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登山杖行業簡介

一、登山杖怎么用才正確

1、調整登山杖的長度

①一(yi)般三節(jie)式的登山杖有(you)兩節(jie)是可以調整的，開始(shi)先將登山杖全部旋(xuan)松(song)。

②將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，一般十大登山杖品牌產品上面都有(you)刻度可以參考。

③手持(chi)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)站在平面上(shang)調整(zheng)(zheng)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)的(de)長度(du)，手臂自然垂下，以手肘為支點，將(jiang)(jiang)前臂上(shang)舉到(dao)跟上(shang)臂成90。，再將(jiang)(jiang)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)的(de)尖端向(xiang)下調整(zheng)(zheng)到(dao)接觸(chu)地(di)(di)面；或者將(jiang)(jiang)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)頭置于腋(ye)下5～8公(gong)分(fen)，然后將(jiang)(jiang)杖(zhang)尖下向(xiang)調整(zheng)(zheng)到(dao)接觸(chu)地(di)(di)面為止(zhi)。

④將登山杖的支桿全部鎖緊。

⑤另一只尚未調整的(de)登(deng)山杖比(bi)對鎖定(ding)長度的(de)登(deng)山杖調整到相(xiang)同長度即可。

⑥調整(zheng)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)時不應該超過登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)上(shang)所顯(xian)示的最大(da)調整(zheng)長度，在購買登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)時可先做長度調整(zheng)以確定(ding)是(shi)否買到(dao)合適長度的登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)。

2、腕帶的使用

一(yi)般人使(shi)用登(deng)山杖(zhang)時都是(shi)緊緊地抓著登(deng)山杖(zhang)的(de)(de)把(ba)手(shou)施力(li)，以為腕(wan)帶的(de)(de)作用只是(shi)讓登(deng)山杖(zhang)不會離開(kai)自己的(de)(de)手(shou)腕(wan)而已，如(ru)果你(ni)也是(shi)這(zhe)樣認(ren)為的(de)(de)話，那你(ni)就(jiu)錯了(le)，腕(wan)帶的(de)(de)重要性可是(shi)不亞于登(deng)山杖(zhang)本身的(de)(de)強(qiang)度！正確使(shi)用腕(wan)帶，可以有效(xiao)的(de)(de)提(ti)高登(deng)山杖(zhang)的(de)(de)穩定(ding)性，從而達到省力(li)的(de)(de)目的(de)(de)。

首先，要區分左右手(shou)(shou)(shou)。腕(wan)(wan)(wan)帶(dai)(dai)上會(hui)有不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)標(biao)識，要根據它(ta)的(de)(de)(de)標(biao)識來選擇正確(que)的(de)(de)(de)佩戴(dai)。只有手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)與腕(wan)(wan)(wan)帶(dai)(dai)貼合，登(deng)山(shan)(shan)杖才能更(geng)好的(de)(de)(de)使(shi)用。接下(xia)來，要把腕(wan)(wan)(wan)帶(dai)(dai)調(diao)順。手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)(wan)要從腕(wan)(wan)(wan)帶(dai)(dai)的(de)(de)(de)下(xia)方(fang)伸進去，伸進去之后再向下(xia)握住(zhu)登(deng)山(shan)(shan)杖的(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)柄，記住(zhu)不(bu)(bu)要握的(de)(de)(de)太緊，這樣(yang)才可以更(geng)好的(de)(de)(de)分配身體(ti)的(de)(de)(de)負(fu)荷。

要保(bao)持手腕、腕帶和手柄(bing)三者固定(ding)在(zai)一起，這樣既能(neng)(neng)保(bao)持穩定(ding)，又能(neng)(neng)高效地發揮(hui)腕帶的作用。

3、不同地形的操作方式

以下介紹的(de)是(shi)一般使用登山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)正常操(cao)作方(fang)(fang)式，但并不是(shi)全(quan)部的(de)方(fang)(fang)式，可在實際操(cao)作中(zhong)稍做(zuo)調整(zheng)，找出(chu)適(shi)合自己的(de)方(fang)(fang)式，這樣才能充分運(yun)用到登山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)好(hao)處(chu)。

①平地及平緩的(de)上坡：就跟平常走路一樣采(cai)取(qu)相同的(de)節奏，右手(shou)臂(bei)在左腳向前同時順(shun)勢將登山杖往前帶，但是(shi)杖尖不要超過身體前面，然后(hou)頂(ding)住地面向后(hou)推，左手(shou)跟右手(shou)交(jiao)互做一樣的(de)動(dong)作。

②較傾斜(xie)的(de)(de)(de)陡(dou)坡(po)：動作和平常走(zou)路一(yi)樣，但(dan)是手臂(bei)要(yao)往前將登(deng)山杖的(de)(de)(de)位置(zhi)放在(zai)身(shen)體的(de)(de)(de)前面，利用登(deng)山杖支撐身(shen)體往上，來減輕腿(tui)部(bu)的(de)(de)(de)壓力，必要(yao)時可(ke)(ke)同時使用兩支登(deng)山杖來做爬升的(de)(de)(de)動作，推(tui)身(shen)體往上的(de)(de)(de)時候，手掌可(ke)(ke)放在(zai)杖的(de)(de)(de)頂部(bu)加強(qiang)推(tui)的(de)(de)(de)力量。

③下坡：由于沖擊力比較(jiao)大，這(zhe)就要(yao)(yao)利用登(deng)(deng)山(shan)杖來減輕腿(tui)部的負荷；登(deng)(deng)山(shan)杖的位(wei)置一定(ding)要(yao)(yao)放(fang)(fang)在(zai)身體前面，而且要(yao)(yao)比前腳先著地才能達到分擔力量(liang)的效(xiao)果，此時(shi)身體一定(ding)會向前傾斜，這(zhe)個動作并不是我(wo)們下坡的自(zi)然(ran)動作，因此要(yao)(yao)經(jing)常練習，同時(shi)要(yao)(yao)自(zi)己感(gan)覺登(deng)(deng)山(shan)杖要(yao)(yao)放(fang)(fang)多遠(yuan)的位(wei)置，才能達到減緩腿(tui)部壓(ya)力的效(xiao)果，而且不會拖(tuo)慢原來行進(jin)的速度和節(jie)奏(zou)。必要(yao)(yao)的時(shi)候，可以根(gen)據個人(ren)的感(gan)覺來加長(chang)登(deng)(deng)山(shan)杖的長(chang)度。

二、登山杖必須用兩根嗎

登山杖(zhang)用(yong)單杖(zhang)還是(shi)雙(shuang)杖(zhang)，其實是(shi)按個人(ren)所需，但(dan)最要(yao)緊的(de)是(shi)懂得如何用(yong)。

大部(bu)份人出去(qu)戶外(wai)登山不會背負很重(zhong)的(de)(de)東(dong)西，所以覺(jue)得帶一(yi)支就可以了(le)，兩支一(yi)起用(yong)才是標(biao)準，是最(zui)正宗的(de)(de)做法，單支的(de)(de)話，使用(yong)者(zhe)若以登山杖支撐受力的(de)(de)話，身體容易側往一(yi)邊。使用(yong)一(yi)對登山杖，可以減輕腳部(bu)負重(zhong)，但初用(yong)時，登山杖會容易絆(ban)倒腳，要多(duo)練習。

而(er)且(qie)(qie)并非每種地(di)形都適合使用(yong)登山杖(zhang)，走(zou)在山溝少用(yong)登山杖(zhang)，寧愿騰空(kong)雙手(shou)去做平衡，因為山溝的環境較復雜，很(hen)多大石，用(yong)手(shou)做平比用(yong)杖(zhang)佳，而(er)且(qie)(qie)有時石與石間差(cha)距大，可(ke)能要跳。除了山溝和需要攀爬的地(di)形之外(wai)，其他路都可(ke)以(yi)用(yong)登山杖(zhang)。