一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要對身(shen)(shen)體的(de)(de)軟組織損(sun)傷自己脊(ji)柱(zhu)等方(fang)面都會有(you)較(jiao)大的(de)(de)風險，還有(you)就是(shi)身(shen)(shen)體關節(jie)的(de)(de)損(sun)傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床和一般人的跳躍習慣剛好相(xiang)反(fan)，落地姿勢、力度(du)不對，都可能造成身體各部位，不同程度(du)的損傷。
2、骨折
蹦床彈力(li)過大(da)，往下(xia)落(luo)時，身(shen)體姿態和落(luo)地點不(bu)(bu)對(dui)，而身(shen)體又承受不(bu)(bu)了過大(da)的外來力(li)量，很容易造(zao)成骨折。
3、頭頸部受傷
在蹦床(chuang)上(shang)(shang)彈跳(tiao)(tiao)時，因蹦床(chuang)受力后向(xiang)上(shang)(shang)彈的方向(xiang)及(ji)幅(fu)度，會因人體(ti)跳(tiao)(tiao)上(shang)(shang)去時重心的隨意性而改變。一(yi)旦摔(shuai)倒，導致頭頸部受傷(shang)，最壞的結果是導致永久性癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦(beng)(beng)床常見的(de)(de)易受(shou)傷的(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)：比如(ru)跳躍時的(de)(de)錯誤落(luo)地(di)；翻轉和翻筋斗(dou)時的(de)(de)錯誤落(luo)地(di)（因為頭頸部(bu)有(you)受(shou)傷的(de)(de)風險，所以不允許(xu)這樣(yang)做）；嘗試高難度動(dong)(dong)作(zuo)；被另一個人碰(peng)到或撞到；掉(diao)下或跳出蹦(beng)(beng)床；落(luo)地(di)落(luo)在了彈簧或框架上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒科學會曾發出過(guo)警告，年幼的孩子(zi)即使有看護人(ren)在場也容易在蹦床(chuang)上(shang)受傷，所以(yi)6歲以(yi)下(xia)不建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回彈(dan)力容易加重(zhong)脊柱(zhu)損(sun)傷。
3、體重超重的人
肥胖人士的身體(ti)控制力和(he)協調能力差，受傷風險增(zeng)加。體(ti)重超過240斤的人，一般蹦(beng)床館不(bu)讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高(gao)血(xue)壓(ya)、心腦血(xue)管(guan)疾病、呼吸道疾病等慢性病患者都不適合(he)蹦床。
5、產后媽媽
盆底肌(ji)松弛(chi)的女性，彈跳后容易出現(xian)漏尿等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或是服用感(gan)冒藥、鎮靜催(cui)眠(mian)類藥物，這些都(dou)會(hui)影響人的判(pan)斷(duan)力，增(zeng)加受傷風險(xian)。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦床上(shang)每次只能有1個人(ren)。二(er)人(ren)一彈(dan)床相當危(wei)險，若有人(ren)失(shi)平衡跌倒(dao)，撞及旁人(ren)，輕則(ze)兩人(ren)皮膚(fu)擦傷，甚至容易跌倒(dao)摔跤。如(ru)果條件不允許使用單獨的(de)蹦床，盡量選擇人(ren)少的(de)蹦床。
2、盡量穿(chuan)防(fang)滑襪，最好(hao)選(xuan)用(yong)純棉材(cai)質。
3、進入場館蹦床(chuang)前(qian)必須先(xian)熱身。
4、非專業人士、無防護用品，不要做危險(xian)動(dong)作，例如：單腳跳、空(kong)翻、連續跳兩個(ge)床面(mian)等。
5、嚴禁在床區追逐(zhu)打鬧、攀爬(pa)高(gao)墻、從高(gao)處(chu)直接跳入海(hai)綿池、以跳水姿勢(shi)跳入海(hai)綿池。
6、在蹦床上訓練或健身時(shi)(shi)不能戴首飾(shi)、項鏈、耳釘、耳環等，因為在人下落觸(chu)及網(wang)時(shi)(shi)一旦身體失去平衡，就極其容易(yi)傷(shang)害自己。
7、切忌疲(pi)勞(lao)狀(zhuang)態下去(qu)做(zuo)蹦(beng)床(chuang)運動，一定要(yao)在專業教練的指(zhi)導(dao)下進行蹦(beng)跳運動。
8、六周歲以下(xia)的寶寶玩蹦床時，必須(xu)要有家(jia)長(chang)或監護(hu)(hu)人看護(hu)(hu)，特別注(zhu)意不能(neng)用手撐網(wang)，容易(yi)扭(niu)傷(shang)。
9、在開始蹦床之前(qian)，要提(ti)前(qian)簽(qian)署相(xiang)關(guan)安全協議，并購買相(xiang)關(guan)的保險(xian)，一(yi)旦不幸發生(sheng)意外，也能盡量避免損失。
