一、蹦床是什么運動
蹦床(chuang)（Trampoline）是一(yi)項運動員利用蹦床(chuang)的反彈在(zai)空中(zhong)表現(xian)雜技技巧的競技運動，屬于體操運動的一(yi)種，有“空中(zhong)芭蕾”之(zhi)稱。在(zai)2000年第27屆悉尼奧(ao)運會上，蹦床(chuang)被(bei)列為正式比賽項目。
二、兒童跳蹦床的好處
1、蹦(beng)床(chuang)運(yun)動(dong)能使(shi)身(shen)高增加。蹦(beng)床(chuang)運(yun)動(dong)能增強孩(hai)子身(shen)體各器官系統(tong)的功能，使(shi)孩(hai)子體格健壯(zhuang)。同時，蹦(beng)床(chuang)運(yun)動(dong)對骨(gu)骼起著一種機(ji)械刺激作(zuo)用。所以(yi)，能促使(shi)骨(gu)骼生長加速(su)，使(shi)孩(hai)子身(shen)高隨之有所增長。
2、蹦床運(yun)動能鍛煉孩子(zi)四(si)肢，增加(jia)肌(ji)肉(rou)力量。在蹦床上一系列(lie)條件反射的訓練，使幼(you)兒(er)通過這些觸覺(jue)刺激和肌(ji)肉(rou)訓練，在腦(nao)中樞建(jian)立聯(lian)系，就可使幼(you)兒(er)的動作變得靈敏，肌(ji)肉(rou)變得發達。
3、蹦床運(yun)動能(neng)促(cu)進兒童的(de)心肺功能(neng)，使(shi)血液循(xun)環加(jia)快，新陳代謝(xie)加(jia)強，心肌發(fa)達，收縮力加(jia)強。孩子(zi)在蹦床鍛(duan)煉(lian)過(guo)程(cheng)中，增強了呼吸器官(guan)的(de)功能(neng)，對防止(zhi)呼吸道常見病有良好的(de)作用(yong)。
4、蹦床(chuang)運動(dong)可使(shi)(shi)孩子(zi)(zi)胃腸蠕動(dong)增(zeng)加，胃腸消化能力增(zeng)強，食欲增(zeng)加，營養吸收完全，使(shi)(shi)孩子(zi)(zi)發育更好。厭(yan)食、拒食的孩子(zi)(zi)更需要運動(dong)。
5、蹦床運動能促進神經系統的發育。各種蹦床上(shang)的花樣動作(zuo)，可使孩子從無秩序的動作(zuo)，逐步形成和發展為分化(hua)的、有目的的、協調的動作(zuo)，這是對神經系統良(liang)好的調節。
三、兒童跳蹦床的壞處
1、孩(hai)子在蹦(beng)(beng)床上彈(dan)(dan)(dan)跳(tiao)時，因(yin)蹦(beng)(beng)床受(shou)力(li)后向上彈(dan)(dan)(dan)的(de)方向及幅(fu)度會(hui)因(yin)小(xiao)孩(hai)跳(tiao)上去(qu)時重心(xin)的(de)隨意性而改變(bian)，小(xiao)朋(peng)(peng)友很難保(bao)證每次彈(dan)(dan)(dan)跳(tiao)均能(neng)垂直地承受(shou)重力(li)。遇(yu)到(dao)重心(xin)稍有偏斜，脊(ji)椎(zhui)稍有失控，就會(hui)使(shi)小(xiao)朋(peng)(peng)友摔倒，并且(qie)脊(ji)椎(zhui)骨、關節、韌帶等都(dou)可能(neng)受(shou)損。
2、孩子玩蹦床時，容易降(jiang)低(di)對臟器的自我(wo)保護(hu)意識。
3、振蕩可能會對(dui)尚(shang)未發(fa)育完善的內部器官造成損傷，尤其對(dui)大腦不利。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次只能有1個人。二人一彈床相當危險，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易跌倒摔跤。如果條件不允許使用單獨的蹦床，盡量選擇人少的蹦床。
2、盡量穿防(fang)滑襪，最好(hao)選用純棉材質。
3、進入場館蹦(beng)床(chuang)前必須先熱身。
4、非專業人士、無(wu)防護(hu)用品，不(bu)要(yao)做(zuo)危險動(dong)作，例(li)如：單腳跳、空(kong)翻、連續跳兩個床面等。
5、嚴禁在(zai)床區追逐打鬧、攀爬(pa)高墻、從高處直接跳入海綿(mian)池、以跳水姿勢(shi)跳入海綿(mian)池。
6、在(zai)蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳(er)釘(ding)、耳(er)環(huan)等，因(yin)為在(zai)人下落觸及網時一(yi)旦身體(ti)失(shi)去平(ping)衡，就極其容易傷害自己。
7、切忌疲勞狀態(tai)下(xia)去做蹦(beng)床運(yun)動(dong)，一定要(yao)在專業教(jiao)練的指導下(xia)進行蹦(beng)跳運(yun)動(dong)。
8、六周(zhou)歲以下的寶(bao)寶(bao)玩蹦床時，必(bi)須要(yao)有家(jia)長(chang)或監(jian)護人看護，特(te)別(bie)注意不能用手撐(cheng)網，容易(yi)扭傷。
9、在開(kai)始蹦床之前，要提(ti)前簽署相關安全協(xie)議，并購買相關的保險，一旦不(bu)幸發生(sheng)意外(wai)，也能盡量避(bi)免(mian)損失。
