【龜(gui)(gui)苓膏吃(chi)法】龜(gui)(gui)苓膏怎么吃(chi) 龜(gui)(gui)苓膏什么時候吃(chi)最好

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好(hao)東西總是(shi)有(you)上(shang)火的潛質存在的，龜(gui)苓膏的好(hao)處多多也存在著一定的上(shang)火風險，所以食(shi)用龜(gui)苓膏時間上(shang)也得安排(pai)好(hao)。

一般早上或者下午6點(dian)之前(qian)最宜食用龜(gui)苓膏，每天至多一次(ci)，三(san)天內不要頻(pin)繁食用。

其實，吃(chi)龜(gui)苓膏的好(hao)處很多(duo)。它由(you)多(duo)味中草(cao)藥熬(ao)制而成，很早以前就被人們當(dang)作(zuo)藥膳來食用，吃(chi)了能(neng)夠促進新(xin)陳代謝、清熱降火、潤(run)肺止咳，還能(neng)美容養顏和(he)(he)滋陰補腎。得了嗓(sang)子疼、痔(zhi)瘡、痱子和(he)(he)便秘等(deng)病，吃(chi)它也(ye)能(neng)起到(dao)一定的改善作(zuo)用。現代營養學(xue)研究發(fa)現，龜(gui)苓膏中含有(you)多(duo)種(zhong)活性多(duo)糖和(he)(he)氨基酸，具(ju)有(you)低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能(neng)夠調(diao)節血脂和(he)(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好(hao)吃(chi)得多。龜苓粉的吃(chi)法是用溫水(shui)調成糊狀(zhuang)，然后沖入沸水(shui)，冷(leng)卻(que)后加入蜂蜜、糖或(huo)煉乳即可食用。天(tian)氣熱的季節可以多做些，放在冰(bing)(bing)箱里(li)冰(bing)(bing)鎮一下，比較好(hao)吃(chi)。

營養價值

龜(gui)苓膏(gao)滋陰補(bu)腎、潤(run)燥(zao)護膚(fu)、消除暗(an)瘡、調理臟腑、清(qing)熱(re)解毒、防止膚(fu)質老(lao)化及便秘(mi)(mi)，能促進(jin)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，提升人體(ti)免疫力，是現(xian)代(dai)人不可(ke)或缺之養生圣品(pin)。龜(gui)苓膏(gao)的(de)(de)研究報告(gao)中指出；龜(gui)板含有各種氨(an)(an)基(ji)(ji)酸，其中七種為人體(ti)不能自制但必(bi)須(xu)的(de)(de)氨(an)(an)基(ji)(ji)酸，這(zhe)些必(bi)需氨(an)(an)基(ji)(ji)酸占總(zong)氨(an)(an)基(ji)(ji)酸百分比相(xiang)當高(gao)，約百分之二十。特別對皮膚(fu)干燥(zao)、老(lao)化和(he)年(nian)青(qing)人的(de)(de)青(qing)春痘(粉刺)、多種口(kou)腔(qiang)潰瘍(yang)、口(kou)燥(zao)咽干、失眠多夢(meng)、 習慣性便秘(mi)(mi)、急、慢性泌尿系統感染，如小便白濁、腰(yao)膝酸軟、女性生殖(zhi)系統炎癥，如盆腔(qiang)炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚(fu)搔癢(yang)、癤瘡紅腫等(deng)有特別顯著的(de)(de)改善作用。

注意事項

1、龜苓膏(gao)其實是龜板和土茯(fu)苓熬制而成，所以叫龜苓膏(gao)。

2、龜(gui)苓(ling)膏具(ju)有(you)清(qing)熱(re)去濕及(ji)解毒(du)作(zuo)用(yong)，能清(qing)除(chu)體內的(de)濕毒(du)，對(dui)敏感濕疹、暗(an)瘡、生癬等均有(you)幫助。

3、靈芝性溫味淡，有滋補壯體，提升免疫力的作用。

4、家里制(zhi)作(zuo)龜苓膏(gao)比較麻(ma)煩(fan)，超(chao)市(shi)和甜品屋都(dou)有出售，比較方便(bian)。

5、食用禁忌：

龜(gui)苓膏有清熱排毒的(de)作(zuo)用(yong)，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的(de)人還是少吃為好。有的(de)報道(dao)說龜(gui)板有興奮子(zi)宮和促進血液(ye)循環的(de)作(zuo)用(yong)，故孕婦(fu)和月經期女性(xing)也不宜多吃。切(qie)不可以盲(mang)目的(de)吃“中(zhong)藥零食”！