一、蹦床是什么運動

蹦床（Trampoline）是(shi)一項(xiang)運(yun)動(dong)員利用蹦床(chuang)的反彈(dan)在(zai)空中表現雜技技巧的競技運(yun)動(dong)，屬(shu)于體操運(yun)動(dong)的一種，有“空中芭蕾(lei)”之稱。在(zai)2000年第27屆悉(xi)尼奧運(yun)會(hui)上(shang)，蹦床(chuang)被列為(wei)正式比賽項(xiang)目。

近代蹦(beng)床(chuang)起源于(yu)法國(guo)(guo)，后(hou)(hou)來蹦(beng)床(chuang)逐漸(jian)普及，不久后(hou)(hou)便流(liu)于(yu)美國(guo)(guo)。1947年(nian)(nian)，德克(ke)薩斯州(zhou)舉行了第一(yi)(yi)(yi)屆(jie)(jie)全國(guo)(guo)蹦(beng)床(chuang)表演賽(sai)，一(yi)(yi)(yi)年(nian)(nian)后(hou)(hou)蹦(beng)床(chuang)成(cheng)為(wei)(wei)了正式(shi)的(de)比賽(sai)項(xiang)目。1964年(nian)(nian)，國(guo)(guo)際蹦(beng)床(chuang)聯(lian)合會在瑞(rui)士成(cheng)立，同年(nian)(nian)舉行了首屆(jie)(jie)世(shi)界蹦(beng)床(chuang)錦標(biao)賽(sai)。2000年(nian)(nian)，蹦(beng)床(chuang)被悉(xi)尼奧運會列為(wei)(wei)比賽(sai)項(xiang)目。蹦(beng)床(chuang)運動的(de)最(zui)高組(zu)織(zhi)機構(gou)是國(guo)(guo)際體操聯(lian)合會，該(gai)組(zu)織(zhi)機構(gou)于(yu)1881年(nian)(nian)成(cheng)立，總部設在瑞(rui)士。主要活動有組(zu)織(zhi)四年(nian)(nian)一(yi)(yi)(yi)屆(jie)(jie)的(de)奧運會體操賽(sai)和世(shi)界杯(bei)體操賽(sai)，兩年(nian)(nian)一(yi)(yi)(yi)屆(jie)(jie)的(de)世(shi)界體操錦標(biao)賽(sai)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、蹦床的比賽規則

（一）競賽項目

蹦(beng)床分為單(dan)跳和網上(shang)兩個項目。

1、單跳

比賽是在一條(tiao)(tiao)鋪上(shang)厚毯(tan)的(de)木質窄長專用跑(pao)道上(shang)完(wan)成(cheng)的(de)。在這條(tiao)(tiao)跑(pao)道上(shang)，運動員(yuan)要連續完(wan)成(cheng)一整(zheng)套高難(nan)技術動作(zuo)，包括前空(kong)(kong)翻(fan)、后空(kong)(kong)翻(fan)、側空(kong)(kong)翻(fan)、前空(kong)(kong)翻(fan)接側空(kong)(kong)翻(fan)、后空(kong)(kong)翻(fan)接側空(kong)(kong)翻(fan)等，最后落(luo)在跑(pao)道盡(jin)頭的(de)墊(dian)子上(shang)。按照規(gui)定(ding)，整(zheng)套動作(zuo)應由8個(ge)以(yi)內的(de)單個(ge)動作(zuo)構成(cheng)，最后必須以(yi)空(kong)(kong)翻(fan)動作(zuo)結(jie)束。

2、網上

借(jie)助彈力床的(de)彈力將人體彈向空(kong)中，在(zai)空(kong)中做各(ge)種體操動(dong)作和(he)翻筋(jin)斗的(de)競技運動(dong)。分(fen)男(nan)女單人、男(nan)子雙人。女子雙人和(he)團體等項目，有規定和(he)自選各(ge)十個動(dong)作，根(gen)據動(dong)作的(de)編排、難度和(he)完成動(dong)作的(de)質量評分(fen)。

（1）個人比賽

蹦床個(ge)人(ren)比賽(sai)(sai)包(bao)括3套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，每套由(you)10個(ge)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)組成。預(yu)賽(sai)(sai)中運動(dong)(dong)(dong)員(yuan)完成2套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。第(di)一套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)包(bao)含特殊要求，包(bao)括兩類動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)：即(ji)不受規(gui)則(ze)限制(zhi)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)和符合規(gui)則(ze)中特殊要求的(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)。成套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)編排(pai)的(de)(de)(de)順(shun)序(xu)由(you)運動(dong)(dong)(dong)員(yuan)自行決定。第(di)二(er)套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)為自選動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，其計(ji)分(fen)(fen)是以(yi)完成情況(kuang)得分(fen)(fen)加上動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)難度分(fen)(fen)值(zhi)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)為一套動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)總(zong)分(fen)(fen)。預(yu)賽(sai)(sai)成績排(pai)名前8名的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)員(yuan)進入決賽(sai)(sai)。決賽(sai)(sai)中運動(dong)(dong)(dong)員(yuan)只比1套自選動(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，其計(ji)分(fen)(fen)方法與預(yu)賽(sai)(sai)相同(tong)。出場順(shun)序(xu)按預(yu)賽(sai)(sai)成績的(de)(de)(de)相反(fan)順(shun)序(xu)出場，即(ji)得分(fen)(fen)低(di)的(de)(de)(de)先(xian)出場。比賽(sai)(sai)不允許出現(xian)并列的(de)(de)(de)情況(kuang)，如遇(yu)分(fen)(fen)數相同(tong)，則(ze)按照(zhao)技術規(gui)程的(de)(de)(de)相關規(gui)定分(fen)(fen)出名次。

（2）團體比賽

每(mei)場比賽每(mei)隊至少3名運(yun)動(dong)員，至多4名運(yun)動(dong)員。參(can)賽隊的每(mei)個(ge)運(yun)動(dong)員在預賽中完成2套(tao)動(dong)作(zuo)，在決賽中完成1套(tao)動(dong)作(zuo)。團體得(de)分(fen)是(shi)每(mei)輪比賽中各隊3個(ge)最高得(de)分(fen)的總和。

（3）同步比賽

每(mei)(mei)對(dui)同(tong)步(bu)(bu)選手由2名(ming)女(nv)運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)(yuan)或2名(ming)男運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)(yuan)組成。每(mei)(mei)個運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)(yuan)只允許參加一對(dui)雙(shuang)人同(tong)步(bu)(bu)配對(dui)的(de)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)。同(tong)步(bu)(bu)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)也包括預(yu)賽(sai)(sai)(sai)和決(jue)賽(sai)(sai)(sai)。雙(shuang)人同(tong)步(bu)(bu)比(bi)賽(sai)(sai)(sai)配對(dui)的(de)2名(ming)運動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)(yuan)，動(dong)(dong)作開始時必(bi)須面(mian)向(xiang)(xiang)同(tong)一方，并且同(tong)時做相同(tong)的(de)動(dong)(dong)作，但空翻(fan)的(de)方向(xiang)(xiang)可(ke)以不同(tong)。

（二）動作規定

1、整套動作的規定

在(zai)比賽中如果運(yun)(yun)動員明(ming)顯受到干(gan)擾（器械及外界干(gan)擾等(deng)客觀原因），裁判長可允(yun)許該(gai)運(yun)(yun)動員重做。但因運(yun)(yun)動員自(zi)身(shen)著裝(zhuang)原因中斷比賽，不能視為構成(cheng)器械干(gan)擾的范疇(chou)。觀眾的吵(chao)鬧聲、歡呼聲、鼓掌及同類性(xing)質的情況不構成(cheng)干(gan)擾。在(zai)預賽第(di)(di)一(yi)(yi)套(tao)動作(zuo)中已(yi)經(jing)計算(suan)難度(du)值的動作(zuo)不允(yun)許出現在(zai)第(di)(di)二套(tao)動作(zuo)中，否則在(zai)計算(suan)第(di)(di)二套(tao)動作(zuo)難度(du)值時不承(cheng)認這些動作(zuo)的難度(du)值。但在(zai)決賽中可以使用第(di)(di)一(yi)(yi)套(tao)和(he)第(di)(di)二套(tao)動作(zuo)中的所(suo)有動作(zuo)。

2、動作技術標準

除(chu)分(fen)腿(tui)(tui)(tui)跳動(dong)作外(wai)，其(qi)他(ta)動(dong)作都(dou)要(yao)求(qiu)(qiu)兩腳(jiao)和(he)雙腿(tui)(tui)(tui)并(bing)攏，腳(jiao)尖繃直(zhi)(zhi)。根據動(dong)作的(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)，可以(yi)用團(tuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)、屈(qu)體(ti)或(huo)(huo)直(zhi)(zhi)體(ti)姿(zi)勢(shi)完(wan)成。除(chu)多周(zhou)旋(xuan)空(kong)翻在轉體(ti)階段可以(yi)降(jiang)低(di)對(dui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)姿(zi)勢(shi)的(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)外(wai)，其(qi)他(ta)在做(zuo)團(tuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)和(he)屈(qu)體(ti)動(dong)作時(shi)大(da)腿(tui)(tui)(tui)應(ying)(ying)緊(jin)靠上(shang)體(ti)；在做(zuo)團(tuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)動(dong)作時(shi)雙手應(ying)(ying)抱在腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)膝關節(jie)以(yi)下的(de)(de)小(xiao)腿(tui)(tui)(tui)部位(wei)。兩臂伸直(zhi)(zhi)，盡可能緊(jin)靠身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)。對(dui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)姿(zi)勢(shi)的(de)(de)最低(di)要(yao)求(qiu)(qiu)是(shi)：直(zhi)(zhi)體(ti)姿(zi)勢(shi)時(shi)上(shang)半(ban)(ban)身(shen)(shen)(shen)(shen)和(he)大(da)腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)夾(jia)角(jiao)必(bi)須(xu)大(da)于135°，軀體(ti)姿(zi)勢(shi)時(shi)上(shang)半(ban)(ban)身(shen)(shen)(shen)(shen)和(he)大(da)腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)夾(jia)角(jiao)必(bi)須(xu)小(xiao)于或(huo)(huo)等(deng)于135°，大(da)腿(tui)(tui)(tui)和(he)小(xiao)腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)夾(jia)角(jiao)必(bi)須(xu)大(da)于135°；團(tuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)姿(zi)勢(shi)時(shi)上(shang)半(ban)(ban)身(shen)(shen)(shen)(shen)和(he)大(da)腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)夾(jia)角(jiao)小(xiao)于或(huo)(huo)等(deng)于135°，小(xiao)腿(tui)(tui)(tui)與(yu)大(da)腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)夾(jia)角(jiao)小(xiao)于或(huo)(huo)等(deng)于135°。

3、動作重復的規定

一(yi)套(tao)動(dong)作(zuo)中(zhong)(zhong)不允許重(zhong)復(fu)(fu)(fu)同(tong)(tong)樣的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)，否則，重(zhong)復(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)不計入難度(du)。若運動(dong)員在(zai)預(yu)賽(sai)第一(yi)套(tao)動(dong)作(zuo)中(zhong)(zhong)出現(xian)重(zhong)復(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)，每重(zhong)復(fu)(fu)(fu)一(yi)次將被每位技術裁(cai)判扣1.0分。空翻(fan)(fan)周數相同(tong)(tong)，但采用(yong)的(de)(de)(de)身(shen)體姿勢（團(tuan)身(shen)、屈體和直(zhi)體）不同(tong)(tong)，視(shi)為(wei)(wei)不同(tong)(tong)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)。不算(suan)重(zhong)復(fu)(fu)(fu)。但團(tuan)身(shen)和半團(tuan)身(shen)的(de)(de)(de)姿勢視(shi)為(wei)(wei)同(tong)(tong)一(yi)種姿勢。多周空翻(fan)(fan)（大于或等于630°）的(de)(de)(de)轉體度(du)數與翻(fan)(fan)轉周數相同(tong)(tong)，如果(guo)轉體在(zai)動(dong)作(zuo)空翻(fan)(fan)的(de)(de)(de)不同(tong)(tong)階(jie)段，則認為(wei)(wei)是不同(tong)(tong)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)，不算(suan)動(dong)作(zuo)重(zhong)復(fu)(fu)(fu)。

4、成套動作中斷的規定

運動員出現如下情況之一即被認定為動作中斷：兩腳明顯沒有同時著網；著網后沒有利用網的彈性，立即做下一個動作；成套動作中出現垂直跳；用雙腳、坐彈、腹彈或背彈之外的其他方式著網；做了一個不完整的動作；身體的任何部位接觸網以外的其他部分；觸及保護者或保護墊；由于不安全因素而離開蹦床；在雙(shuang)人(ren)同(tong)步比(bi)(bi)(bi)賽(sai)中，兩人(ren)做了不(bu)(bu)同(tong)的動(dong)(dong)作(zuo)，或(huo)一(yi)人(ren)做的動(dong)(dong)作(zuo)比(bi)(bi)(bi)另(ling)一(yi)人(ren)快半個動(dong)(dong)作(zuo)的速(su)度；在規定動(dong)(dong)作(zuo)的比(bi)(bi)(bi)賽(sai)中，沒(mei)有按(an)規定的動(dong)(dong)作(zuo)完成或(huo)沒(mei)有按(an)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)卡上登記的動(dong)(dong)作(zuo)順序完成。對于(yu)比(bi)(bi)(bi)賽(sai)中出現中斷的那(nei)個動(dong)(dong)作(zuo)，裁判不(bu)(bu)予評分。

5、成套動作結束的規定

整套動作(zuo)(zuo)的(de)(de)最后一(yi)個(ge)動作(zuo)(zuo)結束(shu)后，運(yun)動員應直立站好且至(zhi)少(shao)停止3秒鐘。否(fou)則算作(zuo)(zuo)動作(zuo)(zuo)落(luo)地不穩。在個(ge)人(ren)(ren)(ren)比(bi)賽中(zhong)，最后一(yi)個(ge)動作(zuo)(zuo)結束(shu)后，允許運(yun)動員利用網的(de)(de)彈性(xing)再(zai)做一(yi)個(ge)垂直跳(tiao)。在雙人(ren)(ren)(ren)比(bi)賽中(zhong)，可(ke)做可(ke)不做，但兩(liang)人(ren)(ren)(ren)必(bi)須保持一(yi)致，否(fou)則將由同(tong)步裁(cai)判扣0.2分。如果運(yun)動員完成的(de)(de)動作(zuo)(zuo)超(chao)過(guo)10個(ge)，則扣1.0分。

（三）時間規定

運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)上網比賽(sai)前至(zhi)多有30秒(miao)時(shi)間(jian)在比賽(sai)器械上做準備活動(dong)，如果超過限制時(shi)間(jian)，裁判(pan)長從該套動(dong)作中扣0.3分(fen)。裁判(pan)長發出信(xin)號后，運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)必(bi)須在60秒(miao)內開始做第(di)一(yi)個動(dong)作，否則每個技術裁判(pan)將(jiang)根據超時(shi)情況扣0.1-0.3分(fen)。但由于(yu)器材或其(qi)他客觀原因超時(shi)不扣分(fen)。

（四）評分標準

共有三種類型(xing)的評分(fen)，D型(xing)分(fen)表(biao)示(shi)一(yi)個成套動(dong)(dong)作(zuo)總的難(nan)度分(fen)值(zhi)，E型(xing)分(fen)表(biao)示(shi)技術裁判對一(yi)套動(dong)(dong)作(zuo)打出的技術分(fen)，S型(xing)分(fen)表(biao)示(shi)同步分(fen)。

每個(ge)動(dong)作的難度值(zhi)，按(an)其翻(fan)轉周(zhou)數和轉體(ti)度數來計(ji)算(suan)。

每個1/4周(zhou)空翻（90°）得0.1分；

完成1周空翻（360°）得0.5分；

完成2周空(kong)翻（720°）得1.0分；

完成3周空翻（1080°）得(de)1.6分(fen)；

完(wan)成4周(zhou)空翻（1440°）得2.2分；

每個1/2轉體（180°）得0.1分。

側空(kong)翻(fan)和沒(mei)有(you)(you)轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)或翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)的(de)動作(zuo)，沒(mei)有(you)(you)難度(du)價值。對于既有(you)(you)翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)又有(you)(you)轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)的(de)動作(zuo)，翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)和轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)的(de)難度(du)價值相(xiang)加為(wei)該動作(zuo)的(de)難度(du)價值。不帶(dai)轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)的(de)單周空(kong)翻(fan)（360°-630°），若以(yi)(yi)直體(ti)(ti)(ti)或屈體(ti)(ti)(ti)姿勢完(wan)成，則有(you)(you)0.1分(fen)的(de)加分(fen)（720°或以(yi)(yi)上）。2周或2周以(yi)(yi)上的(de)多周轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)或不轉(zhuan)(zhuan)體(ti)(ti)(ti)空(kong)翻(fan)，若以(yi)(yi)直體(ti)(ti)(ti)或屈體(ti)(ti)(ti)姿勢完(wan)成，每周空(kong)翻(fan)有(you)(you)0.1的(de)加分(fen)。

在(zai)個人比賽中(zhong)，去掉5名技(ji)術(shu)(shu)(shu)裁判(pan)打分(fen)(fen)的最(zui)(zui)高分(fen)(fen)和(he)最(zui)(zui)低分(fen)(fen)，剩余(yu)3個中(zhong)間分(fen)(fen)數的總(zong)和(he)即(ji)(ji)為運動員(yuan)(yuan)該套(tao)動作(zuo)的技(ji)術(shu)(shu)(shu)分(fen)(fen)；運動員(yuan)(yuan)一套(tao)動作(zuo)的得分(fen)(fen)等(deng)于難度分(fen)(fen)加技(ji)術(shu)(shu)(shu)分(fen)(fen)。在(zai)雙人同(tong)步比賽中(zhong)，去掉4名技(ji)術(shu)(shu)(shu)裁判(pan)員(yuan)(yuan)打分(fen)(fen)中(zhong)的最(zui)(zui)高分(fen)(fen)和(he)最(zui)(zui)低分(fen)(fen)，剩余(yu)2個中(zhong)間分(fen)(fen)之和(he)即(ji)(ji)為技(ji)術(shu)(shu)(shu)分(fen)(fen)；將(jiang)技(ji)術(shu)(shu)(shu)分(fen)(fen)、同(tong)步分(fen)(fen)與難度分(fen)(fen)相加即(ji)(ji)為運動員(yuan)(yuan)整套(tao)動作(zuo)的總(zong)分(fen)(fen)。

（五）安全規則

比賽時(shi)必須安排至少8名有經驗(yan)的安全員（每側2名），以(yi)防(fang)止意外事故發生。