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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可以(yi)參(can)與騎(qi)行活動”。無論在什么(me)地方騎(qi)行、什么(me)時間騎(qi)行，都應(ying)該帶(dai)上頭(tou)盔(kui)。頭(tou)是人體的重(zhong)要部位，當遇到(dao)巨大沖(chong)擊(ji)時，頭(tou)盔(kui)可以(yi)緩(huan)解(jie)撞擊(ji)的力量，降(jiang)低騎(qi)行者(zhe)的受傷程度(du)。如果事故嚴重(zhong)，一(yi)定程度(du)上還能(neng)提高(gao)生存幾(ji)率。購買頭(tou)盔(kui)時，要注意(yi)頭(tou)盔(kui)的透氣性(xing)、舒適性(xing)，盡(jin)量選擇強度(du)高(gao)、質量輕的頭(tou)盔(kui)。
有人覺得戴手套沒有(you)必(bi)要，其實并(bing)不(bu)是(shi)。質(zhi)量(liang)好的(de)(de)騎行(xing)手(shou)(shou)(shou)套，有(you)著透氣(qi)、吸震、防滑、吸汗(han)的(de)(de)作用。如果你在戶外長時(shi)間騎行(xing)，雙手(shou)(shou)(shou)長時(shi)間緊(jin)握(wo)車把，就(jiu)(jiu)會(hui)因摩(mo)擦而產(chan)生疼痛(tong)感，甚至可(ke)能出現破皮的(de)(de)情況。特別是(shi)遇到一(yi)些顛簸的(de)(de)山路(lu)，長期固定緊(jin)握(wo)車把的(de)(de)姿勢(shi)，整個手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)也跟著山路(lu)震動(dong)，久(jiu)而久(jiu)之就(jiu)(jiu)會(hui)導致手(shou)(shou)(shou)麻。所以養成戴手(shou)(shou)(shou)套的(de)(de)好習慣是(shi)很有(you)必(bi)要的(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就(jiu)很(hen)有(you)必要了。戴上騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)，雙眼(yan)不會(hui)(hui)因為風(feng)吹而(er)感到(dao)難(nan)過，還會(hui)(hui)大大降低得(de)結膜炎的幾率。另外在越野(ye)騎行(xing)的時(shi)候，騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)可(ke)以阻(zu)擋飛(fei)來的砂(sha)石、飛(fei)蟲、樹葉(xie)、灰塵等，起到(dao)保(bao)護作用。騎行(xing)眼(yan)鏡(jing)(jing)還有(you)一個功能(neng)就(jiu)是遮(zhe)陽防曬，保(bao)持清晰視野(ye)。
騎(qi)行(xing)裝備推(tui)薦：騎(qi)行(xing)便(bian)攜(xie)水(shui)壺(hu)有(you)自己的(de)(de)制作標準，可以通過水(shui)壺(hu)架牢牢地固(gu)定在(zai)車上。而(er)如果(guo)使用買來的(de)(de)礦泉(quan)水(shui)瓶(ping)、飲料(liao)瓶(ping)，很容(rong)易(yi)在(zai)顛簸時(shi)掉落。另外騎(qi)行(xing)水(shui)壺(hu)設計有(you)特殊的(de)(de)出水(shui)口，不(bu)會(hui)因(yin)為搖晃或是倒(dao)置(zhi)而(er)漏水(shui)。并且(qie)(qie)軟(ruan)(ruan)塑料(liao)或是橡膠(jiao)的(de)(de)材質在(zai)喝水(shui)時(shi)也更舒適，不(bu)會(hui)磕(ke)到(dao)牙。使用騎(qi)行(xing)水(shui)壺(hu)，只(zhi)需(xu)要用一(yi)只(zhi)手擠壓柔軟(ruan)(ruan)的(de)(de)瓶(ping)身就能快速大量出水(shui)，十(shi)分高效，而(er)且(qie)(qie)安全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備(bei)保暖、遮蓋(gai)等(deng)基礎功能(neng)外，還有(you)降低風阻(zu)、排(pai)汗、透氣、易洗、快干等(deng)作用(yong)。一(yi)般來(lai)說騎(qi)(qi)行服(fu)裝都是貼身的(de)，可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)避免兜風的(de)情況(kuang)出現，CNPP小編相信大(da)家都有(you)穿(chuan)寬松的(de)運(yun)動服(fu)騎(qi)(qi)車(che)時后背鼓(gu)成一(yi)個氣球的(de)經歷。所以(yi)當你(ni)騎(qi)(qi)著公路車(che)高速前進(jin)時，一(yi)套騎(qi)(qi)行服(fu)可(ke)以(yi)讓你(ni)獲得更小的(de)風阻(zu)，能(neng)加快你(ni)的(de)速度(du)。
碼表的(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)性(xing)幾乎和頭盔(kui)是(shi)一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)，都(dou)是(shi)騎行中(zhong)的(de)(de)(de)必需品。特別是(shi)在一(yi)(yi)些(xie)路況(kuang)復雜的(de)(de)(de)路段或下坡(po)時，需要(yao)靠碼(ma)(ma)表(biao)(biao)的(de)(de)(de)顯示來合理控制速度，以免產生意外(wai)。此外(wai)，碼(ma)(ma)表(biao)(biao)就像一(yi)(yi)個人的(de)(de)(de)眼睛，碼(ma)(ma)表(biao)(biao)上的(de)(de)(de)數(shu)字不僅會(hui)告(gao)訴你當(dang)前的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)狀況(kuang)（包括踏頻(pin)/心率(lv)/休(xiu)息恢復時間等），還能根據數(shu)據作出(chu)體(ti)(ti)(ti)能分配上的(de)(de)(de)科學調整，發掘出(chu)身體(ti)(ti)(ti)最大的(de)(de)(de)輸出(chu)能力。碼(ma)(ma)表(biao)(biao)是(shi)騎行裝備(bei)清單中(zhong)無(wu)法替代(dai)的(de)(de)(de)裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很(hen)有必要，其體積小巧，容易攜帶(dai)，而且(qie)導航界面足夠(gou)簡潔清晰，能讓你一(yi)目(mu)了然。
無論什么戶外活(huo)動(dong)，包括(kuo)騎行(xing)，適(shi)當的(de)補充能(neng)量都(dou)非常(chang)關鍵。短(duan)程(cheng)騎行(xing)（約1小時以(yi)(yi)(yi)內(nei)），可以(yi)(yi)(yi)飲(yin)用普通水(shui)或低碳(tan)水(shui)化(hua)合物電解(jie)質(zhi)(zhi)飲(yin)料(liao)(liao)，可以(yi)(yi)(yi)吃一根香蕉。中程(cheng)騎行(xing)（約1-3小時以(yi)(yi)(yi)內(nei)），至(zhi)少飲(yin)用2瓶低碳(tan)水(shui)化(hua)合物電解(jie)質(zhi)(zhi)飲(yin)料(liao)(liao)，吃一點碳(tan)水(shui)化(hua)合物食物。長(chang)程(cheng)騎行(xing)（約3-6小時以(yi)(yi)(yi)內(nei)或以(yi)(yi)(yi)上），既要(yao)飲(yin)用水(shui)與電解(jie)質(zhi)(zhi)飲(yin)料(liao)(liao)，還(huan)要(yao)吃三明(ming)治、運動(dong)營養棒等多種(zhong)食物。
騎行需(xu)要哪些裝備、騎行裝備有哪些？“騎行燈(deng)(deng)”也是(shi)小編極(ji)力推(tui)薦的。騎行燈(deng)(deng)簡單來(lai)(lai)說可以分為兩種，一是(shi)車前燈(deng)(deng)，二是(shi)尾(wei)(wei)燈(deng)(deng)。車前燈(deng)(deng)可以用(yong)來(lai)(lai)照(zhao)明，下車后(hou)可以拆下來(lai)(lai)作(zuo)為手電筒、露營燈(deng)(deng)使用(yong)。車前燈(deng)(deng)一般(ban)采用(yong)LED照(zhao)明，有常亮、快閃、慢閃三種模式(shi)。尾(wei)(wei)燈(deng)(deng)的主要作(zuo)用(yong)是(shi)提(ti)高(gao)自身(shen)車輛的被(bei)識(shi)別度，避免被(bei)后(hou)方來(lai)(lai)車追(zhui)撞。歐洲許(xu)多國家對尾(wei)(wei)燈(deng)(deng)的安(an)裝就有非常嚴格的規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括但不(bu)限(xian)于(yu)(yu)創(chuang)可貼、繃帶、止(zhi)血帶、酒精棉片（消毒清潔）、醫用手套(tao)（避(bi)免(mian)手不(bu)干凈感染傷口）、急救(jiu)毯（戶外良(liang)品/保暖御寒防曬反光）、三角(jiao)巾、碘(dian)伏(fu)（殺菌消毒）、云(yun)南白藥(yao)氣(qi)霧(wu)劑（活血散瘀/消腫止(zhi)痛）等(deng)。另外也可以攜帶一些常用藥(yao)品，包括但不(bu)限(xian)于(yu)(yu)中(zhong)暑藥(yao)、腹瀉藥(yao)、感冒藥(yao)等(deng)。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行運(yun)動(dong)口罩(zhao)，對講機(ji)，炊具等。
研究聲明：騎(qi)行必備裝備十大排(pai)排(pai)榜(bang)，MaiGoo小編主要(yao)盤點了城市(shi)公路車騎(qi)行和越野車騎(qi)行的所(suo)需裝備。由(you)于每(mei)個(ge)人的騎(qi)行環境不同，所(suo)以裝備的搭配(pei)因人而異，可(ke)多可(ke)少(shao)。本(ben)榜(bang)單僅供閱讀交流(liu)，歡迎在評論區(qu)留(liu)言(yan)補充。
