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登山杖行業簡介

一、登山杖怎么用才正確

1、調整登山杖的長度

①一般三節式的(de)登山杖有兩節是可以調整的(de)，開始(shi)先將登山杖全(quan)部(bu)旋松。

②將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，一般十大登山杖品牌產品(pin)上面都有刻(ke)度可以(yi)參考。

③手(shou)持登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)站(zhan)在平(ping)面(mian)上(shang)調整(zheng)登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)的(de)長(chang)度，手(shou)臂(bei)自然垂下(xia)，以手(shou)肘(zhou)為支點，將前臂(bei)上(shang)舉到跟上(shang)臂(bei)成90。，再將登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)的(de)尖端(duan)向(xiang)下(xia)調整(zheng)到接觸地(di)面(mian)；或者(zhe)將登(deng)(deng)山杖(zhang)(zhang)頭(tou)置于腋下(xia)5～8公分，然后將杖(zhang)(zhang)尖下(xia)向(xiang)調整(zheng)到接觸地(di)面(mian)為止(zhi)。

④將登山杖的支桿全(quan)部鎖緊。

⑤另一只尚未調整(zheng)的登(deng)山杖比對(dui)鎖定(ding)長度(du)的登(deng)山杖調整(zheng)到相同(tong)長度(du)即(ji)可。

⑥調(diao)整登(deng)山(shan)杖(zhang)時(shi)不應(ying)該超過(guo)登(deng)山(shan)杖(zhang)上所顯示的最(zui)大調(diao)整長(chang)(chang)度(du)，在購買登(deng)山(shan)杖(zhang)時(shi)可先做長(chang)(chang)度(du)調(diao)整以確定是否買到合適長(chang)(chang)度(du)的登(deng)山(shan)杖(zhang)。

2、腕帶的使用

一般人使用(yong)登(deng)山杖(zhang)時都是緊緊地抓(zhua)著登(deng)山杖(zhang)的(de)(de)把手施力(li)，以為(wei)腕帶(dai)的(de)(de)作用(yong)只是讓登(deng)山杖(zhang)不會離開(kai)自己的(de)(de)手腕而已，如果你也是這樣認(ren)為(wei)的(de)(de)話，那你就(jiu)錯(cuo)了，腕帶(dai)的(de)(de)重要性(xing)可(ke)是不亞于登(deng)山杖(zhang)本身的(de)(de)強度！正確使用(yong)腕帶(dai)，可(ke)以有效的(de)(de)提(ti)高(gao)登(deng)山杖(zhang)的(de)(de)穩定性(xing)，從而達到省(sheng)力(li)的(de)(de)目的(de)(de)。

首先，要(yao)區分(fen)左右手。腕(wan)帶(dai)上會有不(bu)同的(de)(de)標識，要(yao)根據(ju)它的(de)(de)標識來(lai)(lai)選擇正(zheng)確(que)的(de)(de)佩戴。只有手腕(wan)與腕(wan)帶(dai)貼(tie)合(he)，登(deng)山杖才能更(geng)好(hao)(hao)的(de)(de)使用。接下來(lai)(lai)，要(yao)把腕(wan)帶(dai)調(diao)順。手腕(wan)要(yao)從腕(wan)帶(dai)的(de)(de)下方伸進(jin)去(qu)，伸進(jin)去(qu)之后再(zai)向下握住登(deng)山杖的(de)(de)手柄，記住不(bu)要(yao)握的(de)(de)太緊，這(zhe)樣才可以更(geng)好(hao)(hao)的(de)(de)分(fen)配(pei)身(shen)體的(de)(de)負荷。

要保持(chi)手腕、腕帶和手柄三者固定在一起，這樣既能保持(chi)穩定，又能高效地發揮腕帶的作用。

3、不同地形的操作方式

以下介紹的是(shi)一般使用登(deng)山杖(zhang)(zhang)的正(zheng)常操(cao)作方(fang)式，但并不(bu)是(shi)全部的方(fang)式，可在實際操(cao)作中(zhong)稍做調整，找出適合自己的方(fang)式，這樣才能充分運用到登(deng)山杖(zhang)(zhang)的好(hao)處(chu)。

①平(ping)地及平(ping)緩(huan)的(de)上坡：就跟(gen)平(ping)常走(zou)路一樣采(cai)取(qu)相同的(de)節奏，右手臂在左(zuo)腳向前同時(shi)順勢將登山杖(zhang)(zhang)往前帶，但是杖(zhang)(zhang)尖不要超(chao)過身體前面(mian)，然后頂(ding)住(zhu)地面(mian)向后推(tui)，左(zuo)手跟(gen)右手交互做一樣的(de)動作。

②較傾(qing)斜(xie)的(de)陡坡(po)：動(dong)(dong)作(zuo)和平常(chang)走路一(yi)樣，但是(shi)手(shou)臂要往前將登山杖(zhang)(zhang)的(de)位(wei)置放在身體的(de)前面，利用登山杖(zhang)(zhang)支(zhi)撐身體往上(shang)(shang)，來(lai)減(jian)輕腿部的(de)壓力(li)，必要時可(ke)同時使用兩支(zhi)登山杖(zhang)(zhang)來(lai)做爬升的(de)動(dong)(dong)作(zuo)，推身體往上(shang)(shang)的(de)時候(hou)，手(shou)掌可(ke)放在杖(zhang)(zhang)的(de)頂部加強推的(de)力(li)量。

③下(xia)坡：由(you)于沖擊(ji)力比(bi)較大，這就要(yao)(yao)(yao)利(li)用登(deng)山杖(zhang)來減輕腿部的(de)負荷(he)；登(deng)山杖(zhang)的(de)位置一定要(yao)(yao)(yao)放在身體前面，而(er)且要(yao)(yao)(yao)比(bi)前腳(jiao)先著地才能達到分擔力量的(de)效(xiao)果(guo)，此時(shi)身體一定會(hui)向前傾(qing)斜，這個(ge)動(dong)作并不是我們下(xia)坡的(de)自然動(dong)作，因此要(yao)(yao)(yao)經(jing)常(chang)練習，同(tong)時(shi)要(yao)(yao)(yao)自己感覺(jue)登(deng)山杖(zhang)要(yao)(yao)(yao)放多遠的(de)位置，才能達到減緩腿部壓力的(de)效(xiao)果(guo)，而(er)且不會(hui)拖慢原來行進(jin)的(de)速度和(he)節奏。必要(yao)(yao)(yao)的(de)時(shi)候，可以根據個(ge)人的(de)感覺(jue)來加長登(deng)山杖(zhang)的(de)長度。

二、登山杖必須用兩根嗎

登山杖(zhang)用單杖(zhang)還是(shi)(shi)雙杖(zhang)，其(qi)實(shi)是(shi)(shi)按個人所需，但最要緊的是(shi)(shi)懂得如何用。

大部份人出(chu)去戶外登(deng)山(shan)(shan)不會(hui)背(bei)負很重的(de)東西，所以覺(jue)得帶(dai)一(yi)(yi)支(zhi)就可(ke)以了，兩(liang)支(zhi)一(yi)(yi)起用(yong)才是(shi)標準，是(shi)最(zui)正宗(zong)的(de)做(zuo)法，單支(zhi)的(de)話，使用(yong)者若以登(deng)山(shan)(shan)杖支(zhi)撐受力(li)的(de)話，身體容易側往一(yi)(yi)邊。使用(yong)一(yi)(yi)對登(deng)山(shan)(shan)杖，可(ke)以減輕(qing)腳部負重，但初用(yong)時，登(deng)山(shan)(shan)杖會(hui)容易絆倒腳，要多(duo)練(lian)習(xi)。

而(er)且(qie)并非每種地形(xing)都適(shi)合使用(yong)(yong)登山(shan)(shan)杖(zhang)，走在山(shan)(shan)溝少(shao)用(yong)(yong)登山(shan)(shan)杖(zhang)，寧愿騰空雙手去做(zuo)平(ping)(ping)衡，因為山(shan)(shan)溝的環境較復雜，很多(duo)大石(shi)，用(yong)(yong)手做(zuo)平(ping)(ping)比用(yong)(yong)杖(zhang)佳，而(er)且(qie)有時石(shi)與石(shi)間差(cha)距(ju)大，可能要跳。除了(le)山(shan)(shan)溝和需要攀爬的地形(xing)之外，其(qi)他路(lu)都可以(yi)用(yong)(yong)登山(shan)(shan)杖(zhang)。