一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩幾分鐘最好(hao)呢？

由于個體差異較大(da)，通常(chang)沒(mei)有“腳(jiao)底(di)(di)按(an)摩多長時間(jian)最好(hao)”的固(gu)定說(shuo)法。一(yi)般情(qing)況下(xia)，腳(jiao)底(di)(di)按(an)摩時間(jian)控制在15～30分鐘較好(hao)。具體分析如(ru)下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使(shi)足部的血(xue)液(ye)循環順暢(chang)，進而(er)促進全(quan)身的血(xue)液(ye)循環，并(bing)且加速(su)新陳代謝。建議每次腳(jiao)底按摩的時(shi)(shi)間控制在15～30分鐘(zhong)較好，若少于15分鐘(zhong)可能起不到(dao)效果，若超過30分鐘(zhong)可能會損害足部皮膚。在進行(xing)腳(jiao)底按摩時(shi)(shi)，應(ying)該注意觀察(cha)身體對(dui)按摩的反(fan)應(ying)，并(bing)根據身體的反(fan)應(ying)來(lai)調整按摩時(shi)(shi)間。

二、足療機一天最多做幾次

除了(le)按摩時間，還有很多人關心按摩次(ci)數(shu)，想知道足療機(ji)一天最多做幾次(ci)？

足(zu)療(liao)機經(jing)常按摩是(shi)可(ke)以(yi)的(de)，尤其腳部(bu)的(de)穴位比較多(duo)，可(ke)以(yi)按摩的(de)。 指(zhi)導(dao)意(yi)見： 每(mei)天一(yi)次(ci)就可(ke)以(yi)了，建議(yi)不要(yao)超過(guo)兩次(ci)，時(shi)間(jian)不要(yao)超過(guo)半(ban)小時(shi)，同(tong)時(shi)要(yao)注意(yi)水溫的(de)。