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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不(bu)可(ke)以參與騎(qi)行活動”。無論在(zai)什么地(di)方(fang)騎(qi)行、什么時(shi)(shi)(shi)間(jian)騎(qi)行，都應該帶(dai)上頭(tou)盔(kui)。頭(tou)是人體的(de)重要部位(wei)，當遇到巨(ju)大沖擊時(shi)(shi)(shi)，頭(tou)盔(kui)可(ke)以緩(huan)解撞擊的(de)力量，降(jiang)低騎(qi)行者的(de)受(shou)傷程(cheng)度。如果事故嚴重，一定程(cheng)度上還能提高生存幾率。購買頭(tou)盔(kui)時(shi)(shi)(shi)，要注意頭(tou)盔(kui)的(de)透氣性、舒適性，盡量選擇強度高、質量輕的(de)頭(tou)盔(kui)。
有人覺得戴手套沒有必要，其實并不是(shi)。質量好的(de)(de)騎行手(shou)套(tao)，有著透(tou)氣、吸震、防(fang)滑、吸汗的(de)(de)作用。如果(guo)你(ni)在(zai)戶(hu)外長(chang)時間騎行，雙手(shou)長(chang)時間緊握(wo)(wo)車(che)把，就會因摩擦(ca)而(er)產生疼痛(tong)感，甚至可能出現(xian)破皮的(de)(de)情況。特(te)別是(shi)遇到(dao)一(yi)些顛簸的(de)(de)山路(lu)，長(chang)期固定緊握(wo)(wo)車(che)把的(de)(de)姿勢，整個手(shou)掌也跟著山路(lu)震動，久而(er)久之就會導(dao)致手(shou)麻(ma)。所以養成(cheng)戴手(shou)套(tao)的(de)(de)好習慣是(shi)很(hen)有必要的(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有必要了(le)。戴上騎(qi)行(xing)眼鏡(jing)(jing)，雙眼不會(hui)因為風吹而感到(dao)難(nan)過，還會(hui)大大降低得結(jie)膜(mo)炎(yan)的(de)(de)幾率。另(ling)外在(zai)越野騎(qi)行(xing)的(de)(de)時候，騎(qi)行(xing)眼鏡(jing)(jing)可以(yi)阻擋飛來(lai)的(de)(de)砂(sha)石、飛蟲、樹葉、灰塵等，起到(dao)保護(hu)作用。騎(qi)行(xing)眼鏡(jing)(jing)還有一個功能(neng)就是遮陽(yang)防曬，保持清晰(xi)視野。
騎行裝(zhuang)備推(tui)薦(jian)：騎行便攜水(shui)壺有(you)自(zi)己的(de)(de)制作標(biao)準(zhun)，可(ke)以通過水(shui)壺架(jia)牢牢地固定在車上。而(er)如果(guo)使用(yong)買(mai)來的(de)(de)礦泉水(shui)瓶、飲料瓶，很容易在顛簸時掉落。另(ling)外(wai)騎行水(shui)壺設計(ji)有(you)特殊的(de)(de)出水(shui)口，不(bu)會因為搖(yao)晃(huang)或是(shi)倒置(zhi)而(er)漏水(shui)。并(bing)且軟塑料或是(shi)橡膠(jiao)的(de)(de)材質在喝水(shui)時也更舒適，不(bu)會磕(ke)到牙。使用(yong)騎行水(shui)壺，只(zhi)需要用(yong)一只(zhi)手擠壓柔(rou)軟的(de)(de)瓶身就能(neng)快(kuai)速大量出水(shui)，十分高效，而(er)且安(an)全。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具備保暖、遮蓋(gai)等基礎功能外，還有(you)(you)降低(di)風阻、排汗、透氣、易洗、快干等作用。一般來說(shuo)騎(qi)行(xing)(xing)服(fu)裝都(dou)是貼身的，可以(yi)有(you)(you)效避(bi)免(mian)兜風的情況出現，CNPP小編(bian)相信大家都(dou)有(you)(you)穿寬松的運動服(fu)騎(qi)車(che)時(shi)后背鼓成一個氣球的經歷。所(suo)以(yi)當你(ni)騎(qi)著公路車(che)高速前進時(shi)，一套(tao)騎(qi)行(xing)(xing)服(fu)可以(yi)讓你(ni)獲得更小的風阻，能加快你(ni)的速度。
碼表的(de)重要性幾乎和頭(tou)盔是(shi)(shi)(shi)一(yi)樣的(de)，都(dou)是(shi)(shi)(shi)騎(qi)行中的(de)必需(xu)品(pin)。特別是(shi)(shi)(shi)在一(yi)些(xie)路(lu)況復雜的(de)路(lu)段或下坡(po)時(shi)，需(xu)要靠碼表(biao)的(de)顯示來合理(li)控(kong)制速度，以(yi)免產生(sheng)意外。此外，碼表(biao)就像一(yi)個人的(de)眼睛，碼表(biao)上(shang)的(de)數(shu)字不僅會告訴你(ni)當前(qian)的(de)身體(ti)狀況（包括(kuo)踏(ta)頻/心率/休息恢復時(shi)間等），還能根據數(shu)據作出(chu)體(ti)能分(fen)配上(shang)的(de)科學調整，發掘(jue)出(chu)身體(ti)最大的(de)輸出(chu)能力(li)。碼表(biao)是(shi)(shi)(shi)騎(qi)行裝備(bei)清單中無法(fa)替代的(de)裝備(bei)。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有必(bi)要，其體積小(xiao)巧，容易攜帶，而且導(dao)航界面(mian)足夠(gou)簡(jian)潔(jie)清晰(xi)，能讓你一目了然。
無論(lun)什么戶外(wai)活動，包括騎行(xing)(xing)，適當的補充能量都非常關(guan)鍵。短程(cheng)騎行(xing)(xing)（約1小(xiao)時以內(nei)），可(ke)以飲用(yong)普通(tong)水(shui)或低(di)碳水(shui)化(hua)合物(wu)電(dian)解質(zhi)飲料，可(ke)以吃一(yi)根香(xiang)蕉。中程(cheng)騎行(xing)(xing)（約1-3小(xiao)時以內(nei)），至少飲用(yong)2瓶(ping)低(di)碳水(shui)化(hua)合物(wu)電(dian)解質(zhi)飲料，吃一(yi)點碳水(shui)化(hua)合物(wu)食物(wu)。長(chang)程(cheng)騎行(xing)(xing)（約3-6小(xiao)時以內(nei)或以上），既要(yao)飲用(yong)水(shui)與電(dian)解質(zhi)飲料，還(huan)要(yao)吃三明治、運(yun)動營養(yang)棒等(deng)多種食物(wu)。
騎(qi)行(xing)(xing)(xing)需要哪些裝(zhuang)備、騎(qi)行(xing)(xing)(xing)裝(zhuang)備有哪些？“騎(qi)行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)(deng)”也(ye)是(shi)小(xiao)編極(ji)力推(tui)薦的(de)。騎(qi)行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)(deng)簡單來(lai)說可(ke)以分(fen)為(wei)(wei)兩種，一是(shi)車(che)前(qian)燈(deng)(deng)(deng)，二是(shi)尾(wei)燈(deng)(deng)(deng)。車(che)前(qian)燈(deng)(deng)(deng)可(ke)以用來(lai)照明，下(xia)車(che)后(hou)可(ke)以拆下(xia)來(lai)作(zuo)為(wei)(wei)手電筒(tong)、露(lu)營燈(deng)(deng)(deng)使用。車(che)前(qian)燈(deng)(deng)(deng)一般(ban)采用LED照明，有常亮、快閃(shan)、慢閃(shan)三種模式。尾(wei)燈(deng)(deng)(deng)的(de)主要作(zuo)用是(shi)提高自(zi)身車(che)輛的(de)被識別度(du)，避免被后(hou)方來(lai)車(che)追撞(zhuang)。歐(ou)洲(zhou)許多國家對尾(wei)燈(deng)(deng)(deng)的(de)安裝(zhuang)就有非常嚴格的(de)規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括(kuo)但(dan)不(bu)限于創可貼、繃帶(dai)、止血(xue)帶(dai)、酒精(jing)棉片（消(xiao)(xiao)毒清潔(jie)）、醫用手套(tao)（避免手不(bu)干(gan)凈(jing)感(gan)染傷口）、急(ji)救毯(tan)（戶外良品/保暖御(yu)寒防曬反光(guang)）、三角巾、碘伏（殺(sha)菌消(xiao)(xiao)毒）、云南白藥(yao)氣霧劑（活血(xue)散瘀/消(xiao)(xiao)腫止痛）等。另外也可以攜(xie)帶(dai)一些常用藥(yao)品，包括(kuo)但(dan)不(bu)限于中暑藥(yao)、腹(fu)瀉(xie)藥(yao)、感(gan)冒藥(yao)等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎(qi)行運動口罩，對講機，炊具等(deng)。
研究聲明：騎(qi)行(xing)必備(bei)(bei)裝(zhuang)備(bei)(bei)十大排排榜(bang)，MaiGoo小編主要盤(pan)點了城市公路車騎(qi)行(xing)和(he)越(yue)野車騎(qi)行(xing)的所需(xu)裝(zhuang)備(bei)(bei)。由于每個人(ren)的騎(qi)行(xing)環境不同，所以裝(zhuang)備(bei)(bei)的搭(da)配因人(ren)而(er)異，可(ke)多可(ke)少(shao)。本榜(bang)單僅(jin)供閱讀交流，歡迎在(zai)評論(lun)區留言補充。
