一、蹦床是什么運動
蹦(beng)床(chuang)（Trampoline）是一項運動員(yuan)利用蹦(beng)床(chuang)的(de)反彈(dan)在空(kong)中(zhong)表現雜技技巧的(de)競技運動，屬(shu)于體(ti)操運動的(de)一種，有“空(kong)中(zhong)芭蕾”之稱。在2000年第27屆悉尼奧運會上，蹦(beng)床(chuang)被(bei)列(lie)為正式(shi)比賽項目(mu)。
二、兒童跳蹦床的好處
1、蹦(beng)床(chuang)運動能(neng)使身高增(zeng)加(jia)(jia)。蹦(beng)床(chuang)運動能(neng)增(zeng)強孩子(zi)身體各器(qi)官系統的(de)功能(neng)，使孩子(zi)體格健壯(zhuang)。同時(shi)，蹦(beng)床(chuang)運動對骨(gu)骼起著(zhu)一種(zhong)機(ji)械刺(ci)激(ji)作用。所(suo)以，能(neng)促使骨(gu)骼生長(chang)加(jia)(jia)速(su)，使孩子(zi)身高隨(sui)之有所(suo)增(zeng)長(chang)。
2、蹦(beng)床運動能鍛煉孩子四肢，增(zeng)加肌肉力量。在(zai)蹦(beng)床上(shang)一系(xi)列條件反射的訓練，使幼(you)(you)兒(er)通過這些觸覺刺激(ji)和(he)肌肉訓練，在(zai)腦中(zhong)樞(shu)建立聯(lian)系(xi)，就(jiu)可使幼(you)(you)兒(er)的動作變得(de)靈(ling)敏，肌肉變得(de)發達。
3、蹦床運(yun)動能促進兒童(tong)的(de)心肺功(gong)能，使血液循環加(jia)(jia)快，新(xin)陳代謝加(jia)(jia)強，心肌(ji)發達(da)，收縮力加(jia)(jia)強。孩子在蹦床鍛煉過程中(zhong)，增強了呼吸(xi)器官的(de)功(gong)能，對防止(zhi)呼吸(xi)道(dao)常見病有良好的(de)作用。
4、蹦床(chuang)運動可使孩子(zi)(zi)胃腸蠕動增(zeng)加(jia)，胃腸消化能力增(zeng)強(qiang)，食欲增(zeng)加(jia)，營養吸(xi)收完全，使孩子(zi)(zi)發育更好。厭食、拒食的孩子(zi)(zi)更需要運動。
5、蹦床(chuang)運動能促進(jin)神(shen)經系(xi)統的(de)(de)(de)(de)發(fa)育。各種(zhong)蹦床(chuang)上(shang)的(de)(de)(de)(de)花(hua)樣動作，可使孩子從(cong)無秩序的(de)(de)(de)(de)動作，逐步形成和發(fa)展為(wei)分(fen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)、有目的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)、協調的(de)(de)(de)(de)動作，這是對神(shen)經系(xi)統良(liang)好的(de)(de)(de)(de)調節。
三、兒童跳蹦床的壞處
1、孩子在蹦床(chuang)上(shang)(shang)彈(dan)跳時，因(yin)(yin)蹦床(chuang)受力(li)后向上(shang)(shang)彈(dan)的(de)方向及幅度會(hui)因(yin)(yin)小孩跳上(shang)(shang)去時重心的(de)隨意性而(er)改變，小朋(peng)友很難保證每(mei)次彈(dan)跳均能垂(chui)直地承(cheng)受重力(li)。遇(yu)到重心稍有(you)(you)偏斜(xie)，脊(ji)椎稍有(you)(you)失控，就(jiu)會(hui)使小朋(peng)友摔倒(dao)，并(bing)且脊(ji)椎骨、關節、韌帶等都可能受損。
2、孩子玩蹦床時，容易降(jiang)低對臟器的自(zi)我保護意識。
3、振(zhen)蕩可能會(hui)對尚未發育完(wan)善的內部器(qi)官造(zao)成損傷，尤其對大腦不利。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上每次只能有1個人。二人一彈床相當危險，若有人失平衡跌倒，撞及旁人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易跌倒摔跤。如果條件不允許使用單獨的蹦床，盡量選擇人少的蹦床。
2、盡量穿防滑襪，最好(hao)選用純棉材質。
3、進入場(chang)館蹦床(chuang)前(qian)必(bi)須先熱(re)身(shen)。
4、非專業人士(shi)、無防護用品，不(bu)要做危險(xian)動作(zuo)，例如：單腳跳(tiao)、空(kong)翻、連續跳(tiao)兩個床面等。
5、嚴禁在床區追逐打鬧、攀(pan)爬(pa)高(gao)墻(qiang)、從高(gao)處直(zhi)接跳(tiao)(tiao)入(ru)海(hai)綿(mian)(mian)池、以跳(tiao)(tiao)水姿勢跳(tiao)(tiao)入(ru)海(hai)綿(mian)(mian)池。
6、在蹦床上訓練或健(jian)身時(shi)不能戴(dai)首飾(shi)、項鏈、耳釘、耳環等，因(yin)為在人下落(luo)觸及(ji)網(wang)時(shi)一(yi)旦身體(ti)失(shi)去平衡，就極其容易傷害自(zi)己。
7、切(qie)忌(ji)疲勞狀態下去做蹦(beng)床(chuang)運(yun)動，一定要在專業教(jiao)練的指導下進行蹦(beng)跳運(yun)動。
8、六周歲以下的寶寶玩蹦床時，必須要有(you)家長(chang)或監護(hu)人看護(hu)，特別注意不能用(yong)手撐網，容易扭(niu)傷。
9、在開(kai)始蹦床(chuang)之(zhi)前(qian)，要提前(qian)簽署相(xiang)關安全(quan)協議，并購買相(xiang)關的保險，一旦不(bu)幸發生意外，也能盡量避免損失。
