一、蹦床的危害有哪些
從運動損傷角度簡單分析，蹦床主要對身體的軟組織損(sun)傷自己脊柱等方面都(dou)會(hui)有較大的風險(xian)，還(huan)有就是身體關節的損(sun)傷。
1、拉傷、扭傷等輕傷
蹦床和一(yi)般人(ren)的跳躍習慣(guan)剛好相(xiang)反(fan)，落地姿(zi)勢、力(li)度不對，都可能(neng)造成身體各(ge)部位(wei)，不同程度的損傷。
2、骨折
蹦床(chuang)彈力(li)過大，往(wang)下落(luo)時，身體姿態和(he)落(luo)地點不對，而身體又承受(shou)不了(le)過大的外來力(li)量，很(hen)容易造成骨折(zhe)。
3、頭頸部受傷
在蹦床上彈(dan)跳(tiao)時(shi)，因蹦床受力后(hou)向上彈(dan)的(de)方向及幅度，會(hui)因人(ren)體跳(tiao)上去時(shi)重(zhong)心(xin)的(de)隨意性而改(gai)變(bian)。一旦摔倒，導致頭頸部受傷，最壞的(de)結(jie)果是導致永久(jiu)性癱瘓或(huo)死亡(wang)。
二、蹦床上做哪些動作容易受傷
蹦床常見的(de)(de)易受傷(shang)的(de)(de)動作(zuo)：比如跳躍時(shi)的(de)(de)錯誤落(luo)地(di)；翻(fan)轉和翻(fan)筋斗時(shi)的(de)(de)錯誤落(luo)地(di)（因(yin)為頭(tou)頸部(bu)有受傷(shang)的(de)(de)風(feng)險(xian)，所以不允(yun)許這樣做）；嘗試高難度動作(zuo)；被另一個(ge)人碰到或(huo)撞到；掉下或(huo)跳出蹦床；落(luo)地(di)落(luo)在了彈簧或(huo)框架(jia)上。
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三、哪些人不適合跳蹦床
1、6歲以下兒童
美(mei)國兒科學會曾發出過警告(gao)，年幼的孩子即使有看護(hu)人在場也(ye)容易在蹦床上(shang)受傷，所以(yi)6歲以(yi)下不建議玩。
2、頸腰椎不好的人
回彈力容易(yi)加重脊柱損(sun)傷(shang)。
3、體重超重的人
肥(fei)胖人士的身體控制力和協調能(neng)力差，受傷風險增加。體重超過240斤的人，一(yi)般蹦(beng)床館不(bu)讓進。
4、高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者
高(gao)血壓、心腦血管疾(ji)病、呼吸道(dao)疾(ji)病等慢性病患(huan)者都(dou)不(bu)適合(he)蹦床(chuang)。
5、產后媽媽
盆底(di)肌松弛的女性，彈跳后(hou)容易出(chu)現漏尿等癥狀。
6、酒后或服用某些藥物后
飲酒或(huo)是服用感(gan)冒(mao)藥(yao)、鎮靜催(cui)眠類藥(yao)物，這些(xie)都(dou)會(hui)影響人(ren)的判斷力(li)，增加受(shou)傷(shang)風險。
四、玩蹦床注意事項
1、蹦(beng)(beng)床(chuang)(chuang)上每次只能(neng)有1個人(ren)(ren)(ren)。二人(ren)(ren)(ren)一彈(dan)床(chuang)(chuang)相當危險，若有人(ren)(ren)(ren)失平衡跌倒(dao)，撞及(ji)旁人(ren)(ren)(ren)，輕則兩人(ren)(ren)(ren)皮(pi)膚擦傷，甚至容易跌倒(dao)摔跤。如果條(tiao)件不允許(xu)使用單獨(du)的(de)蹦(beng)(beng)床(chuang)(chuang)，盡量選擇(ze)人(ren)(ren)(ren)少的(de)蹦(beng)(beng)床(chuang)(chuang)。
2、盡量穿防滑襪(wa)，最好選(xuan)用純棉材質。
3、進入場館蹦床前必須先熱身。
4、非專(zhuan)業人士、無防(fang)護用品，不要做危險動作，例如：單腳跳、空(kong)翻、連續跳兩個床面(mian)等。
5、嚴禁(jin)在床區追(zhui)逐打鬧、攀爬高(gao)墻(qiang)、從高(gao)處直接跳(tiao)入海綿池、以跳(tiao)水(shui)姿勢跳(tiao)入海綿池。
6、在(zai)蹦床上訓練或健(jian)身時不能(neng)戴首飾(shi)、項鏈、耳釘、耳環等，因為在(zai)人下落觸及網(wang)時一旦身體(ti)失去平衡，就極其容易傷害(hai)自己。
7、切(qie)忌疲勞狀態下(xia)去做蹦床(chuang)運(yun)動，一定要在專業教練的指導下(xia)進行蹦跳運(yun)動。
8、六周歲以下的寶(bao)寶(bao)玩蹦床時，必須要有家(jia)長或監護人看護，特別注意不能(neng)用手撐網，容易扭傷。
9、在開始蹦床之前，要提前簽(qian)署(shu)相(xiang)關(guan)安全(quan)協議，并購買相(xiang)關(guan)的保險(xian)，一旦不幸(xing)發生意外(wai)，也(ye)能(neng)盡量避免損失(shi)。
