緩解疼痛的10種方法

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1.布洛芬 藥物治療 止痛/退熱/消炎

流感頭痛怎么緩解？可以吃布洛芬，布洛芬為芳基丙酸類非甾體抗炎藥，可以抑制前列腺素合成，具有解熱鎮痛及抗炎作用。布洛芬有片劑、顆粒、緩釋膠囊、混懸液、混懸滴劑等劑型，可用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經痛、痛經等。還可緩解一般感冒和流行性感冒引起的高熱。M aigoo編輯了解到，其中布洛芬緩釋膠囊作用維持時間長達12個小時，止痛效果更好，也減少了服藥次數，可以降低布洛芬本身對身體的副作用，如胃腸道反應、過敏反應等。詳細

2.對乙酰氨基酚 藥物治療 緩解輕至中度疼痛/退熱

乙酰氨基酚，又名撲熱息痛，是乙酰苯胺類解熱鎮痛藥。用于普通感冒或流行性感冒引起的發熱，也可用于緩解輕中度疼痛，如頭痛、肌肉痛、關節痛以及神經痛、痛經、癌性痛和手術后止痛等。乙酰氨基酚片是比較常用的退燒藥，如果有明顯的全身性疼痛、不舒服的情況也可以服用，對于緩解疼痛也會有一定的幫助。但需要注意用的次數不要太多，成年人用量為一次一片，每天不超過四次。詳細

3.氨酚雙氫可待因片

藥物治療 緩解各種疼痛/止咳

感冒頭痛欲裂怎么辦？可在醫生或藥師指導下使用氨酚雙氫可待因片。氨酚雙氫可待因片為鎮痛藥，可廣泛用于各種疼痛，如創傷性疼痛，外科手術后疼痛及計劃生育手術疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌風濕病，頭痛，牙痛，痛經，神經痛以及勞損、扭傷、鼻竇炎等引起的持續性疼痛。還可用于各種劇烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的頭痛、發熱和咳嗽癥狀。需要注意的是，18歲以下青少年兒童禁用；老人需減量服用。

4.清涼油 外用按摩 用于感冒頭痛

清涼油俗稱“萬金油”，其用途多樣，能驅風鎮痛、消炎止癢、清涼等。清涼油里面含有豐富的薄荷和樟腦，對于感冒頭部疼痛的癥狀有一定的緩解效果。使用方法是在疼痛部位如太陽穴、風池穴、印堂穴、迎香穴等，涂上一些清涼油，并用手指按摩，涂抹后約2-3分鐘即可起效。清涼油為外用藥品，不能涂抹于皮膚破損處，且不可內服。詳細

5.熱敷頭痛部位

外敷 改善血液循環/緩解疼痛

流行性感冒頭疼怎么緩解？熱敷和冷敷都是緩解頭痛的最簡單而有效的方法。對于頭痛，可熱敷或冷敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3—5次，每次20分鐘左右。如果頭痛是由寒冷引起的，神經根受到壓迫，可以在痛處給予溫熱刺激，改善血液循環，緩解疼痛；如果頭痛發熱就選擇冷敷，給其降溫，用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

6.葛根湯

發汗解表/消炎止痛 適用于風寒頭痛/頸項強痛

葛根湯是出自《傷寒論》的中醫方劑，具有發汗解表，升津舒筋之功效，主治外感風寒，也是解肌止痛的良方。葛根湯的組成是葛根、麻黃、桂枝、芍藥、炙甘草、生姜、大棗。其中葛根味辛，辛能散，可以散除表邪；方中的麻黃、桂枝，也都是辛溫的，辛能發散，溫能祛寒，通過辛溫祛寒，可以幫助葛根散除身體的寒氣；生姜能夠發汗驅寒；葛根、桂枝、芍藥能疏通經絡；而甘草、大棗主要是緩急止痛的。葛根湯對于風寒感冒引起的頭痛，以及筋骨肌肉的僵硬、麻木、疼痛等都有不錯的緩解效果。

7.杏仁 含安息香具有鎮痛作用

杏仁是很常見的食物，能夠提供高含量健康成分和微量營養成分，而且吃杏仁可以幫助止痛，還能達到消炎的效果。這是因為杏仁里面含有苦杏仁苷，這種成分是十分寶貴的，并且經過人體的吸收之后，它會轉變為安息香，安息香是一種強力的止痛成分。不過需要注意的是，苦杏仁在限定使用范圍和劑量內可作為藥食兩用，而且苦杏仁有小毒，故用量不宜過大，嬰兒慎服。詳細

8.燕麥 具有抗炎特性的食物

頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥等。買購小編了解到，燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素，而且還含豐富的膳食纖維。建議頭痛可以適量吃燕麥，燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖的含量，從而預防和控制肥胖癥、糖尿病及心腦血管疾病，對心腦血管疾病引起的頭痛有益。另外，燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。詳細

9.酸奶 緩解腹痛/咽喉疼痛

酸奶是日常生活中常見的一種飲品，酸奶中含有蛋白質、鈣元素、脂肪等多種營養元素，得了新型冠狀病毒感染后身體免疫力較低，適量地喝一些酸奶能夠補充身體所需的營養。而且患有新型冠狀病毒感染后，咽部會出現疼痛、口干等癥狀，喝酸奶后能夠補充身體所需的水分，對緩解咽喉疼痛也有幫助。酸奶還有豐富的益生菌，益生菌通過支持腸道微生物群在免疫系統中發揮重要作用。但要注意，不要過度喝過涼的酸奶。詳細

10.芹菜 芹菜素具有降壓安神作用

芹菜是一種常見的蔬菜，芹菜性涼味甘，具有清熱解毒的功效，同時，芹菜中所含的芹菜苷或芹菜素成分有鎮靜安神、平肝降壓的好處，有利于安定情緒，消除煩惱煩躁，可輔助治療高血壓、眩暈頭痛、面紅耳赤、血淋、癰腫等癥。詳細

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