海帶蘿卜的做法：

【主料(liao)】綠蘿卜適量、海帶適量

【輔(fu)料】蒜苗適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、山茶(cha)油適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、鹽適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)、生抽適(shi)(shi)量(liang)(liang)(liang)

步驟：

1、準備(bei)好所需材料(liao)。

2、蘿(luo)卜切滾(gun)刀塊(kuai)，海帶切小塊(kuai)。

3、將(jiang)蘿卜(bu)和(he)海帶放在(zai)鍋中，加上(shang)半碗水(shui)。

4、淋小量(liang)山(shan)茶(cha)油。

5、加(jia)蓋將菜煮透。

6、開鍋收(shou)汁，加鹽和生抽調味。

7、拌均勻出鍋

8、加上(shang)蒜苗碎(sui)就好了。

小竅門

1、這道菜用水(shui)炒法，只用加小量的油脂就可(ke)以了。成菜清甜適口，節(jie)后常(chang)吃，身(shen)心舒服(fu)。

2、海帶本(ben)身就是(shi)熟的，如果買到(dao)的是(shi)生(sheng)海帶，提(ti)前煮好曬(shai)干，吃(chi)時(shi)泡發就好了(le)。