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【蒸蘋果的做法】圖解 蒸蘋果怎么做好吃

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導語:蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。
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蒸蘋果的做法:
【主料】蘋果1個
【輔料】食鹽少許

步驟:

1.蘋果用水沖(chong)洗一下,浸(jin)濕表面;

2.在蘋果表(biao)皮上放少許(xu)食鹽,雙(shuang)手握(wo)著蘋果來回的搓干凈(jing);

3.然(ran)后再用水(shui)沖(chong)洗干(gan)凈;

4.將蘋果對(dui)半切開;

5.去掉(diao)蘋果(guo)的根(gen)蒂,用勺子挖掉(diao)蘋果(guo)核;

6.將蘋果切(qie)成均(jun)勻的小塊;

7.切(qie)好的蘋果放入小碗內;

8.放入鍋上蒸(zheng),鍋開后,大火蒸(zheng)5分鐘;

9.取出,稍冷卻后,即可食(shi)用。

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