第一個：感(gan)冒是一種(zhong)由病毒(du)引起的上呼吸道感(gan)染(ran)“綜(zong)合癥”，有超過100種(zhong)以上的病毒(du)可能誘發感(gan)冒；

第二個：一般來說，感冒(mao)的癥狀(zhuang)會持續一星(xing)期(qi)，不論服藥與否；

第三個：感冒的(de)起點，應該是出(chu)現癥狀的(de)一天前，此時病毒已經在你(ni)的(de)體內駐扎。

（來源(yuan)：《感冒白(bai)皮書》——美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院(yuan)發布）

1、普通感冒

普通(tong)感冒(mao)，俗稱傷風，是由(you)多種(zhong)病(bing)毒引(yin)起的(de)一種(zhong)呼吸道常見病(bing)。雖(sui)多發(fa)于初(chu)冬，但任何季節，如春天、夏天也可(ke)發(fa)生(sheng)。主(zhu)要由(you)于受涼(liang)、受寒(han)、過度勞累等(deng)因(yin)素導致身體抵抗力下降(jiang)，潛伏于鼻咽(yan)部的(de)鼻病(bing)毒趁機活(huo)動而引(yin)起。

2、流行性感冒

流(liu)行性(xing)感冒，是由(you)流(liu)感病(bing)(bing)毒引起的急性(xing)呼吸道(dao)傳(chuan)染病(bing)(bing)。發病(bing)(bing)率較高，易引起暴發性(xing)流(liu)行或大流(liu)行，病(bing)(bing)毒存在(zai)于病(bing)(bing)人(ren)的呼吸道(dao)中，在(zai)病(bing)(bing)人(ren)咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳(chuan)染給別人(ren)。

3、風寒感冒

病人(ren)(ren)除了有(you)鼻(bi)塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一(yi)般癥狀外，還有(you)畏寒、低(di)熱、無汗、流(liu)清(qing)涕、吐稀薄(bo)白色痰(tan)等特點(dian)。這種感(gan)(gan)冒(mao)與病人(ren)(ren)感(gan)(gan)受風寒有(you)關。（此類感(gan)(gan)冒(mao)比(bi)較少(shao)見，主要是冬季感(gan)(gan)冒(mao)）

4、風熱感冒

主(zhu)要是春秋(qiu)季節感(gan)冒(mao)、流行性感(gan)冒(mao)。病人除了(le)有鼻塞、流涕、咳(ke)嗽、頭痛等(deng)感(gan)冒(mao)的一般癥狀外(wai)，還有發(fa)熱重、痰液粘稠呈(cheng)黃色(se)等(deng)特(te)點。（最常見）

5、暑濕感冒

病(bing)人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒(mao)多(duo)發生在夏季。（主要是(shi)夏季感冒(mao)）

1、流鼻涕

表現(xian)為(wei)(wei)流濁鼻涕、發(fa)熱快、口唇紅(hong)、咽喉(hou)痛等(deng)為(wei)(wei)熱感冒(mao)（風熱感冒(mao)，暑濕(shi)感冒(mao)），用解(jie)表、清熱解(jie)毒的(de)藥(yao)一般都比較(jiao)適合。如果是較(jiao)早期出現(xian)的(de)怕(pa)冷、流清鼻涕、打噴嚏(ti)等(deng)癥狀為(wei)(wei)風寒感冒(mao)，則可喝生姜紅(hong)糖水，甘和茶(cha)、通(tong)宣理肺丸等(deng)，對癥處理。

小技巧：熱蒸(zheng)(zheng)汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可(ke)以防止鼻子(zi)被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準(zhun)是以耳(er)朵聽(ting)不到嗡嗡聲為(wei)宜，以免(mian)對耳(er)膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可(ke)以“聞(wen)(wen)聞(wen)(wen)”熱蒸(zheng)(zheng)汽或薄(bo)荷油，或使用滴鼻液(ye)。

2、喉嚨痛

喉(hou)嚨痛一般是熱(re)感冒，表現為鼻(bi)流粘液或黃涕(ti)，咽喉(hou)腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴(ke)，可選用清熱(re)解(jie)毒類藥物。

小(xiao)技巧(qiao)：淡鹽水(shui)(shui)。將7.5克鹽溶解在(zai)250毫升溫(wen)水(shui)(shui)中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛(tong)，每(mei)隔(ge)6—8小(xiao)時(shi)漱口一次(ci)。不要(yao)使用(yong)刺激(ji)性的漱口水(shui)(shui)，它們可能會加劇(ju)呼吸道干(gan)燥。吞咽較硬的食物，最(zui)好慢些，以免劃傷咽部。如果(guo)聲音沙啞，就避免在(zai)嘈雜的環(huan)境中說話或大聲叫喊(han)。還(huan)可以準備一些含(han)片或噴霧，癥狀較重(zhong)時(shi)使用(yong)。

3、咳嗽

咳嗽聲音高亢為(wei)風(feng)熱感(gan)冒，發熱明顯(xian)、咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛、痰黃、大便干(gan)結、口渴等。咽(yan)癢咳嗽為(wei)風(feng)寒(han)感(gan)冒，怕冷、惡寒(han)、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。

小(xiao)技巧(qiao)：止咳糖(tang)漿。咳嗽是身體清除外源性物(wu)質的(de)(de)一(yi)種手段，但(dan)劇烈(lie)(lie)的(de)(de)咳嗽會影(ying)響睡眠或導(dao)致胸(xiong)痛。最好(hao)的(de)(de)辦法(fa)是，在(zai)咳嗽劇烈(lie)(lie)的(de)(de)時候喝點止咳糖(tang)漿。

1、感冒應(ying)該(gai)分清種類(lei)再去吃藥，如(ru)果有病(bing)亂(luan)吃藥反而(er)會貽誤(wu)病(bing)情。

2、感冒不(bu)要(yao)硬扛(kang)著不(bu)看醫生，“扛(kang)”上(shang)幾天的確能自愈，但久(jiu)拖(tuo)不(bu)治卻可能會延誤病情，造成重要(yao)臟器的損(sun)傷。

3、感(gan)(gan)冒(mao)不(bu)(bu)要(yao)亂吃抗(kang)生(sheng)素(su)，抗(kang)生(sheng)素(su)對(dui)細菌性感(gan)(gan)冒(mao)有(you)作用，對(dui)病毒(du)性感(gan)(gan)冒(mao)則沒有(you)什么威力，而(er)絕大多數感(gan)(gan)冒(mao)是由病毒(du)引(yin)起的，服用抗(kang)菌藥(yao)對(dui)病毒(du)性感(gan)(gan)冒(mao)不(bu)(bu)僅毫無作用，還會(hui)導致耐藥(yao)。

4、中毒型流感病(bing)人則表現為：高(gao)熱(re)、說胡話、昏迷、抽搐(chu)，有(you)時(shi)能致人死(si)命。因此病(bing)極易傳播，故應及早隔(ge)離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。感(gan)冒(mao)運(yun)動(dong)注意>>

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為(wei)，所有(you)感冒都是外邪風(feng)寒侵(qin)襲所造成(cheng)的(de)。起夜著了涼、外出(chu)受(shou)了寒，這類情況都會(hui)讓(rang)身體(ti)在忽冷忽熱中受(shou)了寒邪或(huo)風(feng)邪的(de)侵(qin)襲造成(cheng)感冒。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子(zi)、體質弱的人(ren)、有慢性疾病的人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人比較多、通(tong)風又不太好的地方，病毒濃度(du)最高。這些(xie)病毒通(tong)過(guo)呼(hu)吸道傳(chuan)染(ran)，所以只(zhi)要有一個人感冒了，他通(tong)過(guo)打噴嚏(ti)帶出的病毒，就可(ke)能傳(chuan)染(ran)一大片。

易(yi)感人群：老人、孩子、愛逛街的年輕人。

3、情緒無常的時刻

急躁會讓人(ren)的(de)身(shen)體產(chan)生內熱，這(zhe)時稍稍外感風(feng)寒，就形(xing)成內熱外寒。抑(yi)郁會讓人(ren)吃不好、睡(shui)不好，人(ren)體代(dai)謝會受到影響，導致抵抗力(li)下降(jiang)，也容易感冒。

易感人(ren)(ren)群(qun)：處于更年期的人(ren)(ren)；工(gong)作繁忙、壓力較大的年輕人(ren)(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡覺時(shi)，不少免疫力(li)因子會在此時(shi)產生，它(ta)們會保護著你免遭感(gan)(gan)冒及其他(ta)疾病(bing)的侵襲。可不少年輕(qing)人過度勞累、熬夜(ye)從而導(dao)致免疫力(li)下降，以至于人體在感(gan)(gan)冒面前“繳(jiao)械(xie)投降”。

易感人(ren)群：貪玩(wan)的(de)年輕人(ren)、工(gong)作壓力大的(de)中年人(ren)。

5、開車久坐的時刻

生活越(yue)來越(yue)便捷(jie)舒適(shi)，我們心(xin)甘情(qing)愿成為電(dian)腦、汽車的“俘虜”，以(yi)車代步，在電(dian)腦前一坐一整天(tian)。久坐會給感冒(mao)病毒可趁(chen)之機(ji)。與每周運(yun)(yun)動(dong)5次(ci)及以(yi)上的人相比，每周運(yun)(yun)動(dong)一次(ci)或完全(quan)不運(yun)(yun)動(dong)的人感冒(mao)次(ci)數(shu)多出了54%。

易感人(ren)群：長期開車的人(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝(he)酒(jiu)之后發現自己感冒(mao)了，這是因為酒(jiu)的開泄(xie)作用容易(yi)引(yin)起感冒(mao)。在酒(jiu)精的刺(ci)激下，毛(mao)細血管充血，全(quan)身發熱。此時(shi)如(ru)果受冷氣刺(ci)激或(huo)貪圖涼爽，就容易(yi)感冒(mao)發燒(shao)。

易感人(ren)群：需要應(ying)酬的年輕人(ren)和中年人(ren)、嗜(shi)煙嗜(shi)酒的人(ren)。

緩解感冒的食物：

生姜(jiang)(jiang)：解表散寒、溫和止嘔、溫肺(fei)止咳功效，風熱感(gan)冒(mao)患者不可(ke)吃(chi)姜(jiang)(jiang)，風寒感(gan)冒(mao)可(ke)以吃(chi)，起到促進發汗降溫的作(zuo)用。生姜(jiang)(jiang)刺激性大，寶寶發燒不建議食(shi)用生姜(jiang)(jiang)。

沙棘汁：豐富(fu)的維生素、黃酮(tong)，有VC之王，黃酮之王，可預防流(liu)感病毒感冒發(fa)燒，可提高免疫力預防呼吸道傳(chuan)染病。

蜂蜜：營(ying)養成分有碳水化合物、葡萄糖(tang)、果糖(tang)等，除了能緩解上(shang)呼吸道(dao)感(gan)(gan)染癥狀，對感(gan)(gan)冒有一定的積極作用(yong)。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。緩解感冒(mao)的十(shi)大食(shi)物(wu)>>

感冒吃什么水果：

雪梨：有生津止(zhi)渴，潤(run)肺止(zhi)咳的功效，性(xing)涼、偏(pian)寒水果，對傷風(feng)感冒之后(hou)出(chu)現發熱、口干舌燥、咳嗽出(chu)痰都有緩解功效。

蘋果(guo)：大量的維生(sheng)素和礦物質(zhi)，具有生(sheng)津(jin)止渴、清熱(re)除煩功效(xiao)，還可以有效(xiao)降低(di)癌(ai)癥發生(sheng)率，平性水果(guo)，有利(li)于退熱(re)。

橙子：口(kou)感酸甜，爽口(kou)多汁，營養豐富，富含黃(huang)酮(tong)、維生素C、胡蘿(luo)卜素，抗氧化，促進(jin)皮膚(fu)新城代謝，預防感(gan)冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。感冒要多吃的十種水果>>

感冒咳嗽吃什么：

枇(pi)杷(pa)：枇(pi)杷中含(han)有苦杏仁，進入人體會形成氫氰酸(suan)，對喉嚨腫痛、止咳化痰有一定緩解作用，最(zui)好煮(zhu)熟吃。

雪(xue)梨：潤肺清燥，止咳化痰，豐富的維(wei)生素(su)。最好(hao)蒸煮、做成湯羹也可(ke)以，甘甜可(ke)口。

百合：藥食兩用。含(han)有(you)豐(feng)富蛋白質(zhi)、脂肪、維生(sheng)素等，還有(you)特殊的營養(yang)成分，如黏液質(zhi)，可(ke)以治療肺燥咳嗽，最好(hao)熬水喝。

山藥：健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。潤肺止咳食(shi)物>>

感冒喉嚨痛吃什么：

橄欖(lan)：含有蛋白質、碳(tan)水、維生素(su)、微(wei)量元素(su)等，可(ke)防止(zhi)上呼吸道感染(ran)，還有清熱解毒、利咽化痰、生津(jin)止(zhi)渴，慢(man)(man)慢(man)(man)咀嚼，將汁液慢(man)(man)慢(man)(man)吞下。

荸薺：性寒滑，味甘(gan)涼，益氣(qi)安中，具有清熱瀉火的(de)功效，可和(he)川貝同(tong)服，緩解喉嚨干澀(se)。

土豆雞湯：雞湯有輕(qing)度抗(kang)炎性，限制咽喉部與粘膜接觸病(bing)毒，緩(huan)解(jie)咽部疼痛，古老養(yang)生方。

檸(ning)檬蜂蜜(mi)水：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會刺激咽喉。咽(yan)干咽(yan)痛吃什么好>>

流鼻涕吃什(shen)么食物好>> 適合發燒吃(chi)的(de)食物>>

1、風寒咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛(tong)、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發熱(re)、無汗、肢體酸痛(tong)等。

適(shi)宜用藥：通宣理肺丸、解肌寧(ning)嗽(sou)丸

宜吃(chi)：生姜、蔥白(bai)、紫(zi)蘇(su)、大蒜、白(bai)菜根、豆豉、白(bai)蘿卜等。

忌吃：生冷黏(nian)糯滋膩之(zhi)物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽(sou)氣粗(cu)，或咳(ke)聲嘎啞，痰(tan)粘稠或黃稠，咯痰(tan)不爽(shuang)，常伴(ban)發(fa)熱、口干、咽喉疼痛(tong)等。

適宜(yi)用(yong)藥(yao)：川(chuan)貝止咳露、川(chuan)貝清肺糖(tang)漿

宜(yi)吃：吃梨子、無花(hua)果、薄荷、胖大(da)海、西瓜、鴨蛋、金銀花(hua)。

忌吃：辛熱(re)黏滋補益之品，如龍眼肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、胡椒(jiao)等(deng)。

3、痰濕咳嗽

癥狀：咳(ke)嗽痰(tan)多，咳(ke)聲(sheng)重濁，痰(tan)白粘膩或稠厚或稀(xi)薄，早晨(chen)咳(ke)嗽咯痰(tan)尤甚，喉(hou)間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水等。

適宜用(yong)藥：橘紅片、蘇子降氣丸

宜吃：蔬菜(cai)、水果，尤其是(shi)一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食(shi)物，白蘿卜、荸薺、紫(zi)菜(cai)等(deng)。

忌吃(chi)：飴糖、石榴、大(da)棗(zao)、柚子(zi)、枇(pi)杷、砂糖，肥(fei)肉及(ji)甜、黏、油膩。

4、痰熱咳嗽

癥(zheng)狀：咳聲(sheng)連連，痰少質粘(zhan)，難以咯出(chu)，發熱咽干(gan)口渴(ke)，胸悶脅痛氣喘等(deng)。

適(shi)宜用藥(yao)：二母寧嗽(sou)丸、止(zhi)嗽(sou)定喘口服液(ye)

宜(yi)(yi)吃(chi)：解(jie)毒瀉火的食(shi)物、宜(yi)(yi)吃(chi)止咳平喘的食(shi)物、宜(yi)(yi)吃(chi)富含維(wei)生(sheng)素的新鮮蔬菜。

忌吃(chi)：禁(jin)(jin)食寒涼食物，禁(jin)(jin)食肥甘厚味食物，禁(jin)(jin)食橘(ju)子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患者表現(xian)為干(gan)(gan)咳少痰，或痰中(zhong)帶血絲，不易咳出，咽干(gan)(gan)或疼(teng)痛等。

適宜用藥：養陰清肺(fei)膏(gao)、百合固金丸、秋梨潤肺(fei)膏(gao)

宜吃：蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨(ya)肉、白木(mu)耳等。

忌吃：香燥、煎(jian)炸、溫熱、辛辣(la)的食物，如爆(bao)米(mi)花、炒花生(sheng)、辣(la)椒，并(bing)避開煙(yan)酒等。

潤肺止咳食物>> 咳嗽多(duo)吃(chi)什么水果>> 化痰止咳藥膳>>

1、解熱鎮痛藥

這類(lei)藥物針對(dui)的主要是感冒中的發熱癥(zheng)狀(zhuang)，兼有止痛和(he)減輕炎癥(zheng)反(fan)應的作用。

常見的解熱鎮(zhen)痛藥有：阿(a)司匹林、對乙酰(xian)氨基酚(fen)（撲熱息(xi)痛）、布(bu)洛芬（芬必(bi)得(de)的有效(xiao)成分）、雙氯芬酸（這(zhe)個就是扶他林，在扭傷(shang)(shang)拉傷(shang)(shang)的止(zhi)痛中(zhong)用的更(geng)多一些）等(deng)。

2、抗過敏藥

在(zai)(zai)感冒(mao)時，體內會(hui)產生更多的(de)組胺，從而(er)產生諸如(ru)鼻子發(fa)癢(yang)、流鼻涕、打(da)噴嚏等類似過敏(min)(min)的(de)癥狀(zhuang)。因此，在(zai)(zai)感冒(mao)藥中(zhong)(zhong)常常會(hui)添加對抗(kang)組胺作用(yong)的(de)抗(kang)過敏(min)(min)藥來緩解這些癥狀(zhuang)。在(zai)(zai)感冒(mao)藥中(zhong)(zhong)常用(yong)的(de)抗(kang)過敏(min)(min)成分是氯(lv)苯那(nei)敏(min)(min)（撲(pu)爾敏(min)(min)）和苯海拉(la)明。

3、減充血藥

感冒時鼻子不(bu)通氣，呼吸都變得困難了。緩解這一癥(zheng)狀就要靠減充血藥了。

感冒(mao)藥中常(chang)用的減充血藥是偽(wei)麻黃堿。在若(ruo)干(gan)年前引起風波的“PPA”也是一種起到減充血作用的成分(fen)，但(dan)由于(yu)它的不良反應多，現在已(yi)經(jing)不再使用了。

4、止咳藥(yao)和(he)祛痰藥(yao)

止咳藥(yao)一般常用(yong)的(de)有右美沙芬。右美沙芬是一種直接通(tong)過中樞系統抑制咳嗽(sou)的(de)藥(yao)物，對各(ge)種咳嗽(sou)都管(guan)用(yong)。

祛痰(tan)藥是一(yi)種可以(yi)使(shi)痰(tan)液稀釋或(huo)液化(hua)的藥物，可以(yi)使(shi)痰(tan)液更容易(yi)咳出(chu)。常用的祛痰(tan)藥有愈創木酚甘油醚(mi)、羧(suo)甲司坦等。

5、咖啡因

咖啡因(yin)具(ju)有增強解熱鎮痛(tong)藥(yao)的(de)作用(yong)，一(yi)定程度(du)上也能緩解抗(kang)過(guo)敏(min)藥(yao)帶來的(de)嗜睡，因(yin)此(ci)也是常常加入感冒藥(yao)中的(de)一(yi)種成分。

6、中藥成分

國產的感冒(mao)藥(yao)(yao)(yao)中常常會(hui)含(han)有中藥(yao)(yao)(yao)成(cheng)分(fen)。不(bu)過很多中藥(yao)(yao)(yao)的感冒(mao)藥(yao)(yao)(yao)同(tong)(tong)時(shi)也會(hui)添加西藥(yao)(yao)(yao)的成(cheng)分(fen)，在這種情況下注(zhu)意不(bu)要(yao)再服用含(han)有相(xiang)同(tong)(tong)成(cheng)分(fen)的西藥(yao)(yao)(yao)，否則(ze)容易(yi)出現(xian)服藥(yao)(yao)(yao)過量。

十大常用(yong)感冒藥>>

十大風熱感冒藥(yao)>>

十(shi)大風寒感冒藥>>

小提醒：

1、防止重(zhong)復用(yong)藥。不同品牌的(de)感冒藥中，成分的(de)重(zhong)疊很多，同時服(fu)用(yong)很容易造(zao)成某(mou)些成分服(fu)用(yong)量超出安全限額。

2、兒(er)童用藥(yao)時(shi)應當盡量選用兒(er)童專(zhuan)用的藥(yao)品，或是仔(zi)細閱讀說明書中關于兒(er)童用法的說明。

3、如(ru)果在用藥過程(cheng)中發現說(shuo)明(ming)(ming)書中沒有說(shuo)明(ming)(ming)的(de)、異(yi)常的(de)不適(shi)癥狀，有可(ke)能是由藥物過敏(min)造成的(de)，這時應停(ting)藥并(bing)到醫院(yuan)就診。