一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要(yao)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)的(de)軟組織(zhi)損(sun)傷自己(ji)脊柱等方面(mian)都會有較(jiao)大(da)的(de)風險，還(huan)有就(jiu)是(shi)身(shen)(shen)體(ti)關節的(de)損(sun)傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床和一般人的(de)跳躍(yue)習(xi)慣剛好(hao)相反，落地姿(zi)勢、力(li)度(du)不對(dui)，都可能造成身體各部位，不同程度(du)的(de)損傷。
2、骨折
蹦床(chuang)彈(dan)力過大，往(wang)下落時，身(shen)體(ti)(ti)姿態(tai)和落地點不對，而身(shen)體(ti)(ti)又承(cheng)受不了過大的外來力量(liang)，很容易造成(cheng)骨折(zhe)。
3、頭頸部受傷
在蹦(beng)床上彈跳(tiao)時(shi)，因(yin)蹦(beng)床受力(li)后向上彈的(de)方(fang)向及幅度，會因(yin)人體跳(tiao)上去時(shi)重心的(de)隨(sui)意性(xing)而改變。一旦摔倒(dao)，導致頭頸(jing)部受傷(shang)，最壞的(de)結果是(shi)導致永久性(xing)癱瘓或死亡。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦(beng)床常見的(de)(de)(de)易受傷的(de)(de)(de)動(dong)作：比如跳(tiao)躍時的(de)(de)(de)錯(cuo)誤落(luo)地；翻轉和翻筋斗時的(de)(de)(de)錯(cuo)誤落(luo)地（因為頭頸(jing)部有受傷的(de)(de)(de)風險(xian)，所以不允許這樣做）；嘗試高難度動(dong)作；被另一個人(ren)碰到或(huo)撞到；掉下或(huo)跳(tiao)出蹦(beng)床；落(luo)地落(luo)在了彈簧(huang)或(huo)框架(jia)上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美國兒科學會(hui)曾發出(chu)過警告，年幼的孩子(zi)即(ji)使有看護(hu)人在(zai)場也容易(yi)在(zai)蹦床上受傷，所以6歲以下不(bu)建議玩(wan)。
2、頸腰椎不好的人
回彈(dan)力容易(yi)加(jia)重脊柱損(sun)傷。
3、體重超重的人
肥胖(pang)人士的身體控制(zhi)力和協(xie)調能力差，受傷風險增加。體重(zhong)超過240斤的人，一般蹦床館不讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高血(xue)壓(ya)、心腦血(xue)管疾病、呼吸道疾病等慢性病患者(zhe)都不適合(he)蹦床。
5、產后媽媽
盆底肌松弛的女性，彈跳后容易出(chu)現漏尿(niao)等(deng)癥狀(zhuang)。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或(huo)是服用感冒藥(yao)、鎮靜(jing)催眠類藥(yao)物(wu)，這些(xie)都會影響人的判(pan)斷力，增加受(shou)傷風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦(beng)床(chuang)(chuang)上每次(ci)只能(neng)有1個人(ren)。二人(ren)一彈床(chuang)(chuang)相(xiang)當(dang)危(wei)險，若有人(ren)失平(ping)衡跌倒(dao)，撞(zhuang)及旁人(ren)，輕則兩(liang)人(ren)皮膚(fu)擦傷，甚至容易跌倒(dao)摔(shuai)跤。如果條件不(bu)允許使用(yong)單獨的蹦(beng)床(chuang)(chuang)，盡量選擇人(ren)少的蹦(beng)床(chuang)(chuang)。
2、盡量穿防(fang)滑襪(wa)，最好選(xuan)用純棉(mian)材質。
3、進入場館蹦床前必須(xu)先熱身。
4、非專業人(ren)士(shi)、無防護用品，不要做(zuo)危險動作，例如：單(dan)腳跳、空翻、連(lian)續跳兩個床面等。
5、嚴禁在床區追逐打鬧、攀爬高墻、從高處直接跳(tiao)入海(hai)(hai)綿(mian)池(chi)、以跳(tiao)水姿勢跳(tiao)入海(hai)(hai)綿(mian)池(chi)。
6、在(zai)蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳(er)釘、耳(er)環等，因為在(zai)人下(xia)落觸及網時一旦(dan)身體失去平衡，就極其容易傷(shang)害自(zi)己。
7、切忌疲勞狀(zhuang)態下(xia)去做蹦(beng)床運動(dong)，一(yi)定要(yao)在(zai)專業教(jiao)練的指導(dao)下(xia)進(jin)行(xing)蹦(beng)跳(tiao)運動(dong)。
8、六周(zhou)歲以下的寶寶玩蹦床時(shi)，必須要有家長或監護人看護，特別注意不能用手撐網，容易扭傷(shang)。
9、在開始蹦床之前，要提前簽署相關安全協(xie)議，并購買相關的(de)保(bao)險，一旦不幸發生意外，也能盡(jin)量避免損失。
