一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩(mo)幾分(fen)鐘(zhong)最(zui)好呢？

由于個體差(cha)異較大，通常沒(mei)有“腳底(di)按(an)摩(mo)多(duo)長時間最好(hao)”的固定說法。一般情況下(xia)，腳底(di)按(an)摩(mo)時間控(kong)制在15～30分鐘(zhong)較好(hao)。具體分析如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使足(zu)部的血液(ye)循環(huan)順暢，進而促進全身(shen)的血液(ye)循環(huan)，并(bing)且(qie)加速新陳(chen)代謝。建議(yi)每次(ci)腳底按摩(mo)的時(shi)間(jian)控制在15～30分鐘(zhong)較好，若少于15分鐘(zhong)可能(neng)起不到效果，若超過30分鐘(zhong)可能(neng)會損害足(zu)部皮膚。在進行腳底按摩(mo)時(shi)，應該注意(yi)觀(guan)察身(shen)體對按摩(mo)的反(fan)應，并(bing)根據身(shen)體的反(fan)應來調(diao)整(zheng)按摩(mo)時(shi)間(jian)。

二、足療機一天最多做幾次

除了按(an)摩時間(jian)，還有(you)很多人關心按(an)摩次數，想(xiang)知道足(zu)療機一天最多做(zuo)幾次？

足療(liao)機經常按摩是可以的(de)，尤其腳部的(de)穴位比較多，可以按摩的(de)。 指導(dao)意見： 每天(tian)一次就(jiu)可以了，建(jian)議不要超過(guo)兩次，時間不要超過(guo)半小(xiao)時，同時要注意水(shui)溫的(de)。