第一(yi)個：感冒(mao)是一(yi)種由病毒(du)引起的上呼吸道感染(ran)“綜合癥”，有超過100種以(yi)上的病毒(du)可能誘發感冒(mao)；

第二個(ge)：一(yi)般(ban)來說，感冒的癥狀會持續一(yi)星期，不論服藥與(yu)否；

第三個(ge)：感冒的(de)起點，應該(gai)是出現癥狀的(de)一天前，此(ci)時病毒已經在你(ni)的(de)體內駐扎。

（來源：《感冒白皮書(shu)》——美國威斯康星大學(xue)醫學(xue)與公(gong)共(gong)衛生學(xue)院(yuan)發布）

1、普通感冒

普通感冒，俗稱傷(shang)風，是(shi)由(you)多種(zhong)病(bing)毒引起的一種(zhong)呼吸道常見病(bing)。雖多發(fa)于(yu)(yu)初冬，但任何季節，如春天(tian)、夏天(tian)也可發(fa)生。主(zhu)要由(you)于(yu)(yu)受涼、受寒、過度(du)勞累等因(yin)素(su)導(dao)致身體(ti)抵抗力下(xia)降，潛伏于(yu)(yu)鼻咽部(bu)的鼻病(bing)毒趁機活(huo)動而引起。

2、流行性感冒

流行(xing)(xing)性感冒(mao)，是由流感病(bing)毒引起(qi)的(de)急性呼(hu)吸(xi)道傳染病(bing)。發病(bing)率較(jiao)高(gao)，易(yi)引起(qi)暴發性流行(xing)(xing)或(huo)大流行(xing)(xing)，病(bing)毒存在(zai)于病(bing)人(ren)的(de)呼(hu)吸(xi)道中，在(zai)病(bing)人(ren)咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人(ren)。

3、風寒感冒

病人(ren)除了有(you)鼻塞、噴(pen)嚏、咳嗽、頭痛(tong)等(deng)一(yi)般癥狀外，還有(you)畏寒、低(di)熱、無汗、流清(qing)涕(ti)、吐稀薄白(bai)色痰(tan)等(deng)特點。這種感(gan)(gan)冒(mao)(mao)與病人(ren)感(gan)(gan)受風寒有(you)關。（此(ci)類感(gan)(gan)冒(mao)(mao)比較少(shao)見，主要(yao)是(shi)冬季感(gan)(gan)冒(mao)(mao)）

4、風熱感冒

主要是春秋(qiu)季節感冒(mao)、流(liu)行性(xing)感冒(mao)。病(bing)人除(chu)了有鼻塞、流(liu)涕、咳嗽、頭痛等感冒(mao)的一般癥狀(zhuang)外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。（最(zui)常見）

5、暑濕感冒

病人表(biao)現(xian)為畏寒、發(fa)熱、口淡無味、頭(tou)痛、頭(tou)脹、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)癥狀。此類型(xing)感冒(mao)多發(fa)生在夏季(ji)(ji)。（主要是夏季(ji)(ji)感冒(mao)）

1、流鼻涕

表(biao)現(xian)為(wei)流濁鼻(bi)涕、發熱(re)快(kuai)、口唇紅、咽喉痛等(deng)為(wei)熱(re)感(gan)(gan)冒（風熱(re)感(gan)(gan)冒，暑濕(shi)感(gan)(gan)冒），用解表(biao)、清(qing)熱(re)解毒的(de)藥一般都(dou)比(bi)較適(shi)合。如果是較早期出現(xian)的(de)怕冷、流清(qing)鼻(bi)涕、打噴嚏等(deng)癥狀為(wei)風寒感(gan)(gan)冒，則可喝生(sheng)姜紅糖(tang)水，甘和茶、通(tong)宣理(li)(li)肺丸等(deng)，對癥處理(li)(li)。

小技(ji)巧(qiao)：熱(re)蒸(zheng)汽。擤鼻(bi)涕(ti)的時候(hou)最好使用(yong)(yong)軟紙巾，這樣(yang)可以(yi)防(fang)止鼻(bi)子被蹭破。擤鼻(bi)涕(ti)切忌(ji)太用(yong)(yong)力，程度的標(biao)準是以(yi)耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以(yi)免(mian)對(dui)耳膜(mo)造成損(sun)害。如果(guo)鼻(bi)涕(ti)難以(yi)擤出，可以(yi)“聞聞”熱(re)蒸(zheng)汽或(huo)薄荷油，或(huo)使用(yong)(yong)滴鼻(bi)液。

2、喉嚨痛

喉(hou)嚨痛一般是熱(re)感(gan)冒(mao)，表現(xian)為鼻流粘液(ye)或黃(huang)涕(ti)，咽喉(hou)腫痛，咳(ke)嗽痰黃(huang)稠，口渴，可選用清熱(re)解毒(du)類藥(yao)物。

小技巧：淡鹽水。將7.5克鹽溶解(jie)在(zai)250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解(jie)咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一(yi)(yi)次。不要使用刺(ci)激(ji)性的漱口水，它們可能會(hui)加劇(ju)呼吸(xi)道干燥。吞咽較硬(ying)的食物(wu)，最好慢些，以免(mian)(mian)劃傷咽部。如(ru)果聲(sheng)音(yin)沙(sha)啞，就避免(mian)(mian)在(zai)嘈雜的環境中說話或大聲(sheng)叫喊(han)。還可以準備一(yi)(yi)些含(han)片或噴霧(wu)，癥狀(zhuang)較重時使用。

3、咳嗽

咳嗽聲音高(gao)亢為風熱感(gan)冒，發熱明顯、咽喉腫(zhong)痛、痰黃、大便干(gan)結、口(kou)渴等。咽癢咳嗽為風寒(han)感(gan)冒，怕冷、惡(e)寒(han)、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。

小技(ji)巧：止(zhi)咳(ke)糖漿(jiang)。咳(ke)嗽(sou)是身體(ti)清除外源性物質(zhi)的(de)一種(zhong)手段，但劇烈的(de)咳(ke)嗽(sou)會影響睡眠或導致胸痛(tong)。最好的(de)辦法是，在咳(ke)嗽(sou)劇烈的(de)時候喝點止(zhi)咳(ke)糖漿(jiang)。

1、感冒應(ying)該(gai)分(fen)清(qing)種類再去吃藥，如果(guo)有病亂吃藥反而會貽(yi)誤病情。

2、感冒不要硬扛(kang)著不看醫生，“扛(kang)”上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會延誤病(bing)情，造成重要臟器(qi)的損傷。

3、感冒(mao)不要亂(luan)吃(chi)抗生(sheng)素(su)，抗生(sheng)素(su)對(dui)細菌性感冒(mao)有作用(yong)，對(dui)病(bing)毒性感冒(mao)則沒有什么威力，而絕大(da)多數(shu)感冒(mao)是由病(bing)毒引起的，服用(yong)抗菌藥對(dui)病(bing)毒性感冒(mao)不僅毫無作用(yong)，還會導致耐藥。

4、中(zhong)毒(du)型流感(gan)病人(ren)則表現(xian)為：高熱、說(shuo)胡話、昏迷、抽搐(chu)，有時(shi)能致人(ren)死命。因此(ci)病極易傳(chuan)播，故應及早(zao)隔離和治療。

5、感冒別鍛煉，應多休息。因為身體已遭受外邪，繼續鍛煉會消耗體能，導致抗病能力下降。感冒(mao)運動注意>>

1、忽冷忽熱的時刻

中醫認為，所有感冒都是外邪風(feng)寒侵襲所造(zao)成的。起(qi)夜著了涼、外出(chu)受了寒，這類情況都會讓身(shen)體(ti)在忽(hu)冷忽(hu)熱中受了寒邪或風(feng)邪的侵襲造(zao)成感冒。

易感人(ren)群(qun)：老人(ren)、孩子、體質弱的(de)人(ren)、有慢性疾病的(de)人(ren)。

2、扎堆傳染的時刻

人(ren)(ren)比較多、通風(feng)又(you)不太(tai)好的地(di)方，病毒濃(nong)度最(zui)高。這些病毒通過(guo)呼吸道(dao)傳染(ran)，所(suo)以只要有一個人(ren)(ren)感冒了，他(ta)通過(guo)打噴嚏帶出的病毒，就(jiu)可能(neng)傳染(ran)一大片。

易感人(ren)群：老人(ren)、孩子、愛逛街的年輕人(ren)。

3、情緒無常的時刻

急躁會(hui)讓人(ren)的(de)身(shen)體產生內熱，這時稍稍外感(gan)(gan)風寒，就形成(cheng)內熱外寒。抑郁會(hui)讓人(ren)吃不好(hao)、睡不好(hao)，人(ren)體代(dai)謝會(hui)受到(dao)影響(xiang)，導致抵抗(kang)力下降，也容易感(gan)(gan)冒。

易感(gan)人(ren)群(qun)：處于更年(nian)(nian)期(qi)的人(ren)；工作繁(fan)忙(mang)、壓力較大的年(nian)(nian)輕人(ren)。

4、過度勞累的時刻

睡覺(jue)時(shi)，不少(shao)免疫(yi)力因子會在此時(shi)產(chan)生(sheng)，它們會保(bao)護(hu)著你免遭感冒(mao)及其他疾病(bing)的(de)侵(qin)襲(xi)。可(ke)不少(shao)年輕人(ren)過度勞累、熬夜從而導致(zhi)免疫(yi)力下(xia)降(jiang)，以至于人(ren)體在感冒(mao)面前“繳械投降(jiang)”。

易感人(ren)(ren)群：貪(tan)玩(wan)的(de)年(nian)輕人(ren)(ren)、工作壓力大的(de)中年(nian)人(ren)(ren)。

5、開車久坐的時刻

生(sheng)活越(yue)來越(yue)便捷舒適，我們(men)心甘情愿成(cheng)為電腦(nao)、汽(qi)車的(de)“俘虜(lu)”，以(yi)車代步(bu)，在電腦(nao)前一(yi)坐一(yi)整天。久坐會給感冒(mao)病毒可(ke)趁之機。與每周運(yun)動5次(ci)及以(yi)上的(de)人相比，每周運(yun)動一(yi)次(ci)或完全不運(yun)動的(de)人感冒(mao)次(ci)數多(duo)出(chu)了54%。

易感(gan)人(ren)(ren)群(qun)：長期(qi)開車的人(ren)(ren)、電腦族。

6、煙酒無度的時刻

不少人在喝酒之后發(fa)現自己感(gan)(gan)冒了，這(zhe)是因(yin)為酒的開泄作用容易(yi)引起感(gan)(gan)冒。在酒精(jing)的刺激(ji)下，毛細血(xue)管充血(xue)，全身發(fa)熱。此(ci)時(shi)如(ru)果受冷氣刺激(ji)或(huo)貪(tan)圖(tu)涼爽，就容易(yi)感(gan)(gan)冒發(fa)燒。

易感人群：需要應酬(chou)的年輕人和中年人、嗜(shi)煙(yan)嗜(shi)酒的人。

緩解感冒的食物：

生姜：解表散(san)寒、溫和(he)止(zhi)嘔、溫肺止(zhi)咳(ke)功(gong)效，風熱感(gan)冒患者不(bu)可吃(chi)姜，風寒感(gan)冒可以吃(chi)，起到(dao)促進(jin)發(fa)汗降溫的作用(yong)。生姜刺(ci)激性大，寶(bao)寶(bao)發(fa)燒不(bu)建議食用(yong)生姜。

沙(sha)棘(ji)汁：豐(feng)富的維生(sheng)素、黃酮，有VC之王，黃酮之王，可(ke)預防流感病毒感冒發燒，可(ke)提高免疫力預防呼吸道傳染病。

蜂蜜：營養成分有(you)碳水化(hua)合物、葡萄糖、果糖等，除了能緩解上呼吸道(dao)感(gan)(gan)染(ran)癥(zheng)狀，對感(gan)(gan)冒有(you)一(yi)定(ding)的積(ji)極作(zuo)用(yong)。

白蘿卜：味辛甘，入肺胃經，為食療佳品，可清熱生津、降氣化痰、有一定的輔助治療作用。緩解感冒的十大食物>>

感冒吃什么水果：

雪梨：有生津止(zhi)渴(ke)，潤肺止(zhi)咳的功效，性(xing)涼、偏(pian)寒(han)水(shui)果，對傷風感冒之(zhi)后(hou)出(chu)現發(fa)熱、口干舌燥、咳嗽出(chu)痰都有緩解(jie)功效。

蘋果(guo)：大量的維(wei)生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，具有生(sheng)津(jin)止渴、清(qing)熱(re)除(chu)煩(fan)功效(xiao)，還可以有效(xiao)降低癌癥發(fa)生(sheng)率，平(ping)性水果(guo)，有利于退(tui)熱(re)。

橙子：口感(gan)酸甜，爽口多汁，營養豐富，富含(han)黃酮、維生(sheng)素C、胡蘿(luo)卜素，抗氧(yang)化，促進(jin)皮膚新城(cheng)代謝(xie)，預防感(gan)冒。

柚子：香氣濃郁、酸甜可口，多種維生素，氨基酸，有補血益氣、潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇功效，可輔助治療咽喉腫痛、高血壓、糖尿病。感冒要多吃的十種(zhong)水果>>

感冒咳嗽吃什么：

枇杷：枇杷中含有苦杏仁，進(jin)入人體會(hui)形成氫(qing)氰酸，對喉嚨腫痛、止咳(ke)化(hua)痰有一(yi)定(ding)緩解作用，最(zui)好(hao)煮熟(shu)吃。

雪梨(li)：潤肺清燥(zao)，止(zhi)咳化痰，豐富的(de)維生素。最(zui)好(hao)蒸煮(zhu)、做成湯羹也(ye)可以，甘甜可口。

百合(he)：藥食(shi)兩用。含(han)有豐富蛋白(bai)質、脂肪、維生素等，還有特殊的(de)營養(yang)成分，如黏液質，可以治(zhi)療肺(fei)燥咳(ke)嗽(sou)，最好熬水(shui)喝。

山藥：健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。潤肺止咳食物>>

感冒喉嚨痛吃什么：

橄欖：含(han)有(you)蛋白質、碳水、維生(sheng)素、微量元素等，可(ke)防止上呼吸道感染，還有(you)清熱解(jie)毒、利咽化痰、生(sheng)津止渴，慢慢咀嚼，將汁液慢慢吞(tun)下(xia)。

荸薺：性寒(han)滑，味(wei)甘涼，益(yi)氣安中，具有清熱瀉火的功效，可和(he)川貝同服，緩(huan)解(jie)喉嚨干(gan)澀。

土豆雞(ji)湯：雞湯(tang)有輕度抗炎性，限(xian)制咽(yan)喉部與(yu)粘膜(mo)接觸病毒，緩解咽(yan)部疼痛，古(gu)老養生方。

檸(ning)檬蜂蜜水：蜂蜜有滋潤功效，檸檬富含維生素，潤肺止咳，減輕咽痛，不建議太多蜂蜜太甜會刺激咽喉。咽干咽痛吃(chi)什么好>>

流鼻涕吃什么(me)食物好>> 適合發燒吃的食(shi)物(wu)>>

1、風寒咳嗽

癥狀(zhuang)：咳嗽痰稀，氣急咽癢(yang)，伴有(you)頭痛(tong)、鼻塞(sai)、流清涕、怕冷、稍有(you)發熱、無汗、肢(zhi)體(ti)酸痛(tong)等。

適宜用藥：通宣(xuan)理肺丸、解肌寧嗽(sou)丸

宜吃：生姜、蔥(cong)白、紫蘇、大蒜、白菜(cai)根、豆豉、白蘿卜等。

忌吃：生冷黏糯滋膩之物，如(ru)香蕉、柿(shi)子、蚌肉、螃蟹等。

2、風熱咳嗽

癥狀(zhuang)：咳(ke)(ke)嗽氣粗(cu)，或咳(ke)(ke)聲(sheng)嘎啞(ya)，痰粘稠(chou)(chou)或黃稠(chou)(chou)，咯(ge)痰不爽，常(chang)伴發熱、口干、咽喉(hou)疼痛等(deng)。

適宜用藥：川貝止咳露、川貝清肺糖漿

宜吃(chi)：吃(chi)梨子、無(wu)花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨(ya)蛋、金(jin)銀花。

忌吃：辛熱黏滋補益之品，如(ru)龍眼肉、狗肉、胡椒(jiao)等。

3、痰濕咳嗽

癥(zheng)狀：咳(ke)嗽痰(tan)多，咳(ke)聲重濁，痰(tan)白粘膩或(huo)稠(chou)厚或(huo)稀薄，早(zao)晨咳(ke)嗽咯痰(tan)尤甚，喉間常呼(hu)嚕呼(hu)嚕作(zuo)響，胸(xiong)悶吐清水等。

適宜用藥：橘紅片、蘇子降(jiang)氣(qi)丸

宜吃：蔬菜、水果(guo)，尤(you)其是一些(xie)具有健脾利(li)濕、化痰(tan)祛痰(tan)的食物(wu)，白蘿卜、荸薺、紫菜等(deng)。

忌(ji)吃：飴(yi)糖、石榴(liu)、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏(nian)、油(you)膩。

4、痰熱咳嗽

癥(zheng)狀(zhuang)：咳聲連連，痰少(shao)質粘，難以咯出，發熱咽干口渴，胸悶(men)脅痛(tong)氣喘等(deng)。

適宜用藥：二(er)母(mu)寧(ning)嗽(sou)丸、止嗽(sou)定喘口服液(ye)

宜吃：解毒瀉火的食(shi)物(wu)、宜吃止咳(ke)平(ping)喘的食(shi)物(wu)、宜吃富(fu)含維生素的新鮮蔬菜(cai)。

忌吃：禁食(shi)(shi)寒涼食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)肥甘厚味(wei)食(shi)(shi)物，禁食(shi)(shi)橘子。

5、陰虛燥熱咳嗽

癥狀：患(huan)者表現(xian)為干咳少(shao)痰，或痰中(zhong)帶血絲，不易咳出，咽(yan)干或疼(teng)痛等。

適(shi)宜用(yong)藥：養陰清(qing)肺(fei)膏、百合固(gu)金丸、秋(qiu)梨(li)潤肺(fei)膏

宜吃：蜂蜜、甘蔗(zhe)、橄欖、鴨(ya)肉、白木耳等。

忌吃：香(xiang)燥、煎炸、溫熱、辛辣(la)的食物，如爆米花、炒花生、辣(la)椒，并避(bi)開(kai)煙酒(jiu)等。

潤肺(fei)止(zhi)咳(ke)食物>> 咳嗽多(duo)吃什么水果>> 化痰止咳藥(yao)膳>>

1、解熱鎮痛藥

這(zhe)類(lei)藥物針(zhen)對的(de)主要是感冒中的(de)發熱癥狀(zhuang)，兼(jian)有止痛和減輕炎(yan)癥反(fan)應的(de)作用。

常見的解熱(re)鎮痛藥(yao)有：阿司匹林、對乙酰氨基酚（撲(pu)熱(re)息痛）、布洛芬(fen)（芬(fen)必得的有效成分）、雙氯芬(fen)酸(suan)（這個就是(shi)扶他(ta)林，在(zai)扭(niu)傷拉(la)傷的止痛中用的更多(duo)一些）等。

2、抗過敏藥

在(zai)感(gan)冒時(shi)，體內(nei)會產生(sheng)更多的(de)組(zu)胺，從而產生(sheng)諸如(ru)鼻子發(fa)癢、流(liu)鼻涕(ti)、打(da)噴嚏(ti)等類似過敏的(de)癥狀(zhuang)。因此(ci)，在(zai)感(gan)冒藥中常(chang)常(chang)會添加對抗組(zu)胺作用的(de)抗過敏藥來緩解這些癥狀(zhuang)。在(zai)感(gan)冒藥中常(chang)用的(de)抗過敏成(cheng)分(fen)是氯(lv)苯(ben)那敏（撲爾(er)敏）和苯(ben)海拉(la)明。

3、減充血藥

感(gan)冒時(shi)鼻子不通氣(qi)，呼吸都變得困難了。緩解這一癥(zheng)狀就要靠減充血藥了。

感冒(mao)藥中常用(yong)的減充(chong)血(xue)藥是(shi)偽麻(ma)黃(huang)堿。在若干年前(qian)引起(qi)風(feng)波的“PPA”也是(shi)一種起(qi)到減充(chong)血(xue)作用(yong)的成分，但由于它的不良(liang)反(fan)應多，現在已經不再使用(yong)了。

4、止咳藥和祛痰藥

止咳(ke)藥(yao)一般常用的有右美沙(sha)芬。右美沙(sha)芬是一種(zhong)直(zhi)接(jie)通過(guo)中(zhong)樞系統抑制咳(ke)嗽(sou)的藥(yao)物，對各種(zhong)咳(ke)嗽(sou)都管用。

祛痰(tan)藥(yao)(yao)是一種可以使痰(tan)液稀釋(shi)或液化的藥(yao)(yao)物，可以使痰(tan)液更(geng)容易咳出。常用的祛痰(tan)藥(yao)(yao)有(you)愈創木(mu)酚甘油醚(mi)、羧(suo)甲(jia)司坦等。

5、咖啡因

咖(ka)啡(fei)因具有增(zeng)強解熱鎮痛(tong)藥的(de)作用(yong)，一(yi)定程(cheng)度上也(ye)能緩解抗過敏藥帶來的(de)嗜睡，因此也(ye)是常常加入(ru)感冒藥中的(de)一(yi)種成分。

6、中藥成分

國產的(de)感(gan)(gan)冒藥中(zhong)(zhong)常常會含有中(zhong)(zhong)藥成分。不過很多中(zhong)(zhong)藥的(de)感(gan)(gan)冒藥同(tong)時也會添加西(xi)(xi)藥的(de)成分，在(zai)這種情況下(xia)注意不要再服(fu)用含有相同(tong)成分的(de)西(xi)(xi)藥，否則(ze)容(rong)易出現(xian)服(fu)藥過量。

十大(da)常用(yong)感(gan)冒藥>>

十大風熱感(gan)冒藥>>

十大風寒感冒藥>>

小提醒：

1、防止重復(fu)用(yong)藥。不同品牌(pai)的感(gan)冒藥中，成分的重疊很(hen)多，同時服用(yong)很(hen)容易造成某些成分服用(yong)量(liang)超(chao)出安全(quan)限額(e)。

2、兒童用藥時應當盡量選(xuan)用兒童專(zhuan)用的(de)(de)藥品，或是仔細閱讀說明書中關于兒童用法的(de)(de)說明。

3、如果(guo)在用藥(yao)過程(cheng)中(zhong)發現說明書中(zhong)沒(mei)有(you)說明的(de)(de)、異常(chang)的(de)(de)不適癥(zheng)狀，有(you)可能是由(you)藥(yao)物過敏造成的(de)(de)，這時應停藥(yao)并到醫院就(jiu)診。