一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要(yao)對身體的(de)軟(ruan)組織損傷(shang)自(zi)己脊柱等(deng)方面都會有較大的(de)風險，還有就是身體關節(jie)的(de)損傷(shang)。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦(beng)床和(he)一般(ban)人的跳躍習(xi)慣剛(gang)好(hao)相反，落地姿勢、力度(du)不對，都(dou)可能造成身體各部位，不同程度(du)的損傷(shang)。
2、骨折
蹦床彈力過大(da)，往下(xia)落時，身體姿態和(he)落地點不對，而身體又承受不了過大(da)的外來力量，很容易造成骨折。
3、頭頸部受傷
在蹦(beng)床上彈(dan)跳(tiao)時，因(yin)(yin)蹦(beng)床受力后向(xiang)上彈(dan)的(de)方向(xiang)及(ji)幅度，會因(yin)(yin)人(ren)體(ti)跳(tiao)上去時重(zhong)心的(de)隨意性(xing)而改變。一旦摔倒，導致(zhi)頭頸部受傷，最壞的(de)結果是導致(zhi)永久(jiu)性(xing)癱(tan)瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦(beng)床常見的易受(shou)傷的動作(zuo)：比(bi)如跳躍時的錯誤落(luo)地；翻轉和翻筋斗時的錯誤落(luo)地（因為頭頸部有受(shou)傷的風險，所以(yi)不允許這樣做）；嘗試高難度動作(zuo)；被另(ling)一(yi)個人碰到或(huo)撞到；掉下或(huo)跳出蹦(beng)床；落(luo)地落(luo)在了彈簧或(huo)框架上(shang)。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒(er)科學會曾(ceng)發出(chu)過警告，年幼的孩(hai)子即使有(you)看護人在場也容易在蹦床上受傷，所以6歲以下不建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回(hui)彈力(li)容易(yi)加重脊柱損(sun)傷。
3、體重超重的人
肥胖人士的身(shen)體控制力和協(xie)調能(neng)力差，受傷風險增加。體重(zhong)超過240斤的人，一般蹦床館不(bu)讓(rang)進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高(gao)血壓、心(xin)腦(nao)血管(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)、呼吸道疾(ji)(ji)病(bing)(bing)等慢性病(bing)(bing)患者都不適合(he)蹦(beng)床。
5、產后媽媽
盆底肌(ji)松弛的(de)女性，彈跳后(hou)容易出現漏(lou)尿(niao)等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲(yin)酒或(huo)是服用感冒藥、鎮靜催(cui)眠(mian)類(lei)藥物，這些都會(hui)影響人的判斷力，增(zeng)加受傷(shang)風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦(beng)床上(shang)每(mei)次只(zhi)能有1個人。二人一彈床相當(dang)危(wei)險，若(ruo)有人失平衡跌倒，撞及旁(pang)人，輕則兩人皮膚擦傷，甚至容易(yi)跌倒摔跤。如(ru)果條(tiao)件不允許使用(yong)單獨(du)的蹦(beng)床，盡量(liang)選擇人少(shao)的蹦(beng)床。
2、盡量穿防(fang)滑襪，最好選用純棉材(cai)質。
3、進入場館蹦床前必須先熱(re)身。
4、非專業人士(shi)、無防護用品(pin)，不要做危險動作，例如：單腳跳、空翻、連(lian)續跳兩(liang)個床(chuang)面等。
5、嚴(yan)禁在床(chuang)區追逐打(da)鬧、攀爬高墻(qiang)、從(cong)高處直接跳入海(hai)綿池、以跳水姿勢跳入海(hai)綿池。
6、在蹦床上訓練(lian)或健(jian)身(shen)時不能戴首飾(shi)、項(xiang)鏈、耳(er)釘(ding)、耳(er)環等，因為在人(ren)下落觸及網(wang)時一旦身(shen)體失去(qu)平衡，就極其容易傷害自(zi)己。
7、切忌疲勞狀(zhuang)態下(xia)去做蹦床(chuang)運動(dong)，一定要在專業教(jiao)練的(de)指導下(xia)進行(xing)蹦跳(tiao)運動(dong)。
8、六周歲(sui)以(yi)下(xia)的寶寶玩蹦床(chuang)時，必(bi)須要有家(jia)長(chang)或監護(hu)(hu)人看護(hu)(hu)，特(te)別注意不能用手撐網，容易(yi)扭(niu)傷。
9、在開始蹦床之前，要提(ti)前簽署(shu)相(xiang)關(guan)(guan)安全(quan)協議(yi)，并(bing)購買相(xiang)關(guan)(guan)的保險(xian)，一(yi)旦(dan)不幸(xing)發生意外，也能(neng)盡(jin)量避免損失。
