戶外運動常見風險有哪些

戶外運動(dong)一要(yao)有(you)預(yu)見風(feng)(feng)險的(de)(de)能(neng)力，二要(yao)對自身及所在團(tuan)隊(dui)應(ying)對風(feng)(feng)險的(de)(de)能(neng)力有(you)一個(ge)恰當的(de)(de)評估(gu)，三是(shi)戶外運動(dong)參與者必須具有(you)團(tuan)隊(dui)合作精神。多(duo)數(shu)新(xin)驢(lv)缺(que)少經驗(yan)，缺(que)乏對各種(zhong)風(feng)(feng)險的(de)(de)預(yu)見；有(you)的(de)(de)老驢(lv)雖(sui)能(neng)預(yu)見風(feng)(feng)險，卻過于自信，對困難估(gu)計不足；有(you)的(de)(de)則缺(que)乏團(tuan)隊(dui)合作精神，不聽從(cong)領隊(dui)勸(quan)告，喜歡自行其是(shi)。凡此種(zhong)種(zhong)，都可能(neng)成為(wei)事故(gu)隱(yin)患。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落(luo)的(de)直接原因，也(ye)許是懸崖邊一腳踩(cai)空，也(ye)許是同伴(ban)不經意的(de)碰撞(zhuang)，也(ye)許是攀援(yuan)時(shi)(shi)抓著(zhu)的(de)樹枝突然折斷(duan)，也(ye)許是上坡或下坡時(shi)(shi)誤踩(cai)上松動的(de)浮石、滾動的(de)斷(duan)枝、結冰的(de)巖(yan)面或打滑的(de)香蕉皮等(deng)等(deng)。

預防辦法：

在不熟(shu)悉的地區，登(deng)山活動盡量安排(pai)在白(bai)天，避免(mian)走夜路。行進中以聯絡通暢、避免(mian)碰撞(zhuang)為原則(ze)，相互間(jian)保(bao)持(chi)兩三米的安全距離。在陡峭(qiao)、狹窄、易打滑的危險地段(duan)，看清地貌再落(luo)腳。借助樹枝(zhi)攀援時，要手抓(zhua)活枝(zhi)，決不可(ke)抓(zhua)枯枝(zhi)，因活枝(zhi)強韌，枯枝(zhi)易折(zhe)也。

登山時最好穿登山鞋，因(yin)其鞋底花紋(wen)較深(shen)，不易(yi)打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿(chuan)一般旅游鞋、運動鞋，但是不宜穿(chuan)皮鞋，更不要穿(chuan)高跟鞋。

2、迷路

迷路(lu)本身并不(bu)會對人體造成(cheng)(cheng)直接傷害，迷路(lu)后若不(bu)能及時脫(tuo)離險境(jing)，隨(sui)之而來(lai)的缺水(shui)斷糧、寒冷(leng)和心理恐懼，是造成(cheng)(cheng)傷害的主要(yao)原(yuan)因。

預防辦法：

出行前(qian)應作(zuo)充分(fen)準備(bei)，對目標區域(yu)的(de)行走路線、主要標志(zhi)物、求助地點、聯絡(luo)方(fang)法等(deng)事項有清晰的(de)了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般驢友可常備(bei)一個應(ying)急(ji)口(kou)哨，或許這貌似是多余的(de)小(xiao)東(dong)(dong)東(dong)(dong)，卻能使(shi)你(ni)在(zai)危境(jing)中絕(jue)處(chu)逢生。團隊活(huo)動出行前要(yao)規定成員之間(jian)、團隊與后方基地(di)之間(jian)的(de)聯絡方法，在(zai)陌生地(di)域不可單獨行動。攜(xie)帶的(de)飲水(shui)和食糧要(yao)適(shi)當留有余地(di)，以應(ying)對意外情況。

在已經迷路而又(you)一時(shi)得不到救(jiu)(jiu)援(yuan)的最壞情況下(xia)，要節(jie)水節(jie)糧(liang)，就(jiu)近尋找水源與可食動植物(wu)，同時(shi)注(zhu)意保溫，節(jie)省(sheng)體能，延(yan)長支持時(shi)間以等(deng)待救(jiu)(jiu)援(yuan)，并利用一切可能手(shou)段(duan)向(xiang)外(wai)發出呼救(jiu)(jiu)信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高(gao)溫(wen)，若不注意防暑，有(you)可能在野外活動時中暑（體(ti)溫(wen)升高(gao)，往往伴有(you)脫水(shui)）；冬季嚴寒，在衣著單薄、落水(shui)等情況下，易失溫(wen)，引發凍傷。

預防辦法：

夏季活動，避免在(zai)陽光下曝曬(shai)，避開高溫時間(jian)段(10-15時)的野外活動，戴遮陽帽，帶上足(zu)夠飲水。

冬季出行要事先了解目標(biao)區域的(de)氣(qi)溫(wen)，特別注意海拔(ba)(ba)(ba)高度(du)(du)(du)和坡向(xiang)對氣(qi)溫(wen)的(de)影響，穿(chuan)著衣物和攜帶的(de)睡(shui)袋要足夠保(bao)暖。大致上(shang)，海拔(ba)(ba)(ba)每上(shang)升1000米(mi)(mi)，氣(qi)溫(wen)下降6度(du)(du)(du)。以(yi)此推算，城市市區地(di)面(海拔(ba)(ba)(ba)僅十幾米(mi)(mi))溫(wen)度(du)(du)(du)5度(du)(du)(du)時，山峰(feng)附近營地(di)(海拔(ba)(ba)(ba)1700多米(mi)(mi))氣(qi)溫(wen)可低至(zhi)零下5度(du)(du)(du)。同一山峰(feng)，南坡向(xiang)陽，北坡背陰(yin)，溫(wen)差也(ye)可達5至(zhi)10度(du)(du)(du)。

4、溺水

戶外(wai)活動中的溺水(shui)(shui)(shui)事故(gu)，往往由于對水(shui)(shui)(shui)情不了解而發(fa)生。例如(ru)(ru)夏季溯溪(xi)活動時(shi)，遇上游水(shui)(shui)(shui)庫突然開(kai)閘放(fang)水(shui)(shui)(shui)，或大雨導致山洪暴發(fa)，不及撤離而被沖走(zou)。又如(ru)(ru)大熱天遇山溪(xi)，禁不住清涼溪(xi)水(shui)(shui)(shui)的誘惑而下水(shui)(shui)(shui)洗澡(zao)，肢體突遇低(di)溫發(fa)生痙攣，以致沉溺。

預防辦法：

事先(xian)了(le)解(jie)目標區域水(shui)情，學會應(ying)急(ji)救(jiu)護技能。溯(su)溪(xi)活動前(qian)應(ying)了(le)解(jie)上(shang)游有無水(shui)庫及放水(shui)規律，目標區域及其(qi)上(shang)游的近日降(jiang)雨(yu)情況。野(ye)外營不(bu)要選在溪(xi)溝邊或其(qi)他地(di)勢低(di)洼處(chu)。陌生(sheng)水(shui)域不(bu)可單(dan)獨(du)下水(shui)。萬一有人溺(ni)水(shui)，首先(xian)要爭(zheng)取(qu)第一時(shi)間(jian)積極搶救(jiu)，同時(shi)呼叫求(qiu)援(yuan)。

5、蛇傷

除冬季蛇類進入冬眠狀態(tai)以外，春夏秋三季皆可能(neng)遭遇(yu)蛇傷(shang)。春季蛇剛從冬眠中(zhong)蘇醒，毒(du)液積蓄(xu)(xu)量(liang)多汁濃，毒(du)性較(jiao)大；夏季高溫，蛇喜棲居蔭涼潮濕(shi)之地(di)，如溪(xi)溝邊、巨石下、草(cao)叢(cong)中(zhong)，且早晚較(jiao)為活躍；秋季蛇要積蓄(xu)(xu)能(neng)量(liang)越冬，食欲旺盛，活動頻(pin)繁(fan)。

預防辦法：

避(bi)(bi)免(mian)蛇(she)(she)傷(shang)的最好辦法(fa)是了解(jie)蛇(she)(she)的習性(xing)，不要去(qu)那些蛇(she)(she)類頻繁(fan)出(chu)沒的地方，盡量避(bi)(bi)免(mian)與蛇(she)(she)遭(zao)遇。非去(qu)不可時，應(ying)對地貌先作仔細觀察，謹慎行動。

比如(ru)夏季的(de)傍晚去溪(xi)邊打水洗衣，不要去翻(fan)動溪(xi)邊石(shi)頭(tou)——說不定(ding)一(yi)條蛇(she)(she)(she)正在石(shi)頭(tou)下納涼呢(ni)。蛇(she)(she)(she)不以人為獵物，只要你不去侵擾它，蛇(she)(she)(she)一(yi)般不會(hui)主(zhu)動攻擊人。在野外遇見蛇(she)(she)(she)，繞行避開即可(ke)，不必驚慌。真正的(de)危險是(shi)(shi)無(wu)意中踩(cai)到蛇(she)(she)(she)身，蛇(she)(she)(she)被(bei)踩(cai)痛了，自(zi)然(ran)要反擊，猛咬(yao)一(yi)口，然(ran)后(hou)立即逃遁。這(zhe)只是(shi)(shi)蛇(she)(she)(she)本(ben)能的(de)自(zi)衛反應。若是(shi)(shi)無(wu)毒(du)蛇(she)(she)(she)，被(bei)咬(yao)后(hou)少量出點血，疼痛一(yi)陣子，只要避免(mian)傷口感染，一(yi)段時間后(hou)自(zi)會(hui)愈(yu)合。若是(shi)(shi)毒(du)蛇(she)(she)(she)，那就麻煩了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結扎(zha)帶(dai)(dai)每15分鐘放(fang)松一(yi)次，以免肢(zhi)體缺(que)血壞死。所以，止(zhi)血帶(dai)(dai)、紗布、蛇(she)傷藥應作為戶(hu)外運(yun)動者背包里的常(chang)備物品，以供應急使用。

6、蜂蜇

常見的(de)蜂(feng)(feng)種有(you)蜜蜂(feng)(feng)、馬蜂(feng)(feng)、胡(hu)蜂(feng)(feng)，其中蜜蜂(feng)(feng)為(wei)家養，馬蜂(feng)(feng)和(he)胡(hu)蜂(feng)(feng)為(wei)野生。就個體(ti)來(lai)(lai)說，蜜蜂(feng)(feng)毒(du)性較小，野生蜂(feng)(feng)毒(du)性較大(da)。但是蜂(feng)(feng)是高度社(she)會化的(de)動物，你弄傷一只蜂(feng)(feng)，可能(neng)招來(lai)(lai)蜂(feng)(feng)群報(bao)復性圍(wei)(wei)攻(gong)。大(da)群蜜蜂(feng)(feng)的(de)密集圍(wei)(wei)攻(gong)，足以致命，馬蜂(feng)(feng)和(he)胡(hu)蜂(feng)(feng)殺傷力更(geng)大(da)。

預防辦法：

人并非蜂(feng)類的(de)食物，蜂(feng)一(yi)般不(bu)(bu)會主動攻(gong)擊人，除非你有意(yi)或無意(yi)地刺(ci)激、傷(shang)害(hai)了它們。零(ling)星幾只蜂(feng)在你身邊飛舞騷擾(rao)時，不(bu)(bu)必理(li)會。蜂(feng)停落(luo)在頭上、肩上時，輕輕抖落(luo)即可，千萬別拍(pai)打。若(ruo)遇見蜂(feng)巢，應繞行避開(kai)，不(bu)(bu)要過(guo)于靠(kao)近(jin)。

扎營(ying)前(qian)應觀(guan)察周邊環境，避免在(zai)蜂(feng)巢(chao)附近(jin)宿(su)營(ying)。蜂(feng)類(lei)嗅覺極為敏銳，女孩子(zi)出行(xing)前(qian)不要濃妝艷抹，因為化(hua)(hua)妝品內含的化(hua)(hua)學合成品，其分(fen)子(zi)結(jie)構和氣味往往模仿(fang)天然花香，易被誤認為蜜源而(er)“招蜂(feng)引蝶”。

萬一(yi)(yi)被蜂群攻擊，要(yao)盡快用衣物包裹(guo)暴露部(bu)位，迅速脫離現場，不要(yao)反(fan)復撲打。撲打一(yi)(yi)是(shi)更(geng)(geng)加激怒蜂群，二是(shi)撲打時必然多(duo)出(chu)汗，汗多(duo)味重，會招致更(geng)(geng)多(duo)的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些(xie)山野僻(pi)靜之地，這些(xie)地域行人稀少，作案后易于逃脫，往往成為(wei)不法之徒(tu)搶劫、強奸(jian)的理想作案地點。

預防辦法：

保(bao)持警(jing)惕，防(fang)止尾(wei)隨(sui)跟(gen)蹤。遇拐角、大(da)樹應保(bao)持距離，謹防(fang)埋伏。女性(xing)去一些冷僻區域至(zhi)少四五人(ren)結伴(ban)同行(xing)，不(bu)要(yao)單(dan)獨行(xing)動，最(zui)好(hao)選擇參加(jia)有(you)保(bao)障的(de)戶外俱(ju)樂部組織(zhi)的(de)戶外探險(xian)活(huo)動。男性(xing)一兩人(ren)活(huo)動時，也不(bu)要(yao)帶貴重物品和(he)過多現金。不(bu)要(yao)輕信過分熱心的(de)陌生人(ren)。

萬一遇(yu)上歹(dai)(dai)徒，首先應虛與(yu)委(wei)蛇，沉著應對(dui)，設法穩定情勢(shi)，找機會呼救或圖謀自救。驚慌失(shi)措往往引(yin)來殺身之禍(huo)，見義勇為也不僅僅是(shi)暴力(li)對(dui)抗(kang)(除非你確定有把握制服(fu)歹(dai)(dai)徒)。其次(ci)是(shi)在受到侵害的情況下(xia)牢記歹(dai)(dai)徒特(te)征，以便事后(hou)報案。

偶爾會遇上(shang)別的(de)風險(xian)。比(bi)如踩(cai)中竹樁，為(wei)捕獸(shou)鐵夾所傷等(deng)。在某些(xie)地區，還(huan)會遇到(dao)一些(xie)特(te)殊的(de)危險(xian)，比(bi)如高(gao)山(shan)雪崩，掉入表面被雪覆蓋的(de)冰裂縫，猛獸(shou)襲擊(ji)，泥石流(雨(yu)天特(te)別要注意)，風沙快速改變地形地貌導(dao)致迷路甚至被掩埋，等(deng)等(deng)。因(yin)為(wei)不很常見，本(ben)文不作討論(lun)。

但愿驢友們從戶(hu)外(wai)運動(dong)中得到快樂(le)，而不要在戶(hu)外(wai)運動(dong)中受到傷(shang)害！