一、蹦床是什么運動
蹦(beng)床(chuang)（Trampoline）是一項運(yun)(yun)動(dong)員利用蹦(beng)床(chuang)的反彈在空中(zhong)表現雜技(ji)技(ji)巧的競技(ji)運(yun)(yun)動(dong)，屬于(yu)體操運(yun)(yun)動(dong)的一種，有“空中(zhong)芭蕾”之稱。在2000年第27屆悉尼奧運(yun)(yun)會上，蹦(beng)床(chuang)被列為(wei)正(zheng)式比賽項目。
二、兒童跳蹦床的好處
1、蹦床(chuang)運動能(neng)使(shi)(shi)身高增(zeng)(zeng)加。蹦床(chuang)運動能(neng)增(zeng)(zeng)強孩子(zi)(zi)身體各(ge)器官系統的功能(neng)，使(shi)(shi)孩子(zi)(zi)體格健壯。同時，蹦床(chuang)運動對(dui)骨骼起著(zhu)一種機(ji)械刺激作(zuo)用(yong)。所以，能(neng)促使(shi)(shi)骨骼生長(chang)加速(su)，使(shi)(shi)孩子(zi)(zi)身高隨(sui)之有所增(zeng)(zeng)長(chang)。
2、蹦(beng)床運動能鍛煉孩子四肢，增(zeng)加肌肉(rou)力量。在蹦(beng)床上一系列條件反射(she)的訓練(lian)，使(shi)(shi)幼(you)(you)兒通過(guo)這些觸(chu)覺(jue)刺激和肌肉(rou)訓練(lian)，在腦中樞建立聯系，就可(ke)使(shi)(shi)幼(you)(you)兒的動作變得靈敏，肌肉(rou)變得發達(da)。
3、蹦(beng)床(chuang)運動能促進兒童的心(xin)肺功(gong)(gong)能，使血液循環加快(kuai)，新陳代謝(xie)加強，心(xin)肌(ji)發達，收(shou)縮力加強。孩子在蹦(beng)床(chuang)鍛(duan)煉過程中，增強了呼吸器官的功(gong)(gong)能，對防(fang)止呼吸道(dao)常見病有良(liang)好的作(zuo)用。
4、蹦床運動(dong)可(ke)使孩(hai)子(zi)胃腸蠕動(dong)增(zeng)加，胃腸消化能力(li)增(zeng)強，食欲增(zeng)加，營(ying)養吸(xi)收完全，使孩(hai)子(zi)發育更好。厭食、拒(ju)食的孩(hai)子(zi)更需要運動(dong)。
5、蹦床(chuang)運動(dong)(dong)能促進神經系統的(de)發育。各種蹦床(chuang)上(shang)的(de)花(hua)樣動(dong)(dong)作，可使(shi)孩子從(cong)無秩序的(de)動(dong)(dong)作，逐步形(xing)成和發展為分化(hua)的(de)、有目的(de)的(de)、協調(diao)(diao)的(de)動(dong)(dong)作，這是對神經系統良好的(de)調(diao)(diao)節。
三、兒童跳蹦床的壞處
1、孩子在蹦(beng)床上(shang)彈跳(tiao)時，因蹦(beng)床受力(li)后向(xiang)(xiang)上(shang)彈的方向(xiang)(xiang)及(ji)幅(fu)度會(hui)因小(xiao)孩跳(tiao)上(shang)去(qu)時重(zhong)心的隨意性而(er)改變，小(xiao)朋(peng)友很(hen)難保證每次彈跳(tiao)均(jun)能(neng)垂直地承受重(zhong)力(li)。遇(yu)到重(zhong)心稍有偏斜，脊椎(zhui)稍有失控，就會(hui)使小(xiao)朋(peng)友摔倒，并且脊椎(zhui)骨(gu)、關節、韌帶等都可能(neng)受損(sun)。
2、孩子(zi)玩蹦床時(shi)，容易降低對臟(zang)器的自(zi)我保護意識。
3、振蕩可能會對尚未發(fa)育完善的內部器(qi)官造(zao)成(cheng)損(sun)傷，尤其(qi)對大(da)腦不利。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次只能有1個人。二人一彈床相當危險，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易跌倒摔跤。如果條件不允許使用單獨的蹦床，盡量選擇人少的蹦床。
2、盡量穿防(fang)滑襪，最好(hao)選用純棉(mian)材質(zhi)。
3、進入(ru)場館蹦床前必須先(xian)熱身。
4、非專業人士(shi)、無防護用品，不要做危險動作，例如：單(dan)腳跳、空翻、連續跳兩個床(chuang)面等。
5、嚴禁在床區追逐打鬧、攀爬高墻、從高處(chu)直(zhi)接(jie)跳入海綿池、以跳水姿勢跳入海綿池。
6、在蹦床上訓練或(huo)健身(shen)時不能戴首飾、項鏈、耳(er)(er)釘(ding)、耳(er)(er)環等，因為在人下(xia)落觸及網(wang)時一旦(dan)身(shen)體失(shi)去平衡，就極其容(rong)易傷害自(zi)己。
7、切忌疲(pi)勞狀態下去做蹦床(chuang)運動，一定要在專業教練的指(zhi)導下進行(xing)蹦跳運動。
8、六周(zhou)歲以(yi)下的寶(bao)寶(bao)玩蹦床時，必(bi)須要有(you)家(jia)長或監護(hu)人(ren)看護(hu)，特別注意不能用手撐網，容(rong)易扭傷。
9、在開始(shi)蹦床之前，要提前簽署相(xiang)關安全協議，并購(gou)買(mai)相(xiang)關的保險，一(yi)旦不幸發(fa)生意外，也(ye)能(neng)盡量避免損(sun)失(shi)。
