第一個：感(gan)冒是(shi)一種由病毒(du)引起的(de)上呼吸(xi)道感(gan)染“綜合癥”，有超過100種以上的(de)病毒(du)可能誘發感(gan)冒；

第(di)二個：一般(ban)來說，感冒的癥(zheng)狀會持續一星期，不論(lun)服藥(yao)與否；

第三個：感冒的(de)起點，應(ying)該是出現癥狀的(de)一天前，此時病毒已經在你的(de)體內駐扎。

（來(lai)源：《感(gan)冒白(bai)皮書(shu)》——美(mei)國(guo)威斯康(kang)星大學醫學與公共衛(wei)生(sheng)學院發布）

1、普通感冒

普通感冒(mao)，俗稱傷風，是(shi)由多種(zhong)病(bing)毒(du)引起的一種(zhong)呼吸道常見(jian)病(bing)。雖(sui)多發于初(chu)冬(dong)，但(dan)任何季節，如春(chun)天、夏天也可(ke)發生。主(zhu)要由于受涼、受寒、過度勞累等因素導致身(shen)體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病(bing)毒(du)趁機活動而引起。

2、流行性感冒

流行(xing)性(xing)感冒，是由流感病(bing)毒引(yin)起(qi)的急性(xing)呼吸(xi)道(dao)傳染(ran)病(bing)。發病(bing)率較高，易引(yin)起(qi)暴(bao)發性(xing)流行(xing)或大流行(xing)，病(bing)毒存在于(yu)病(bing)人(ren)(ren)(ren)的呼吸(xi)道(dao)中，在病(bing)人(ren)(ren)(ren)咳嗽、打噴嚏時經(jing)飛沫傳染(ran)給(gei)別人(ren)(ren)(ren)。

3、風寒感冒

病人除了有(you)鼻塞、噴嚏(ti)、咳嗽(sou)、頭痛等(deng)一般癥狀外，還有(you)畏(wei)寒、低(di)熱(re)、無汗、流清涕、吐(tu)稀薄白色痰等(deng)特點(dian)。這(zhe)種感(gan)冒與病人感(gan)受風寒有(you)關。（此類(lei)感(gan)冒比(bi)較少(shao)見，主要是冬季感(gan)冒）

4、風熱感冒

主(zhu)要是(shi)春秋季節感(gan)冒(mao)、流行性感(gan)冒(mao)。病人(ren)除了有鼻(bi)塞、流涕、咳嗽、頭(tou)痛等感(gan)冒(mao)的一般癥狀外(wai)，還有發熱(re)重、痰液粘稠呈黃色(se)等特點。（最常見(jian)）

5、暑濕感冒

病人表現為畏寒(han)、發熱、口淡(dan)無味、頭(tou)痛(tong)、頭(tou)脹、腹痛(tong)、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)。此類型感(gan)冒多發生在夏季。（主要是夏季感(gan)冒）

1、流鼻涕

表現(xian)為流濁鼻(bi)涕(ti)、發熱(re)快、口唇紅、咽喉痛等為熱(re)感(gan)(gan)(gan)冒（風(feng)熱(re)感(gan)(gan)(gan)冒，暑濕(shi)感(gan)(gan)(gan)冒），用解(jie)表、清熱(re)解(jie)毒(du)的(de)藥一般都(dou)比較(jiao)適(shi)合。如果(guo)是較(jiao)早期出現(xian)的(de)怕(pa)冷、流清鼻(bi)涕(ti)、打噴嚏等癥狀為風(feng)寒感(gan)(gan)(gan)冒，則可(ke)喝(he)生(sheng)姜(jiang)紅糖(tang)水(shui)，甘和茶、通宣理肺丸等，對(dui)癥處(chu)理。

小技(ji)巧：熱(re)蒸汽(qi)。擤(xing)鼻涕的(de)(de)時候最好使用軟紙(zhi)巾(jin)，這樣可以(yi)(yi)防(fang)止(zhi)鼻子被蹭破。擤(xing)鼻涕切(qie)忌太用力，程度的(de)(de)標準是以(yi)(yi)耳(er)朵(duo)聽(ting)不到(dao)嗡(weng)嗡(weng)聲為(wei)宜，以(yi)(yi)免(mian)對耳(er)膜造成損(sun)害。如果(guo)鼻涕難(nan)以(yi)(yi)擤(xing)出，可以(yi)(yi)“聞聞”熱(re)蒸汽(qi)或(huo)薄荷油，或(huo)使用滴(di)鼻液。

2、喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒(mao)，表現為鼻流(liu)粘液或黃(huang)涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃(huang)稠，口渴，可選(xuan)用(yong)清熱解毒類(lei)藥物(wu)。

小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶(rong)解在(zai)250毫(hao)升溫水中，緩慢(man)漱(shu)口(kou)可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱(shu)口(kou)一次。不要(yao)使用刺激性的漱(shu)口(kou)水，它們可能會(hui)加劇呼吸道(dao)干燥。吞(tun)咽較硬的食物，最(zui)好慢(man)些，以免(mian)劃傷咽部(bu)。如果聲音沙啞，就(jiu)避免(mian)在(zai)嘈雜(za)的環(huan)境(jing)中說話或大聲叫喊。還(huan)可以準備一些含片或噴霧(wu)，癥狀較重時使用。

3、咳嗽

咳(ke)嗽(sou)聲音(yin)高亢為風熱感冒(mao)，發(fa)熱明顯、咽(yan)喉腫(zhong)痛(tong)、痰黃、大便干(gan)結、口(kou)渴(ke)等(deng)。咽(yan)癢咳(ke)嗽(sou)為風寒(han)感冒(mao)，怕冷、惡寒(han)、發(fa)熱、舌苔薄白(bai)、痰清稀等(deng)。

小技巧：止咳(ke)糖漿。咳(ke)嗽(sou)是身體(ti)清除(chu)外源(yuan)性物(wu)質(zhi)的一(yi)種手(shou)段，但(dan)劇烈(lie)的咳(ke)嗽(sou)會(hui)影響睡眠或(huo)導(dao)致胸痛(tong)。最好的辦法(fa)是，在咳(ke)嗽(sou)劇烈(lie)的時候喝點止咳(ke)糖漿。

1、感冒(mao)應該分清種類(lei)再去吃(chi)藥，如果有病亂吃(chi)藥反而(er)會(hui)貽誤病情。

2、感冒不(bu)要(yao)硬扛著不(bu)看醫生，“扛”上(shang)幾(ji)天的確能自愈，但久(jiu)拖不(bu)治卻可能會延(yan)誤病情，造成(cheng)重要(yao)臟器的損傷(shang)。

3、感(gan)(gan)冒(mao)(mao)不要亂吃抗(kang)生素(su)，抗(kang)生素(su)對(dui)細菌(jun)性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)有(you)作用(yong)，對(dui)病毒性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)則沒有(you)什(shen)么(me)威力，而絕大多數(shu)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)是由病毒引起(qi)的(de)，服用(yong)抗(kang)菌(jun)藥對(dui)病毒性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)不僅(jin)毫無作用(yong)，還會(hui)導致耐藥。

4、中毒型(xing)流(liu)感病人則表現(xian)為：高(gao)熱、說(shuo)胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死(si)命。因此(ci)病極易傳(chuan)播，故應及早(zao)隔(ge)離和治療(liao)。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。感冒運(yun)動(dong)注(zhu)意(yi)>>

1、忽冷忽熱的時刻

中醫(yi)認為，所有(you)感冒都(dou)是(shi)外邪風寒(han)(han)侵(qin)襲所造成的。起夜著了涼、外出受了寒(han)(han)，這(zhe)類情(qing)況都(dou)會讓(rang)身體(ti)在忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱(re)中受了寒(han)(han)邪或風邪的侵(qin)襲造成感冒。

易感(gan)人(ren)(ren)群：老人(ren)(ren)、孩子、體質弱(ruo)的人(ren)(ren)、有慢性疾(ji)病的人(ren)(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比(bi)較多、通風又(you)不太好的(de)地(di)方，病(bing)(bing)毒(du)濃度最高(gao)。這(zhe)些(xie)病(bing)(bing)毒(du)通過(guo)呼吸道(dao)傳染，所以只要有一個人感冒了(le)，他通過(guo)打噴嚏帶出的(de)病(bing)(bing)毒(du)，就可能傳染一大片。

易感(gan)人(ren)群：老(lao)人(ren)、孩子、愛逛街(jie)的年(nian)輕(qing)人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人的身體產生內熱，這時稍稍外感風寒，就形成(cheng)內熱外寒。抑(yi)郁會(hui)讓人吃不好(hao)、睡不好(hao)，人體代謝會(hui)受到(dao)影響，導致抵(di)抗力下降，也(ye)容易感冒。

易感人群(qun)：處(chu)于更年(nian)期的人；工作繁忙(mang)、壓力較大的年(nian)輕人。

4、過度勞累的時刻

睡覺(jue)時，不(bu)少免(mian)疫(yi)力因(yin)子會在此時產生，它們會保(bao)護著你免(mian)遭感(gan)冒(mao)及其他疾病的(de)侵襲。可(ke)不(bu)少年輕(qing)人過度(du)勞(lao)累、熬夜(ye)從而導致免(mian)疫(yi)力下降，以至于(yu)人體(ti)在感(gan)冒(mao)面前“繳械(xie)投(tou)降”。

易感人(ren)群：貪玩(wan)的年輕人(ren)、工(gong)作(zuo)壓(ya)力大的中年人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)來越(yue)便捷舒(shu)適，我們心甘情愿成為(wei)電腦、汽車(che)的“俘虜”，以車(che)代步，在電腦前一(yi)坐一(yi)整天。久坐會給感(gan)冒病(bing)毒可趁(chen)之機。與每周運(yun)動5次(ci)及以上的人相(xiang)比，每周運(yun)動一(yi)次(ci)或完全(quan)不(bu)運(yun)動的人感(gan)冒次(ci)數多(duo)出了54%。

易感人(ren)群：長期開(kai)車(che)的人(ren)、電腦(nao)族。

6、煙酒無度的時刻

不少人(ren)在喝酒之后發現自己感冒了，這是因為酒的(de)開(kai)泄作用容易(yi)引起感冒。在酒精(jing)的(de)刺激下，毛細(xi)血(xue)管充(chong)血(xue)，全(quan)身發熱。此時如(ru)果受冷氣刺激或貪(tan)圖(tu)涼爽，就(jiu)容易(yi)感冒發燒。

易(yi)感人(ren)群：需要應酬的年輕人(ren)和中年人(ren)、嗜煙嗜酒(jiu)的人(ren)。

緩解感冒的食物：

生(sheng)姜(jiang)：解表散寒、溫和(he)止嘔、溫肺止咳(ke)功效，風(feng)熱(re)感(gan)冒患(huan)者(zhe)不可(ke)吃姜(jiang)，風(feng)寒感(gan)冒可(ke)以吃，起到促進發汗(han)降(jiang)溫的作(zuo)用。生(sheng)姜(jiang)刺激性大，寶(bao)寶(bao)發燒不建議食(shi)用生(sheng)姜(jiang)。

沙棘汁：豐富(fu)的(de)維生素、黃酮，有(you)VC之(zhi)王，黃酮之(zhi)王，可預防流感(gan)病(bing)毒(du)感(gan)冒發燒，可提高免疫(yi)力預防呼吸(xi)道(dao)傳染(ran)病(bing)。

蜂蜜：營養成分有碳水化合物(wu)、葡(pu)萄糖、果糖等，除了(le)能緩解上呼(hu)吸(xi)道感(gan)染癥狀，對(dui)感(gan)冒(mao)有一定的積極(ji)作用。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。緩解感冒的十大食(shi)物>>

感冒吃什么水果：

雪梨：有生津(jin)止(zhi)渴，潤肺止(zhi)咳(ke)(ke)的功(gong)效，性涼(liang)、偏寒水果，對傷風感冒(mao)之(zhi)后出(chu)(chu)現發熱、口干舌燥(zao)、咳(ke)(ke)嗽(sou)出(chu)(chu)痰都(dou)有緩解(jie)功(gong)效。

蘋果：大量的(de)維(wei)生素和礦物質，具有(you)(you)生津止渴、清熱(re)(re)除煩功效，還可(ke)以有(you)(you)效降(jiang)低癌癥發生率，平性水果，有(you)(you)利于(yu)退熱(re)(re)。

橙子：口感(gan)酸甜，爽(shuang)口多汁，營養豐富，富含黃酮、維生(sheng)素(su)C、胡蘿卜素，抗(kang)氧化(hua)，促(cu)進皮膚新城代謝，預(yu)防(fang)感冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。感(gan)冒要多吃(chi)的十種水果>>

感冒咳嗽吃什么：

枇杷：枇(pi)杷中(zhong)含有(you)(you)苦杏仁，進入(ru)人體(ti)會(hui)形(xing)成氫氰酸(suan)，對(dui)喉嚨腫(zhong)痛、止咳(ke)化(hua)痰(tan)有(you)(you)一(yi)定緩解作用(yong)，最好(hao)煮熟吃。

雪梨：潤肺清(qing)燥(zao)，止咳化(hua)痰(tan)，豐富(fu)的維生(sheng)素(su)。最(zui)好(hao)蒸煮、做(zuo)成湯羹也可以，甘甜可口。

百合：藥食兩(liang)用。含有(you)豐富蛋白質(zhi)、脂肪、維生素等(deng)，還有(you)特殊(shu)的(de)營養成分，如黏液質(zhi)，可以治療(liao)肺燥咳嗽，最好熬水(shui)喝。

山藥(yao)：健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。潤肺(fei)止(zhi)咳食物>>

感冒喉嚨痛吃什么：

橄(gan)欖：含有蛋白質、碳(tan)水、維(wei)生素(su)、微量元素(su)等(deng)，可防止上呼吸道感染，還有清熱解毒(du)、利咽化痰、生津止渴(ke)，慢(man)慢(man)咀嚼(jiao)，將(jiang)汁液慢(man)慢(man)吞下。

荸薺：性寒滑，味甘涼，益氣安(an)中，具有清熱(re)瀉(xie)火的功(gong)效，可(ke)和川貝同(tong)服，緩(huan)解喉嚨干澀。

土豆雞湯(tang)：雞(ji)湯(tang)有輕度抗炎性，限制咽(yan)喉部(bu)與粘(zhan)膜接觸(chu)病毒，緩解(jie)咽(yan)部(bu)疼痛，古老(lao)養生方。

檸(ning)檬(meng)蜂蜜水：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會刺激咽喉。咽干咽痛吃什么好(hao)>>

流鼻涕吃(chi)什(shen)么(me)食物好>> 適合發(fa)燒(shao)吃的食物>>

1、風寒咳嗽

癥(zheng)狀：咳(ke)嗽痰稀，氣急(ji)咽癢(yang)，伴有(you)頭(tou)痛(tong)、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有(you)發熱(re)、無汗、肢體(ti)酸(suan)痛(tong)等。

適宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧嗽(sou)丸

宜吃：生姜(jiang)、蔥(cong)白、紫蘇、大蒜、白菜根、豆豉、白蘿卜等(deng)。

忌(ji)吃：生冷黏糯滋膩(ni)之(zhi)物(wu)，如(ru)香蕉、柿子、蚌肉(rou)、螃蟹(xie)等。

2、風熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳嗽氣(qi)粗，或(huo)(huo)咳聲(sheng)嘎啞，痰粘(zhan)稠(chou)或(huo)(huo)黃(huang)稠(chou)，咯痰不爽(shuang)，常伴發熱(re)、口干、咽(yan)喉(hou)疼痛等。

適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿

宜吃：吃梨(li)子、無花果、薄荷(he)、胖大(da)海、西(xi)瓜(gua)、鴨蛋、金銀花。

忌吃：辛熱黏滋(zi)補益之品，如龍(long)眼肉、狗(gou)肉、胡椒等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽痰多，咳(ke)聲重(zhong)濁，痰白粘膩(ni)或稠厚或稀薄，早晨咳(ke)嗽咯痰尤甚，喉(hou)間(jian)常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。

適宜(yi)用藥：橘(ju)紅片、蘇子(zi)降氣(qi)丸

宜(yi)吃：蔬菜(cai)、水果，尤其是(shi)一些具(ju)有健(jian)脾利(li)濕、化痰(tan)祛痰(tan)的食(shi)物，白蘿卜、荸薺、紫菜(cai)等。

忌(ji)吃(chi)：飴糖、石榴、大棗、柚(you)子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥狀：咳聲連連，痰少質粘(zhan)，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等(deng)。

適宜用藥：二母寧(ning)嗽丸、止嗽定喘(chuan)口服液

宜吃(chi)：解(jie)毒(du)瀉火的食(shi)物(wu)、宜吃(chi)止(zhi)咳(ke)平(ping)喘的食(shi)物(wu)、宜吃(chi)富含維生素的新鮮蔬菜。

忌(ji)吃：禁食寒涼(liang)食物，禁食肥甘厚味食物，禁食橘子(zi)。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現為干(gan)咳少痰，或痰中帶血絲(si)，不易咳出，咽干(gan)或疼痛等(deng)。

適(shi)宜用藥：養陰清肺(fei)膏(gao)、百合固金丸、秋梨潤肺(fei)膏(gao)

宜(yi)吃：蜂蜜、甘蔗、橄(gan)欖、鴨肉(rou)、白(bai)木(mu)耳等。

忌吃：香燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如爆(bao)米花、炒花生、辣椒，并避開煙酒等。

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1、解熱鎮痛藥

這類藥物針對的(de)主要是感(gan)冒中的(de)發熱癥狀，兼有止痛和減(jian)輕(qing)炎癥反應(ying)的(de)作用。

常見(jian)的解熱(re)鎮痛(tong)藥有：阿司(si)匹林、對乙酰氨基酚(fen)（撲(pu)熱(re)息(xi)痛(tong)）、布洛芬(fen)(fen)（芬(fen)(fen)必得的有效成分）、雙氯芬(fen)(fen)酸（這個就是扶他林，在扭傷(shang)拉傷(shang)的止痛(tong)中用的更(geng)多(duo)一些）等。

2、抗過敏藥

在感(gan)冒(mao)時，體內會產生更多的(de)(de)組(zu)胺(an)，從而產生諸如鼻子發癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏(min)(min)的(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。因(yin)此，在感(gan)冒(mao)藥中常常會添加對抗組(zu)胺(an)作(zuo)用的(de)(de)抗過敏(min)(min)藥來緩(huan)解這些(xie)癥狀(zhuang)(zhuang)。在感(gan)冒(mao)藥中常用的(de)(de)抗過敏(min)(min)成分是氯(lv)苯那敏(min)(min)（撲(pu)爾敏(min)(min)）和(he)苯海拉明(ming)。

3、減充血藥

感冒(mao)時鼻(bi)子(zi)不通(tong)氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥狀就要靠減充(chong)血藥了。

感冒藥中常用(yong)的(de)(de)減充血藥是偽麻(ma)黃堿。在若干(gan)年(nian)前引(yin)起風波的(de)(de)“PPA”也是一種起到減充血作用(yong)的(de)(de)成(cheng)分，但由(you)于它的(de)(de)不良反應多(duo)，現在已經(jing)不再使用(yong)了(le)。

4、止咳藥(yao)和祛(qu)痰(tan)藥(yao)

止咳(ke)藥一(yi)般常用的有右美沙芬。右美沙芬是一(yi)種直接(jie)通過中(zhong)樞系統抑制咳(ke)嗽的藥物，對(dui)各種咳(ke)嗽都管(guan)用。

祛(qu)痰藥(yao)是(shi)一種可以(yi)使(shi)痰液稀釋或液化(hua)的藥(yao)物，可以(yi)使(shi)痰液更(geng)容易咳出。常用的祛(qu)痰藥(yao)有愈創木酚甘油(you)醚(mi)、羧甲(jia)司坦等。

5、咖啡因

咖啡因具有增(zeng)強解(jie)(jie)熱鎮痛藥(yao)的作用，一(yi)定程度上也能緩解(jie)(jie)抗過(guo)敏藥(yao)帶來(lai)的嗜睡，因此(ci)也是常(chang)(chang)常(chang)(chang)加入(ru)感(gan)冒藥(yao)中的一(yi)種成分。

6、中藥成分

國產(chan)的(de)(de)感冒藥(yao)中常常會含有中藥(yao)成分(fen)。不過很多中藥(yao)的(de)(de)感冒藥(yao)同時也會添加西藥(yao)的(de)(de)成分(fen)，在這種情況下(xia)注意(yi)不要再服用含有相同成分(fen)的(de)(de)西藥(yao)，否則容易出現服藥(yao)過量(liang)。

十大常用(yong)感冒(mao)藥>>

十大風熱感冒藥>>

十大(da)風寒(han)感(gan)冒藥(yao)>>

小提醒：

1、防止重復(fu)用藥。不同品牌的感冒藥中，成(cheng)分(fen)的重疊(die)很多，同時服(fu)用很容易造成(cheng)某(mou)些成(cheng)分(fen)服(fu)用量超出安(an)全(quan)限(xian)額。

2、兒(er)(er)童用藥時應當盡量選用兒(er)(er)童專用的藥品(pin)，或是仔細閱讀(du)說(shuo)明(ming)(ming)書(shu)中(zhong)關于(yu)兒(er)(er)童用法(fa)的說(shuo)明(ming)(ming)。

3、如果在用藥過程中發(fa)現說(shuo)明(ming)書(shu)中沒(mei)有說(shuo)明(ming)的、異常(chang)的不適癥狀，有可能是由藥物過敏造(zao)成的，這時應停藥并到醫院就診。