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戶外運動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,運動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運動作為一個集體育和休閑為一體的新生運動,然而提起戶外運動,許多人卻會莫名地認為這是一種高風險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進行戶外運動時發生危險該如何應對呢?下面買購小編為您盤點了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運動意外急救處理大全。
戶外運動風險因素有哪些
人為導致的風險

比如粗心的活動(dong)計(ji)劃和(he)低(di)劣的裝備品質,可以通(tong)過經驗的積累和(he)良好運動(dong)習(xi)慣的養成逐漸杜絕。如果出發前全面客觀地評(ping)估自己(ji)的經驗和(he)體能、活動(dong)的強度和(he)風(feng)險等,準(zhun)備好相應的裝備和(he)技能,做好防范和(he)準(zhun)備,就可以大(da)(da)大(da)(da)提高安全程度,將(jiang)風(feng)險降(jiang)到最低(di),避免一些不必要的悲劇。

人力不可控的風險

比(bi)如氣候的突(tu)(tu)然變化,則非我們所能掌握,只能聽天由命。探險精神本(ben)來就是戶外玩家需(xu)要具備的基本(ben)素(su)質之一,如果有豐富(fu)的經驗和(he)良(liang)好的心理素(su)質,在風(feng)云突(tu)(tu)變的時候能夠更加沉著地應對,在一定程(cheng)度上也可(ke)以(yi)提高突(tu)(tu)圍和(he)生還(huan)的幾率(lv)。

急救常識
10種緊急狀況醫療急救辦法
流血
情況分析
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,如傷口噴出大量血液;流血持續超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份。當流血十分嚴重時,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,打999或自行到急癥室求醫。
骨折
情況分(fen)析
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下,等待醫療人員到場協助。
處理方法(fa)
①假如傷者嚴重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機會;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他。
昏迷
情況分析
人會因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發、嚴重流血等。
處理方法(fa)
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應,情況就不算嚴重,可以送傷者到醫院;③假如傷者沒有反應,檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處理方法(fa)
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物;③用清潔的棉墊按傷口數分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因為這樣會更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情況分析
仔細觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復蘇術,并設法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應馬上叫救護車。
處理方法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對口人工呼吸恢復他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電、眼外傷(shang)、中毒(du)、創傷(shang)、瘀(yu)傷(shang)。

戶外運動急救處理須知
處理前觀察

在做(zuo)具體(ti)處理前(qian),需觀察(cha)患者(zhe)(zhe)全身,并掌(zhang)握(wo)周圍狀(zhuang)況。判斷傷病原因、疼(teng)痛部位、程度如何(he),或(huo)將耳朵靠近(jin)聽聽呼吸(xi)聲。尤其要(yao)注(zhu)意臉(lian)、嘴皮(pi)、皮(pi)膚的(de)顏色或(huo)確認有(you)無外傷、出(chu)血、意識狀(zhuang)況和呼吸(xi)情形,仔細(xi)觀察(cha)骨折、創傷、嘔吐的(de)情況。隨后,更要(yao)選(xuan)擇(ze)具體(ti)的(de)處理方法。現場盡量組(zu)織好(hao)對傷病者(zhe)(zhe)的(de)脫險救援(yuan)工作(zuo),要(yao)有(you)分工和合作(zuo)。

觀察后處理

在(zai)做急(ji)救(jiu)處理時(shi),以患者(zhe)最(zui)舒適的方(fang)式移動身(shen)體。若(ruo)患者(zhe)意(yi)識昏迷(mi),需注意(yi)確(que)保呼(hu)吸(xi)道(dao)暢(chang)通(tong),謹防嘔(ou)吐物引起的窒息(xi)死亡。為確(que)保呼(hu)吸(xi)暢(chang)通(tong)需讓患者(zhe)平(ping)(ping)躺。若(ruo)有撞擊到頭(tou)部的也要水平(ping)(ping)躺下,若(ruo)臉色(se)發青需抬高(gao)腳部,而(er)臉色(se)發紅者(zhe)需稍抬高(gao)頭(tou)部,有嘔(ou)吐感者(zhe),需讓其側臥或俯臥為宜。

處理完畢后

在(zai)緊急處理完將患(huan)(huan)者(zhe)交(jiao)給醫(yi)師(shi)之前,需(xu)(xu)對患(huan)(huan)者(zhe)進行(xing)保暖,避免他消耗(hao)體力,以使(shi)癥狀(zhuang)惡化(hua)。接著聯(lian)絡醫(yi)師(shi)、救護車、患(huan)(huan)者(zhe)家屬。原則上搬運(yun)患(huan)(huan)者(zhe),需(xu)(xu)在(zai)充分處理過后安靜地運(yun)送。搬運(yun)方法(fa),隨(sui)傷患(huan)(huan)情況和周圍狀(zhuang)況而定。在(zai)搬運(yun)中,患(huan)(huan)者(zhe)很累,要適度(du)且有規則的休息,并隨(sui)時(shi)注意(yi)患(huan)(huan)者(zhe)的病況。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動。
Think
冷靜思考,準確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計劃行動。

在做到(dao)“STOP”原則后,選(xuan)擇溫暖、干(gan)燥,容易被發(fa)現的地方(fang),仔細(xi)聆聽人聲、口哨(shao)或呼叫,求救或自救。如果是夜晚,有條件的話(hua)可以點一小堆(dui)篝火(huo)取暖,保持體力,找到(dao)庇護所(suo)休息。

戶外運動常見風險及預防
墜落
在不熟悉的地區,登山活動盡量安排在白天,避免走夜路。
行進中以聯絡通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強韌,枯枝易折也。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應作充分準備,對目標區域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯絡方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備。
一般驢友可常備一個應急口哨。團隊活動出行前要規定成員之間、團隊與后方基地之間的聯絡方法,在陌生地域不可單獨行動。
攜帶的飲水和食糧要適當留有余地,以應對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,避免在陽光下曝曬,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標區域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向對氣溫的影響,穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達5至10度。
溺水
事先了解目標區域水情,學會應急救護技能。
溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規律,目標區域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨下水,萬一有人溺水,爭取第一時間積極搶救,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,應對地貌先作仔細觀察,謹慎行動。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵擾它,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會主動攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時,輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應觀察周邊環境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因為化妝品內含的化學合成品,其分子結構和氣味往往模仿天然花香,易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應保持距離,謹防埋伏。
女性去一些冷僻區域至少四五人結伴同行,不要單獨行動,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應虛與委蛇,沉著應對,設法穩定情勢,找機會呼救或圖謀自救。
戶外活動必備急救物品
報紙

用報(bao)紙(zhi)(zhi)來保暖效果非常可靠;夏天出游報(bao)紙(zhi)(zhi)還可用來做帽(mao)子,擋(dang)住烈日;點上一張略潮濕(shi)的報(bao)紙(zhi)(zhi),產生的煙可以驅走蚊蠅甚至(zhi)爬行動物;在報(bao)紙(zhi)(zhi)上倒一小勺高(gao)錳酸鉀,再(zai)滴上幾滴汽車防凍液(ye),揉成一團(tuan),30秒內就會著火(huo)。

高錳酸鉀

在野外(wai)取水時(shi),加幾(ji)粒高錳(meng)(meng)酸(suan)(suan)鉀,30分鐘即可凈(jing)化飲用;高錳(meng)(meng)酸(suan)(suan)鉀為強(qiang)氧化劑,遇有機物(wu)即放出新生態氧,還有殺(sha)滅細菌作用;在野外(wai)誤服(fu)植物(wu)中毒(du)時(shi),要盡快口(kou)服(fu)高錳(meng)(meng)酸(suan)(suan)鉀洗胃,減少毒(du)性(xing)物(wu)質吸收;雪(xue)地迷(mi)路(lu)時(shi),可將高錳(meng)(meng)酸(suan)(suan)鉀顆粒撒在雪(xue)地上,產生的紫色可以(yi)給救援(yuan)者引路(lu)。

保溫毯

將(jiang)其(qi)裹(guo)在身上或易受凍的(de)部位,可(ke)以反射人體(ti)散發(fa)出來的(de)熱量,達到保(bao)溫的(de)效果;野外遇難(nan)時,將(jiang)保(bao)溫毯(tan)裹(guo)在身上,利用(yong)(yong)其(qi)反光作用(yong)(yong)幫助(zhu)救援人員(yuan)尋找(zhao)目標(biao);保(bao)溫毯(tan)韌性好、輕便、柔軟、可(ke)塑性強,可(ke)以用(yong)(yong)來當擔(dan)架。

戶外急救箱應該裝什么
常用藥
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風油精、清涼油、創可貼、云南白藥、紫藥水等。
個人特需藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火(huo)藥
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高原反應藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應強度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解(jie)毒藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防(fang)暑藥
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅蚊油等。
外用醫療器材(cai)
創可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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