夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小伙伴(ban)很疑(yi)惑(huo)為什么夏(xia)(xia)季出(chu)汗(han)多(duo)(duo)(duo)還(huan)要(yao)多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)呢(ni)？多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)人體(ti)的水(shui)分(fen)增(zeng)加(jia)不是(shi)排汗(han)更多(duo)(duo)(duo)嗎(ma)？其(qi)實我們在夏(xia)(xia)季出(chu)汗(han)后不僅僅是(shi)汗(han)液多(duo)(duo)(duo)一個困擾，還(huan)有汗(han)液多(duo)(duo)(duo)了之后氣味較為難聞(wen)。多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)一是(shi)補充體(ti)內因為大量流(liu)汗(han)導致的水(shui)分(fen)流(liu)失，二是(shi)稀釋身體(ti)內排汗(han)產生的難聞(wen)氣味，一舉(ju)兩得，記得夏(xia)(xia)季止汗(han)一定要(yao)多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)哦(e)。

2、不要亂吃藥

中(zhong)醫認為氣(qi)(qi)虛(xu)會(hui)導(dao)(dao)致易出汗，一(yi)旦(dan)身(shen)體氣(qi)(qi)虛(xu)，就(jiu)會(hui)導(dao)(dao)致津液外泄難以固(gu)本(ben)，就(jiu)會(hui)出現我們常見的(de)大(da)量出汗的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。可以多(duo)吃一(yi)些補(bu)氣(qi)(qi)養(yang)氣(qi)(qi)的(de)食(shi)物，不要盲(mang)目的(de)去一(yi)些所(suo)謂的(de)補(bu)氣(qi)(qi)保健類藥物，很容(rong)易被(bei)虛(xu)假宣傳蒙騙上當的(de)。另外，氣(qi)(qi)虛(xu)導(dao)(dao)致的(de)流汗過多(duo)非常容(rong)易辨別(bie)，就(jiu)是夏(xia)季(ji)吃飯(fan)的(de)時候即使(shi)開了空調也會(hui)滿頭大(da)汗，這(zhe)種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)就(jiu)是氣(qi)(qi)虛(xu)哦(e)。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而(er)酒精、辛辣(la)食物都是(shi)對于(yu)刺激人體分(fen)泌大(da)量的汗液，而(er)且喝酒和吃完燒烤之(zhi)后(hou)流汗的氣(qi)味(wei)特別的難聞。另外，熬夜(ye)容易導致氣(qi)虛，也是(shi)導致出汗多的原因之(zhi)一。夏季雖然(ran)很美(mei)好，小伙伴(ban)們也不會養(yang)成不良的作息習慣哦(e)，一些要少進行上述行為哦(e)。

4、多運動多出行

夏季(ji)出(chu)汗(han)很多是因(yin)為個(ge)人情緒上的原因(yin)，有時候是因(yin)為天氣炎熱情緒煩躁在(zai)所難免，有時候因(yin)為夏季(ji)人體激素(su)分泌旺(wang)盛導(dao)致的亢奮或暴(bao)躁，這種(zhong)情況(kuang)下(xia)是非常容易(yi)出(chu)汗(han)的。所以(yi)呢(ni)，夏季(ji)也可以(yi)多運動(dong)(dong)多出(chu)行，多進行一些(xie)可以(yi)放松(song)身心的活動(dong)(dong)哦(e)，這樣讓自(zi)己在(zai)夏季(ji)本會緊張(zhang)的情緒放松(song)下(xia)來，整個(ge)人都會感(gan)覺到萌萌噠的呢(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇(mu)指和食(shi)指根(gen)部的(de)中間凹陷處(chu)，按揉合谷穴可達(da)到使汗腺(xian)收(shou)縮的(de)效果。

2、復溜穴

位于小腿(tui)內踝和跟腱(jian)之間向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治療(liao)水(shui)腫、盜汗、自汗等，幫助身體水(shui)分代謝正常。

3、足三里

位(wei)于外膝(xi)眼向(xiang)下量4橫指，在腓骨與脛骨之間(jian)。按足三(san)里有促進消化系統功能、加快毒(du)素排(pai)出、能提高機(ji)體防(fang)病的能力(li)，適(shi)合身體虛弱、汗(han)出過多的人

4、魚際穴

魚際穴是(shi)手太陰肺經(jing)的(de)腧穴，位于手部大拇指(zhi)關節后、掌蠱中(zhong)點、赤白肉際處。此穴可(ke)調理肺氣、清熱(re)瀉火、止(zhi)咳平喘，達到(dao)宣(xuan)肺固表的(de)作用，進而(er)達到(dao)止(zhi)汗(han)的(de)效果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪(qi)10g、白術10g、防風5g、浮小麥(mai)10g沖水代茶飲，每一劑藥(yao)茶可(ke)以(yi)喝1天(tian)。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克(ke)、糯(nuo)米(mi)20克(ke)、大棗15個(去核(he))放入沸水中同煮，煮粥至(zhi)熟爛，吃時可放白(bai)糖或(huo)紅(hong)糖。分數次將(jiang)粥吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏(wu)梅(mei)15克(ke)(ke)(ke)、黑豆30克(ke)(ke)(ke)、浮(fu)小(xiao)麥50克(ke)(ke)(ke)，放入沸水中煮(zhu)成濃湯，去掉殘渣，剩下的汁加蜂(feng)蜜調味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬于“多(duo)汗癥”，即在適宜的(de)溫(wen)度、涼(liang)爽的(de)環境下待20分鐘還是(shi)(shi)汗流不止，應該去(qu)醫院及(ji)時檢查(cha)一(yi)下，有時全(quan)身性的(de)多(duo)汗癥很可(ke)能是(shi)(shi)某些疾病(bing)的(de)癥狀之一(yi)。

夏天出汗并(bing)非(fei)壞(huai)事，冬天(tian)的(de)陰(yin)毒要靠夏天(tian)來排除。偶爾出些汗是人(ren)體正(zheng)常的(de)新(xin)陳代謝(xie)，沒必要采取止汗措(cuo)施(shi)，否則會有(you)害健康(kang)。