一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩幾分鐘最好(hao)呢？

由于個體差異較大，通常沒有“腳底按(an)摩多長時間最(zui)好(hao)”的(de)固定說法(fa)。一(yi)般情況下(xia)，腳底按(an)摩時間控(kong)制在15～30分(fen)鐘(zhong)較好(hao)。具體分(fen)析如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以(yi)使足(zu)部(bu)的(de)血液循(xun)環順暢，進而(er)促進全身(shen)的(de)血液循(xun)環，并且(qie)加速新陳代謝。建議每次腳底按摩(mo)(mo)的(de)時(shi)間控(kong)制(zhi)在15～30分鐘較好，若(ruo)少于(yu)15分鐘可能(neng)起不(bu)到效果，若(ruo)超過(guo)30分鐘可能(neng)會損害足(zu)部(bu)皮膚。在進行腳底按摩(mo)(mo)時(shi)，應該注意觀察身(shen)體對按摩(mo)(mo)的(de)反應，并根據(ju)身(shen)體的(de)反應來調(diao)整按摩(mo)(mo)時(shi)間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按摩(mo)時間(jian)，還(huan)有很(hen)多人關心(xin)按摩(mo)次(ci)數，想(xiang)知道足療機一天最(zui)多做(zuo)幾次(ci)？

足療機經常按摩(mo)是可(ke)以的，尤其(qi)腳(jiao)部的穴位(wei)比(bi)較多，可(ke)以按摩(mo)的。 指導意(yi)見： 每天(tian)一(yi)次就(jiu)可(ke)以了，建議不(bu)要(yao)超(chao)過兩次，時(shi)間不(bu)要(yao)超(chao)過半小時(shi)，同時(shi)要(yao)注意(yi)水溫的。