戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要(yao)有預見風險(xian)的(de)(de)能(neng)力(li)，二要(yao)對(dui)(dui)自身及(ji)所在團(tuan)隊(dui)應對(dui)(dui)風險(xian)的(de)(de)能(neng)力(li)有一個恰當的(de)(de)評估(gu)，三是戶外運動參(can)與(yu)者必(bi)須具有團(tuan)隊(dui)合(he)作精神(shen)。多數新驢缺少(shao)經驗(yan)，缺乏(fa)(fa)對(dui)(dui)各(ge)種風險(xian)的(de)(de)預見；有的(de)(de)老驢雖能(neng)預見風險(xian)，卻過于自信，對(dui)(dui)困(kun)難估(gu)計不足；有的(de)(de)則缺乏(fa)(fa)團(tuan)隊(dui)合(he)作精神(shen)，不聽從領隊(dui)勸告，喜歡自行其是。凡此種種，都可能(neng)成為事(shi)故(gu)隱患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落(luo)的(de)(de)直接原因，也許是(shi)懸崖(ya)邊一(yi)腳(jiao)踩空，也許是(shi)同伴不經(jing)意的(de)(de)碰撞，也許是(shi)攀(pan)援時(shi)抓著(zhu)的(de)(de)樹(shu)枝突然折斷(duan)，也許是(shi)上(shang)坡或(huo)下坡時(shi)誤踩上(shang)松動的(de)(de)浮石、滾動的(de)(de)斷(duan)枝、結冰(bing)的(de)(de)巖面或(huo)打滑的(de)(de)香(xiang)蕉(jiao)皮等等。

預防辦法：

在不熟(shu)悉的地區，登山活動盡(jin)量安排(pai)在白天，避免走夜路。行(xing)進中以聯絡通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄(zhai)、易打滑(hua)的危險(xian)地段，看清地貌(mao)再落腳。借助(zhu)樹(shu)枝攀(pan)援時，要手(shou)抓(zhua)活枝，決不可抓(zhua)枯(ku)枝，因活枝強韌，枯(ku)枝易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其(qi)鞋(xie)底花紋較深，不易打滑。若山地(di)平緩，行程較短，也可穿一般(ban)旅游鞋(xie)、運(yun)動鞋(xie)，但是不宜穿皮鞋(xie)，更不要穿高(gao)跟鞋(xie)。

2、迷路

迷(mi)(mi)路本(ben)身并不(bu)會對人體造成(cheng)直接傷害，迷(mi)(mi)路后若不(bu)能及時(shi)脫離險境(jing)，隨之而來的缺(que)水斷糧(liang)、寒(han)冷和心理恐(kong)懼，是造成(cheng)傷害的主要原因。

預防辦法：

出(chu)行(xing)前應(ying)作充(chong)分準備，對目標區域的行(xing)走路線、主(zhu)要(yao)標志物(wu)、求助地點、聯絡方(fang)法等事項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一(yi)般驢友可常備一(yi)個應急口(kou)哨，或許這貌似是多余的小東(dong)(dong)東(dong)(dong)，卻能使你在危境(jing)中絕處逢生(sheng)。團(tuan)隊活動出行前要規定成員之間、團(tuan)隊與后方基地之間的聯絡方法，在陌生(sheng)地域不可單獨行動。攜帶的飲水和食(shi)糧要適當留有(you)余地，以應對意外情況。

在(zai)已經迷路而(er)又一時得不(bu)到救(jiu)援的最(zui)壞(huai)情(qing)況(kuang)下(xia)，要(yao)節(jie)(jie)水節(jie)(jie)糧，就近(jin)尋找水源與(yu)可(ke)食動(dong)植物，同時注意保(bao)溫(wen)，節(jie)(jie)省體(ti)能(neng)，延長支(zhi)持時間(jian)以等待(dai)救(jiu)援，并利(li)用(yong)一切可(ke)能(neng)手(shou)段(duan)向外發(fa)出呼救(jiu)信(xin)號。

3、高溫與低溫傷害

夏(xia)季高溫(wen)(wen)，若不注意防暑(shu)(shu)，有(you)(you)可能在(zai)(zai)野(ye)外活(huo)動時中暑(shu)(shu)（體溫(wen)(wen)升高，往(wang)往(wang)伴有(you)(you)脫水）；冬季嚴(yan)寒，在(zai)(zai)衣著單(dan)薄、落水等(deng)情(qing)況(kuang)下(xia)，易失溫(wen)(wen)，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動(dong)，避免在陽(yang)光(guang)下(xia)曝曬，避開(kai)高(gao)溫時間段(10-15時)的野外活動(dong)，戴遮陽(yang)帽(mao)，帶上足夠飲水。

冬季出行要(yao)(yao)事先了解(jie)目標區域(yu)的氣溫(wen)(wen)，特別注意海(hai)拔(ba)高度(du)和坡(po)向對氣溫(wen)(wen)的影響，穿著衣物和攜帶(dai)的睡袋要(yao)(yao)足夠保暖。大致上，海(hai)拔(ba)每上升1000米(mi)，氣溫(wen)(wen)下降6度(du)。以此推算，城市市區地面(mian)(海(hai)拔(ba)僅十幾米(mi))溫(wen)(wen)度(du)5度(du)時，山峰附近營地(海(hai)拔(ba)1700多米(mi))氣溫(wen)(wen)可低(di)至零下5度(du)。同(tong)一山峰，南坡(po)向陽，北坡(po)背陰，溫(wen)(wen)差也可達5至10度(du)。

4、溺水

戶外活動中的溺水(shui)事故，往(wang)往(wang)由于(yu)對水(shui)情不了(le)解(jie)而發生。例如夏季溯溪(xi)活動時，遇(yu)(yu)上游(you)水(shui)庫突然開(kai)閘放(fang)水(shui)，或大雨(yu)導致(zhi)山(shan)洪暴發，不及撤離(li)而被沖走。又(you)如大熱天遇(yu)(yu)山(shan)溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)的誘(you)惑(huo)而下水(shui)洗澡，肢體突遇(yu)(yu)低溫(wen)發生痙攣，以致(zhi)沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了解(jie)目標(biao)區域水情，學會(hui)應急(ji)救護(hu)技能。溯溪(xi)活動前(qian)應了解(jie)上(shang)游有無水庫(ku)及放(fang)水規(gui)律(lv)，目標(biao)區域及其上(shang)游的近日降雨情況(kuang)。野(ye)外營(ying)不(bu)要選在溪(xi)溝(gou)邊或其他地勢低洼處。陌(mo)生水域不(bu)可單獨下水。萬一有人溺水，首先(xian)要爭取(qu)第一時間(jian)積極搶(qiang)救，同時呼叫求援。

5、蛇傷

除冬季蛇類進入冬眠狀態以外，春夏(xia)秋(qiu)三季皆可能遭(zao)遇蛇傷。春季蛇剛(gang)從冬眠中(zhong)蘇醒，毒(du)液積(ji)蓄量多汁濃，毒(du)性較大；夏(xia)季高溫，蛇喜棲居蔭涼潮濕之(zhi)地，如(ru)溪溝邊、巨石下、草叢中(zhong)，且(qie)早晚較為(wei)活躍；秋(qiu)季蛇要積(ji)蓄能量越冬，食(shi)欲旺盛(sheng)，活動頻繁。

預防辦法：

避免蛇(she)(she)傷的最好辦法是了(le)解(jie)蛇(she)(she)的習性，不要去(qu)那些蛇(she)(she)類頻繁出沒的地(di)(di)方(fang)，盡量避免與蛇(she)(she)遭遇。非去(qu)不可時，應對地(di)(di)貌先作仔(zi)細觀察(cha)，謹(jin)慎行(xing)動。

比如夏季(ji)的傍晚去溪邊(bian)打水洗(xi)衣，不(bu)要去翻動(dong)溪邊(bian)石(shi)頭——說不(bu)定一(yi)條蛇(she)正(zheng)在石(shi)頭下納涼(liang)呢。蛇(she)不(bu)以(yi)人為獵物，只(zhi)要你不(bu)去侵(qin)擾它，蛇(she)一(yi)般不(bu)會(hui)主動(dong)攻擊人。在野外遇(yu)見(jian)蛇(she)，繞行避開即可，不(bu)必(bi)驚慌。真正(zheng)的危險(xian)是(shi)無(wu)意中踩(cai)到蛇(she)身(shen)，蛇(she)被踩(cai)痛(tong)了，自然要反擊，猛咬一(yi)口，然后立(li)即逃遁。這只(zhi)是(shi)蛇(she)本能的自衛反應。若(ruo)是(shi)無(wu)毒蛇(she)，被咬后少量出點血，疼痛(tong)一(yi)陣子，只(zhi)要避免傷口感染，一(yi)段(duan)時間(jian)后自會(hui)愈合。若(ruo)是(shi)毒蛇(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結(jie)扎帶每15分鐘(zhong)放松一次，以(yi)免肢(zhi)體缺血壞死(si)。所以(yi)，止(zhi)血帶、紗布、蛇傷(shang)藥應作為戶外運動者(zhe)背包(bao)里(li)的(de)常(chang)備(bei)物品，以(yi)供應急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂種(zhong)有(you)蜜(mi)(mi)蜂、馬蜂、胡(hu)蜂，其中蜜(mi)(mi)蜂為家養，馬蜂和(he)胡(hu)蜂為野(ye)(ye)生。就個體來(lai)(lai)說，蜜(mi)(mi)蜂毒性(xing)較小(xiao)，野(ye)(ye)生蜂毒性(xing)較大(da)。但是蜂是高度社會化的動物，你弄(nong)傷(shang)(shang)一(yi)只蜂，可(ke)能(neng)招(zhao)來(lai)(lai)蜂群(qun)報(bao)復性(xing)圍攻。大(da)群(qun)蜜(mi)(mi)蜂的密集圍攻，足以致命，馬蜂和(he)胡(hu)蜂殺(sha)傷(shang)(shang)力更大(da)。

預防辦法：

人(ren)并非(fei)(fei)蜂(feng)類(lei)的食物，蜂(feng)一(yi)般不會(hui)主動攻(gong)擊(ji)人(ren)，除非(fei)(fei)你有意或無意地刺(ci)激(ji)、傷害了它(ta)們。零星幾只蜂(feng)在你身邊飛舞騷擾時(shi)，不必理(li)會(hui)。蜂(feng)停落在頭(tou)上、肩上時(shi)，輕(qing)輕(qing)抖落即可，千萬別拍打。若遇見蜂(feng)巢，應繞行避開(kai)，不要過于靠近。

扎營(ying)(ying)前應(ying)觀察(cha)周邊環境(jing)，避免在蜂巢附近(jin)宿營(ying)(ying)。蜂類嗅(xiu)覺(jue)極為(wei)敏(min)銳，女(nv)孩(hai)子出行前不要濃妝艷抹(mo)，因為(wei)化妝品內含的化學合成品，其分子結構(gou)和氣(qi)味往往模仿(fang)天然花香，易被誤認為(wei)蜜源而(er)“招蜂引蝶”。

萬一(yi)被蜂群(qun)攻(gong)擊(ji)，要盡快用衣物(wu)包裹(guo)暴露部位，迅(xun)速(su)脫離現場，不要反復撲(pu)打。撲(pu)打一(yi)是更加(jia)激(ji)怒蜂群(qun)，二是撲(pu)打時必然多出(chu)汗(han)，汗(han)多味重，會招致更多的(de)攻(gong)擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻靜之地，這些地域行(xing)人(ren)稀少，作(zuo)案(an)后易于逃脫，往往成為不法之徒搶劫(jie)、強奸的(de)理(li)想作(zuo)案(an)地點。

預防辦法：

保持(chi)警惕，防止尾隨跟蹤(zong)。遇拐角(jiao)、大樹應保持(chi)距(ju)離，謹(jin)防埋伏。女性去一些(xie)冷僻(pi)區域至(zhi)少四五人結伴同(tong)行，不要單獨行動(dong)(dong)，最好選(xuan)擇參加有(you)保障的(de)戶外(wai)俱(ju)樂部組織的(de)戶外(wai)探險活(huo)動(dong)(dong)。男(nan)性一兩人活(huo)動(dong)(dong)時，也(ye)不要帶貴重物(wu)品和(he)過多現金。不要輕(qing)信(xin)過分熱心的(de)陌(mo)生人。

萬一遇(yu)上歹(dai)徒(tu)，首先應(ying)虛(xu)與委蛇，沉(chen)著應(ying)對，設法(fa)穩定情勢，找(zhao)機會呼救或(huo)圖謀自救。驚慌(huang)失措往往引來殺身(shen)之禍(huo)，見義(yi)勇為也不僅僅是(shi)暴力對抗(kang)(除非你(ni)確定有把握制服歹(dai)徒(tu))。其次是(shi)在受(shou)到侵害的情況下(xia)牢記歹(dai)徒(tu)特征，以便(bian)事(shi)后報案(an)。

偶爾(er)會遇(yu)上別的(de)風險。比如(ru)踩中竹樁，為捕獸(shou)鐵夾所傷(shang)等(deng)。在某些(xie)地(di)區，還會遇(yu)到一些(xie)特殊(shu)的(de)危險，比如(ru)高山雪崩，掉入(ru)表(biao)面被(bei)雪覆蓋的(de)冰(bing)裂縫，猛獸(shou)襲擊(ji)，泥石流(雨(yu)天特別要注意)，風沙快速改變地(di)形地(di)貌導(dao)致迷路甚至(zhi)被(bei)掩埋(mai)，等(deng)等(deng)。因為不很(hen)常(chang)見，本文不作討(tao)論。

但愿驢友(you)們從戶外(wai)運動(dong)中得(de)到(dao)快樂，而不要在戶外(wai)運動(dong)中受(shou)到(dao)傷害！