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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不(bu)可(ke)以參(can)與騎(qi)(qi)行(xing)活動”。無論在什(shen)么(me)地(di)方騎(qi)(qi)行(xing)、什(shen)么(me)時(shi)(shi)間(jian)騎(qi)(qi)行(xing)，都應該帶(dai)上頭(tou)盔(kui)。頭(tou)是人體(ti)的(de)(de)重要部位，當遇到巨大(da)沖擊時(shi)(shi)，頭(tou)盔(kui)可(ke)以緩解撞(zhuang)擊的(de)(de)力量，降(jiang)低騎(qi)(qi)行(xing)者的(de)(de)受傷程度。如果事故嚴(yan)重，一定程度上還能提高生存幾率(lv)。購買(mai)頭(tou)盔(kui)時(shi)(shi)，要注意頭(tou)盔(kui)的(de)(de)透氣性、舒(shu)適性，盡(jin)量選擇(ze)強度高、質量輕的(de)(de)頭(tou)盔(kui)。
有人覺得戴手套沒有(you)必要(yao)，其實并不是。質(zhi)量好(hao)的(de)騎(qi)行手(shou)套，有(you)著透氣、吸震(zhen)、防(fang)滑、吸汗的(de)作用。如果你在戶外長時(shi)間(jian)騎(qi)行，雙(shuang)手(shou)長時(shi)間(jian)緊握(wo)車(che)把，就(jiu)會因摩擦而產(chan)生疼痛感，甚(shen)至(zhi)可能出(chu)現破皮的(de)情況。特(te)別是遇到(dao)一些顛簸的(de)山路，長期固定緊握(wo)車(che)把的(de)姿勢，整個(ge)手(shou)掌也跟著山路震(zhen)動，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)就(jiu)會導致手(shou)麻(ma)。所以養(yang)成戴手(shou)套的(de)好(hao)習慣是很有(you)必要(yao)的(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有必要(yao)了。戴上(shang)騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)，雙眼(yan)(yan)(yan)不會因為風吹(chui)而感到(dao)難過(guo)，還會大大降低得結膜(mo)炎的(de)幾率。另外(wai)在越野騎(qi)行(xing)的(de)時(shi)候，騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)可以阻擋飛(fei)(fei)來(lai)的(de)砂石、飛(fei)(fei)蟲、樹葉、灰(hui)塵等，起(qi)到(dao)保護作用。騎(qi)行(xing)眼(yan)(yan)(yan)鏡(jing)還有一個功能就是遮(zhe)陽防(fang)曬，保持清晰視(shi)野。
騎行(xing)裝備推薦：騎行(xing)便攜水(shui)(shui)壺(hu)(hu)有自(zi)己的制作標準，可以通過水(shui)(shui)壺(hu)(hu)架牢牢地(di)固定在(zai)車上。而如果使用(yong)(yong)買(mai)來的礦泉水(shui)(shui)瓶、飲料(liao)瓶，很容易在(zai)顛簸時掉落。另(ling)外騎行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)(hu)設(she)計有特殊的出(chu)水(shui)(shui)口(kou)，不會(hui)因為搖晃或是(shi)倒(dao)置(zhi)而漏水(shui)(shui)。并且(qie)軟(ruan)塑料(liao)或是(shi)橡膠的材質(zhi)在(zai)喝水(shui)(shui)時也更舒適，不會(hui)磕到牙(ya)。使用(yong)(yong)騎行(xing)水(shui)(shui)壺(hu)(hu)，只需要(yao)用(yong)(yong)一只手擠壓柔軟(ruan)的瓶身就能(neng)快速大量出(chu)水(shui)(shui)，十分高效，而且(qie)安全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備保暖、遮(zhe)蓋等基(ji)礎功能外，還有降低(di)風阻、排汗(han)、透氣、易洗(xi)、快干等作用。一般(ban)來說騎(qi)行服裝(zhuang)都(dou)(dou)是貼身的(de)(de)，可以有效避免兜風的(de)(de)情況出現，CNPP小編(bian)相信大家都(dou)(dou)有穿寬松(song)的(de)(de)運動(dong)服騎(qi)車時(shi)后背鼓成一個氣球的(de)(de)經歷(li)。所以當(dang)你騎(qi)著公(gong)路車高速(su)(su)前進時(shi)，一套騎(qi)行服可以讓你獲(huo)得更小的(de)(de)風阻，能加(jia)快你的(de)(de)速(su)(su)度(du)。
碼表的(de)重要性(xing)幾乎和頭盔是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)，都是(shi)(shi)騎行中的(de)必(bi)需品。特別是(shi)(shi)在一(yi)些(xie)路(lu)況復雜的(de)路(lu)段或(huo)下坡時(shi)，需要靠碼表(biao)的(de)顯示來合(he)理(li)控制速度，以(yi)免產生意(yi)外。此外，碼表(biao)就像(xiang)一(yi)個人的(de)眼(yan)睛(jing)，碼表(biao)上的(de)數字(zi)不僅會(hui)告(gao)訴(su)你當(dang)前的(de)身體狀(zhuang)況（包括踏頻(pin)/心率/休(xiu)息恢復時(shi)間等），還(huan)能根(gen)據數據作出體能分配上的(de)科學調整(zheng)，發掘出身體最大的(de)輸出能力。碼表(biao)是(shi)(shi)騎行裝備(bei)清單中無法替代的(de)裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就(jiu)很有必要，其體(ti)積小巧，容易攜(xie)帶(dai)，而且(qie)導航界面足(zu)夠簡潔清晰，能讓你(ni)一目了然(ran)。
無論什么戶外(wai)活(huo)動(dong)，包括騎行，適當的補充能量都(dou)非常(chang)關鍵。短程(cheng)騎行（約1小時以(yi)內(nei)），可以(yi)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)普(pu)通(tong)水或(huo)低(di)碳水化合物電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，可以(yi)吃(chi)一根香蕉(jiao)。中程(cheng)騎行（約1-3小時以(yi)內(nei)），至少飲(yin)(yin)用(yong)(yong)2瓶低(di)碳水化合物電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，吃(chi)一點(dian)碳水化合物食物。長程(cheng)騎行（約3-6小時以(yi)內(nei)或(huo)以(yi)上），既(ji)要飲(yin)(yin)用(yong)(yong)水與電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)(yin)料，還(huan)要吃(chi)三明治、運動(dong)營養(yang)棒等多種食物。
騎行需要哪些裝(zhuang)(zhuang)備(bei)、騎行裝(zhuang)(zhuang)備(bei)有哪些？“騎行燈(deng)”也是小編極力推(tui)薦的(de)。騎行燈(deng)簡單(dan)來說可以分為兩種，一(yi)是車前(qian)燈(deng)，二是尾(wei)(wei)燈(deng)。車前(qian)燈(deng)可以用來照(zhao)明，下車后(hou)可以拆下來作為手(shou)電(dian)筒、露營(ying)燈(deng)使用。車前(qian)燈(deng)一(yi)般采用LED照(zhao)明，有常(chang)亮、快閃、慢閃三種模式(shi)。尾(wei)(wei)燈(deng)的(de)主要作用是提(ti)高自身車輛的(de)被(bei)識別度(du)，避免被(bei)后(hou)方來車追撞。歐洲許多國家對尾(wei)(wei)燈(deng)的(de)安裝(zhuang)(zhuang)就(jiu)有非常(chang)嚴格的(de)規定(ding)。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括但不限(xian)(xian)于創可貼、繃帶、止血帶、酒(jiu)精棉(mian)片（消毒清潔）、醫用手(shou)套（避免手(shou)不干(gan)凈感染傷(shang)口）、急救毯（戶(hu)外良品/保暖御寒防曬反光）、三(san)角巾(jin)、碘伏（殺菌消毒）、云南白藥(yao)(yao)氣霧劑(ji)（活(huo)血散瘀/消腫止痛）等。另(ling)外也可以攜帶一些(xie)常(chang)用藥(yao)(yao)品，包括但不限(xian)(xian)于中暑藥(yao)(yao)、腹瀉藥(yao)(yao)、感冒藥(yao)(yao)等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎(qi)行運動口罩，對講機(ji)，炊(chui)具等。
研究聲明：騎(qi)行必備(bei)(bei)裝(zhuang)備(bei)(bei)十大排排榜，MaiGoo小編主要盤(pan)點了城市公路車(che)騎(qi)行和越野車(che)騎(qi)行的(de)所(suo)(suo)需裝(zhuang)備(bei)(bei)。由于每個(ge)人(ren)的(de)騎(qi)行環境不同，所(suo)(suo)以裝(zhuang)備(bei)(bei)的(de)搭配因人(ren)而異，可(ke)多可(ke)少。本榜單僅供閱(yue)讀交(jiao)流，歡迎在評論區留言補充。
