang)備的(de)搭配因人而異，可(ke)多可(ke)少。本榜(bang)(bang)單(dan)僅(jin)供閱讀交流，歡迎在(zai)評論區留言補(bu)充。
