一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩(mo)幾分鐘最好呢？

由于個體差異較大，通常沒有“腳底(di)按摩多(duo)長(chang)時(shi)間(jian)最好”的固(gu)定說法。一般情況下，腳底(di)按摩時(shi)間(jian)控制在(zai)15～30分鐘較好。具體分析(xi)如下：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可(ke)以使足(zu)(zu)部(bu)的血液循環(huan)順(shun)暢，進(jin)而促進(jin)全身的血液循環(huan)，并(bing)且加速新陳(chen)代謝(xie)。建(jian)議每次腳(jiao)底按摩的時(shi)(shi)間控制在(zai)(zai)15～30分(fen)(fen)鐘(zhong)較(jiao)好，若少于15分(fen)(fen)鐘(zhong)可(ke)能(neng)起(qi)不到效(xiao)果，若超(chao)過30分(fen)(fen)鐘(zhong)可(ke)能(neng)會損害足(zu)(zu)部(bu)皮膚(fu)。在(zai)(zai)進(jin)行腳(jiao)底按摩時(shi)(shi)，應該注意觀察身體對按摩的反應，并(bing)根據身體的反應來調整(zheng)按摩時(shi)(shi)間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按摩時間，還有很多人關心(xin)按摩次(ci)數(shu)，想知(zhi)道(dao)足(zu)療(liao)機一天最(zui)多做幾次(ci)？

足療機經(jing)常按(an)摩是可以的(de)(de)(de)，尤其(qi)腳部的(de)(de)(de)穴位(wei)比較(jiao)多(duo)，可以按(an)摩的(de)(de)(de)。 指導意見： 每天一(yi)次就可以了(le)，建(jian)議不要超過兩(liang)次，時(shi)(shi)間不要超過半小時(shi)(shi)，同時(shi)(shi)要注意水溫(wen)的(de)(de)(de)。